Diety i odchudzanie - przepisy i poradniki

Diety i odchudzanie to dział idealny dla wszystkich, którzy pragną odżywiać się zdrowo, oczyścić swój organizm z toksyn oraz poznać inspirujące przepisy.  Znajdziesz tu nie tylko publikacje znanych specjalistów ze świata dietetyki, ale również osób znanych z mediów, blogerów czy po prostu pasjonatów zdrowego odżywiania.


W swojej ofercie posiadamy książki dotyczące wielu rodzajów diet oraz metod oczyszczania. Poznasz całą gamę skutecznych diet odchudzających, wśród których znajdą się m.in. dieta niskowęglowodanowa, dieta dukana czy dieta kopenhaska. Pomoże to każdemu znaleźć swój styl odżywiania, odpowiedni nie tylko dla ciała, ale i umysłu. Szeroki wybór poradników i książek kucharskich pozwoli wprowadzić do życia nowe pomysły i nawyki żywieniowe. Dzięki temu każdy będzie mógł przygotować pyszne i świeże posiłki, które zasmakują nawet najbardziej wybrednym i zadbają o zdrowie. Nieważne, czy interesuje się typowa dieta na odchudzanie, czy urozmaicenie jadłospisu o zdrową żywność - znajdziesz tu każdą pozycję, jaką potrzebujesz do swojej żywieniowej rewolucji.


Znajdziesz tu flagowe pozycje, dotyczące żywienia, diet, a także przepisy kulinarne na proste odchudzanie. Osobom, chcącym bazować na naturalnych składnikach, polecamy szczególnie książkę “Zielona kuchnia 24/7” Jessiki Nadel. Autorka namawia do jedzenia większych ilości zielonych warzyw ze względu na ich bogatą zawartość wartości odżywczych, które można wprowadzać niemal do każdego rodzaju posiłku.


Na uwagę bez wątpienia zasługuje też pozycja, przygotowana przez Marka Zarębę – „Jaglany detoks”. Jak nietrudno się domyślić, w tym wypadku głównym tematem książki jest kasza jaglana. Ten sam autor proponuje również lekturę książki pod tytułem „Leczenie dietą. Wygraj z Candidą!”. Dzięki niej Czytelnik dowie się, jak odżywiać się w przypadku wystąpienia grzybicy.


Interesujesz się nietypowymi rodzajami diet, chcesz mieć szczupłą sylwetkę i płaski brzuch, zmienić nawyki żywieniowe, poznać nowe wartościowe przepisy kulinarne lub po prostu żyć zdrowiej? Książki zebrane w tym dziale na pewno Ci w tym pomogą!

  • -28%
    Zamień chemię na energię

    Zamień chemię na energię

    Najbardziej energetyczna książka roku! Żyjesz w pośpiechu i chcesz solidnej porcji składników odżywczych? Szukasz zdrowej przekąski dla dziecka? Wybierasz się w góry lub na spacer i chcesz zapakować do plecaka lekki, zdrowy posiłek? Jesteś po treningu, a twoje mięśnie potrzebują regeneracji? Julita...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 25,23 zł 34,90 zł
    w magazynie
  • -40%
    Zsokowani

    Zsokowani

    Sięgnij po ultranowoczesną, rewelacyjną, nasyconą przepięknymi zdjęciami książkę o najnowszym trendzie picia soków. Dzięki zastosowaniu się do zamieszczonych w niej wskazówek poczujesz się lżej i zdrowiej, a Twoje ciało zajaśnieje cudownym pięknem.
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 26,94 zł 44,90 zł
    w magazynie
  • -25%
    Św. Hildegarda z Bingen. Wiedza lecznicza

    Św. Hildegarda z Bingen. Wiedza lecznicza

    Chcesz cieszyć się dobrym zdrowiem, urodą, odnaleźć szczęście i spokój duchowy? Poznaj medycynę Hildegardy z Bingen, która widzi człowieka kompleksowo, nie oddzielając sfer fizycznej, psychicznej i duchowej!Medycyna Hildegardy popadła w zapomnienie na okres ośmiuset lat. Dopiero w XX wieku,...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 22,43 zł 29,90 zł
    w magazynie
  • Zupy w mig

