Jelita wiedzą lepiej. Jak zrewolucjonizować sposób odżywiania i zmienić od wewnątrz swoje ciało

Średnia: 4.2 Ilość ocen: 5
Wysyłka w
Produkt niedostępny
Wydawnictwo
Ilość stron
256
Rok wydania
2018
Nasza cena: 28,82 zł 39,90 zł Taniej o: 28%

Produkt niedostępny

Nafaszerowana chemią śmieciowa żywność i częste kuracje antybiotykowe mają destrukcyjny wpływ na florę bakteryjną organizmu. Jeśli niedomagające jelita to również Twój problem, sięgnij po książkę Michaela Mosleya "Jelita wiedzą lepiej. Jak zrewolucjonizować sposób odżywiania i zmienić od wewnątrz swoje ciało".

Autor książki "Jelita wiedzą lepiej. Jak zrewolucjonizować sposób odżywiania i zmienić od wewnątrz swoje ciało" przestrzega przed konsekwencjami niewłaściwej diety: alergiami, nadmiarem kilogramów czy cukrzycą. Pokazuje też zależność pomiędzy racjonalnym odżywianiem a kondycją psychiczną człowieka. Dowodzi, że bezwartościowa i wysokoprzetworzona żywność może wpływać na stan emocjonalny ludzi.

Michael Mosley uczy, jakie prebiotyki i probiotyki należy stosować w trosce o stan swoich jelit. Doradza, co jeść, aby nie dopuścić do otyłości lub zrzucić zbędne kilogramy. Proponuje też czytelnikowi swój autorski program odbudowy flory bakteryjnej jelit oraz podsuwa przepisy na potrawy, które wspomogą regenerację mikroflory jelitowej.


O autorze

Michael Mosley, niedoszły psychiatra, jest znanym brytyjskim dziennikarzem i popularyzatorem zdrowej diety. Od wielu lat współpracuje z BBC jako dziennikarz, producent i prezenter programów o tematyce medycznej. Wydaje książki poświęcone zdrowemu odżywianiu i jego znaczeniu dla kondycji organizmu. Sam - jako zwolennik diety 5:2 - propaguje krótkotrwałe głodówki.

Zorganizuj dobry czas >>

Szczegóły

Pokaż więcej

  • Autor: Michael Mosley
  • Wydawnictwo Otwarte
  • Oprawa: Miękka
  • Rok wydania: 2018
  • Ilość stron: 256
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: 9788375154924
  • Język: polski
  • Oryginalny tytuł: The clever guts diet
  • Tłumacz: Aleksandra Żak
  • Nr wydania: 1
  • ISBN: 9788375154924
  • EAN: 9788375154924
  • Wymiary: 155x215

Recenzje książki Jelita wiedzą lepiej. Jak zrewolucjonizować sposób odżywiania i zmienić od wewnątrz swoje ciało (5)

  1. Początkujący Recenzent
    Ocena: 5/5
    Opinia potwierdzona zakupem
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    20 z 23 osób uznało recenzję za przydatną

    Wprost niewiarygodne, jak prostym i zrozumiałym językiem napisana jest ta książka. Samo jej czytanie wydaje się mieć uleczającą moc. Swoją treścią otwiera oczy czytelnikowi na rzeczy, które dla każdego człowieka powinny być oczywiste. Dużą zaletą jest droga przez układ pokarmowy autora, przez którą podążamy razem z nim, poznając tajniki ludzkiego organizmu oraz uświadamiamy sobie jak ważną a niedocenianą i pomijaną rolę w naszym życiu odgrywają nasze jelita i że zasługują na dużą uwagę i szacunek.

    Tak... nasze zdrowie zaczyna i często kończy się w jelitach.

    Autor uświadamia nam jakie produkty mają niekorzystny wpływ na nasze jelita oraz co jeść, żeby o nie zadbać.

    Niezliczona ilość rad oraz przepisów, pozwalających na poprawienie samopoczucia oraz ogólnego stanu zdrowia.

