Jedz i pracuj nad własnym zdrowiem cz. 2

Średnia: 4.5 Ilość ocen: 2
Wysyłka w:
24 godziny + czas dostawy
Wydawnictwo
Ilość stron
240
Rok wydania
2016
Promocja! Do końca pozostało:
Nasza cena: 23,94 zł 39,90 zł Taniej o: 40%

Oto druga część bestsellerowej książki autorstwa Karoliny i Macieja Szaciłłów: "Jedz i pracuj? nad własnym zdrowiem". Napisana została z myślą o ludziach, którzy większość dnia spędzają poza domem chcąc nadążyć za szybkim tempem życia we współczesnym świecie. To dobra propozycja dla tych, którzy nie mają czasu na własnoręczne przygotowywanie posiłków, a obiady jedzą najczęściej w firmowych stołówkach. A przy tym jest to książka dla tych, którzy marnują sporą część dochodów na szybkie, niezdrowe jedzenie oraz dla pragnących nauczyć się przygotowywać zdrowe, pełnowartościowe posiłki zarówno dla siebie, jak i swoich bliskich.

Książka ta stawia na prosty i jasny przekaz oraz na to, by informacje i wskazówki w niej zawarte były możliwe do błyskawicznej realizacji przy stosunkowo niewielkim nakładzie środków (a zwłaszcza czasu).

Dlatego właśnie znajdziesz tu między innymi:
-proste, zbilansowane diety na cały tydzień;
-przepisy na poszczególne posiłki w obrębie jednego dnia;
-propozycje menu na każdą porę roku;
-listy zakupów uwzględniające zakupy codzienne (produkty świeże) oraz większe zakupy, których można dokonać w weekend;
-przepisy zaczerpnięte z rozmaitych kuchni świata?

Karolina i Maciej Szaciłło to znani i cenieni specjaliści zajmujący się zdrowym trybem życia i odżywianiem. Wspólnie prowadzą kursy i szkolenia dotyczące gotowania, ćwiczeń i medytacji oraz wyjazdowe detoksy przeznaczone dla osób pragnących oczyścić swój organizm ze szkodliwych substancji i nabrać nowych, pożytecznych nawyków. Postać Macieja Szaciłły doskonale znana jest widzom programu "Dzień dobry TVN". Warto jednak dodać, że zarówno on, jak i jego żona Karolina Szaciłło, są autorami licznych publikacji i poradników, z których wymienić warto choćby "Detoksy czyli jak oczyścić swój organizm", "Karolina na detoksie. Oczyszczanie organizmu w 7 dni" czy też "Karolina odNowa". W książkach "Jedz i pracuj... nad własnym zdrowiem" oraz "Detoksy dla zdrowia i urody" koncentrują się głównie na poradach dietetycznych związanych ze zdrowym, oczyszczającym organizm z toksyn jedzeniem.

Czytaj całość

Recenzje (2)
  1. Recenzenckie Mistrzostwo Świata
    Ocena: 4/5
    Dodana przez w dniu 2016-11-17
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    2 z 4 osób uznało recenzję za przydatną

    ,,Jedz i pracuj nad własnym zdrowiem 2" Karoliny i Macieja Szaciłło to jedna z kulinarnych nowości na polskim rynku. Z racji tego, że mam pierwszą część, postanowiłam zapoznać się z drugą.

    Na początku zostało wspomniane co będzie nam potrzebne, zostało podanych kilka ogólnych baz. Menu jest jesienno-zimowe i wiosenno-letnie. Są bilanse dietetyczne oraz osobiste odczucia autorów. Przepisy zostały podzielone na dzień lankijski, izraelski, węgierski, hawajski, brytyjski, hiszpański, meksykański, gruziński, libański i turecki - śniadanie, obiad, deser i kolację.

