Mikronawyki. Niewielkie zmiany, które wiele zmieniają

Autor:

BJ Fogg

Średnia: 5.0 Ilość ocen: 12
Wysyłka w
Produkt niedostępny
Wydawnictwo
Ilość stron
456
Rok wydania
2021
Nasza cena: 34,15 zł 44,99 zł Taniej o: 24%

Produkt niedostępny

Pragniesz zmienić swoje życie? Chcesz odzyskać życiową równowagę? A może chcesz schudnąć lub się w końcu po prostu wysypiać? Zacznij od małych rzeczy z książką "Mikronawyki. Niewielkie zmiany, które wiele zmieniają" autorstwa BJ Fogga!

Książka "Mikronawyki. Niewielkie zmiany, które wiele zmieniają" to początek podróży człowieka do lepszych zmian. Od dawna tkwi przekonanie, że bycie zdrowszym, silniejszym i bardziej produktywnym jest zależne od siły woli człowieka. Ludzie winni podążać za najnowszymi trendami oraz wprowadzać ciągłe zmiany w swoim życiu. Jednakże niezależnie od tego, jaką stosujemy dietę, ile ćwiczymy, czy też jaki tworzymy plan zawodowy, radykalne zmiany przeważnie się nie udają bądź działają krótko.

Zatem co mamy zrobić, aby wprowadzić stałe zmiany do swojego życia? BJ Fogg mówi, że zamiast wdrażania wielkich rewolucji, powinno się zacząć od małych i szybkich zwycięstw, a także stosować nowe mikronawyki. Autor, wykorzystując swoją wieloletnią pracę naukową oraz długotrwałe doświadczenie, objaśnia szczegółowo mechanizm tworzenia nawyków.

Autor książki jest założycielem wybitnej Akademii Mikronawyków na Uniwersytecie Stanforda. BJ Fogg jest naukowcem behawioralnym oraz autorem wielu prac naukowych. Interesuje się zdrowiem, zrównoważonym spokojem oraz dobrobytem finansowym, nad którymi prowadzi liczne badania naukowe. Jest autorem takich prac, jak "Persuasive Technology", "Tiny habits. Why starting small makes lasting change easy".
Szczegóły

Pokaż więcej

  • Tytuł: Mikronawyki. Niewielkie zmiany, które wiele zmieniają
  • Autor: BJ Fogg
  • Wydawnictwo Agora
  • Oprawa: Miękka
  • Rok wydania: 2021
  • Ilość stron: 456
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: 9788326836589
  • Język: polski
  • Podtytuł: Niewielkie zmiany które wiele zmieniają
  • Oryginalny tytuł: Tiny Habits: The Small Changes That Change Everything
  • Tłumacz: Pomadowska Dorota
  • Nr wydania: 1
  • ISBN: 9788326836589
  • EAN: 9788326836589
  • Wymiary: 15.5x21.5 cm

Recenzje książki Mikronawyki. Niewielkie zmiany, które wiele zmieniają (12)

  1. Początkujący Recenzent
    Ocena: 5/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    1 z 1 osób uznało recenzję za przydatną

    Jestem zachwycona tą książka. Czytając ją znalazłam identyczne swoje zachowanie co było dla mnie szokiem. Codziennie na wieczór przeglądam FB uważam to za zły nawyk. Tak samo Katie w książce BJ Fogg codziennie rano przeglądała FB. Pozbyła się tego nawyku wynosząc telefon do kuchni i zamieniając budzik z telefonu na zwykły. Koniecznie muszę to wypróbować!

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  2. Początkujący Recenzent
    Ocena: 5/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    0 z 0 osób uznało recenzję za przydatną

    Genialny w swojej prostocie poradnik motywacyjny. Wiele zrozumiałam po lekturze i już wprowadzilam kilka mikronawykow w swoim życiu. Okazuje się, że zmiany nie są trudne jeśli zrozumiemy pewne mechanizmy. Dla mnie ta książka to odkrycie roku!

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  3. Początkujący Recenzent
    Ocena: 5/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    0 z 0 osób uznało recenzję za przydatną

    Jestem zaskoczona, że sama nie wpadłam na to, że drobnymi kroczkami łatwiej jest coś zmienić. Zwykle był to u mnie słomiany zapał, wielkie plany i jeszcze wieksze rozczarowanie. Bardzo się cieszę, że trafilam na tak wspaniały poradnik. Polecam każdemu.