    Zadbanie o florę jelitową jest kluczem do długiego, zdrowego a tym samym szczęśliwego życia.

    Wprowadzam w życie rady zamieszczone w tej książce i mimo jesieni za oknem mam coraz więcej energii i czuję się coraz lepiej a z chorobą tarczycy, z którą się zmagam do tej pory było to niemal niemożliwe.

    P.S. Dałabym tej książce 10 gwiazdek, gdyby to było możliwe :-D

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  2. Początkujący Recenzent
    Ocena: 5/5
    Opinia potwierdzona zakupem
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    2 z 2 osób uznało recenzję za przydatną

    Bardzo dobra książka na temat związku diety z pracą mózgu. Ogólnie interesuję się tematami neurobiologicznymi i cieszy mnie, że pojawia się coraz więcej pozycji na przedstawiane tematy. W drugiej części książka znajdują się gotowe przepisy kulinarne na poprawę zarówno zdrowia jak i samopoczucia - do wyboru do koloru. Ale uwaga: jednym będzie służył posiłek A a drugim posiłek B. Ciało każdego człowieka działa inaczej i co autor też wyraźnie zaznacza, warto wpierw poobserwować siebie i swoje reakcje aby dobrać odpowiednią dietę. Słowo "dieta" nie oznacza w tej książce katowania się niejedzeniem albo postem, ale sięganie po to co nam służy. W rozpoznaniu tego pomocne mogą być linki do stron oraz nazwy firm/laboratoriów proponowanych przez Mosleya. Jeśli ktoś nie chce korzystać z pomocy podmiotów zagranicznych, podobne firmy i laboratoria działają także w Polsce. W każdym razie, dobra pozycja pisana luźnym, ale przystępnym językiem. Czyta się szybko i nie ma tam agresywnego stylu wciskania czegoś na siłę.

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  3. Początkujący Recenzent
    Ocena: 5/5
    Opinia potwierdzona zakupem
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    1 z 1 osób uznało recenzję za przydatną

    Autora znam z wielu programów telewizyjnych i innych publikacji. Zagadnienie naszego mikrobiomu jest opisane w bardzo przystępny sposób. Dla osoby zajmującej się medycyną w takich publikacjach jest bardzo ważne nie tylko zdanie autora, ale również to, że jest ono oparte o badania. I w tej książce to właśnie znajdziemy, eksperymenty i badania, przeprowadzane nawet przez autora na sobie. To właśnie jest przekonujące. Dla osoby nie mającej wiedzy medycznej na pewno jest cenne to, że może zadbać o swój mikrobiom jelitowy korzystając z porad autora.

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  4. Początkujący Recenzent
    Ocena: 1/5
    Opinia potwierdzona zakupem
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    1 z 2 osób uznało recenzję za przydatną

    Niestety dużo pospolitych - medialnych ogólników. i przepisów kulinarnych..

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  5. Recenzenckie Mistrzostwo Świata
    Ocena: 5/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    6 z 6 osób uznało recenzję za przydatną

    Wydaje Ci się, że dbasz o swój organizm, zdrowo się odżywiasz i dużo ćwiczysz, a mimo tego masz problemy z jelitami? Czy wiesz, że jelita złożone są z blisko stu milionów komórek nerwowych, które działają niczym drugi mózg? A co z florą bakteryjną jelit, których zaburzenie może prowadzić do licznych alergii, nietolerancji, a nawet do otyłości?

    Doktor Michael Mosley w kompleksowy sposób podjął się wytłumaczenia, jak ważną rolę odgrywają jelita w naszej codzienności i dlaczego każdy z nas może inaczej reagować na dane składniki odżywcze. Autor ciekawym i przystępnym językiem wyjaśnia, w jaki sposób dbać o tytułowy organ oraz jak uchronić florę bakteryjną przed dewastacją prowadzącą do licznych schorzeń. Pozycja omawia również wpływ antybiotyków na jelita oraz tłumaczy, jak dobierać właściwe i zbilansowane prebiotyki oraz probiotyki.

