Jak się skutecznie bronić

Średnia: 4.0 Ilość ocen: 1
Wysyłka w
72 godziny + czas dostawy
Seria
Rok wydania
2015
Wydawnictwo
Ilość stron
48
Nasza cena: 9,03 zł 9,90 zł Taniej o: 9%

Co powinieneś zrobić, kiedy ktoś grozi ci na ulicy? Jak możesz dać sobie radę z napastnikiem, który próbuje zrobić krzywdę tobie lub twoim bliskim? 'Jak się skuteczne bronić' nauczy cię wszystkiego, co powinieneś wiedzieć o radzeniu sobie z zaskakującymi atakami i napaściami.
Nie ma dobrych lub złych sposobów bronienia się, są tylko skuteczne i nieskuteczne. Ten zwięzły informator wskaże ci wrażliwe miejsca na ciele człowieka, w które należy uderzać, nauczy postawy bojowej i poruszeń, obrony przed uderzeniami i chwytami, uwalniania z chwytu za nadgarstki i z duszenia, a także blokowania, zbijania i unikania ciosów. Dowiesz się z niego, jak zadawać uderzenia wyprzedzające, ciosy łokciami i kolanami oraz jak się bronić, kiedy zostaniesz powalony na ziemię.
Napisany w przystępny sposób i zaopatrzony w przejrzyste ilustracje informator 'Jak się skutecznie bronić' nauczy cię realistycznych technik samoobrony, które mogą być stosowane w codziennych sytuacjach.

- Nauka skutecznych technik samoobrony
- Obrona przed chwytami, uderzeniami i kopnięciami
- Użycie bloków, zbić i uników
- Ciosy wyprzedzające i kontrataki

Ilustracje na okładce: (front) mocne uderzenie w okolice gardła skutecznie zatrzyma agresora; (tył) kopnięcie stopą w dół w boczną część kolana może spowodować całkowite obezwładnienie napastnika.
Recenzje (1)
  1. Recenzentus NotPospolitus
    Ocena: 4/5
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    1 z 2 osób uznało recenzję za przydatną

    zeszytowa oprawa, łatwe do zrozumienia obrazki mało opisów , jak wyprowadzić cios , króciutka 50str.jak za ta cenę dobra

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz

Warto zwrócić uwagę na...
Prosta metoda jak pozbyć się lęku przed lataniem 0/5 Nasza cena:
25,42 zł 29,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Prosta metoda jak pozbyć się lęku przed lataniem

Pokonaj swój lęk przed lataniem - raz na zawsze! Ta książka odmieni wasze życie! Tym razem Allen Carr wykorzystuje swoją wyjątkową metodę, aby pomóc uporać się z lękiem przed lataniem - problemem, który dla tysięcy ludzi stanowi źródło traumy, poczucia winy i wstydu, i który potrafi zmienić w...
Jak porusza się Twój koń 0/5 Nasza cena:
74,81 zł 78,75 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Jak porusza się Twój koń

Właściwy ruch konia w każdym chodzie stanowi podstawę do jego oceny. W książce przedstawiono współdziałanie kości i mięśni podczas ruchu, za pomocą rysunków układu mięśniowo-szkieletowego naniesionych bezpośrednio na ciało konia. Za pomocą szczegółowych opisów mechaniki ruchu konia wyjaśnia, w jaki...
Powstanie '44 Zachowali się jak trzeba... 0/5 Nasza cena:
16,96 zł 19,95 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Powstanie '44 Zachowali się jak trzeba...

Dwadzieścia reportaży pokazujących dramat Powstania Warszawskiego przez pryzmat losów pojedynczych osób. Suma tych zdarzeń to ciąg epizodów historycznych, które ukazują dramaturgię walk Powstańców z okupantem niemieckim. To opowieść o ludziach w różnym wieku, którzy za cenę życia walczyli o wolność...
Jak Francuzi wygrali pod Waterloo a przynajmiej tak im się wydaje.Clarke 0/5 Nasza cena:
17,50 zł 34,99 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Jak Francuzi wygrali pod Waterloo a przynajmiej tak im się wydaje.Clarke

150 tyś. sprzedanych książek Stephena Clarke’a w Polsce!Stephen Clarke tym razem bezczelnie rozprawia się z mitem Napoleona.Pełne uszczypliwego angielskiego humoru spojrzenie na kult Napoleona. Mnóstwo tu barwnych anegdot, pozwalających poznać nastroje epoki, ekstrawaganckich przykładów...
Żegluj jak ekspert. Sprawdzone i skuteczne porady 0/5 Nasza cena:
66,41 zł 69,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Żegluj jak ekspert. Sprawdzone i skuteczne porady

