Kuchnia wegetariańska - przepisy i poradniki
Kuchnia wege to dział nie tylko dla osób lubiących zdrowe odżywianie, ale również dla tych, którzy rezygnują z mięsa ze względów osobistych. Na rynku pojawia się wiele nowych produktów, które mają niezwykłe właściwości i mogą okazać się naprawdę pomocne w walce z naszymi dolegliwościami oraz takie, które dopasowane są do wszelkiego rodzaju diet: bezglutenowej, wegetariańskiej czy wegańskiej.
Przedstawiamy Państwu zbiór tytułów, które właśnie goszczą na półkach naszego sklepu i są one tak zwanym "must have" jeśli chcecie przerzucić się na zdrowszą, bezmięsną dietę!
Naszą pierwszą propozycją jest "Kuchnia kokosowa - kompletna książka kucharska" Camilli Saulsbury. Dlaczego kokos? Odpowiedź jest prosta: z tego możesz zrobić dosłownie wszystko, począwszy od mąki idealnej do wypieków, mleka, które świetnie nadaje się do porannej kawy, kończąc na oleju, który idealnie zadba nie tylko o Twoje włosy, ale również ciało! Marzą Ci się lody, ale masz uczulenie na nabiał? Nie szkodzi - Camilla Saulsbury podpowie Ci jak użyć produktu zaczerpniętego z kokosa, aby stworzyć perfekcyjnie desery!
Ilość osób, które unikają glutenu zwiększa się z dnia na dzień, dlatego proponujemy Czytelnikom książkę pt. "Bezglutenowa cukiernia" Anny Czelej. Jeśli uważacie, że bez mąki pszennej i innych produktów glutenowych nie da się wyczarować pięknego ciasta, to jesteście w dużym błędzie! W tej właśnie książce odnajdziecie 80 przepisów na wszelkiego rodzaju wypieki - nie tylko kruche, ale też biszkoptowe oraz drożdżowe i zapewniamy - żadne z nich nie będą smakowały jak styropian!
Aby dowiedzieć się jak bardzo dieta wege wpływa pozytywnie na świat, sięgnij po "Głosy rewolucji żywnościowej" Ocean i Johna Robbins Z tej książki dowiesz się jak swoimi dobrymi decyzjami możesz przyczynić się do rozwoju świata bez przemocy czy głodu na świecie. To wielka kopalnia wiedzy - poznasz m.in. takie definicje jak GMO czy Sprawiedliwy Handel. Warto ją mieć!
"22-dniowa rewolucja" - to książka o tym jak w 22 dni odmienić swoje życie i przejść na dietę wegańską na przykładzie...Beyonce! Jest to plan diety całkowicie roślinnej stworzony przez Marca Borgesa. Do tego znajdziesz w niej plan treningu interwałowego - proste ćwiczenia, dzięki którym wkrótce będziesz mogła cieszyć się nową sylwetką! Polecamy!
Zawsze byłeś zdania, że weganizm to nudna i niesmaczna dieta dla królików przypominająca stary styropian? Dzięki nowej książce Veggieoli "Wege - tu kroi się coś pysznego!" przekonasz się, że tak nie jest. Odnajdziesz tam dużo roślinnych przepisów, podzielonych na poszczególne kategorie. Palce lizać!
