Książki kulinarne - Potrawy dla wegetarian

Dietetycy biją na alarm! Jemy zdecydowanie za dużo mięsa. Coraz częściej słyszy się niepokojące wieści o zakwaszeniu organizmu. Przecież mięso nie codziennie musi gościć na talerzu i w zupełności wystarczyłoby jeść je raz na kilka dni. A może w ogóle z niego zrezygnować?

Z drugiej strony dowiadujemy się coraz więcej o niesamowitym wpływie, jaki na nasz organizm mają zielone warzywa. Jarmuż i różnego typu zieleniny (rukola, roszponka…) przeżywają obecnie prawdziwy szczyt popularności. A przecież w dawnych czasach były to podstawowe elementy diety ubogich górali i pasterzy. Niemniej jednak zauważyć trzeba, że ludzie ci żyli skromnie, lecz blisko natury. Na zakup mięsa nie było ich często stać podobnie zresztą jak na białe pieczywo. I może właśnie dlatego unikali wielu chorób, otyłości itp.

Wiemy obecnie, jak szkodliwym może być częste spożywanie czerwonego mięsa. Mierzi nas okrutny los zwierząt hodowanych w nieludzkich warunkach, zabijanych w sposób absolutnie niehumanitarny. Zwiększa się również świadomość ekologiczna. Mnóstwo gatunków zwierząt zagrożonych jest wyginięciem, a fakt, iż ich mięso stanowi np. podstawę jakiejś egzotycznej potrawy, której chcą spróbować wszyscy turyści, dodatkowo ten procesprzyspiesza. Dlatego też warto zwrócić uwagę na potrawy kuchni wegetariańskiej.

Być może pierwszy raz się nad tym zastanawiasz. Możliwe też, że po prostu nie wiesz, jak zabrać się do dzieła. A może po prostu szukasz inspiracji. Jakkolwiek by nie było, warto skorzystać z profesjonalnych porad i przepisów zawartych w poniższych poradnikach. To nowocześnie zaprojektowane, napisane przejrzystym, klarownym językiem książki kucharskie. Zawierają mnóstwo gotowych pomysłów na dania w pełni odpowiadające Twoim oczekiwaniom. Są to książki tematyczne, zatem mogą być też po prostu ciekawą lekturą i sposobem na zgłębienie konkretnych zagadnień. Ich piękna oprawa graficzna i dopracowane wydania dodatkowo podnoszą walor estetyczny książek. Z pewnością warto mieć je w kuchni, by służyły pomocą. A nawet na półce w salonie będą się świetnie prezentować i będziesz mieć je pod ręką planując kolejny obiad dla swoich bliskich.
  • -35%
    Paleo na słodko. Bez glutenu, bez nabiału i bez cukru. Naturalnie i ze smakiem!
    Bestseller

    Paleo na słodko. Bez glutenu, bez nabiału i bez cukru. Naturalnie i ze smakiem!

    „Uwielbiam przygotowywać słodkości i kocham dzielić się nimi z innymi. Uwielbiam też wyzwania i nie boję się podejmować kolejnych prób mimo niejednego fiaska. Dlatego oddaję w Wasze ręce książkę dla mnie wyjątkową, wypełnioną po brzegi recepturami, za którymi kryje się wiele anegdot, osobistych...
    Ocena:0/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 35,10 zł 54,00 zł
  • -37%
    Dieta warzywno-owocowa i co dalej
    Bestseller

    Dieta warzywno-owocowa i co dalej

    UZDRAWIAJĄCY MINIMALIZM ZACZYNA SIĘ W KUCHNI, A NIE W SZAFIE Co zrobić, aby dieta owocowo-warzywna (na przykład Post Daniela), nie skończyła się jedynie efektem jo-jo? Odpowiedzi udziela Beata Dąbrowska - kontynuatorka dzieła dr Ewy Dąbrowskiej i praktyk zdrowego życia, od lat mieszkająca w...
    Ocena:0/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 21,99 zł 34,90 zł
  • -33%
    Pakiet: Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej
    NowośćPolecane

    Pakiet: Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej

    Trzy kroki do sukcesu w wyjątkowym zestawie trzech bestsellerów dietetycznych: 1) Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej. Przepisy, 2) Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej. Przepisy na wychodzenie, 3) Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej® i co dalej. Z kultową dietą warzywno-owocową dr...
    Ocena:0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:pudełko
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 46,83 zł 69,90 zł
  • -30%
    Roślinny lunchbox dla każdego
    Bestseller

