Książki kulinarne - Potrawy dla wegetarian

Dietetycy biją na alarm! Jemy zdecydowanie za dużo mięsa. Coraz częściej słyszy się niepokojące wieści o zakwaszeniu organizmu. Przecież mięso nie codziennie musi gościć na talerzu i w zupełności wystarczyłoby jeść je raz na kilka dni. A może w ogóle z niego zrezygnować?

Z drugiej strony dowiadujemy się coraz więcej o niesamowitym wpływie, jaki na nasz organizm mają zielone warzywa. Jarmuż i różnego typu zieleniny (rukola, roszponka…) przeżywają obecnie prawdziwy szczyt popularności. A przecież w dawnych czasach były to podstawowe elementy diety ubogich górali i pasterzy. Niemniej jednak zauważyć trzeba, że ludzie ci żyli skromnie, lecz blisko natury. Na zakup mięsa nie było ich często stać podobnie zresztą jak na białe pieczywo. I może właśnie dlatego unikali wielu chorób, otyłości itp.

Wiemy obecnie, jak szkodliwym może być częste spożywanie czerwonego mięsa. Mierzi nas okrutny los zwierząt hodowanych w nieludzkich warunkach, zabijanych w sposób absolutnie niehumanitarny. Zwiększa się również świadomość ekologiczna. Mnóstwo gatunków zwierząt zagrożonych jest wyginięciem, a fakt, iż ich mięso stanowi np. podstawę jakiejś egzotycznej potrawy, której chcą spróbować wszyscy turyści, dodatkowo ten procesprzyspiesza. Dlatego też warto zwrócić uwagę na potrawy kuchni wegetariańskiej.

Być może pierwszy raz się nad tym zastanawiasz. Możliwe też, że po prostu nie wiesz, jak zabrać się do dzieła. A może po prostu szukasz inspiracji. Jakkolwiek by nie było, warto skorzystać z profesjonalnych porad i przepisów zawartych w poniższych poradnikach. To nowocześnie zaprojektowane, napisane przejrzystym, klarownym językiem książki kucharskie. Zawierają mnóstwo gotowych pomysłów na dania w pełni odpowiadające Twoim oczekiwaniom. Są to książki tematyczne, zatem mogą być też po prostu ciekawą lekturą i sposobem na zgłębienie konkretnych zagadnień. Ich piękna oprawa graficzna i dopracowane wydania dodatkowo podnoszą walor estetyczny książek. Z pewnością warto mieć je w kuchni, by służyły pomocą. A nawet na półce w salonie będą się świetnie prezentować i będziesz mieć je pod ręką planując kolejny obiad dla swoich bliskich.
  • -31%
    Mama na roślinach
    Polecane

    Mama na roślinach

    Mama na roślinach obala wiele mitów narosłych wokół weganizmu i przekonuje, że zbilansowana roślinna dieta jest bezpieczna na każdym etapie życia – także podczas ciąży i karmienia piersią. Mama na roślinach to przewodnik po wegańskim macierzyństwie – od dnia, kiedy kobieta dowiaduje się, że jest w...
    Ocena:0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 31,18 zł 44,99 zł
  • -31%
    Pakiet: Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej
    Polecane

    Pakiet: Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej

    Trzy kroki do sukcesu w wyjątkowym zestawie trzech bestsellerów dietetycznych: 1) Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej. Przepisy, 2) Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej. Przepisy na wychodzenie, 3) Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej® i co dalej. Z kultową dietą warzywno-owocową dr...
    Ocena:0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:pudełko
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 48,44 zł 69,90 zł
  • -28%
    Kuchnia wegańska

    Kuchnia wegańska

    Dziś już mało kogo trzeba przekonywać o walorach kuchni wegańskiej. Odpowiednio zbilansowana, oparta wyłącznie na produktach roślinnych przynosi szereg korzyści zdrowotnych. Dodatkowo wydobywa doskonałe smaki często z produktów dobrze znanych i pokazuje, jak w prosty sposób przyrządzić potrawy...
    Ocena:0/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 21,56 zł 29,95 zł
  • -35%
    Żyj zdrowo. Sałatki i dania z warzyw

    Żyj zdrowo. Sałatki i dania z warzyw

    Znakomita książka, w której znajduje się wiele wyśmienitych i sprawdzonych przepisów nie tylko na zdrowe i bogate w witaminy sałatki, ale także na pożywne potrawy z warzyw, które mogą stanowić samodzielny posiłek.
    Ocena:0/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 24,69 zł 37,99 zł
  • -26%
    Hazana. Kuchnia wegetariańska. Żydów z całego świata