    Nie masz czasu na gotowanie, a co dopiero na odchudzanie? Nie umiesz gotować zdrowych zup lub sądzisz, że jest to skomplikowane? Nie masz pomysłów na zupy i nie wiesz, jak zapewnić sobie kilka ich rodzajów w ciągu dnia? Nie masz pojęcia, jak robić zapasy, by nie zaskoczył Cię głód? Książka "Zupy w...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 49,90 zł
    w magazynie
  • -20%
    Zdrowa od nowa. Rak piersi: dieta, leczenie, życie

    Zdrowa od nowa. Rak piersi: dieta, leczenie, życie

    Pierwsza w Polsce książka o raku piersi, która łączy trzy perspektywy: historię pacjentki, doświadczenia lekarki specjalizującej się w onkologii klinicznej oraz fachową wiedzę dietetyczki. Dzięki ich współpracy w książce znalazły się:   - dieta pomocna nie tylko w trakcie leczenia, lecz także po...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 31,92 zł 39,90 zł
    w magazynie
  • -25%
    Dieta Raw Food. 20-dniowe kompleksowe oczyszczanie

    Dieta Raw Food. 20-dniowe kompleksowe oczyszczanie

    Oczyść swój organizm „na surowo” i dostarcz mu bomby witaminowej! Moda na raw food opanowała cały świat. Dotarła również do Polski. Nic dziwnego – każdy, kto zastosował „surową” dietę, poczuł się lekko, świeżo i witalnie. Ty również możesz osiągnąć taki stan dzięki książce Dieta Raw Food. Przepisy,...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 29,93 zł 39,90 zł
    w magazynie
  • Outlet
    -50%
    Kokos

    Kokos Outlet

    Druga książka z serii „Superfoods”: obszernych publikacji poświęconych najbardziej odżywczym źródłom witamin i minerałów niezbędnych dla zdrowia. Tym razem dowiemy się wszystkiego o najzdrowszej roślinie świata, która nie ma właściwości alergizujących, czyli kokosie. Na niemal 200 stronach...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 18,45 zł 36,90 zł
    w magazynie
  • -25%
    S.O.S. dla tarczycy. Dieta w Hashimoto

    S.O.S. dla tarczycy. Dieta w Hashimoto

    Kompleksowy poradnik z mnóstwem najnowszych doniesień naukowych dotyczących zaleceń w chorobie Hashimoto oraz zbiór przepisów, z których samodzielnie można stworzyć kompletny jadłospis na wiele tygodni!W książce znajdziemy szereg ciekawych i potrzebnych informacji dotyczących fizjologii gruczołu...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 29,93 zł 39,90 zł
    w magazynie
  • -23%
    Jaglany detoks. Kolejny krok

    Jaglany detoks. Kolejny krok

    Jaglany Detoks. Kolejny krok to kontynuacja świetnej książki Marka Zaremby. Pierwszą część - Jaglany Detoks przeczytały tysiące osób, które zmieniły całe swoje życie. Dlaczego? Bo książka ta ma niesamowitą moc, a wszystko to zasługa kaszy jaglanej - pomaga schudnąć, oczyścić organizm, pozbyć się...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 30,84 zł 39,90 zł
    w magazynie
  • -34%
    Pij zielone soki, koktajle i smoothies

    Pij zielone soki, koktajle i smoothies

    Zielone koktajle to najnowszy hit w dietetyce! Green smoothies, czyli smaczne, zielone koktajle to prawdziwa eksplozja zdrowia w pysznej formie! Bogactwo witamin i minerałów z zielonych (i nie tylko) owoców i warzyw sprawia, że są one coraz popularniejsze wśród wszystkich, którym zdrowa dieta leży...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 23,09 zł 35,00 zł
    w magazynie
  • -25%
    Jadalne rośliny dziko rosnące

    Jadalne rośliny dziko rosnące

    W przyrodzie występuje szeroki wybór dziko rosnących roślin jadalnych. Mogą one wzbogacić nasz jadłospis i charakteryzują się wysoką zawartością odżywczych substancji. Od wieków nasi przodkowie je zbierali. Były one dla nich jednocześnie pożywieniem i lekiem. Teraz każdy z nas może sięgnąć po...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 44,63 zł 59,50 zł
    w magazynie
  • -8%
    Dieta dobrych produktów

    Dieta dobrych produktów

    Ewa Bednarczyk-Witoszek , urodziła się w 1963 roku, ukończyła wydział lekarski Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach. Uzyskała drugi stopień specjalizacji z zakresu laryngologii. Diety w różnych dziedzinach medycyny zgłębia już od 25 lat. Książka prezentuje autorską Dietę Dobrych Produktów...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 47,00 zł 51,00 zł
    w magazynie
  • -10%
    Jeść, by żyć zdrowo!