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  4. Początkujący Recenzent
    Ocena: 5/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    0 z 0 osób uznało recenzję za przydatną

    Jak każdy na tym świecie mam swoje nawyki które wydawało mi się że ciężko będzie zmienić. Książka „mikro nawyki które wiele zmieniają” - to co wydawało się dla mnie zbyt trudne do osiągnięcia nagle zrobiło się banalnie proste. Szczerze mówiąc miałam problem z zabraniem się do ćwiczeń. Dzięki tej książce zaczęłam ćwiczyć regularnie – nie szukam już wymówek.

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  5. Recenzentus NotPospolitus
    Ocena: 5/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    0 z 0 osób uznało recenzję za przydatną

    Świetny poradnik dla każdego, bo czy jest na świecie osoba, która nie chciałaby czegoś zmienić i nie wie jak, albo czy jest osoba, które choć raz nie wytrwala w danym postanowieniu?! Wszystko sprowadza się do poznania mechanizmu jakim powinniśmy się kierować i przede wszystkim nie żyć w poczuciu winy. .. Dla mnie "Mikronawyki" to wielkie odkrycie, polecam zajrzeć ;-)

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz

Pokaż pozostałe 7 recenzji

Warto zwrócić uwagę na...
CUKRZYCĘ MA JUŻ TRZY MILIONY POLAKÓW, ALE MILION Z NICH JESZCZE NIE WIE, ŻE CHORUJE Kiedyś uznawano ją za chorobę dość prostą. Dziś staje się coraz bardziej złożona. Wciąż przybywa informacji, które pozwalają skuteczniej panować nad cukrzycą i jej licznymi konsekwencjami. Ale nie zawsze te nowe...
dodaj do schowka Do koszyka 16,99 zł
Co wspiera, a co osłabia odporność? Jak odpowiednią dietą wzmocnić organizm? Dlaczego brak przyjaciół jest tak groźny jak palenie? Czy lepiej pić codziennie kieliszek wina, czy rzadko butelkę? Co nam dają szczepienia? Morsować czy nie morsować? Lubimy ekscytować się tym, co nowe. Wierzymy reklamom...
dodaj do schowka Do koszyka 25,19 zł
Niektórzy mężczyźni przyprowadzają penisa do seksuologa tak, jak przyprowadza się psa do weterynarza. Proszę, oto on. Niech pan go uzdrowi, ja poczekam sobie na korytarzu. Często pierwszą rzeczą, jaką musi zrobić lekarz, jest uświadomienie pacjentowi, że penis nie jest osobnym bytem. Wielu mężczyzn...
dodaj do schowka Do koszyka 22,39 zł
Yuval Noah Harari zapowiada narodziny nowego gatunku: ludzi bogów. Magda Gacyk już spotkała jego przedstawicieli. Kim są cyborgi? Postaciami z literatury i kina SF? Rojeniami o fuzji białka i krzemu, ludzkiego ciała i najnowocześniejszej technologii? Nie, ludzie maszyny to nie jest fikcja ani...
dodaj do schowka Do koszyka 23,99 zł
Ona jest najniebezpieczniejszym ze wszystkich alianckich szpiegów. Musimy ją znaleźć i zniszczyć – komunikat Gestapo z 1942 r. Virginia Hall, należąca do towarzyskiej elity Baltimore, pracowała dla brytyjskiej tajnej agencji rządowej i była pierwszą kobietą wysłaną przez aliantów za linię wroga....
dodaj do schowka Do koszyka 22,68 zł
W drugiej części „Uprowadzenia Madonny“ Włodzimierz Kalicki i Monika Kuhnke opowiadają nie tylko fascynujące losy bezcennych skarbów z polskich kolekcji zagrabionych przez nazistów i Armię Czerwoną. Często to oni sami, obok bezcennych dzieł są bohaterami tych opowieści. Łowcami skarbów, którzy...
dodaj do schowka Do koszyka 57,76 zł
Wybrane bestsellery
NOWY ROZDZIERAJĄCY SERCE ROMANS MII SHERIDAN, AUTORKI „ARCHER’S VOICE. ZNAKI MIŁOŚCI” Od pierwszej chwili Crystal widziała, że Gabriel tu nie pasuje. Dobrze znała bywalców nocnego klubu. To miejsce było jej domem. Tańczyła, czarując mężczyzn, i… nie czuła kompletnie niczego. Opanowała tę sztukę do...
dodaj do schowka Do koszyka 35,36 zł
W tym świecie za marzenia płaci się sekretami Alice Sun zawsze czuła się niewidzialna w elitarnej szkole pełnej bogatych i sławnych dzieciaków. Jasne, jest najlepszą uczennicą, ale i to niebawem się skończy, bo rodziców nie stać już na wysokie czesne. I jakby w jej życiu było mało problemów, Alice...
dodaj do schowka Do koszyka 38,60 zł
To, co chcemy zostawić za sobą to trzecia część bestsellerowej, gorącej serii Knockemout. Po historiach Naomi i Knoxa oraz Liny i Nasha przyszedł czas na Sloane i Luciana. Doskonały romans dla dorosłych, który zachwyca między innymi ciętym humorem oraz niepowtarzalnym klimatem. Tylko jedna kobieta...
dodaj do schowka Do koszyka 37,43 zł
Kontynuacja opowieści o zakazanej miłości i sile nadziei w czasach, kiedy świat ogarnęła mordercza wojna. Prusy Wschodnie, II wojna światowa. Lizka nadal przebywa w Hohenbruch, gdzie śmierć zbiera obfite żniwo. Nadzieja, że spełni się wszystko, co kiedyś obiecali sobie z Franzem Reiterem, pozwala...
dodaj do schowka Do koszyka 30,05 zł
KOBIETY, KTÓRE OKRADZIONO Z ŻYCIA Jelena jest pielęgniarką i codziennie patrzy na umierających w osamotnieniu więźniów. Nie chce ulec kierownikowi lazaretu, więc za karę trafia do kopalni. Od teraz towarzyszy jej ciemność i ból. Przez 10 lat. Janina z Wołynia pracuje przy wycince drzew. Ciągle jest...
dodaj do schowka Do koszyka 45,31 zł
Anna Wolf powraca z nową serią mafijną. Renado nie jest kimś, z kim warto zadzierać, o czym niektóre osoby zapominają. Leo dowiaduje się, że zawiązano przeciwko niemu spisek. Sytuacja przybiera nieoczekiwany obrót, gdy poznaje tożsamość zdrajcy. To osoba związana ze światem przestępczym. Osoba, od...
dodaj do schowka Do koszyka 32,59 zł

Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka

Polecam, polecam, polecam! Świetny wybór, książki w doskonałej cenie i co najważniejsze błyskawiczna realizacja zamówienia - dodaję do moich ulubionych sklepów.

magdape

Bardzo miła obsługa, szybko reagują na wiadomości pisane. Szybko rozwiązują problem i tłumaczą sytuację, oraz bardzo jasno i konkretnie piszą mail o każdej zmianie w zamówieniach.

Lenka

Kolejny raz robię zakupy w sklepie i jest super szybko, tanio i wygodnie. Aż żałuję, że nie mają innych propozycji, które mnie interesują. Gorąco polecam.

Beata

Transakcja przebiegła szybko i sprawnie. Książki super i wszystko porządnie zapakowane. Nie jest to na pewno moja ostatnia styczność ze sklepem. Polecam.

Agnieszka

Sklep godny polecenia, szybko zrealizował zamówienie. Dodatkowo otrzymałam rabat. Bardzo korzystna cena zamówionych książek. Łącznie z przesyłką wyszło taniej niż w księgarni stacj...

Zosia

Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie. Pomimo, że podano mi późniejszy termin dostarczenia przesyłki otrzymałam ją kilka dni wcześniej. Sklep cechuje solidność i profesjonalizm. ...

Joanna

Sklep bardzo fajny, pomocny i szybki. Realizacja zamówienia trwała kilka dni. Zamówienie doskonale zapakowane i nienaruszone.

Frau Sonne

Jestem zadowolona ze sklepu i przeprowadzonej transakcji. Duży wybór książek, dostawa zgodnie z podaną przez sprzedawcę datą, bardzo porządnie zapakowana. Polecam.

agnes352

Polecam sklep z czystym sumieniem. Kontakt bardzo dobry, ceny rewelacyjne, wybór książek ogromny. Na pewno wkrótce znów złożę zamówienie.

natka2817

Rewelacja!!! Zamówienie otrzymałam 5 dni od złożenia zamówienia, a mieszkam w Wielkiej Brytanii.

Adrianna

Pierwszy raz kupowałam książki przez internet i się nie rozczarowałam. Książki przyszły w oczekiwanym terminie, były dobrze zabezpieczone. Na pewno skorzystam jeszcze nie jeden raz...

Paula