    Hazana. Kuchnia wegetariańska. Żydów z całego świata

    Poznaj najbogatszą i najbardziej różnorodną kuchnię świata.Rozproszeni po całym świecie Żydzi twórczo rozwijali lokalne tradycje kulinarne i stworzyli bogatą, aromatyczną kuchnię opartą na chlebie i owocach, serach owczych i kozich, orzechach i oliwkach, warzywach i ziołach. Dzięki 150 przepisom z...
    Ocena:0/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 44,39 zł 60,00 zł
  • -20%
    Love vegan. Gotowy jadłospis na 21 dni

    Love vegan. Gotowy jadłospis na 21 dni

    Jak czuć się i wyglądać młodziej, stracić na wadze i mieć więcej energii? Jak pozbyć się zmęczenia,  uniknąć chorób i ograniczyć użycie leków? Po co nam 30 minut aktywności fizycznej dziennie? Przekonaj się sam i wypróbuj dietę roślinną przez 21 dni. Zmień swoje życie razem z Love Vegan! Znani...
    Ocena:3/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:zintegrowana
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 31,99 zł 39,99 zł
  • -29%
    Kuchnia wegańska

    Kuchnia wegańska

    Oto poradnik dla wszystkich tych, którym nie jest obojętne, co znajduje się na ich talerzu. Jeśli nie tolerujesz mięsa, mleka, cukru, mąki lub po prostu chcesz jeść zdrowo – to książka dla Ciebie. Jest niezastąpionym źródłem informacji o tym, jak zmienić dowolną potrawę w pyszne wegańskie danie....
    Ocena:0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 28,39 zł 39,99 zł
  • -20%
    Bez jaj. Roślinna cukiernia

    Bez jaj. Roślinna cukiernia

    #bezjajtej – Książka nie tylko dla wegan! „Czy można połączyć pyszne słodkości, punkowe zacięcie i etyczny styl życia? Okazuje się, że jak najbardziej, a Agata i jej ekipa są w tym mistrzami. Warto w to wejść!” (Orestes „Everyday Hero” Kowalski – youtuber, miłośnik tatuaży i kotów, obrońca praw...
    Ocena:0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 39,92 zł 49,90 zł
  • -30%
    Zielona kuchnia

    Zielona kuchnia

    Zielone jest zdrowe! Ta książka udowadnia także, że kuchnia oparta na warzywach i owocach w tym kolorze może być bardzo smaczna. Przedstawiamy pomysły na niebanalne, szybkie i łatwe dania, dzięki którym będziesz jeść lekko i zdrowo, nie rezygnując przy tym z delektowania się wypiekami i deserami ....
    Ocena:0/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 20,99 zł 29,99 zł
  • -33%
    Paleo na słodko. Bez glutenu, bez nabiału i bez cukru. Naturalnie i ze smakiem!

    Paleo na słodko. Bez glutenu, bez nabiału i bez cukru. Naturalnie i ze smakiem!

    „Uwielbiam przygotowywać słodkości i kocham dzielić się nimi z innymi. Uwielbiam też wyzwania i nie boję się podejmować kolejnych prób mimo niejednego fiaska. Dlatego oddaję w Wasze ręce książkę dla mnie wyjątkową, wypełnioną po brzegi recepturami, za którymi kryje się wiele anegdot, osobistych...
    Ocena:0/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 36,34 zł 54,00 zł
  • -31%
    Zielona spiżarnia

    Zielona spiżarnia

    Przez lata karmiliśmy się przetworzonym, szybkim i nieskomplikowanym w obsłudze jedzeniem. Zapracowani, zabiegani, zestresowani - wrzucaliśmy na talerz to, co było najbliżej. Wiemy już, że tak nie musi być. Pragniemy przejąć kontrolę nad tym, co jemy, szukamy zdrowych produktów, lokalnych...
    Ocena:5/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 34,58 zł 49,90 zł
  • -25%
    Nowa kuchnia wegetariańska
    Nowość

    Nowa kuchnia wegetariańska

    Książka ta jest zachętą do częstszego spożywania produktów roślinnych. Autorzy, wegetarianie z długoletnim stażem, komponują potrawy tak, aby stanowiły pełnowartościowe posiłki i proponują 450 przepisów na smaczne i łatwe w przygotowaniu dania główne, zupy, sałatki, napoje i sosy. Przedstawiają też...
    Ocena:0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 29,48 zł 39,30 zł
  • -26%
    Wegańskie słodycze

