Czujesz się ostatnio kiepsko i nie wiesz jak to zmienić?
Zacznij działanie na linii mózg-jelita i odzyskaj dobre samopoczucie. Jeśli nie wiesz, o co chodzi, sięgnij po książkę zatytułowaną "Jak połączenie mózg-jelita-mikrobiom wpływa na nasze zdrowie, nastrój i decyzje" autorstwa Emerana Mayera, która wszystko Ci wyjaśni.
Siedzący tryb życia, złe nawyki żywieniowe to tylko kilka przyczyn, z powodu których czujemy się źle. Jesteśmy ciągle zmęczeni, ociężali. Wydaje nam się, że nie możemy tego zmienić lub, że zmiana musi się wiązać z ogromnym wysiłkiem. Autor książki udowadnia, iż nic bardziej mylnego. Aby zmienić swoje samopoczucie, wystarczy zmodyfikować dietę i wprowadzić aktywność fizyczną. Bakterie bytujące w ludzkich jelitach mają ogromny wpływ na mózg, a co za tym idzie na to, jak ludzie się czują.
Zapewne zdarzyło Ci się usłyszeć, że odporność zależy od jelit? To wszystko prawda. To jak radzimy sobie z chorobami, wynika z tego, czym żywimy swój organizm. Ogromną zaletą tej pozycji książkowej jest to, iż zawiera ona szereg przepisów pozwalających poprawić pracę układu odpornościowego, unikając tym samym wielu chorób i dolegliwości.
Fragment książki
Nie można cofnąć wskazówek zegara ani usunąć dokonań nowoczesności, można jednak zmodyfikować swoją dietę. Zmiana sposobu żywienia i unikanie niekoniecznych antybiotyków wraz z pewnymi modyfikacjami stylu życia, takimi jak ograniczenie przewlekłego stresu i wzmożenie aktywności fizycznej, stanowią potężne i skuteczne metody zapanowania nad przytłaczającym nas kryzysem chorób przewlekłych.
O autorze
Emeran Anton Mayer to gastroenterolog i profesorem. Wykłada na wydziałach medycyny, fizjologii oraz psychiatrii. Jego badania dotyczące powiązania jelit i mózgu są cenione na całym świecie. Jest autorem książki pt. "Twój drugi mózg". Jest również filmowcem.
Bestsellery z kategorii Poradniki >>
