Lęk. Co warto wiedzieć, by przetrwać burzę

Średnia: 3.0 Ilość ocen: 2
Wysyłka w
Produkt niedostępny
Wydawnictwo
Ilość stron
208
Rok wydania
2021
Inne wersje (3)
Książka, op. twarda
od 24,37 zł
Nasza cena: 21,05 zł 29,99 zł Taniej o: 30%

Produkt niedostępny

Lęk nie jest tak dotkliwy jak strach, jednak pozostawia po sobie dużo trwalsze i bardziej dokuczliwe efekty. Potrafi sprawić, że żadna chwila nie jest przeżyta w pełni, gdyż obawiamy się jej końca. Lękamy się wszystkiego i wszystkich, jeśli tylko znajdziemy powód, a jest ich tyle, ile ludzkich wyobraźni. Z książką "Lęk. Co warto wiedzieć, by przetrwać burzę" dowiesz się, jak radzić sobie z tym nieprzyjemnym uczuciem.

Żyjemy w świecie, który daje nam zbyt wiele bodźców. W każdym momencie jesteśmy bombardowani tak ogromną ilością informacji, że nasze mózgi nie są w stanie ich przetworzyć. W ten sposób zaczynamy się bać o rzeczy, o których naturalnie nie mielibyśmy nawet pojęcia, gdyż często osobiście nas nie dotyczą. Informacje rodzą emocje, a jedną z nich jest właśnie lęk.

W książce tej poznasz metody na zwalczenie tego przykrego doznania w momentach, gdy jest ono niepotrzebne. Pozwól wprowadzić się w życie skupione na "tu i teraz", tak jak uczą tego buddyjscy mnisi. Chwila obecna jest jedynym, co mamy, i to na niej powinna się koncentrować nasza uwaga. Rady tutaj zawarte pomogą Ci przestać się bać i spróbować żyć pełnią życia.


Opinie o książce:

[Thich Nhat Hanh] wskazuje nam powiązania między osobistym wewnętrznym pokojem a pokojem na Ziemi.

Jego Świątobliwość Dalajlama

Thich Nhat Hanh jest świętym człowiekiem, gdyż ma w sobie pokorę i pobożność. Jest ON uczonym wielkiego formatu intelektualnego.

Martin Luther King Jr

Thich Nhat Hanh pisze głosem Buddy.

Sogyal Rninpoche


O autorze

Autorem jest Thich Nhat Hanh, którego barwne życie i buddyjskie korzenie zainspirowały go do napisania książki, która umożliwi Ci poznanie myślenia niepraktykowanego często w naszej szerokości geograficznej. Spróbuj odnaleźć spokój w swoim życiu wraz z filozofią Dalekiego Wschodu.

Warto zwrócić uwagę na...
Dar terapii. List otwarty do nowego pokolenia terapeutów i ich pacjentów to niezwykły przewodnik po udanej psychoterapii. Yalom dzieli się w nim swoim nowatorskim podejściem do spotkań z pacjentami, a także wiedzą, jaką z tych spotkań wyniósł. Odwołując się do konkretnych przypadków, udziela szereg...
dodaj do schowka Do koszyka 34,83 zł
Czego naprawdę potrzebujemy, by wieść szczęśliwe życie? Ponad dwa tysiące lat temu grecki filozof Epikur prosto odpowiedział na to pytanie: przyjemności. To wszystko, czego chcemy. Dzisiaj mamy tendencję do kojarzenia słowa „epikurejski” z rozkoszowaniem się wyśmienitym jedzeniem i piciem oraz...
dodaj do schowka Do koszyka 24,37 zł
Wciąż się gdzieś spieszysz. Czy potrafisz zatrzymać się w życiu choć na chwilę? Czy może to być właśnie ta chwila? Co by się stało, gdybyś to zrobił? Naturalna prostota oznacza, że jednego dnia odwiedzam mniej miejsc, oglądam mniej, dzięki czemu mogę zobaczyć więcej, działam mniej, dzięki czemu...
dodaj do schowka Do koszyka 34,83 zł
Krótki i praktyczny poradnik dla nowoczesnego stoika. Od kilku lat stoicyzm cieszy się coraz większą popularnością. Ale o co tak naprawdę chodziło stoikom? By odpowiedzieć na to pytanie, filozof John Sellars na nowo odczytuje dzieła Seneki, Epikteta i Marka Aureliusza. Przygląda się nie tylko...
dodaj do schowka Do koszyka 24,26 zł
Na czym polega sens życia? Czy warto zabiegać o szczęście? Czy życie to egzystencjalna pustka? Spokojnie! Jeśli przytłaczają Cię takie pytania, w tej książce znajdziesz na nie gotowe odpowiedzi. Frank Martela, filozof, analizuje te i inne pytania w tonie swobodnej konwersacji, z przewrotnym...
dodaj do schowka Do koszyka 27,86 zł
Depresja, zaburzenia lękowe, chroniczny ból czy obsesje nie zawsze muszą być efektem wydarzeń, których doświadczyliśmy osobiście. Ich korzenie czasem sięgają czasu naszych rodziców, dziadków, a nawet pradziadków. Badania dowodzą, że traumatyczne doświadczenia mogą być przekazywane z pokolenia na...
dodaj do schowka Do koszyka 34,83 zł
Szczegóły