    Książka została bardzo starannie wydana, w nieco usztywnianej oprawie ze skrzydełkami. Pod względem oprawy graficznej pozornie nie ma się do czego przyczepić, jednak, mimo wszystko, odnoszę wrażenie, że warstwa wizualna pierwszej części bardziej przypadła mi do gustu. Nie można jednak odmówić autorom tego, że ich książkę po prostu je się oczami.

    Mimo tego, ze książek kulinarnych mamy w domu chyba z 50, zupełnie nie wiem po co, to ,,Jedz i pracuj nad własnym zdrowiem" to jedna z ciekawszych i staranniej wydanych publikacji, które posiadamy w domowej biblioteczce.

    ,,Jedz i pracuj nad własnym zdrowiem 2" to warta uwagi publikacja. Jeśli nie znacie jeszcze tych autorów, bardziej polecam ,,jedynkę".

    Moja ocena: 4,5/6

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  2. Recenzentus NotPospolitus
    Ocena: 5/5
    Dodana przez w dniu 2016-10-23
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    1 z 3 osób uznało recenzję za przydatną

    Książka urzekła mnie już od pierwszego wejrzenia, a to dlatego, że pod względem wizualnym jest przepiękna, a ja zawsze zachwycam się takimi książkami.

    Napisana na dobrej jakości papierze kredowym, w środku znajdziemy wiele pięknych zdjęć, informacji i przepisów, a wszystko napisane w sposób bardzo przejrzysty, wyraźny i miły dla oka. Przeglądanie takiej książki to sama przyjemność :).

    Poradnik skierowany jest głównie dla osób pracujących, które mają niewiele czasu na przyrządzanie posiłków do pracy i często zdarza im się jeść na mieście wątpliwej jakości potrawy. Oczywiście jest to również bogaty zestaw inspiracji kulinarnych dla każdego, kto chciałby smacznie i zdrowo jeść, jednocześnie poświęcając niewiele czasu na przyrządzanie posiłków.

    Autorami książki są Karolina i Maciej Szaciłło, małżeństwo zajmujące się promowaniem zdrowego żywienia i ekologicznego trybu życia. Państwo Szaciłło prowadzą kursy i szkolenia na temat zdrowego gotowania oraz zajęcia związane z medytacją, są autorami licznych publikacji związanych z tematyką zdrowia i odżywiania, a pana Macieja możemy oglądać w kąciku zdrowego gotowania w Dzień Dobry TVN.

    Książka "Jedz i pracuj nad własnym zdrowiem cz.2" jest kontynuacją pierwszej części, gdzie para korzystając z własnego doświadczenia i umiejętności przedstawia proste, zdrowe i szybkie dwutygodniowe menu do pracy.

    Poradnik podzielony jest na dwie części : wiosenno/letnią i jesienno/zimową, a w każdej z nich są wykorzystane składniki sezonowe i przyprawy dostosowane do pory roku.

    Książka jest jednocześnie kulinarną podróżą, ponieważ każdy dzień podzielony jest tematyczne i poświęcony kuchni wybranego kraju. Znajdziemy tam dzień Hiszpański, Meksykański czy Hawajski, a do tego dołączone są ciekawostki dotyczące poszczególnych dań i tradycji związanych z wybraną kuchnią i zwyczajami mieszkańców.

    Oczywiście wszystkie przepisy są skonstruowane tak, by dania zawierały jak najwięcej wartości odżywczych, były lekkie i zdrowe, więc nawet w dniu Brytyjskim autorzy udowodnili, że da się przerobić ciężkie i niezdrowe dania, wystarczy czasami niewielka zamiana składników i odrobina kreatywności.

    W poszczególnych dniach znajdują się propozycje na smaczne i szybkie śniadania, lunche, przekąski i kolacje. Ponieważ autorzy to wieloletni wegetarianie, posiłki zawarte w książce również są wegetariańskie i wegańskie, jednak przy wielu z nich jest możliwość dodania mięsa jeśli ktoś lubi.

    By ułatwić życie weganom, w książce wprowadzone zostały specjalne znaczki przy każdym wegańskim posiłku, to samo dotyczy dań nie zawierających glutenu.

