Książki sportowe
Przygotowani przetrwają. Survival miejski
Bądź przygotowany. Chroń swoją rodzinę i przetrwaj! Nieujarzmiona natura, atak terrorystyczny albo zwykłe zdarzenie losowe mogą sprawić, że nasz świat skomplikowanych zależności zacznie się rozpadać. Brak prądu, wody w kranie, olbrzymie korki samochodowe. Nieczynne bankomaty, śnieżyce, wichury. Te...Książka, op. miękkaBoston Celtics, Larry Bird i czasy, które nie wrócą
Przed LeBronem Jamesem, przed Lakersami Kobiego i Shaqa, przed Chicago Bulls Jordana byli jeszcze oni: Boston Celtics. I Larry Bird. Zawodnicy dorabiający między sezonami, hale gęste od papierosowego dymu i liga zagrożona bankructwem. NBA lat sześćdziesiątych i siedemdziesiątych w niczym nie...Książka, op. miękkaHWPO. Ciężka praca się opłaca. Trening według Mata Frasera
Światowy bestseller! Przekształć swoje ciało i umysł dzięki kompletnemu przewodnikowi budowania szczytowej siły, wytrzymałości i szybkości od pięciokrotnego mistrza CrossFit Games i najsprawniejszego człowieka na ziemi. Fraser stał się mistrzem w rozpoznawaniu własnych słabości, a następnie...Książka, op. miękkaKobe Bryant. W pogoni za nieśmiertelnością
Historia każdego superbohatera ma gdzieś swój początek. Wyrusz w wyjątkową podróż z ulic Filadelfii – gdzie na koszykarskich boiskach wyróżniał się Joe Bryant, ojciec Kobego – przez Włochy, w których młody Kobe spędził z rodziną kilka lat, po Los Angeles, gdzie narodziła się legenda Black Mamby....Książka, op. miękkaMarco Pantani. Ostatni podjazd
Legenda kolarstwa, którą stał się jeszcze za życia. Jeden z najwybitniejszych "górali" w historii, ostatni z grona zaledwie siedmiu zawodników, którzy w pojedynczym sezonie zdołali wygrać dwa najbardziej prestiżowe wyścigi kalendarza: Giro d’Italia i Tour de France. Bożyszcze włoskich fanów, ikona...Książka, op. miękkaOgraniczona dostępnośćFootball Manager to moje życie. Historia najpiękniejszej obsesji
Jest taka gra, którą zna każdy człowiek związany z piłką nożną. Wydawana co roku od wielu lat, zgromadziła już przed komputerami kilka pokoleń fanów futbolu i wciągnęła ich do wirtualnego świata na długie godziny. Niektórzy wygrywali dzięki niej pieniądze, inni zawalali szkołę lub pracę, a jeszcze...Książka, op. miękkaJuve! Historia potęgi
Juve! to fascynująca opowieść, która prowadzi nas przez kulisy powstania potęgi Juventusu Turyn. Od momentu, gdy grupka licealistów założyła piłkarski klub sportowy pod koniec XIX wieku, przez lata wojenne i powojenne – kiedy to historia klubu nierozerwalnie była związana ze zmianami społecznymi w...Książka, op. miękkaSiła i sprawność kalistenika
Opanuj techniki siłowe, w których jedynym przyrządem będzie twoje własne ciało! Wykorzystując wagę swojego ciała i jedynie niezbędny sprzęt, nauczysz się wykonywać szeroki wachlarz ćwiczeń, takich jak pompki, podciągania, ćwiczenia tułowia oraz nóg. Poznaj sprawdzony program treningowy.Książka, op. miękkaGrant Hill. Gra. Autobiografia
Detroit Pistons, wyzwanie rzucone Jordanowi i tragiczna kontuzja. Wspomnienia legendy NBA lat 90. Zawsze miał talent. W ciągu czterech lat spędzonych na Uniwersytecie Duke poprowadził drużynę do pierwszego w historii uczelni mistrzostwa NCAA, obrony tytułu i wicemistrzostwa. Gdy dołączył do Detroit...Książka, op. miękkaMistrzowie piłki nożnej
Najlepsi piłkarze na świecie cieszą się niezwykłą popularnością. Nie tylko brylują na boiskach największych stadionów, zdobywając medale i puchary, ale coraz częściej grają też w reklamach, zyskując olbrzymią rozpoznawalność. W końcu kto dziś nie kojarzy chociażby Roberta Lewandowskiego, Cristiano...Książka, op. twardaBieganie metodą Gallowaya. Ciesz się dobrym...