Pokaż więcej

  • Tytuł: Lęk
  • Autor: Pernilla Stalfelt
  • Wydawnictwo Czarna Owca
  • Oprawa: Twarda
  • Rok wydania: 2021
  • Ilość stron: 208
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: 9788381435321
  • Język: polski
  • Podtytuł: Co warto wiedzieć, by przetrwać burzę
  • Oryginalny tytuł: Fear
  • Tłumacz: Kozak Jolanta, Orski Mariusz
  • Nr wydania: 1
  • ISBN: 9788381435321
  • EAN: 9788381435321
  • Wymiary: 16.5x21.0x0.1 cm

Recenzje książki Lęk. Co warto wiedzieć, by przetrwać burzę (2)

  1. Recenzenckie Mistrzostwo Świata
    Ocena: 4/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    0 z 0 osób uznało recenzję za przydatną

    Przychodzę do Was z książką troszkę inną. Bardziej filozoficzną. Tłumaczącą co to jest lęk, skąd ON się bierze. Jak go właściwie przepracować, aby nie został ukryty w naszej podświadomości, ponieważ odłożony na później"zaatakuje" w najbardziej niepodziewanym momencie.

    😩 Autor książki to Thich Nhat Hanh wietnamski mnich buddyjski, mistrz zen, nominowany przez Martina Luthera Kinga jako kandydat do Pokojowej Nagrody Nobla. W swojej książce pragnie przybliżyć problem lęku, który dotyczy każdego z nas. A większość z nas albo daje się ponieść lękom na przeróżnej płaszczyźnie, albo okłada lęk na później, który z biegiem czasu rośnie. By wkrótce urosnąć na miarę szczytu Mont Everest.

    😩 Nie jest to długa książeczka, lecz treściwa. Myślę, że wiele osób zmieniłoby swoje nastawienie do problemu po przeczytaniu tej lektury. Ja zmieniłam i troszkę skorzystałam z mądrości autora.

    Z książki dowiecie się:

    👉 Jak nauczyć się cieszyć chwilą tu i teraz.

    👉Jak akceptować swoją przeszłość oraz nie bać się teraźniejszości.

    👉Co zrobić gdy nawiedzi Cię lęk. Jak sobie z nim poradzić.

    👉Jak przekształcić lęk w coś dobrego.

    Polecam dla wszystkich, którzy chcą okiełznać swoje lęki.

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  2. Recenzenckie Mistrzostwo Świata
    Ocena: 2/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    0 z 0 osób uznało recenzję za przydatną

    Dzisiaj recenzja kolejnej książki z zakresu… no właśnie. Właściwie czego? Miałam nadzieję na jakiś dobry poradnik z zakresu rozwoju osobistego i radzenia sobie z emocjami. Dostałam za to bardziej książkę filozoficzną, etyczną z elementami poradnika. Jednak uważam, że ma ON zarówno swoje plusy, jak i minusy.

    Autorem jest buddyjski mnich - Thich Nhat Hanh, który napisał tę książkę na własnych doświadczeniach. Przedstawia nam sposoby dzięki którym możemy rozpoznać lęk i przekształcić go w szczęście oraz wolność.

    Jako osoba dość mocno interesująca się zdrowym stylem życia i medycyną dobrze wiem, że lęk to tak naprawdę neurotyczne zaburzenie. Autor jako mnich przedstawia wszystko bardziej jako zjawisko duchowe, z czym nie do końca mogę się zgodzić. Jednak tak naprawdę obie te rzeczy się ze sobą łączą. Zaskakujące okazało się dla mnie połączenie lęków z naszą przeszłością i czasami wczesnego dzieciństwa. Po głębszym zastanowieniu i wejrzeniu w siebie zdecydowanie muszę tej teorii przyznać trochę racji. Niektóre rady, czy bardziej koncepcje były dla mnie dziwne i kompletnie odbiegały od moich przekonań. Z innymi częściowo się zgadzałam. Chociaż jedyna rzecz, którą wyniosłam z tej książki to przydatne wskazówki medytacyjne oraz afirmacje, które bardzo przypadły mi do gustu.

    Z przykrością muszę stwierdzić, że książka ta to tylko „liźnięcie” bardziej obszernego tematu. Dlatego niestety mam dość mieszane uczucia co do tej pozycji.

