Jelita wiedzą lepiej. Jak zrewolucjonizować sposób odżywiania i zmienić od wewnątrz swoje ciało

Średnia: 5.0 Ilość ocen: 2
Wysyłka w
24 godziny + czas dostawy
Wydawnictwo
Ilość stron
256
Rok wydania
2018
Nasza cena: 27,86 zł 39,90 zł Taniej o: 30%

"Jelita wiedzą lepiej" to książka opisująca sposoby na to, jak zadbać o prawidłową mikroflorę jelitową oraz jak komponować dania wspierające przyjazne dla organizmu bakterie.

Wiele jest czynników, które niszczą naszą wewnętrzną florę bakteryjną i doprowadzają do alergii, nietolerancji pokarmowych i otyłości. Głównie tyczy się to niewłaściwej diety i nadużywania antybiotyków, jednak oprócz tego istnieje jeszcze wiele innych zagrożeń. Książka "Jelita wiedzą lepiej", którą napisał doktor Michael Mosley, zdradza sekrety dbania o własne jelita.

Z poradnika dowiadujemy się o tym, jakie diety oddziałują na bakterie jelitowe, wagę i poziom cukru we krwi, dlaczego różnie reagujemy na te same pokarmy i jak jelita mogą wpływać na nastrój, a może i nawet osobowość człowieka! Brzmi nieprawdopodobnie? Nasz organizm jeszcze nie raz zaskoczy nas swoją niesamowitością i tym, jakie komponenty potrafią na niego oddziaływać. Właściwe dobranie prebiotyków, probiotyków i jedzenia, pomoże uniknąć otyłości i zadba o nas kompleksowo.

"Jelita wiedzą lepiej" to książka pełna zaskakujących, ale zdecydowanie rzetelnych i potwierdzonych faktów. Doktor Michael Mosley zna się doskonale na dietetyce i nie raz pomagał innym pokonać wiele różnych problemów. Świadczy to z pewnością również o jego profesjonalizmie i wszechstronnym wykształceniu w tym kierunku. Jeżeli jesteś osobą, która walczy z nadwagą, alergiami i nietolerancjami pokarmowymi, zdecydowanie sięgnij po tę pozycję. To idealnie źródło wiedzy, przekazywanej w sposób zrozumiały i jak najbardziej uproszczony, tak, aby każdy mógł z niego korzystać. Gotowe przepisy pokazują, w jakim kierunku powinniśmy zmierzać podczas swojego żywienia i obrazują zasady, o których czytamy.


O autorze

Michael Mosley jest lekarzem, twórcą diety 5:2. Pracował w londyńskim Royal Free Hospital, a następnie współpracował z BBC. Pracował jako dziennikarz działu naukowego, twórca programu "Horizon". Jest autorem wielu poradników na temat zdrowego żywienia - oprócz “Jelita wiedzą lepiej” warto sięgnąć po takie pozycje jak “Fast 800. Rewolucyjny program żywieniowy oparty na okresowych postach” czy “Obniż cukier w 8 tygodni. Przeprogramuj swój organizm”.

Recenzje (2)
  1. Początkujący Recenzent
    Ocena: 5/5
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    14 z 16 osób uznało recenzję za przydatną

    Wprost niewiarygodne, jak prostym i zrozumiałym językiem napisana jest ta książka. Samo jej czytanie wydaje się mieć uleczającą moc. Swoją treścią otwiera oczy czytelnikowi na rzeczy, które dla każdego człowieka powinny być oczywiste. Dużą zaletą jest droga przez układ pokarmowy autora, przez którą podążamy razem z nim, poznając tajniki ludzkiego organizmu oraz uświadamiamy sobie jak ważną a niedocenianą i pomijaną rolę w naszym życiu odgrywają nasze jelita i że zasługują na dużą uwagę i szacunek.

    Tak... nasze zdrowie zaczyna i często kończy się w jelitach.

    Autor uświadamia nam jakie produkty mają niekorzystny wpływ na nasze jelita oraz co jeść, żeby o nie zadbać.

    Niezliczona ilość rad oraz przepisów, pozwalających na poprawienie samopoczucia oraz ogólnego stanu zdrowia.

    Zadbanie o florę jelitową jest kluczem do długiego, zdrowego a tym samym szczęśliwego życia.

    Wprowadzam w życie rady zamieszczone w tej książce i mimo jesieni za oknem mam coraz więcej energii i czuję się coraz lepiej a z chorobą tarczycy, z którą się zmagam do tej pory było to niemal niemożliwe.