-
-30%
NowośćPolecaneDieta na roślinach. 100 wegańskich pomysłów na każdy posiłek. Przepisy znane i nowe
Od autorki: Roślinna kuchnia to bez cienia wątpliwości przyszłość. Od kilku lat obserwuję ten rosnący trend i z przyjemnością tworzę kolejne wegańskie przepisy, które pomagają redukować ilość produktów pochodzenia zwierzęcego w diecie. Jako dietetyk czuję się w obowiązku ograniczać ich spożycie...Książka, op. twardaOprawa:twarda -
-23%
Polecane
Roślinny nabiał
Kompendium wiedzy dla wegetarian i wegan oraz wszystkich, którzy kochają eksperymentowanie w kuchni. "Roślinny nabiał" w całości poświęcony jest zamiennikom produktów mlecznych pochodzenia zwierzęcego. Znajdziesz tu przepisy na m.in. fetę z migdałów lub orzechów nerkowca, czekoladowy serek jaglany,...Książka, op. twardaOprawa:twarda -
-40%
Wege – tu się kroi coś pysznego
Zbiór przepisów autorstwa Marioli Streim, graficzki, ilustratorki i autorki kulinarnego bloga veggieola.blogspot.com, uznanego przez Miasto Kobiet za jeden z 10 najlepszych blogów wegańskich w Polsce. Przepisy zostały podzielone według następujących kategorii: sałatki, makarony i sosy, zupy, dania...Książka, op. miękkaOprawa:miękka -
-40%
Kuchnia kokosowa. Kompletna książka kucharska
Książka, którą musisz mieć na swojej półce! Must have każdego alergika! Dzięki swoim wyjątkowym właściwościom zdrowotnym i unikalnemu smakowi, skromny kokos zyskał w ostatnim czasie niezwykłą popularność. Z produktów z kokosa, takich jak olej, mąka, cukier czy mleko, można przygotować każde danie:...Książka, op. miękkaOprawa:miękka -
Tania
książka-40%
Super Zielone
Rzuć wszystko, przestań szukać wymówek i właśnie teraz rozpocznij swoją drogę do utraty wagi i lepszego zdrowia… miksując, mieszając i blendując Super Zielone koktajle! „Naprawdę wierzę w zdrowy tryb życia. Smoothies to doskonały sposób na poprawę stanu wellness, zrzucenie zbędnych kilogramów oraz...Książka, op. miękkaOprawa:miękka -
-28%
Roślinny lunchbox dla każdego
Czy posiłki jedzone codziennie w pracy, na uczelni, w szkole mogą być pełnowartościowe, oryginalne i smakować bajecznie? Mogą! Zacznij dzień od pożywnego, nasyconego kolorem kurkumy omletu z ciecierzycy, gdy tracisz siły sięgnij po cukiniowe bolognese, na podwieczorek wypij egzotyczny koktajl i...Książka, op. twardaOprawa:twarda -
Outlet-20%
Zielona kuchnia jednogarnkowa Outlet
Nie trzeba nikogo przekonywać, że dieta oparta na produktach roślinnych wpływa dodatnio na nasze zdrowie i samopoczucie. Nierzadko jednak pojawiają się obawy dotyczące trudności wykonania wegańskich potraw – książka "Zielona kuchnia jednogarnkowa" jest odpowiedzią na te wątpliwości. Dania...Książka, op. twardaOprawa:twarda -
Outlet-50%
Naturalnie i zdrowo Outlet
Po prostu. Bez spinania się. Sto przepisów na inspirujące wegetariańskie potrawy, których składniki znajdziesz w każdym spożywczaku. Sarah Britton wprowadza kuchnię wegetariańską na nowy tor: oto książka kucharska dopasowana do każdego budżetu i na każdy dzień tygodnia. Dania główne, dodatki, zupy,...Książka, op. twardaOprawa:twarda -
Outlet-21%
Kuchnia wegańska Outlet
Dziś już mało kogo trzeba przekonywać o walorach kuchni wegańskiej. Odpowiednio zbilansowana, oparta wyłącznie na produktach roślinnych przynosi szereg korzyści zdrowotnych. Dodatkowo wydobywa doskonałe smaki często z produktów dobrze znanych i pokazuje, jak w prosty sposób przyrządzić potrawy...Książka, op. twardaOprawa:twarda -
Outlet-50%
My New Roots Outlet