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
Wybrane bestsellery
Jedno z najgłośniejszych śledztw w historii Włoch! Włochy. Dwie miejscowości. Szesnaścioro dzieci, które zostały odseparowane od swoich rodzin - i nigdy już do nich nie wróciły. W wyniku przesłuchań ich rodzice zostali oskarżeni o przynależność do satanistycznej sekty, która pod wodzą miejscowego...
dodaj do schowka Do koszyka 42,56 zł
Jeśli przegramy, szukaj mnie w zgliszczach miejsc, które spłonęły przez twoją zemstę Życie nauczyło Victorię Clark, że aby przetrwać, musi przywdziewać maski i zbroić się w tarcze ochronne. Znała cierpienie, ból po stracie najbliższych, spustoszenie, jakie poczyniła choroba w jej własnej głowie....
dodaj do schowka Do koszyka 31,85 zł
Anna Wolf powraca z nową serią mafijną. Renado nie jest kimś, z kim warto zadzierać, o czym niektóre osoby zapominają. Leo dowiaduje się, że zawiązano przeciwko niemu spisek. Sytuacja przybiera nieoczekiwany obrót, gdy poznaje tożsamość zdrajcy. To osoba związana ze światem przestępczym. Osoba, od...
dodaj do schowka Do koszyka 30,62 zł
Szósta część przygód rudowłosej Anne w nowym – najbliższym oryginałowi – tłumaczeniu Anny Bańkowskiej Anne Blythe wraz ze swoją rodziną – mężem Gilbertem i piątką dzieci: Jemem, Waltherem, bliźniaczkami Di i Nan oraz Shirleyem – przenosi się do domu, któremu nadają nazwę Złote Iskry i który szybko...
dodaj do schowka Do koszyka 36,98 zł
Na przedmieściach Tokio stoi rodzinny dom Shuichiego. Shuichi ma czterdzieści lat, bliznę na klatce piersiowej i obsesję na punkcie własnego serca. Jego zmarła właśnie matka manipulowała wspomnieniami z dzieciństwa, zawsze przedstawiając łagodniejszą wersję dziecięcych dramatów. Skąd Shuichi ma...
dodaj do schowka Do koszyka 28,96 zł
Najlepsze chwile w życiu to te, kiedy zaczynasz odliczanie dni do śmierci. Trzy kobiety. Narkotyki. Wielka wygrana. I zdrada. Kiedy Drwalu, dawny zawodnik, kibol i gangster, kończy odsiadkę i zostaje taksówkarzem, jego życie staje się mierne i nudne. Nie dodają mu barw ani drobna dealerka...
dodaj do schowka Do koszyka 24,39 zł

Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka

Polecam, polecam, polecam! Świetny wybór, książki w doskonałej cenie i co najważniejsze błyskawiczna realizacja zamówienia - dodaję do moich ulubionych sklepów.

magdape

Bardzo miła obsługa, szybko reagują na wiadomości pisane. Szybko rozwiązują problem i tłumaczą sytuację, oraz bardzo jasno i konkretnie piszą mail o każdej zmianie w zamówieniach.

Lenka

Kolejny raz robię zakupy w sklepie i jest super szybko, tanio i wygodnie. Aż żałuję, że nie mają innych propozycji, które mnie interesują. Gorąco polecam.

Beata

Transakcja przebiegła szybko i sprawnie. Książki super i wszystko porządnie zapakowane. Nie jest to na pewno moja ostatnia styczność ze sklepem. Polecam.

Agnieszka

Sklep godny polecenia, szybko zrealizował zamówienie. Dodatkowo otrzymałam rabat. Bardzo korzystna cena zamówionych książek. Łącznie z przesyłką wyszło taniej niż w księgarni stacj...

Zosia

Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie. Pomimo, że podano mi późniejszy termin dostarczenia przesyłki otrzymałam ją kilka dni wcześniej. Sklep cechuje solidność i profesjonalizm. ...

Joanna

Sklep bardzo fajny, pomocny i szybki. Realizacja zamówienia trwała kilka dni. Zamówienie doskonale zapakowane i nienaruszone.

Frau Sonne

Jestem zadowolona ze sklepu i przeprowadzonej transakcji. Duży wybór książek, dostawa zgodnie z podaną przez sprzedawcę datą, bardzo porządnie zapakowana. Polecam.

agnes352

Polecam sklep z czystym sumieniem. Kontakt bardzo dobry, ceny rewelacyjne, wybór książek ogromny. Na pewno wkrótce znów złożę zamówienie.

natka2817

Rewelacja!!! Zamówienie otrzymałam 5 dni od złożenia zamówienia, a mieszkam w Wielkiej Brytanii.

Adrianna

Pierwszy raz kupowałam książki przez internet i się nie rozczarowałam. Książki przyszły w oczekiwanym terminie, były dobrze zabezpieczone. Na pewno skorzystam jeszcze nie jeden raz...

Paula