    P.S. Dałabym tej książce 10 gwiazdek, gdyby to było możliwe :-D

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  2. Recenzenckie Mistrzostwo Świata
    Ocena: 5/5
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    1 z 1 osób uznało recenzję za przydatną

    Wydaje Ci się, że dbasz o swój organizm, zdrowo się odżywiasz i dużo ćwiczysz, a mimo tego masz problemy z jelitami? Czy wiesz, że jelita złożone są z blisko stu milionów komórek nerwowych, które działają niczym drugi mózg? A co z florą bakteryjną jelit, których zaburzenie może prowadzić do licznych alergii, nietolerancji, a nawet do otyłości?

    Doktor Michael Mosley w kompleksowy sposób podjął się wytłumaczenia, jak ważną rolę odgrywają jelita w naszej codzienności i dlaczego każdy z nas może inaczej reagować na dane składniki odżywcze. Autor ciekawym i przystępnym językiem wyjaśnia, w jaki sposób dbać o tytułowy organ oraz jak uchronić florę bakteryjną przed dewastacją prowadzącą do licznych schorzeń. Pozycja omawia również wpływ antybiotyków na jelita oraz tłumaczy, jak dobierać właściwe i zbilansowane prebiotyki oraz probiotyki.

    Dzięki tej książce dowiesz się jak jeść, by czuć się lekko, a Twój organizm był prawidłowo odżywiony i utrzymany w zdrowiu. Będziemy także świadomi, jak dbać o prawidłową florę bakteryjną oraz jak ją odbudować, gdy zostanie uszkodzona lub zaniedbana. Zmiana nawyków żywieniowych przełoży się na poprawę jakości życia i wzmocnienie odporności - w końcu jelita wiedzą lepiej, co dla nas jest dobre, a co nam szkodzi.

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz

Szczegóły

Pokaż więcej

  • Autor: Michael Mosley
  • Wydawnictwo Otwarte
  • Oprawa: Miękka
  • Rok wydania: 2018
  • Ilość stron: 256
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: 9788375154924
  • Język: polski
  • Oryginalny tytuł: The clever guts diet
  • Tłumacz: Żak Aleksandra
  • Nr wydania: 1
  • ISBN: 9788375154924
  • EAN: 9788375154924
  • Wymiary: 15.5x21.5x2 cm
Warto zwrócić uwagę na...
Wilczyca 5/5 Nasza cena:
35,91 zł 39,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Wilczyca

Człowiek stał się panem świata przez swoją obsesję zabijania. Zaopatrzony w broń decyduje o przetrwaniu tych, których uzna za słabszych. Jedną z jego ofiar stała się Szóstka, najbardziej znana na świecie wilczyca, obserwowana w social mediach przez miliony ludzi. Silna przywódczyni stada,...
Błoto 5/5 Nasza cena:
33,92 zł 39,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Błoto

Mistrzowska, niezwykle ważna opowieść z podzielonej rasowo Ameryki… To jest wielka proza. „The Guardian” Czasem trzeba zrobić coś złego, żeby postąpić słusznie. Rok 1946. Henry McAllen przenosi się z żoną Laurą z Memphis na farmę w delcie Missisipi. Gdy on prowadzi plantację, ona walczy z...
Requiem 4/5 Nasza cena:
26,98 zł 34,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Requiem

Ostatni tom bestsellerowej trylogii [delirium]Rewolucja rozlewa się na cały kraj, oddziały rządowe śledzą i brutalnie tępią grupy Odmieńców. Jako członkini ruchu oporu Lena znajduje się w samym centrum konfliktu. Rozdarta między Aleksem i Julianem walczy o swoje życie i prawo do miłości. W tym...
Czerwona królowa. Tom 3. Królewska klatka 4/5 Nasza cena:
26,68 zł 36,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Czerwona królowa. Tom 3. Królewska klatka

Trzeci tom bestsellerowej serii „Czerwona Królowa”. Mare jest pilnie strzeżonym więźniem zdanym na łaskę i niełaskę Mavena. Dręczą ją wspomnienia własnych błędów, a działanie Cichego Kamienia pozbawia ją mocy. Buntowniczka staje się dziewczyną bez błyskawic. Jednak i Maven otoczony jest wrogami. Z...
Milion odsłon Tash 4/5 Nasza cena:
33,92 zł 39,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Milion odsłon Tash