    Wegańskie słodycze

    Wszyscy mniej lub bardziej lubimy sklepowe słodkości. A gdyby tak móc jeść je bezkarnie? Karolina Gawrońska, autorka popularnego kanału na YouTubie oraz bloga „Savory OR Sweet?” podjęła się nie lada wyzwania i na potrzeby książki przygotowała oryginalne receptury na popularne i znane słodycze w...
    Ocena:0/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 29,59 zł 40,00 zł
  • -5%
    Wegańskie desery

    Wegańskie desery

    Zbiór wypróbowanych przepisów na apetyczne desery przyrządzane bez nabiału i jaj to najlepszy dowód na to, że kuchnia wegańska jest pełna inwencji, smaków, aromatów i kolorów. Wbrew pozorom wegańskie desery to nie tylko sałatki owocowe, lecz także ciasta, ciasteczka, czekoladowe przysmaki, musy,...
    Ocena:0/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 28,45 zł 29,95 zł
  • -23%
    Słodka Wegan Nerd. Moje roślinne desery

    Słodka Wegan Nerd. Moje roślinne desery

    Nowa książka Alicji Rokickiej, czyli Wegan Nerd – jednej z najpopularniejszych i najczęściej nagradzanych polskich blogerek kulinarnych!   Tym razem Wegan Nerd proponuje nam coś słodkiego. Jej fascynująca, oszałamiająca smakami, kolorami i fakturami książka to prawdziwe odkrycie nie tylko dla...
    Ocena:5/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 54,03 zł 69,90 zł
  • -35%
    Więcej warzyw na talerzu

    Więcej warzyw na talerzu

    Czego tu nie ma! Zdrowy ketchup, pizza z cukinią, twarożek z migdałów ze szczypiorkiem, pasta czekoladowa z batatów i daktyli, barszcz z soczewicą i pieczonymi ziemniakami, sushi. Oraz pyszne desery, jak choćby lody bazyliowe z awokado. A wszystko z warzyw i owoców – ponieważ to one chronią nas...
    Ocena:0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    wysyłka do 72 godzin
    Cena: Nasza cena: 29,32 zł 44,90 zł
  • -35%
    Dieta warzywno-owocowa i co dalej

    Dieta warzywno-owocowa i co dalej

    UZDRAWIAJĄCY MINIMALIZM ZACZYNA SIĘ W KUCHNI, A NIE W SZAFIE Co zrobić, aby dieta owocowo-warzywna (na przykład Post Daniela), nie skończyła się jedynie efektem jo-jo? Odpowiedzi udziela Beata Dąbrowska - kontynuatorka dzieła dr Ewy Dąbrowskiej i praktyk zdrowego życia, od lat mieszkająca w...
    Ocena:0/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 22,79 zł 34,90 zł
  • -20%
    Sałatki, surówki, warzywa faszerowane

    Sałatki, surówki, warzywa faszerowane

    W naszej książce znajdą Państwo przepisy na: warzywa faszerowane samodzielne dania z warzyw i nie tylko: sałatki z kurczakiem, rybami, ryżem, makaronem... warzywne dodatki do innych dań.
    Ocena:0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 5,59 zł 6,99 zł
  • -9%
    Porady lekarza rodzinnego. Warzywa. Bogactwo witamin

    Porady lekarza rodzinnego. Warzywa. Bogactwo witamin

    Dlaczego warto jeść warzywa? Bo stanowią doskonałe, naturalne źródło witamin i minerałów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu ludzkiego. Zawierają dużo wody i błonnika pokarmowego, co sprawia, że są niskokaloryczne. Pełnią ważną rolę w profilaktyce wielu chorób. Ta książka zawiera...
    Ocena:0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 3,53 zł 3,90 zł
  • -28%
    Zielona kuchnia jednogarnkowa

    Zielona kuchnia jednogarnkowa

    Nie trzeba nikogo przekonywać, że dieta oparta na produktach roślinnych wpływa dodatnio na nasze zdrowie i samopoczucie. Nierzadko jednak pojawiają się obawy dotyczące trudności wykonania wegańskich potraw – książka "Zielona kuchnia jednogarnkowa" jest odpowiedzią na te wątpliwości. Dania...
    Ocena:0/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 21,56 zł 29,95 zł
  • -28%
    Roślinny lunchbox dla każdego