W końcu! Sarah Britton - nazywana "królową zdrowych blogów" - przedstawia sto przepysznych roślinnych przepisów. Książka twórczyni kultowego bloga My New Roots, z potrawami kuchni roślinnej - w tym także wegańskiej, często bezglutenowej. Proste, ale i nieco bardziej skomplikowane przepisy podane w...Książka, op. twardaOprawa:twarda -
-19%
Love vegan. Gotowy jadłospis na 21 dni
Jak czuć się i wyglądać młodziej, stracić na wadze i mieć więcej energii? Jak pozbyć się zmęczenia, uniknąć chorób i ograniczyć użycie leków? Po co nam 30 minut aktywności fizycznej dziennie? Przekonaj się sam i wypróbuj dietę roślinną przez 21 dni. Zmień swoje życie razem z Love Vegan! Znani...Książka, op. miękkaOprawa:zintegrowana -
Outlet-43%
Dieta warzywno-owocowa i co dalej Outlet
UZDRAWIAJĄCY MINIMALIZM ZACZYNA SIĘ W KUCHNI, A NIE W SZAFIE Co zrobić, aby dieta owocowo-warzywna (na przykład Post Daniela), nie skończyła się jedynie efektem jo-jo? Odpowiedzi udziela Beata Dąbrowska - kontynuatorka dzieła dr Ewy Dąbrowskiej i praktyk zdrowego życia, od lat mieszkająca w...Książka, op. twardaOprawa:twarda -
-40%
22-dniowa rewolucja
Poznaj przełomowy plan wprowadzenia do swojego życia zdrowych nawyków związanych z jedzeniem! Program przejścia na dietę wegańską w zaledwie 22 dni, stosowała Beyoncé, a efekty tego eksperymentu obserwował cały świat! Obecnie gwiazda może pochwalić się zgrabną, zdrową sylwetką i gładką cera, którą...Książka, op. miękkaOprawa:miękka -
-35%
Warzywo 100 sposobów na jarzynę
Wypróbuj nowe zaskakujące przepisy na potrawy z dobrze ci znanych warzyw. Dominika Wójciak stosuje łatwo dostępne składniki i komponuje z nich oryginalne smaki, okraszając je odrobiną kulinarnego szaleństwa. Daj się uwieść jej warzywnym deserom i słodkim śniadaniom, zasmakuj w aromatycznych sosach,...Książka, op. miękkaOprawa:miękka -
Outlet-40%
Zdrowie na talerzu. Kaszomania Outlet
Kasze są pełne wartości odżywczych, a zawarte w nich składniki pomagają usprawnić pracę całego organizmu – pozytywnie oddziałują na układ pokarmowy, obniżają poziom cholesterolu, poprawiają wygląd skóry i samopoczucie. Nic dziwnego, że w dobie świadomego i zdrowego odżywiania zyskują coraz większą...Książka, op. twardaOprawa:twarda -
-13%
Dieta wegańska na cztery pory roku
Kluczem do prawidłowo zbilansowanej diety jest sezonowość – warto zwracać na nią uwagę przy robieniu zakupów. Dzięki temu mamy szansę na zdrowsze życie i wspomagamy działalność lokalną. W dobie globalnych rynków i technologii wspomagających wytwarzanie żywności często zapominamy, że najpyszniejsze...Książka, op. miękkaOprawa:miękka -
Outlet-32%
Wegemania Outlet
Magdalena Pieńkos, autorka bloga Niebieski Migdał #KuchniaRoślinna, prezentuje przepisy na ponad 200 potraw przygotowanych zgodnie z zasadami diety wegańskiej, czyli bazującej na produktach roślinnych, z wyłączeniem mięsa, mleka, serów i jaj. Inspirujące i proste pomysły na śniadania, obiady,...Książka, op. twardaOprawa:twarda -
-40%
Głosy rewolucji żywnościowej
Jeśli myślisz, że to, co jesz, to twoja indywidualna sprawa, że wpływa to jedynie na twój organizm i ma znaczenie tylko dla twojego zdrowia, to koniecznie sięgnij po tę książkę. Jej autor udowadnia, że od tego, co kładziemy na talerzu, zależy przyszłość całej ludzkości.Książka, op. miękkaOprawa:miękka -
-40%
Wegetarianizm na pół etatu
Chcesz odżywiać się zdrowo, ale nie umiesz zrezygnować z mięsa i zniechęca cię to, że dieta wegetariańska wymaga długiego „stania przy garach”? Nicola Gaimes doskonale rozumie twoje rozterki. Jeśli kiedykolwiek pomyślałeś, że chciałbyś spróbować diety wegetariańskiej, ale nie możesz odmówić sobie...Książka, op. twardaOprawa:twarda -