    Jeść, by żyć zdrowo!

    Książka obecna przez wiele miesięcy na liście bestsellerów The New York Times! Aby cieszyć się dobrym zdrowiem i prawidłową wagą, należy spożywać tylko takie produkty, których zagregowana wartość odżywcza zdecydowanie przewyższa ich wartość kaloryczną. Niestety wielu lekarzy i dietetyków nie zna...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 37,79 zł 41,99 zł
    wysyłka w 4 dni
  • -25%
    Kuchnia Raw Food. Smaczne dania bez gotowania

    Kuchnia Raw Food. Smaczne dania bez gotowania

    Surowe pożywienie, czyli Raw Food, zyskuje coraz większą popularność na całym świecie. Coraz więcej autorytetów z dziedziny zdrowia zachęca do sięgania po surowe produkty. Dotychczas problem stanowiło jednak skomponowanie z nich smacznych dań, ale z tym już koniec. Wszystko za sprawą tej książki....
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 37,05 zł 49,40 zł
    w magazynie
  • -20%
    Paleo dieta

    Paleo dieta

    Chcesz zrzucić nadmiar tłuszczu? Wyglądać młodziej? Czuć się świetnie? A przy tym uniknąć raka, cukrzycy, schorzeń serca, choroby Parkinsona i Alzheimera? Rozwiązanie paleo odsłania historię pierwotnych nawyków żywieniowych człowieka, łącząc wiedzę antropologiczną o naszej przeszłości (gdy byliśmy...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 27,92 zł 34,90 zł
    w magazynie
  • Outlet
    -50%
    Dieta niskowęglowodanowa w Twojej kuchni

    Dieta niskowęglowodanowa w Twojej kuchni Outlet

    O zaletach i przepisach diety niskowęglowodanowej opowiada Ulrika Davidsson, autorka wielu doskonałych poradników z zakresu zdrowego odżywiania. Dieta o niskiej zawartości węglowodanów staje się coraz bardziej popularna; coraz więcej ludzi przekonuje się o jej skuteczności i niewielkich...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. twarda
    Ograniczona dostępność
    Cena: Nasza cena: 17,45 zł 34,90 zł
    w magazynie
  • -25%
    Jaglany detoks

    Jaglany detoks

    Odkryj, jaki wpływ na twoje zdrowie i życie może mieć kasza jaglana – niekwestionowana królowa zdrowia! Dowiedz się jak przeprowadzić bezglutenowy detoks o każdej porze roku. Pragniesz schudnąć bez głodzenia się? Chcesz zwiększyć odporność organizmu? Męczą cię uporczywe infekcje albo odczuwasz...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    Cena: Nasza cena: 37,57 zł 49,90 zł
    w magazynie
  • -25%
    Oczyszczanie nerek

    Oczyszczanie nerek

    Każdego dnia nasze organizmy są narażone na działanie wielu toksyn. Część z nich znajduje się w naszym otoczeniu i pożywieniu, a niektóre powstają wewnątrz naszych ciał wskutek przemian metabolicznych. Jak poradzić sobie z tym natłokiem szkodliwych substancji, które mają niebagatelny wpływ na nasze...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 29,48 zł 39,30 zł
    w magazynie
  • -25%
    Równowaga hormonalna

    Równowaga hormonalna

    Odzyskaj równowagę hormonalną, pozbądź się zbędnych kilogramów, popraw stan zdrowia i nastrój dzięki właściwemu doborowi spożywanych produktów. Dolegliwości hormonalne dotykają aż osiem kobiet na dziesięć. W książce znajdziesz informacje, wskazówki i rady, a także kilkadziesiąt wspaniałych i...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    Cena: Nasza cena: 33,68 zł 44,90 zł
    w magazynie
  • -25%
    Digestfood. Dieta na dobre trawienie

    Digestfood. Dieta na dobre trawienie

    Książka spełni oczekiwania tych, którzy chcą odkryć sekrety trawienia i poznać rolę, jaką odgrywa ono w naszym fizycznym i psychicznym samopoczuciu. To, jak się czujemy, zależy od tego, co jemy! A to, co jemy, wpływa również na sposób, w jaki myślimy, postrzegamy siebie i ogólnie życie. Często...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 22,43 zł 29,90 zł
    w magazynie
  • -25%
    Zupowy detoks