    Roślinny lunchbox dla każdego

    Czy posiłki jedzone codziennie w pracy, na uczelni, w szkole mogą być pełnowartościowe, oryginalne i smakować bajecznie? Mogą! Zacznij dzień od pożywnego, nasyconego kolorem kurkumy omletu z ciecierzycy, gdy tracisz siły sięgnij po cukiniowe bolognese, na podwieczorek wypij egzotyczny koktajl i...
    Ocena:0/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    wysyłka do 72 godzin
    Cena: Nasza cena: 39,69 zł 54,90 zł
  • -20%
    Wegańska Kuchnia Polska

    Wegańska Kuchnia Polska

    Wegańska Kuchnia Polska to 64 przepisy podzielone na 7 grup: ZUPY - KLUSKI, PIEROGI, NALEŚNIKI - ZAMIENNIKI MIĘSA - GULASZE, KAPUSTY - PASZTETY I PASTY - DODATKI, PRZYSTAWKI, SAŁATKI - DESERY. Spisując te przepisy wierzyłam w to, że dzięki nim obudzisz w sobie chęć do przygotowywania potraw...
    Ocena:0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 31,92 zł 39,90 zł
  • -18%
    Bieganie na weganie

    Bieganie na weganie

    Można śmiało i zdecydowanie powiedzieć, że historia tej książki ma swój początek wlatach dziewięćdziesiątych ubiegłego stulecia. To właśnie wtedy przedostał się dodziecięcej świadomości Gniewomira wirus, który z każdym przemijającym rokiemodciskał coraz większe piętno na jego życiowych...
    Ocena:0/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 36,08 zł 44,00 zł
  • -28%
    Kuchnia wegańska dla singli
    Nowość

    Kuchnia wegańska dla singli

    To niezwykła książka kulinarna dla wegan, którzy na co dzień gotują tylko dla siebie. Jak planować posiłki, by nie marnować produktów? Jak szybko i prosto przygotować pełnowartościowe posiłki dla jednej osoby? Dowiesz się tego, czytając Kuchnię wegańską dla singli.
    Ocena:0/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 21,56 zł 29,95 zł
  • -23%
    Tylko białko roślinne

    Tylko białko roślinne

    Białko ukryte w roślinach ma odżywczą moc. Polecamy roślinne źródła białka, po które warto sięgać codziennie. To amarantus, pestki dyni, ziarna słonecznika, soczewica, fasola, kasze oraz orzechy. Dodaj masło orzechowe do owsianki, komosę przyrządź z pieczonymi warzywami, a kaszę gryczaną podaj ze...
    Ocena:0/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 26,94 zł 34,99 zł
  • Outlet
    -40%
    Sezonowe warzywo

    Sezonowe warzywo Outlet

    szparagi • pomidor • brukselka • bakłażan • papryka • pietruszka • cebula fasolka szparagowa • ogórek Sezonowe warzywo to kolejna porcja przepisów na dania, których głównymi bohaterami są jarzyny. Upiecz cytrynowe szparagi, ugotuj najlepszą pomidorówkę, zamarynuj cebulę. Usmaż pietruszkowe placki i...
    Ocena:0/5
    Książka, op. miękka
    wysyłka w 5 dni
    Ograniczona dostępność
    Cena: Nasza cena: 23,94 zł 39,90 zł
  • -20%
    Vegan Freak

    Vegan Freak

    Jesteś weganinem z długim stażem i weganizm doskonale sprawdza ci się w codziennym życiu, ale nadal powoduje dyskomfort w sytuacjach towarzyskich? Dopiero wchodzisz na wegańską ścieżkę i nie bardzo wiesz, jak to wszystko ogarnąć? Chciałbyś przestać jeść produkty odzwierzęce, ale nie masz serca...
    Ocena:0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 27,92 zł 34,90 zł
  • -15%
    Surowe pyszności: smaczne i odświeżające sałatki

    Surowe pyszności: smaczne i odświeżające sałatki

    Książka zawiera propozycje pozwalające tworzyć barwne, niezwykle dekoracyjne sałatki i surówki, które dzięki kreatywnym technikom wykonania są niepowtarzalne! A wszystko to przeplata się z niesamowitymi kompozycjami tworzonymi przez Amber z warzyw i owoców, które pokazują, jak wielka jest jej...
    Ocena:0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    wysyłka do 72 godzin
    Cena: Nasza cena: 16,99 zł 19,99 zł

Bestsellery - książki kulinarne - potrawy dla wegetarian

Nowości

więcej

Zapowiedzi

więcej