    Roślinny lunchbox dla każdego

    Czy posiłki jedzone codziennie w pracy, na uczelni, w szkole mogą być pełnowartościowe, oryginalne i smakować bajecznie? Mogą! Zacznij dzień od pożywnego, nasyconego kolorem kurkumy omletu z ciecierzycy, gdy tracisz siły sięgnij po cukiniowe bolognese, na podwieczorek wypij egzotyczny koktajl i...
    Ocena:0/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    wysyłka do 72 godzin
    Cena: Nasza cena: 38,43 zł 54,90 zł
  • -40%
    Więcej warzyw na talerzu
    Bestseller

    Więcej warzyw na talerzu

    Czego tu nie ma! Zdrowy ketchup, pizza z cukinią, twarożek z migdałów ze szczypiorkiem, pasta czekoladowa z batatów i daktyli, barszcz z soczewicą i pieczonymi ziemniakami, sushi. Oraz pyszne desery, jak choćby lody bazyliowe z awokado. A wszystko z warzyw i owoców – ponieważ to one chronią nas...
    Ocena:0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    wysyłka do 72 godzin
    Cena: Nasza cena: 26,94 zł 44,90 zł
  • -37%
    Wegańskie słodycze

    Wegańskie słodycze

    Wszyscy mniej lub bardziej lubimy sklepowe słodkości. A gdyby tak móc jeść je bezkarnie? Karolina Gawrońska, autorka popularnego kanału na YouTubie oraz bloga „Savory OR Sweet?” podjęła się nie lada wyzwania i na potrzeby książki przygotowała oryginalne receptury na popularne i znane słodycze w...
    Ocena:0/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 25,20 zł 40,00 zł
  • -37%
    Hazana. Kuchnia wegetariańska. Żydów z całego świata

    Hazana. Kuchnia wegetariańska. Żydów z całego świata

    Poznaj najbogatszą i najbardziej różnorodną kuchnię świata.Rozproszeni po całym świecie Żydzi twórczo rozwijali lokalne tradycje kulinarne i stworzyli bogatą, aromatyczną kuchnię opartą na chlebie i owocach, serach owczych i kozich, orzechach i oliwkach, warzywach i ziołach. Dzięki 150 przepisom z...
    Ocena:0/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 37,80 zł 60,00 zł
  • -30%
    Love vegan. Gotowy jadłospis na 21 dni

    Love vegan. Gotowy jadłospis na 21 dni

    Jak czuć się i wyglądać młodziej, stracić na wadze i mieć więcej energii? Jak pozbyć się zmęczenia,  uniknąć chorób i ograniczyć użycie leków? Po co nam 30 minut aktywności fizycznej dziennie? Przekonaj się sam i wypróbuj dietę roślinną przez 21 dni. Zmień swoje życie razem z Love Vegan! Znani...
    Ocena:3/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:zintegrowana
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 27,99 zł 39,99 zł
  • -35%
    Słodka Wegan Nerd. Moje roślinne desery

    Słodka Wegan Nerd. Moje roślinne desery

    Nowa książka Alicji Rokickiej, czyli Wegan Nerd – jednej z najpopularniejszych i najczęściej nagradzanych polskich blogerek kulinarnych!   Tym razem Wegan Nerd proponuje nam coś słodkiego. Jej fascynująca, oszałamiająca smakami, kolorami i fakturami książka to prawdziwe odkrycie nie tylko dla...
    Ocena:5/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 45,44 zł 69,90 zł
  • -29%
    Kuchnia wegańska
    Nowość

    Kuchnia wegańska

    Oto poradnik dla wszystkich tych, którym nie jest obojętne, co znajduje się na ich talerzu. Jeśli nie tolerujesz mięsa, mleka, cukru, mąki lub po prostu chcesz jeść zdrowo – to książka dla Ciebie. Jest niezastąpionym źródłem informacji o tym, jak zmienić dowolną potrawę w pyszne wegańskie danie....
    Ocena:0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 28,39 zł 39,99 zł
  • -35%
    Naturalnie i zdrowo

    Naturalnie i zdrowo

    Po prostu. Bez spinania się. Sto przepisów na inspirujące wegetariańskie potrawy, których składniki znajdziesz w każdym spożywczaku. Sarah Britton wprowadza kuchnię wegetariańską na nowy tor: oto książka kucharska dopasowana do każdego budżetu i na każdy dzień tygodnia. Dania główne, dodatki, zupy,...
    Ocena:5/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 45,44 zł 69,90 zł
  • -20%
    Bez jaj. Roślinna cukiernia
    Nowość