-40%
Zielona kuchnia 24/7
Jeżeli próbujesz wprowadzić do swojej diety więcej zieleniny, lecz na widok sałaty uciekasz gdzie pieprz rośnie, książka „Zielona kuchnia 24/7” pomoże ci przemycić pyszne i zdrowe zielone warzywa do każdego posiłku w ciągu dnia – od śniadania po deser. Naleśniki ze szpinakiem? Chleb kukurydziany z...Książka, op. miękkaOprawa:miękka -
-25%
Wegetariańskie okruchy
Bariera psychiczna w stosunku do propozycji wegetariańskich różnie się u różnych osób wyraża, zależnie od ich postaw i charakterów, rozmaicie też bywa uzasadniania. Oto kilka dość pospolitych przykładów argumentacji, jaką posługują się nieugięci amatorzy mięsa: Uczony: ,,Ludzki organizm potrzebuje...Książka, op. miękkaOprawa:miękka -
Outlet-50%
Wegetariańskie okruchy Outlet
Bariera psychiczna w stosunku do propozycji wegetariańskich różnie się u różnych osób wyraża, zależnie od ich postaw i charakterów, rozmaicie też bywa uzasadniania. Oto kilka dość pospolitych przykładów argumentacji, jaką posługują się nieugięci amatorzy mięsa: Uczony: ,,Ludzki organizm potrzebuje...Książka, op. miękkaOprawa:miękka -
Outlet-50%
Wielka uczta Outlet
Jedna z najpiękniejszych i najbardziej apetycznych książek kulinarnych ostatnich lat Erin Gleeson zrealizowała swoje marzenie i porzuciła miejski zgiełk dla spokoju i życia bliżej natury. Wyprowadziła się z Nowego Jorku do domu położonego w sercu lasu nieopodal San Francisco. Inspirowana pięknem...Książka, op. twardaOprawa:twarda -
-40%
W kuchni pięciu przemian. Lato
Lato to jedyna pora roku tak obfita w świeże warzywa i owoce. Dojrzewające w słońcu sezonowe owoce i warzywa wzbogacone warzywami strączkowymi, kiełkami, nasionami i orzechami to podstawa zbilansowanej letniej diety według Pięciu Przemian. Teraz możesz skomponować pyszne, zdrowe i zrównoważone...Książka, op. miękkaOprawa:miękkaCena: Nasza cena: 20,94 zł34,90 złprodukt niedostępny -
-25%
Oblicza wegetarianizmu
Wysunięcie przez Autorkę tezy, że tylko porzucenie przez ludzkość jedzenia pokarmów mięsnych oraz przestawienie się na rolnictwo ekologiczne może być zasadniczym źródłem prawdziwego postępu społecznego, zarówno pod względami etycznymi i zdrowotnymi, jak i ekologiczno-ekonomicznymi, ma w świetle...Książka, op. miękkaOprawa:miękka -
Tania
książka-66%
Wegan Nerd. Moja roślinna kuchnia
Ta wyjątkowa książka kucharska jest debiutem Alicji Rokickiej, która dzieli się swoimi doświadczeniami kulinarnymi zdobytymi w pracy nad wegannerd.blogspot.com - jednym z najpopularniejszych i najczęściej nagradzanych blogów o kuchni roślinnej w Polsce. Niezwykłe, oryginalne, a przy tym...Książka, op. twardaOprawa:twarda -
-22%
Obfitość. Wegetariańska kuchnia autora "Jerozolimy"
Bestseller „New York Timesa” Kulinarna książka roku według prestiżowego „Observer Food Monthly” WEGETARIAŃSKA KUCHNIA AUTORA JEROZOLIMY NIE TYLKO DLA JAROSZY! Obfitość Yotama Ottolenghiego to kolekcja 120 przepisów na wegetariańskie potrawy, łączących intrygujące aromaty i niebanalne smaki, które...Książka, op. twardaOprawa:twarda -
Tania
książka-68%
Słodka Wegan Nerd. Moje roślinne desery
Nowa książka Alicji Rokickiej, czyli Wegan Nerd – jednej z najpopularniejszych i najczęściej nagradzanych polskich blogerek kulinarnych! Tym razem Wegan Nerd proponuje nam coś słodkiego. Jej fascynująca, oszałamiająca smakami, kolorami i fakturami książka to prawdziwe odkrycie nie tylko dla...Książka, op. twardaOprawa:twarda