Natasha, zwana Tash, to prawdziwa fangirl. Uwielbia czytać, a jej ukochany pisarz to Lew Tołstoj. Jej pokój wypełniają cytaty z jego książek i plakaty. Jest też vlogerką. Na jednym ze swoich kanałów na podstawie "Anny Kareniny” Tołstoja tworzy wraz z paczką przyjaciół serial internetowy...
Piąta fala 5/5 Nasza cena:
29,67 zł 34,99 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Piąta fala

Czy ludzkość jest w stanie odeprzeć atak obcej cywilizacji, tysiąckrotnie bardziej zaawansowanej niż nasza?Nie.Wystarczyły cztery fale kosmicznej inwazji, by z siedmiu miliardów ludzi ocalała zaledwie garstka. Rozrzuceni w różne miejsca okupowanej planety walczą o przetrwanie. Od wymarłych...
Ugly Love wyd. 2016 4/5 Nasza cena:
28,85 zł 39,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Ugly Love wyd. 2016

Kiedy Tate, początkująca pielęgniarka, wprowadza się do mieszkania swojego brata, nie spodziewa się tak gwałtownych zmian w życiu. Wszystko przez przystojnego pilota Milesa Archera. Miles ustala tylko jedną regułę ich związku: nie pytaj o przeszłość i nie oczekuj przyszłości. Gdy ta sytuacja staje...
Zły Romeo. Złe serce. Tom 3 5/5 Nasza cena:
31,37 zł 36,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Zły Romeo. Złe serce. Tom 3

Kiedy Cassie i Ethan odnajdują szczęście, na scenę wkracza nowa para. Elissa Holt, siostra Ethana, jest doskonałą inspicjentką. W pracę wkłada serce i nie chce się rozpraszać. Liam Quinn to gwiazda Hollywood. Razem z równie słynną narzeczoną Angel Bell otrzymał właśnie angaż do nowej sztuki...
Lokatorka 5/5 Nasza cena:
27,79 zł 36,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Lokatorka

Jane przeżyła osobistą tragedię i chce zacząć wszystko od nowa. Poszukując mieszkania, trafia na niepowtarzalną okazję. Choć dom jest nietypowy, Jane czuje, że tu będzie jej dobrze. Wkrótce dowiaduje się, że poprzednia lokatorka Emma miała tragiczny wypadek. Ktoś upamiętnia jej śmierć, zostawiając...
Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka

Polecam, polecam, polecam! Świetny wybór, książki w doskonałej cenie i co najważniejsze błyskawiczna realizacja zamówienia - dodaję do moich ulubionych sklepów.

magdape

Bardzo miła obsługa, szybko reagują na wiadomości pisane. Szybko rozwiązują problem i tłumaczą sytuację, oraz bardzo jasno i konkretnie piszą mail o każdej zmianie w zamówieniach.

Lenka

Kolejny raz robię zakupy w sklepie i jest super szybko, tanio i wygodnie. Aż żałuję, że nie mają innych propozycji, które mnie interesują. Gorąco polecam.

Beata

Transakcja przebiegła szybko i sprawnie. Książki super i wszystko porządnie zapakowane. Nie jest to na pewno moja ostatnia styczność ze sklepem. Polecam.

Agnieszka

Sklep godny polecenia, szybko zrealizował zamówienie. Dodatkowo otrzymałam rabat. Bardzo korzystna cena zamówionych książek. Łącznie z przesyłką wyszło taniej niż w księgarni stacj...

Zosia

Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie. Pomimo, że podano mi późniejszy termin dostarczenia przesyłki otrzymałam ją kilka dni wcześniej. Sklep cechuje solidność i profesjonalizm. ...

Joanna

Sklep bardzo fajny, pomocny i szybki. Realizacja zamówienia trwała kilka dni. Zamówienie doskonale zapakowane i nienaruszone.

Frau Sonne

Jestem zadowolona ze sklepu i przeprowadzonej transakcji. Duży wybór książek, dostawa zgodnie z podaną przez sprzedawcę datą, bardzo porządnie zapakowana. Polecam.

agnes352

Polecam sklep z czystym sumieniem. Kontakt bardzo dobry, ceny rewelacyjne, wybór książek ogromny. Na pewno wkrótce znów złożę zamówienie.

natka2817

Rewelacja!!! Zamówienie otrzymałam 5 dni od złożenia zamówienia, a mieszkam w Wielkiej Brytanii.

Adrianna

Pierwszy raz kupowałam książki przez internet i się nie rozczarowałam. Książki przyszły w oczekiwanym terminie, były dobrze zabezpieczone. Na pewno skorzystam jeszcze nie jeden raz...

Paula