Jelita wiedzą lepiej. Jak zrewolucjonizować sposób odżywiania i zmienić od wewnątrz swoje ciało

Wprost niewiarygodne, jak prostym i zrozumiałym językiem napisana jest ta książka. Samo jej czytanie wydaje się mieć uleczającą moc. Swoją treścią otwiera oczy czytelnikowi na rzeczy, które dla każdego człowieka powinny być oczywiste. Dużą zaletą jest droga przez układ pokarmowy autora, przez którą podążamy razem z nim, poznając tajniki ludzkiego organizmu oraz uświadamiamy sobie jak ważną a niedocenianą i pomijaną rolę w naszym życiu odgrywają nasze jelita i że zasługują na dużą uwagę i szacunek.

Tak... nasze zdrowie zaczyna i często kończy się w jelitach.

Autor uświadamia nam jakie produkty mają niekorzystny wpływ na nasze jelita oraz co jeść, żeby o nie zadbać.

Niezliczona ilość rad oraz przepisów, pozwalających na poprawienie samopoczucia oraz ogólnego stanu zdrowia.

Zadbanie o florę jelitową jest kluczem do długiego, zdrowego a tym samym szczęśliwego życia.

Wprowadzam w życie rady zamieszczone w tej książce i mimo jesieni za oknem mam coraz więcej energii i czuję się coraz lepiej a z chorobą tarczycy, z którą się zmagam do tej pory było to niemal niemożliwe.

P.S. Dałabym tej książce 10 gwiazdek, gdyby to było możliwe :-D

Bardzo dobra książka na temat związku diety z pracą mózgu. Ogólnie interesuję się tematami neurobiologicznymi i cieszy mnie, że pojawia się coraz więcej pozycji na przedstawiane tematy. W drugiej części książka znajdują się gotowe przepisy kulinarne na poprawę zarówno zdrowia jak i samopoczucia - do wyboru do koloru. Ale uwaga: jednym będzie służył posiłek A a drugim posiłek B. Ciało każdego człowieka działa inaczej i co autor też wyraźnie zaznacza, warto wpierw poobserwować siebie i swoje reakcje aby dobrać odpowiednią dietę. Słowo "dieta" nie oznacza w tej książce katowania się niejedzeniem albo postem, ale sięganie po to co nam służy. W rozpoznaniu tego pomocne mogą być linki do stron oraz nazwy firm/laboratoriów proponowanych przez Mosleya. Jeśli ktoś nie chce korzystać z pomocy podmiotów zagranicznych, podobne firmy i laboratoria działają także w Polsce. W każdym razie, dobra pozycja pisana luźnym, ale przystępnym językiem. Czyta się szybko i nie ma tam agresywnego stylu wciskania czegoś na siłę.

Autora znam z wielu programów telewizyjnych i innych publikacji. Zagadnienie naszego mikrobiomu jest opisane w bardzo przystępny sposób. Dla osoby zajmującej się medycyną w takich publikacjach jest bardzo ważne nie tylko zdanie autora, ale również to, że jest ono oparte o badania. I w tej książce to właśnie znajdziemy, eksperymenty i badania, przeprowadzane nawet przez autora na sobie. To właśnie jest przekonujące. Dla osoby nie mającej wiedzy medycznej na pewno jest cenne to, że może zadbać o swój mikrobiom jelitowy korzystając z porad autora.

Niestety dużo pospolitych - medialnych ogólników. i przepisów kulinarnych..

Wydaje Ci się, że dbasz o swój organizm, zdrowo się odżywiasz i dużo ćwiczysz, a mimo tego masz problemy z jelitami? Czy wiesz, że jelita złożone są z blisko stu milionów komórek nerwowych, które działają niczym drugi mózg? A co z florą bakteryjną jelit, których zaburzenie może prowadzić do licznych alergii, nietolerancji, a nawet do otyłości?

Doktor Michael Mosley w kompleksowy sposób podjął się wytłumaczenia, jak ważną rolę odgrywają jelita w naszej codzienności i dlaczego każdy z nas może inaczej reagować na dane składniki odżywcze. Autor ciekawym i przystępnym językiem wyjaśnia, w jaki sposób dbać o tytułowy organ oraz jak uchronić florę bakteryjną przed dewastacją prowadzącą do licznych schorzeń. Pozycja omawia również wpływ antybiotyków na jelita oraz tłumaczy, jak dobierać właściwe i zbilansowane prebiotyki oraz probiotyki.

Dzięki tej książce dowiesz się jak jeść, by czuć się lekko, a Twój organizm był prawidłowo odżywiony i utrzymany w zdrowiu. Będziemy także świadomi, jak dbać o prawidłową florę bakteryjną oraz jak ją odbudować, gdy zostanie uszkodzona lub zaniedbana. Zmiana nawyków żywieniowych przełoży się na poprawę jakości życia i wzmocnienie odporności - w końcu jelita wiedzą lepiej, co dla nas jest dobre, a co nam szkodzi.