    Zupowy detoks

    W książce „Zupowy detoks” autorki zajmują się wpływem podejmowanych decyzji żywieniowych i oczyszczania organizmu na jakość życia. Inspirują do zmian i aktywnie propagują ich wprowadzanie, proponują czytelnikom rozwiązania pozwalające dokładnie przyjrzeć się własnym nawykom i przekonaniom, poznać...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 26,18 zł 34,90 zł
    w magazynie
  • -39%
    Moja kuchnia bez glutenu

    Moja kuchnia bez glutenu

    Ponad 100 znakomitych smacznie podanych przepisów na chleb, naleśniki, ciasta i ciasteczka.We wprowadzeniu dowiemy się, co najlepiej spożywać przy nietolerancji glutenu i jakimi innymi składnikami zastępować mąkę z glutenem. Potem następują przepisy na ciasta z mąki kukurydzianej lub innej oraz...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    Cena: Nasza cena: 30,49 zł 49,99 zł
    w magazynie
  • -25%
    Kombucha. Cudowny grzyb herbaciany o leczniczych właściwościach. Kompletny poradnik

    Kombucha. Cudowny grzyb herbaciany o leczniczych właściwościach. Kompletny poradnik

    Kombucha inaczej zwana grzybem herbacianym to pradawny ludowy środek leczniczy, który był używany w Chinach już 2000 lat temu. Obecnie przeżywa swój renesans, a jego właściwości zdrowotne są doceniane na całym świecie, również przez gwiazdy z Hollywood. Dzięki Autorowi teraz i Ty możesz sam...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 25,73 zł 34,30 zł
    w magazynie
  • -5%
    Dietetyka Żywienie zdrowego i chorego człowieka

    Dietetyka Żywienie zdrowego i chorego człowieka

    To już czwarte wydanie podręcznika cenionego przez studentów i adeptów dietetyki za jasność wywodu, ułatwiającą naukę, i wszechstronność. Zawiera on: - omówienie podstaw żywienia człowieka - od znaczenia składników odżywczych, przez unormowania prawne, po zagadnienia związane z innowacjami w...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 141,55 zł 149,00 zł
    w magazynie
  • -15%
    Jak wyleczyć się z raka

    Jak wyleczyć się z raka

    Rak to jedna z największych plag współczesnego świata, która co roku zbiera ogromne żniwo na całym świecie. Stosowane przez konwencjonalną medycynę metody leczenia, sprowadzające się zwykle do chemioterapii, radioterapii i zabiegów chirurgicznych, charakteryzują się niską skutecznością oscylującą w...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 29,58 zł 35,00 zł
    w magazynie
  • -50%
    Co jeść przy alergiach

    Co jeść przy alergiach

    Przepisy zawarte w tej książce czerpią z bogactwa i mądrości tradycyjnej kuchni polskiej oraz kuchni europejskich, zwłaszcza śródziemnomorskich. Zostały ułożone według pór roku i skomponowane w taki sposób, by potrawy nie tylko odżywiały, ale też pozostawały w harmonii ze zmieniającym się...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 10,00 zł 20,00 zł
    w magazynie
  • -24%
    Schudnąć bez diety. Jak osiągnąć wymarzoną figurę

    Schudnąć bez diety. Jak osiągnąć wymarzoną figurę

    Wiele osób marzy, by definitywnie schudnąć i zdobywa się na wielkie wyrzeczenia. Przestrzegamy diety, aż osiągniemy wymarzony rozmiar ubrań, a potem… sobie odpuszczamy. Utracone kilogramy podstępnie wracają i znów trzeba ze wszystkiego rezygnować. Jessica Robbins dowodzi, że jedzenie służy często...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 20,00 zł 26,25 zł
    w magazynie
  • -23%
    Lean in 15 Szczupli w 15 minut

    Lean in 15 Szczupli w 15 minut

    SENSACJA WYDAWNICZA – NR 1 NA LISTACH BESTSELLERÓW!!! JEDZ WIĘCEJ, ĆWICZ KRÓCEJ I CHUDNIJ! Joe Wicks (czyli The Body Coach) pokazuje, jak możesz schudnąć i utrzymać szczupłe ciało, jedząc więcej i ćwicząc krócej. Jego poradnik pozwoli ci raz na zawsze zapomnieć o uciążliwych dietach...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 30,84 zł 39,90 zł
    w magazynie

Bestsellery - diety i odchudzanie - przepisy i poradniki

Nowości

więcej

Zapowiedzi

więcej