Cała Polska biega z nami! Programy przygotowań do biegu na 5 km, biegu na 10 km oraz pó,łmaratonu Kluczowe informacje dla początkujących oraz bezcenne strategie dla wytrawnych biegaczy Zasady odpowiedniej diety, przygotowania się do biegu oraz doboru obuwia Jeff Galloway jest jednym z tych...Książka, op. miękkaMistrzowie futbolu Outlet
Ta książka to gratka dla kibiców mistrzów futbolu. W publikacji tej zgromadziliśmy najlepszych piłkarzy ostatnich sezonów. Znajdziecie tutaj szczegółowe życiorysy każdego z nich, informacje kiedy i w jakim klubie rozpoczynali karierę zawodową, ich pseudonimy oraz wiele innych ciekawostek, które z...Książka, op. twardaKilian Jornet. Niemożliwe nie istnieje
Najlepszy moment jest zawsze teraz Kilian Jornet doprowadził swoje ciało do granic wytrzymałości, doznał wielu kontuzji, a każdy kolejny jego wyczyn to balansowanie na granicy życia i śmierci. Dwa razy w ciągu tygodnia wbiegł na Mount Everest bez butli tlenowej. Na swoim koncie ma też rekordy w...Książka, op. miękkaElementarz Boksu
Bestseller, podręcznik uznawany przez Polski Związek Bokserski za najlepszy materiał szkoleniowy dla trenerów, instruktorów boksu oraz dla zawodników. Autorem jest Dariusz Karpiński, który od wielu lat szkoli kadry trenerskie w różnych dyscyplinach sportu i rekreacji fizycznej. Na ponad 500...Książka, op. miękkaGotowy do biegu
Autor „Gotowego do biegu”, nazywany dziś „wizjonerskim specjalistą fizjoterapii”, jest inspiracją dla wszystkich, którzy chcą trenować mądrze i bez uszczerbku dla zdrowia. Z jego pomocy korzystają mistrzowie sportu i olimpijczycy. Kelly Starrett udowadnia, że właściwie dobrane ćwiczenia umożliwiają...Książka, op. miękkaKalistenika, czyli trening z ciężarem własnego ciała
KALISTENIKA, czyli trening z ciężarem własnego ciała. UJECIE ANATOMICZNE. Zwiększ siłę, zbuduj masę, spal tłuszcz i zdefiniuj swoje mięsnie. Dzięki kolorowym ilustracjom anatomicznym, instrukcjom krok po kroku i poradom treningowym Kalistenika, czyli trening z ciężarem własnego ciała. Ujęcie...Książka, op. miękkaPropedeutyka Boksu
Zgodnie z deklaracją złożoną przy wydaniu podręcznika pt. ,,Elementarz Boksu``, pragniemy zaprezentować Państwu dalszą jego część pt. ,,Propedeutyka Boksu``. Podręcznik zawiera kolejne elementy metodyki nauczania: przykłady zwodów, akcji złożonych, informacje o planowaniu i realizacji treningu...Książka, op. miękkaKapitan Nauka SuperQuiz. Piłka nożna Outlet
SuperQuiz to niezbędnik każdego małego kibica i najlepszy sposób na zdobycie wiedzy o piłce nożnej. Wspólne czytanie ciekawostek i rozwiązywanie zagadek to fantastyczna rozrywka dla całej rodziny! Dla dorosłych to okazja do powtórki wiadomości o futbolu i znakomity pomysł na połączenie zabawy z...Książka, op. miękkaPiłkarze Outlet
Futbol to bardzo widowiskowy i dochodowy sport, a sami piłkarze stali się idolami nie tylko młodych chłopców. Ta pasjonująca lektura spełni oczekiwania prawdziwych kibiców. Dzięki niej przeniesiesz się na największe światowe stadiony i poznasz topowych mistrzów futbolu. Będziesz zdumiony...Książka, op. twardaLwice trenują inaczej. Jak dopasować dietę i aktywność fizyczną do kobiecej fizjologii
Nie jesteśmy małymi mężczyznami. Przestańmy więc jeść i trenować tak, jakbyśmy nimi były. Większość planów treningowych i dietetycznych opracowano z myślą o mężczyznach. Nic więc dziwnego, że tak wiele z nas z trudem wykorzystuje swój potencjał. Lwice trenują inaczej to przewodnik stworzony...Książka, op. miękkaBieganie dla początkujących i zaawansow.