    Dzięki tej książce dowiesz się jak jeść, by czuć się lekko, a Twój organizm był prawidłowo odżywiony i utrzymany w zdrowiu. Będziemy także świadomi, jak dbać o prawidłową florę bakteryjną oraz jak ją odbudować, gdy zostanie uszkodzona lub zaniedbana. Zmiana nawyków żywieniowych przełoży się na poprawę jakości życia i wzmocnienie odporności - w końcu jelita wiedzą lepiej, co dla nas jest dobre, a co nam szkodzi.

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
Warto zwrócić uwagę na...
Odpowiedni zestaw bakterii w przewodzie pokarmowym jest niezbędny do zachowania zdrowia. Tymczasem niewłaściwa dieta i nadużywanie antybiotyków niszczą naszą wewnętrzną florę bakteryjną, doprowadzając do współczesnych plag – alergii, nietolerancji pokarmowych i otyłości.Podczas podróży przez jelito...
dodaj do schowka Do koszyka 37,04 zł
Książka autora bestsellera „Jelita wiedzą lepiej”. Chciałbyś się wysypiać, ale masz z tym problem? Budzisz się w środku nocy? Mimo zmęczenia przewracasz się w łóżku z boku na bok? Ta książka jest właśnie dla ciebie! Najnowsze badania dowodzą, że sen wpływa na nasze zdrowie bardziej niż zbilansowana...
dodaj do schowka Do koszyka 33,35 zł
Książka autora bestsellera ?Jelita wiedzą lepiej?. Chciałbyś się wysypiać, ale masz z tym problem? Budzisz się w środku nocy? Mimo zmęczenia przewracasz się w łóżku z boku na bok? Ta książka jest właśnie dla ciebie! Najnowsze badania dowodzą, że sen wpływa na nasze zdrowie bardziej niż zbilansowana...
dodaj do schowka Do koszyka 28,55 zł
Odpowiedni zestaw bakterii w przewodzie pokarmowym jest niezbędny do zachowania zdrowia. Tymczasem niewłaściwa dieta i nadużywanie antybiotyków niszczą naszą wewnętrzną florę bakteryjną, doprowadzając do współczesnych plag ? alergii, nietolerancji pokarmowych i otyłości. Podczas podróży przez...
dodaj do schowka Do koszyka 32,47 zł
Zanurz się w zimnej wodzie – zrób pierwszy krok na drodze do zdrowia, szczęścia i lepszej odporności! Przepis na morsowanie jest prosty: wszystko, czego potrzebujesz, to determinacja, by wejść do zimnej wody i chwilę w niej zostać. Zanurzając się regularnie w zimnej wodzie, zyskasz znacznie więcej...
dodaj do schowka Do koszyka 33,35 zł
Boimy się go i zrobimy niemal wszystko, by go uniknąć. Ból, chociaż nieprzyjemny, jest niezbędny. To właśnie on mówi nam, że nasze ciało nie działa dobrze. Nick Potter, czerpiąc ze swojej wiedzy z zakresu biologii, ewolucji i zachowań społecznych, przedstawia całkowicie nowe rozumienie bólu i jego...
dodaj do schowka Do koszyka 37,05 zł

