Książki o gimnastyce i kulturystyce

W kategorii "gimnastyka i kulturystyka" zebraliśmy poradniki, które podpowiedzą Ci, jak ćwiczyć oraz prowadzić aktywny tryb życia. Sporo spośród z nich namawia do zmian, jakie mogą przynieść lepsze samopoczucie i poprawić ogólny stan organizmu.

Wiele osób chce w dzisiejszych czasach zadbać o swoją kondycję i ciało. Dla kobiet przygotowaliśmy szereg propozycji dotyczących fitnessu, a także zdrowego odchudzania, dzięki któremu można zadbać o poprawę naturalnej sylwetki. Ich autorki, między innymi Ewa Chodakowska czy popularna w Polsce Allison Westfahl, podpowiedzą, w jaki sposób wypracować płaski brzuch czy wymodelować uda i pośladki. Niektóre z książek wspomną także o diecie, którą należy uzupełniać każdy dobry trening.

Mężczyźni w naszej kategorii znajdą książki z programami treningów siłowych, pomagające skutecznie i rozsądnie zaplanować ćwiczenia. Wśród poradników znajdą się także pozycje ze wskazówkami, w jaki sposób wyrzeźbić sylwetkę i wzmocnić określone partie ciała. Programy opisywane w poszczególnych książkach są bardzo różnorodne, opierają się też zwykle na całkiem innych metodach.

Niektóre z poniższych pozycji skupiają się na kulturystyce - przybliżają jej najistotniejsze zasady, a także podpowiadają, jak zacząć swoją przygodę z tą dyscypliną. To właśnie za sprawą książek proponowanych w tym dziale wielu mężczyzn odnajdzie pewność siebie i znacznie poprawi swoją kondycję.