Zaczynasz biegać i chcesz bezpiecznie trenować? Masz już doświadczenie i pragniesz osiągać coraz lepsze rezultaty? Bieganie dla początkujących i zaawansowanych to kompleksowy przewodnik dotyczący treningów, diety i sprzętu. Dowiesz się, jak planować treningi, jak skomponować smaczne i zdrowe...Książka, op. miękka101 ćwiczeń na ujeżdżalni
Ćwiczenia - odpowiednie zarówno dla jeźdźców jeżdżących w stylu angielskim, jak i amatorów wetsrenu- są ułożone według wzrastającego stopnia trudności, od prostych, podstawowych elementów, takich jak step i kłus roboczy, do bardziej zaawansowanych : "dwa kwadraty" i "lotna zmiana nogi w galopie"....Książka, op. miękkaStretching. Rozciąganie. Porady lekarza rodzinnego
Poznaj zalety stretchingu. W poradniku znajdziesz przykładowe zestawy codziennych ćwiczeń rozciągających, praktyczne wskazówki trenera, wskazania i przeciwwskazania.Książka, op. miękkaOptymalna dieta dla biegaczy
Bieganie jest dziś jednym z najpopularniejszych sportów na świecie. Jeśli jesteś zapalonym biegaczem lub właśnie przymierzasz się do rozpoczęcia treningów, nie możesz przegapić tej książki. To poradnik napisany przez dwójkę wybitnych profesjonalistów: Jeffa Gallowaya, znakomitego biegacza, członka...Książka, op. miękkaPrzygotowani na wszystko. Lifehacki w survivalu
Przygotowany na wszystko - Lifehacki w survivalu" pokazuje, jak możesz swobodniej podróżować przez las, ziemię i okolicę. Jak spakować się łatwiej aby plecak był przyjazny? Jak zabezpieczyć się przed ukąszeniami komarów? Jakie składniki są potrzebne do kuchni na świeżym powietrzu? A jak w nocy...Książka, op. miękka11 wspaniałych. Część 1. Lionel Messi
Bogato ilustrowana kolekcja 11 książek prezentujących sylwetki i kariery 11 obecnie aktywnych piłkarzy. Obejmuje następujące postaci: Lionel Messi (Barcelona, Argentyna), Cristiano Ronaldo (Real, Portugalia), Wayne Rooney (Manchester Utd, Anglia), Zlatan Ibrahimovic (Milan, Szwecja), Robin van...Książka, op. miękka101 Ćwiczeń dla skoczka
Ćwiczenia prezentowane w książce przeznaczone są dla: * Początkujących, średnio zaawansowanych oraz zaawansowanych jeźdźców szukających skutecznych sposobów doskonalenia podstawowych umiejętności, skorygowania błędów czy wygładzenia techniki; * Instruktorów poszukujących wskazówek pomocnych uczniom...Książka, op. miękkaWspinaczka Praktyczny podręcznik
Ta książka to najdokładniejszy i najlepiej sprzedający się podręcznik wspinaczki skalnej na świecie. Początkujących wprowadza w zagadnienia wspinaczki, a średnio zaawansowanym pozwala poszerzyć wiedzę o tym sporcie. Zawiera wszystkie podstawowe informacje – od porad dotyczących sprzętu przez...Książka, op. miękkaMbappe. Najlepsi piłkarze świata
Sześcioletni Kylian Mbappe miał już dokładnie zaplanowaną przyszłość: zostanie piłkarzem i będzie reprezentował Francję na mistrzostwach świata. A dzięki rodzicom - ojcu, który był klubowym trenerem, i matce, gwieździe piłki ręcznej - doskonale wiedział, że czekają go lata ciężkiej pracy, wyrzeczeń...Książka, op. miękkaFC Barcelona. Sztuczki i triki piłkarzy w.4
By osiągnąć najwyższą klasę, musisz uczyć się od najlepszych. Dzięki tej książce możesz trenować z wybitnymi piłkarzami FC Barcelony, którzy stanowią o sile tego zespołu, a ich umiejętności pozwalają im wygrywać mecze dla swojej drużyny i sprawiać radość kibicom.Technika piłkarska to podstawowy...Książka, op. miękka