"Jedz pysznie i nie bój się cholesterolu" to praktyczny poradnik na temat tego, jak układać i dobierać składniki do diety, aby jak najbardziej ograniczyć ryzyko podwyższonego cholesterolu.
W czasach, kiedy tak wiele osób ma problem z nadwagą i komponowaniem zdrowej diety warto zasięgnąć rad i opinii z najlepszego i rzetelnego źródła. Szczególnie, kiedy musimy walczyć z podwyższonym cholesterolem i przez to musimy ograniczać "grzeszki" kulinarne. "Jedz pysznie i nie bój się cholesterolu" to pomagająca w tym temacie książka dietetyczki Magdaleny Makarowskiej.
Niestety, mitem jest, że problemy z cholesterolem mają tylko osoby uwielbiające boczek czy golonkę. Istnieje wiele produktów wyglądających na bezproblemowe, a w rzeczywistości wpływające drastycznie na poziom cholesterolu we krwi. Oczywiście trzeba rozróżnić to, że mimo wszystko potrzebujemy go do życia, ponieważ wpływa pozytywnie na wiele funkcji organizmu. Sytuacja zmienia się diametralnie w chwili, kiedy jego poziom przekracza znacząco normy. Trudno jest samodzielnie zaplanować posiłki tak, aby powrócić do zdrowia i umiejętnie prowadzić swoją dietę.
"Jedz pysznie i nie bój się cholesterolu" to idealna książka do tego, aby raz na zawsze przestać szkodzić sobie i sprawdzić, jak wrócić na dobrą ścieżkę zdrowia. Nie ma tutaj mowy o liczeniu kalorii lub wielkich restrykcjach. Wszystko oparte zostało na powszechnie dostępnych produktach, na dodatek zapewniających każdym posiłkiem sytość i dobre smaki. Autorka wykorzystuje swoją wiedzę i dzieli się najbardziej praktycznymi wskazówkami, ponadto ukazując nam możliwe do wykorzystania przepisy i dania. Nie trzeba już więcej martwić się o przyszłość, ani korzystać z nieprzydatnych rad innych. Wszystko to, co stanowi kompendium wiedzy o cholesterolu, znajduje się właśnie w tej pozycji.
Magdalena Makarowska jest polską dietetyczką. Zajmuje się pomaganiem osobom, które starają się walczyć z nadwagą w różnym wieku. Autorka serii książek "Jedz pysznie".
Recenzje
Szczegóły
- Autor: Magdalena Makarowska
- Wydawnictwo Feeria
- Oprawa: Miękka
- Rok wydania: 2018
- Ilość stron: 300
- Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
- Model: 9788372297273
- Język: polski
- ISBN: 9788372297273
- EAN: 9788372297273
- Wymiary: 16.2x20.2x1.3 cm
- Powiązane tematy: gratis
Warto zwrócić uwagę na...
Nie bój się seksu czyli kochaj i rób, co chcesz
Czy pożycie małżeńskie musi przekształcić się w nużącą rutynę? Gdzie szukać inspiracji dla udanego życia seksualnego? Czy po wielu latach małżeństwa można jeszcze nawzajem siebie zadziwić? Wielu katolikom wydaje się, że powinni w łóżku zachowywać się jak w Kościele, a więc poważnie, wyrzekając się...
Kochaj Boga i nie bój się być szczęśliwym
Kochaj Boga i nie bój się być szczęśliwym to pierwsza na polskim rynku wydawniczym książka opisująca codzienne ludzkie sprawy w perspektywie doświadczenia wiary i psychologii pozytywnej. Tym, co łączy te dwa rożne wymiary, jest człowiek oraz jego odwieczna tęsknota za dobrem i szczęściem. Autor...
Nie bój się raka
Patrzymy na nocne niebo i widzimy niezliczone ilości gwiazd. Wielu ludzi rzadko patrzy w niebo. Jeśliby jednak powiedziano nam, że do Ziemi zbliża się kometa, która zniszczy nasz świat? Och, z jaką uwagą śledzilibyśmy wówczas zbliżanie się owej komety – patrzylibyśmy na każdy centymetr nieba z...
Nie bój się życia
Nowe, poszerzone wydanie bestsellerowego poradnika Katarzyny Miller Nie bój się życia. Katarzyna Miller pokazuje, że najważniejszy w życiu jest... brak lęku przed nim i tym wszystkim, co ono niesie. Opierając się na doświadczeniach swoich pacjentów i przyjaciół, Autorka pomaga stawiać czoło...
Nie bój się lęku. 5 sprawdzonych strategii
Jak to się dzieje, że ludzie odczuwają lęk? Skąd się bierze? Czy można go pokonać? Jakie są możliwości terapeutyczne? Na te i wiele innych pytań znajdziesz odpowiedź w znakomitej książce wybitnego niemieckiego terapeuty – Borwina Bandelowa.
Nie boję się ciemności
Ta książka wzrusza do łez. Jest pełną emocji prawdziwą historią. Wymyśliło ją samo życie, w niewielkim mieście na Pomorzu. To opowieść o niezwykłej, niezłomnej miłości w wielu odcieniach, która przenosi góry i pozwala przetrwać najstraszniejsze zagrywki losu. Katarzyna Frąckowiak, lat 23, od...
Nie ma się czego bać. Rozmowy z mistrzami
Rozmowy ze starymi ludźmi są fascynujące. Ponieważ starzy ludzie są szczerzy - uważa Justyna Dąbrowska. Niczego nie rozgrywają, walą prosto z mostu. A ja pytam o sprawy fundamentalne. O miłość, nadzieję, wiarę, sens życia. O to co jest warte starania, a co można sobie darować. O przemijanie. O...
Polscy migranci i ich starzejący się rodzice
Wokół migracji dorosłych dzieci w kontekście potrzeb ich starszych rodziców, konstruowane są negatywne dyskursy przybierające postać panik moralnych. W ich centrum znajdują się migrujące kobiety, szczególnie te, których rodzice wymagają pomocy w utrzymaniu higieny osobistej. Są one w większym...
Mój pies się nie boi
Gdybym przed laty wiedziała to, co po przeczytaniu tej książki, w porę poradziłabym sobie z jedyną wadą mojego psa: niechęcią do pobratymców. Dziś już wiem, że mój pies nie szukał zwady. On się po prostu bał Dlatego polecam tę lekturę ludziom, którym się wydaje, że problemy ich podopiecznych...
Zobacz, dlaczego warto nam zaufać