    Cały jadłospis został skomponowany pod nadzorem dietetyczki z Instytutu Żywności i Żywienia, która zadbała by posiłki były odpowiednio zbilansowane i zgodne z najnowszą piramidą żywienia, w której podstawę stanowią warzywa i owoce.

    W książce znajdziemy również zagadnienia organizacyjne, dotyczące planowania i pakowania posiłków. W każdym dziale mamy spisaną listę zakupów jakie powinniśmy zrobić zanim przejdziemy do przyrządzania dań, takie planowanie znacznie ułatwia ich późniejsze wykonanie.

    Kolejną rzeczą jest spis sprzętów i różnego rodzaju opakowań ułatwiających przechowywanie dań i zabieranie ich do pracy. Przy bardziej skomplikowanych przepisach znajdziemy rady jak zapakować posiłek, by dłużej był świeży i ciepły, oraz by nie wymagał podgrzewania w mikrofalówce. W tym celu autorka zachęca do stosowania termosów i specjalnych pojemników.

    Poradnik jest godny polecenia dla każdego, kto chciałby być bardziej zorganizowany w kuchni, a jednocześnie chciałby się zdrowo odżywiać. Przepisy zawarte w książce są proste, szybkie i zdrowe, inspirowane smakami kuchni świata. Posiłki mieszczą się w rozsądnym budżecie i są łatwe do zabrania na wynos, dlatego są doskonałymi propozycjami dla uczniów/studentów, osób zapracowanych i wszystkich poszukiwaczy nowych pomysłów na smaczne i szybkie gotowanie. Polecam.

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz

Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka

Polecam, polecam, polecam! Świetny wybór, książki w doskonałej cenie i co najważniejsze błyskawiczna realizacja zamówienia - dodaję do moich ulubionych sklepów.

magdape

Bardzo miła obsługa, szybko reagują na wiadomości pisane. Szybko rozwiązują problem i tłumaczą sytuację, oraz bardzo jasno i konkretnie piszą mail o każdej zmianie w zamówieniach.

Lenka

Kolejny raz robię zakupy w sklepie i jest super szybko, tanio i wygodnie. Aż żałuję, że nie mają innych propozycji, które mnie interesują. Gorąco polecam.

Beata

Transakcja przebiegła szybko i sprawnie. Książki super i wszystko porządnie zapakowane. Nie jest to na pewno moja ostatnia styczność ze sklepem. Polecam.

Agnieszka

Sklep godny polecenia, szybko zrealizował zamówienie. Dodatkowo otrzymałam rabat. Bardzo korzystna cena zamówionych książek. Łącznie z przesyłką wyszło taniej niż w księgarni stacj...

Zosia

Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie. Pomimo, że podano mi późniejszy termin dostarczenia przesyłki otrzymałam ją kilka dni wcześniej. Sklep cechuje solidność i profesjonalizm. ...

Joanna

Sklep bardzo fajny, pomocny i szybki. Realizacja zamówienia trwała kilka dni. Zamówienie doskonale zapakowane i nienaruszone.

Frau Sonne

Jestem zadowolona ze sklepu i przeprowadzonej transakcji. Duży wybór książek, dostawa zgodnie z podaną przez sprzedawcę datą, bardzo porządnie zapakowana. Polecam.

agnes352

Polecam sklep z czystym sumieniem. Kontakt bardzo dobry, ceny rewelacyjne, wybór książek ogromny. Na pewno wkrótce znów złożę zamówienie.

natka2817

Rewelacja!!! Zamówienie otrzymałam 5 dni od złożenia zamówienia, a mieszkam w Wielkiej Brytanii.

Adrianna

Pierwszy raz kupowałam książki przez internet i się nie rozczarowałam. Książki przyszły w oczekiwanym terminie, były dobrze zabezpieczone. Na pewno skorzystam jeszcze nie jeden raz...

Paula