    Bez jaj. Roślinna cukiernia

    #bezjajtej – Książka nie tylko dla wegan! „Czy można połączyć pyszne słodkości, punkowe zacięcie i etyczny styl życia? Okazuje się, że jak najbardziej, a Agata i jej ekipa są w tym mistrzami. Warto w to wejść!” (Orestes „Everyday Hero” Kowalski – youtuber, miłośnik tatuaży i kotów, obrońca praw...
    Ocena:0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 39,92 zł 49,90 zł
  • -23%
    Zielona spiżarnia

    Zielona spiżarnia

    Przez lata karmiliśmy się przetworzonym, szybkim i nieskomplikowanym w obsłudze jedzeniem. Zapracowani, zabiegani, zestresowani - wrzucaliśmy na talerz to, co było najbliżej. Wiemy już, że tak nie musi być. Pragniemy przejąć kontrolę nad tym, co jemy, szukamy zdrowych produktów, lokalnych...
    Ocena:5/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 38,42 zł 49,90 zł
  • Outlet
    -50%
    Naturalnie i zdrowo

    Naturalnie i zdrowo Outlet

    Po prostu. Bez spinania się. Sto przepisów na inspirujące wegetariańskie potrawy, których składniki znajdziesz w każdym spożywczaku. Sarah Britton wprowadza kuchnię wegetariańską na nowy tor: oto książka kucharska dopasowana do każdego budżetu i na każdy dzień tygodnia. Dania główne, dodatki, zupy,...
    Ocena:0/5
    Książka, op. twarda
    wysyłka w 24 godziny
    Ograniczona dostępność
    Cena: Nasza cena: 34,95 zł 69,90 zł
  • -23%
    Żyj zdrowo. Sałatki i dania z warzyw

    Żyj zdrowo. Sałatki i dania z warzyw

    Znakomita książka, w której znajduje się wiele wyśmienitych i sprawdzonych przepisów nie tylko na zdrowe i bogate w witaminy sałatki, ale także na pożywne potrawy z warzyw, które mogą stanowić samodzielny posiłek.
    Ocena:0/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 29,25 zł 37,99 zł
  • -45%
    Kuchnia wegańska

    Kuchnia wegańska

    Dziś już mało kogo trzeba przekonywać o walorach kuchni wegańskiej. Odpowiednio zbilansowana, oparta wyłącznie na produktach roślinnych przynosi szereg korzyści zdrowotnych. Dodatkowo wydobywa doskonałe smaki często z produktów dobrze znanych i pokazuje, jak w prosty sposób przyrządzić potrawy...
    Ocena:0/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 16,47 zł 29,95 zł
  • -20%
    Sałatki, surówki, warzywa faszerowane

    Sałatki, surówki, warzywa faszerowane

    W naszej książce znajdą Państwo przepisy na: warzywa faszerowane samodzielne dania z warzyw i nie tylko: sałatki z kurczakiem, rybami, ryżem, makaronem... warzywne dodatki do innych dań.
    Ocena:0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 5,59 zł 6,99 zł
  • -45%
    Wegańskie desery

    Wegańskie desery

    Zbiór wypróbowanych przepisów na apetyczne desery przyrządzane bez nabiału i jaj to najlepszy dowód na to, że kuchnia wegańska jest pełna inwencji, smaków, aromatów i kolorów. Wbrew pozorom wegańskie desery to nie tylko sałatki owocowe, lecz także ciasta, ciasteczka, czekoladowe przysmaki, musy,...
    Ocena:0/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 16,47 zł 29,95 zł
  • -40%
    Zielona kuchnia jednogarnkowa

    Zielona kuchnia jednogarnkowa

    Nie trzeba nikogo przekonywać, że dieta oparta na produktach roślinnych wpływa dodatnio na nasze zdrowie i samopoczucie. Nierzadko jednak pojawiają się obawy dotyczące trudności wykonania wegańskich potraw – książka "Zielona kuchnia jednogarnkowa" jest odpowiedzią na te wątpliwości. Dania...
    Ocena:0/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 17,97 zł 29,95 zł
  • -18%
    Porady lekarza rodzinnego. Warzywa. Bogactwo witamin

    Porady lekarza rodzinnego. Warzywa. Bogactwo witamin

    Dlaczego warto jeść warzywa? Bo stanowią doskonałe, naturalne źródło witamin i minerałów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu ludzkiego. Zawierają dużo wody i błonnika pokarmowego, co sprawia, że są niskokaloryczne. Pełnią ważną rolę w profilaktyce wielu chorób. Ta książka zawiera...
    Ocena:0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 3,18 zł 3,90 zł
  • -23%
    Veganbanda roślinne przepisy dla małych i dużych