Żegluj jak ekspert. Sprawdzone i skuteczne porady to kompendium praktycznej wiedzy żeglarskiej, której nie znajdziecie w podręcznikach. Składa się z tekstów publikowanych na łamach czasopisma „Yachting Monthly”. Każdy rozdział poświęcony jest konkretnej umiejętności, a poszczególne procedury poza...
Bądź sprawny jak lampart 5/5 Nasza cena:
65,95 zł 119,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Bądź sprawny jak lampart

Książka "Bądź zwinny jak lampart" krok po kroku wprowadzi cię w tajniki ruchu i mobilności i nauczy cię: poruszać się bezpiecznie i efektywnie w każdej sytuacji, ustawiać kręgosłup i stawy w optymalnej, stabilnej pozycji, przywracać normalne działanie stawów i tkanek, przyspieszać regenerację po...
Podręcznik użycia broni dla jednostek specjalnych 0/5 Nasza cena:
26,91 zł 29,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Podręcznik użycia broni dla jednostek specjalnych

Publikacja zawierająca charakterystykę walki wręcz z użyciem broni palnej, informacje dotyczące posługiwania się bronią i porady w zakresie użycia broni w akcji bezpośredniej z wykorzystaniem przypadkowych narzędzi.
Ilustrowana encyklopedia. Broń palna 0/5 Nasza cena:
109,11 zł 119,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Ilustrowana encyklopedia. Broń palna

Ilustrowana encyklopedia - broń palna zawiera ponad 800 barwnych rycin przedstawiających wszystkie najważniejsze modele broni z całego świata, od XV-wiecznych hakownic do nowoczesnych karabinów maszynowych. W encyklopedii umieszczono opisy ponad 800 typów broni z całego świata: pistoletów i...
O czym szumią wierzby pocket 0/5 Nasza cena:
15,92 zł 19,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

O czym szumią wierzby pocket

Kątem oka – w trawie, za żywopłotem, pod korzeniami drzew, w nadrzecznej norce – można czasem zauważyć niepozorne postacie. Możemy się od nich wiele nauczyć, jeśli tylko potrafimy się z nimi zaprzyjaźnić. Szczur Wodny opowie, jak przyjemnie pływa się łódką, Kret o tym, jak miło jest mieć przytulny...
Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka

Polecam, polecam, polecam! Świetny wybór, książki w doskonałej cenie i co najważniejsze błyskawiczna realizacja zamówienia - dodaję do moich ulubionych sklepów.

magdape

Bardzo miła obsługa, szybko reagują na wiadomości pisane. Szybko rozwiązują problem i tłumaczą sytuację, oraz bardzo jasno i konkretnie piszą mail o każdej zmianie w zamówieniach.

Lenka

Kolejny raz robię zakupy w sklepie i jest super szybko, tanio i wygodnie. Aż żałuję, że nie mają innych propozycji, które mnie interesują. Gorąco polecam.

Beata

Transakcja przebiegła szybko i sprawnie. Książki super i wszystko porządnie zapakowane. Nie jest to na pewno moja ostatnia styczność ze sklepem. Polecam.

Agnieszka

Sklep godny polecenia, szybko zrealizował zamówienie. Dodatkowo otrzymałam rabat. Bardzo korzystna cena zamówionych książek. Łącznie z przesyłką wyszło taniej niż w księgarni stacj...

Zosia

Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie. Pomimo, że podano mi późniejszy termin dostarczenia przesyłki otrzymałam ją kilka dni wcześniej. Sklep cechuje solidność i profesjonalizm. ...

Joanna

Sklep bardzo fajny, pomocny i szybki. Realizacja zamówienia trwała kilka dni. Zamówienie doskonale zapakowane i nienaruszone.

Frau Sonne

Jestem zadowolona ze sklepu i przeprowadzonej transakcji. Duży wybór książek, dostawa zgodnie z podaną przez sprzedawcę datą, bardzo porządnie zapakowana. Polecam.

agnes352

Polecam sklep z czystym sumieniem. Kontakt bardzo dobry, ceny rewelacyjne, wybór książek ogromny. Na pewno wkrótce znów złożę zamówienie.

natka2817

Rewelacja!!! Zamówienie otrzymałam 5 dni od złożenia zamówienia, a mieszkam w Wielkiej Brytanii.

Adrianna

Pierwszy raz kupowałam książki przez internet i się nie rozczarowałam. Książki przyszły w oczekiwanym terminie, były dobrze zabezpieczone. Na pewno skorzystam jeszcze nie jeden raz...

Paula