Nauka życia i sposobu przetrwania na świecie nie musi być wcale przesadnie wymagająca. Ucz się od mnicha, który ma duże doświadczenie w medytacji, dlatego potrafi trafnie podpowiedzieć, co powinieneś robić ze swoim życiem.
Współczesne życie, przez swoje tempo i wymagania stawiane przed nami, dostarcza nam wiele stresu i innych obciążeń psychicznych. Gdy przestają działać tradycyjne metody radzenia sobie z lękami, niepokojem, a nawet atakami paniki, tj. terapia czy leki, warto sięgnąć po nauki buddyjskie.
W swojej publikacji "Mądrość buddyjskiego mnicha. Od świadomej medytacji po eliminację niepokoju i gonitwy myśli" autor prezentuje skuteczne metody na radzenie sobie z tymi problemami, a ponadto tłumaczy, z czego wynika epidemia depresji i jak postępować, by nie paść jej ofiarą. Sięgając po odpowiedni dla siebie rodzaj medytacji: miłującej dobroci, metty czy chodzoną, Czytelnik spojrzy na życie inaczej i poradzi sobie z łatwością z sytuacjami, które do tej pory wywoływały u niego niepokój i stres. Publikacja dostosowana została do potrzeb współcześnie praktykującego medytację człowieka, a to dzięki temu, że autor, z urodzenia Anglik, zna potrzeby ludzi Zachodu. Przedstawia ON mądrość Wschodu w sposób przejrzysty dla Europejczyków i krok po kroku uczy, jak rozumieć buddyzm.
Książka ułożona została w formułę pytań i odpowiedzi, co nadaje jej intymności i ułatwia uczenie się od mistrza medytacji. Autor odpowiada na pytania zadawane zarówno przez początkujących, jak i bardziej zaawansowanych adeptów sztuki medytacji. Uczy Czytelnika świadomości niedźwiedzia, pomaga zaprzyjaźnić się ze strasznymi myślami, które towarzyszą Czytelnikowi, gdy próbuje wyciszyć swój umysł.
Napisana w sposób zrozumiały i dowcipny publikacja nie tylko poprawia nastrój dobrze dobranym żartem, ale pomaga również zrozumieć, jak medytacja odmienia życie oraz doświadczyć jej dobrodziejstw na własnej skórze. Autor zachęca do skorzystania z usług komfortowego Buddha Air, radzi jak uporać się z atakami paniki czy depresją, pomaga zrozumieć, co łączy Buddę i miłość. Twierdzi również, że medytacja może dostarczać większej rozkoszy niż seks.
O autorze
Ajahn Brahm to urodzony w 1951 roku w Londynie opat klasztoru Bodhinyana w Serpentine w Australii Zachodniej, jeden z najbardziej znanych mnichów buddyjskich, który przez wiele lat kształcił się w klasztorze w Tajlandii. Jest autorem wielu publikacji dotyczących medytacji, na przykład "Medytacja buddyjskiego mnicha. Życzliwość, która wraca", "Opowieści buddyjskie dla małych i dużych", "Buddyjska sztuka znikania. Jak wznieść się ponad problemy" czy "Opowieści buddyjskiego mnicha. Licencja na szczęście".
Bestsellery z kategorii Rozwój osobisty >>
