Wyjątkowa pozycja dla kobiet aktywnych, które bez względu na wiek dbają o swoją kondycję. Jeśli zatem jesteś sportsmenką, konsekwentnie dbasz o formę fizyczną, seksapil i dobry stan zdrowia, to ta pozycja powinna znaleźć się w Twojej biblioteczce. Publikacja "Metoda Delaviera. Atlas treningu siłowego dla kobiet" autorstwa Frederica Delaviera pokaże Ci, w jaki sposób odnosić korzyści z treningu siłowego.
Trening siłowy to sprawdzony sposób na wyrzeźbienie zdrowego ciała. Świetnie pomaga też w walce ze stresem dnia codziennego, co pozwala zapobiegać i unikać problemów sercowo-naczyniowych. Dzięki niemu odzyskasz też atrakcyjną sylwetkę po ciąży, zniwelujesz problemy związane z menopauzą, takie jak pogarszający się stan tkanki kostnej i mięśniowej oraz ograniczysz odkładanie się tkanki tłuszczowej w okolicach ramion i brzucha. To tylko kilka spośród wielu korzyści, jakie autor wymienia w swojej publikacji. Zwraca uwagę, że pozytywne rezultaty wykraczają daleko poza aspekt czysto wizualny, a regularne ćwiczenie to styl życia.
Książka ta przedstawia autorską metodę treningu Frederica Delaviera, skierowaną specjalnie dla kobiet, która pozwala nabrać siły, odpowiedniej masy mięśniowej oraz ukształtować odpowiednią sylwetkę. Publikacja ta jest opracowana w formie atlasu, zawierającego programy ćwiczeń oraz zestawy porad, kluczowych do osiągnięcia pożądanych rezultatów. Na kolejnych stronach widnieją przejrzyste, szczegółowe instrukcje, krok po kroku wyjaśniające anatomiczne ilustracje, oraz zdjęcia pozwalające zwiększyć efektywność wykonywanych ćwiczeń.
Książka zawiera ponad 470 ilustracji, opisuje 157 ćwiczeń oraz blisko 50 gotowych programów treningowych o różnym stopniu zaawansowania, idealnych do wykorzystania zarówno w domu, jak i na siłowni.
Frederic Delavier jest artystą i autorem publikacji poświęconych szeroko rozumianemu modelowaniu ciała. W jego dorobku znajdują się między innymi takie tytuły jak "Atlas treningu siłowego", "Modelowanie sylwetki metodą Delaviera", "Modelowanie sylwetki. Atlas ćwiczeń dla kobiet", "Mięśnie brzucha. Atlas ćwiczeń" oraz "Trening mięśni ramion PZWL".
Trening siłowy to sprawdzony sposób na wyrzeźbienie zdrowego ciała. Świetnie pomaga też w walce ze stresem dnia codziennego, co pozwala zapobiegać i unikać problemów sercowo-naczyniowych. Dzięki niemu odzyskasz też atrakcyjną sylwetkę po ciąży, zniwelujesz problemy związane z menopauzą, takie jak pogarszający się stan tkanki kostnej i mięśniowej oraz ograniczysz odkładanie się tkanki tłuszczowej w okolicach ramion i brzucha. To tylko kilka spośród wielu korzyści, jakie autor wymienia w swojej publikacji. Zwraca uwagę, że pozytywne rezultaty wykraczają daleko poza aspekt czysto wizualny, a regularne ćwiczenie to styl życia.
Książka ta przedstawia autorską metodę treningu Frederica Delaviera, skierowaną specjalnie dla kobiet, która pozwala nabrać siły, odpowiedniej masy mięśniowej oraz ukształtować odpowiednią sylwetkę. Publikacja ta jest opracowana w formie atlasu, zawierającego programy ćwiczeń oraz zestawy porad, kluczowych do osiągnięcia pożądanych rezultatów. Na kolejnych stronach widnieją przejrzyste, szczegółowe instrukcje, krok po kroku wyjaśniające anatomiczne ilustracje, oraz zdjęcia pozwalające zwiększyć efektywność wykonywanych ćwiczeń.
Książka zawiera ponad 470 ilustracji, opisuje 157 ćwiczeń oraz blisko 50 gotowych programów treningowych o różnym stopniu zaawansowania, idealnych do wykorzystania zarówno w domu, jak i na siłowni.
Frederic Delavier jest artystą i autorem publikacji poświęconych szeroko rozumianemu modelowaniu ciała. W jego dorobku znajdują się między innymi takie tytuły jak "Atlas treningu siłowego", "Modelowanie sylwetki metodą Delaviera", "Modelowanie sylwetki. Atlas ćwiczeń dla kobiet", "Mięśnie brzucha. Atlas ćwiczeń" oraz "Trening mięśni ramion PZWL".