Bestsellery z kategorii Poradniki >>

Wybrane bestsellery
W książce Rozproszone umysły autor obala mit genetycznego podłoża ADD i daje nadzieję oraz porady żyjącym z tym zespołem dzieciom i dorosłym. Dzięki potraktowaniu ADD nie jako dziedzictwa genetycznego, lecz odwracalnego zaburzenia i opóźnienia rozwojowego, książka ta ułatwia rodzicom zrozumienie...
dodaj do schowka Do koszyka 37,60 zł
Kicia Kocia wraz ze swoim przyjacielem Packiem przekonują się, że uśmiech ma wielką moc. Na spacerze mówią z uśmiechem napotkanym osobom "dzień dobry" i zauważają, że wszystkim natychmiast poprawia się humor. Postanawiają jak najczęściej się uśmiechać i mówić ludziom miłe rzeczy.
dodaj do schowka Do koszyka 7,99 zł
Witaj w progach Akademii 4-latka  Znajdź ukryte kotki, dorysuj kropeczki biedronce i zaprowadź alpakę do koleżanek. Baw się i rozwijaj Rozrywkowy zeszycik zachęci do zabawy i ćwiczeń wspomagających rozwój każdego malucha. Dostosowane do wieku dziecka zadania pozwolą mu rozwijać spostrzegawczość,...
dodaj do schowka Do koszyka 3,54 zł
To proste ćwiczenia, które wprowadzą najmłodszych w świat cyferek. Dzieci będą mogły poćwiczyć ich pisanie, a także proste dodawanie. A kolorowe naklejki sprawią, że nauka zamieni się w zabawę.
dodaj do schowka Do koszyka 4,25 zł
Tom z serii "Franklin. Historyjka z telewizji" Franklin i miś bardzo się przyjaźnią. Pewnego dnia żółwik przekonał się o tym, jak ważne jest słowo "przepraszam". Gdyby nie ono, przyjaźń z misiem zawisłaby na włosku. Seria opowieści o Franklinie opartych na odcinkach popularnej serii filmów...
dodaj do schowka Do koszyka 8,46 zł
To proste ćwiczenia, które wprowadzą najmłodszych w świat cyferek. Dzieci będą mogły poćwiczyć ich pisanie, a także proste dodawanie. A kolorowe naklejki sprawią, że nauka zamieni się w zabawę.
dodaj do schowka Do koszyka 4,58 zł

Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka

Polecam, polecam, polecam! Świetny wybór, książki w doskonałej cenie i co najważniejsze błyskawiczna realizacja zamówienia - dodaję do moich ulubionych sklepów.

magdape

Bardzo miła obsługa, szybko reagują na wiadomości pisane. Szybko rozwiązują problem i tłumaczą sytuację, oraz bardzo jasno i konkretnie piszą mail o każdej zmianie w zamówieniach.

Lenka

Kolejny raz robię zakupy w sklepie i jest super szybko, tanio i wygodnie. Aż żałuję, że nie mają innych propozycji, które mnie interesują. Gorąco polecam.

Beata

Transakcja przebiegła szybko i sprawnie. Książki super i wszystko porządnie zapakowane. Nie jest to na pewno moja ostatnia styczność ze sklepem. Polecam.

Agnieszka

Sklep godny polecenia, szybko zrealizował zamówienie. Dodatkowo otrzymałam rabat. Bardzo korzystna cena zamówionych książek. Łącznie z przesyłką wyszło taniej niż w księgarni stacj...

Zosia

Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie. Pomimo, że podano mi późniejszy termin dostarczenia przesyłki otrzymałam ją kilka dni wcześniej. Sklep cechuje solidność i profesjonalizm. ...

Joanna

Sklep bardzo fajny, pomocny i szybki. Realizacja zamówienia trwała kilka dni. Zamówienie doskonale zapakowane i nienaruszone.

Frau Sonne

Jestem zadowolona ze sklepu i przeprowadzonej transakcji. Duży wybór książek, dostawa zgodnie z podaną przez sprzedawcę datą, bardzo porządnie zapakowana. Polecam.

agnes352

Polecam sklep z czystym sumieniem. Kontakt bardzo dobry, ceny rewelacyjne, wybór książek ogromny. Na pewno wkrótce znów złożę zamówienie.

natka2817

Rewelacja!!! Zamówienie otrzymałam 5 dni od złożenia zamówienia, a mieszkam w Wielkiej Brytanii.

Adrianna

Pierwszy raz kupowałam książki przez internet i się nie rozczarowałam. Książki przyszły w oczekiwanym terminie, były dobrze zabezpieczone. Na pewno skorzystam jeszcze nie jeden raz...

Paula