    Veganbanda roślinne przepisy dla małych i dużych

    Wegańskie gofry, koktajl Shreka, trójkolorowy humus, torcik bounty, mrożona kawa bananowa - na co macie ochotę? Oto książka pełna pomysłów na atrakcyjne roślinne dania oparte na warzywach, owocach, zbożach, kaszach, orzechach i pestkach. Są tu pyszne i kolorowe śniadania, przegryzki do pracy i...
    Ocena:0/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 32,34 zł 42,00 zł
  • -28%
    Kolory smaku Warzywa i owoce

    Kolory smaku Warzywa i owoce

    Czy wiesz, że kolory warzyw i owoców bardzo wiele mówią o ich właściwościach zdrowotnych? Czerwone mają korzystny wpływ na układ krążenia i poziom cholesterolu, pomarańczowe i żółte chronią wzrok, fioletowe opóźniają starzenie i pomagają w walce z nadwagą, białe mają właściwości antybakteryjne oraz...
    Ocena:0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 21,59 zł 29,99 zł
  • -20%
    Kuchnia Wegetariańska. Smaki Świata

    Kuchnia Wegetariańska. Smaki Świata

    Książka Arto der Haroutuniana została w całości poświęcona warzywom – tym znanym i tym mniej popularnym. Proponowane przepisy zawierają tylko warzywa, ponieważ autor uważa, że smakują najlepiej solo, bez mięsa, ryb czy drobiu. W Azji Południowo-Wschodniej i na Dalekim Wschodzie diety wegetariańskie...
    Ocena:0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 23,99 zł 29,99 zł
  • -37%
    Warzywa górą. Od korzeni po liście

    Warzywa górą. Od korzeni po liście

    Rozbudź swój apetyt na kulinarne szaleństwo i zacznij swoją roślinną przygodę. Katarzyna Gubała udowadnia, że bycie wege jest łatwe, proste i naprawdę pyszne. To książka, którą warto mieć pod ręką, gdy zabraknie ci pomysłów na zdrowe, całkowicie roślinne menu. Jest idealną bazą kulinarnych...
    Ocena:0/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 31,44 zł 49,90 zł
  • Outlet
    -21%
    Wegańskie desery

    Wegańskie desery Outlet

    Zbiór wypróbowanych przepisów na apetyczne desery przyrządzane bez nabiału i jaj to najlepszy dowód na to, że kuchnia wegańska jest pełna inwencji, smaków, aromatów i kolorów. Wbrew pozorom wegańskie desery to nie tylko sałatki owocowe, lecz także ciasta, ciasteczka, czekoladowe przysmaki, musy,...
    Ocena:0/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    wysyłka w 5 dni
    Cena: Nasza cena: 23,69 zł 29,95 zł
  • Outlet
    -21%
    Zielona kuchnia jednogarnkowa

    Zielona kuchnia jednogarnkowa Outlet

    Nie trzeba nikogo przekonywać, że dieta oparta na produktach roślinnych wpływa dodatnio na nasze zdrowie i samopoczucie. Nierzadko jednak pojawiają się obawy dotyczące trudności wykonania wegańskich potraw – książka Zielona kuchnia jednogarnkowa jest odpowiedzią na te wątpliwości. Dania...
    Ocena:0/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    wysyłka w 5 dni
    Cena: Nasza cena: 23,69 zł 29,95 zł
  • -13%
    Kulinarna księga natury

    Kulinarna księga natury

    Jak ze swojego jedzenia uczynić lekarstwo i źródło sił, a jednocześnie nadal czerpać z niego przyjemność, bez samoograniczenia i ascezy? Książka o osiąganiu prawdziwej witalności dzięki przejściu na naturalny, przynoszący życie pokarm. W książce autor dzieli się własnymi tajemnicami i przedstawia...
    Ocena:0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 32,89 zł 37,80 zł
  • -28%
    Zielona kuchnia

    Zielona kuchnia

    Zielone jest zdrowe! Ta książka udowadnia także, że kuchnia oparta na warzywach i owocach w tym kolorze może być bardzo smaczna. Przedstawiamy pomysły na niebanalne, szybkie i łatwe dania, dzięki którym będziesz jeść lekko i zdrowo, nie rezygnując przy tym z delektowania się wypiekami i deserami ....
    Ocena:0/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 21,59 zł 29,99 zł

Bestsellery

więcej

Nowości

więcej

Zapowiedzi

więcej