Jak myśleć o sobie lepiej

Autor:

Brianna Wiest

Średnia: 4.9 Ilość ocen: 8
Wysyłka w
Produkt niedostępny
Wydawnictwo
Ilość stron
254
Rok wydania
2023
Inne wersje (3)
Książka, op. miękka
za 33,80 zł
eBook, mobi, epub
za 41,72 zł
Audiobooki mp3
za 38,42 zł
Nasza cena: 13,29 zł 18,99 zł Taniej o: 30%

Produkt niedostępny

Dowiedz się, jak myśleć. Dzięki temu nauczysz się, jak kochać, dzielić się, współistnieć, tolerować, dawać i tworzyć.

Nie akceptuj życia, które nie daje ci szczęścia.

Gdy pozbywamy się tego, co dla nas niedobre, tworzymy nową przestrzeń do odkrywania, co nam służy.

Wielu ludzi jest zdania, że aby pokochać innych, najpierw trzeba pokochać samego siebie, ale prawda jest taka, że jeśli nauczysz się kochać innych, pokochasz też siebie.

To wymaga niesamowitej odwagi: trzeba odłożyć dumę na bok i zobaczyć świat takim, jaki jest.

?Akceptowanie swoich uczuć? brzmi jak coś wielkiego, ale oznacza jedno: pozwolenie sobie na to, aby je odczuwać.

To książka o uważności i czułości dla siebie, odkrywaniu swoich prawdziwych potrzeb, rozpoznawaniu emocji i radzeniu sobie z nimi.

 

BRIANNA WIEST - autorka bestsellerów, których sprzedaż przekroczyła milion egzemplarzy

Warto zwrócić uwagę na...
Ile to już razy powtarzałeś, że chciałbyś być bardziej pewny siebie? To życzenie samo się nie spełni. Bo nic się nie zmieni bez twojego udziału! Ludzie, którzy mają silne poczucie własnej wartości, w pozytywny sposób myślą o sobie i o innych. Są optymistami i otwarcie wyrażają swoje myśli i...
dodaj do schowka Do koszyka 34,64 zł
Znawczyni ludzkiej natury – Christel Petitcollin – powraca z kontynuacją bestsellerowego poradnika "Jak mniej myśleć"! Po lekturze książki Jak mniej myśleć zapewne wiesz już, że zaliczasz się do kręgu osób analizujących bez końca. Zdajesz też sobie sprawę, że nadwydajność mentalna jest twoim...
dodaj do schowka Do koszyka 29,22 zł
Kluczem jest właściwa wymiana informacji, a żeby niczego nie pominąć, niezbędna jest checklista. Dowiedz się, jak przy pomocy dobrze skonstruowanych list kontrolnych uniknąć prostych błędów i stawić czoła skomplikowanym sytuacjom. Dzięki tej książce nauczysz się, jak sobie poradzić, gdy wszystko...
dodaj do schowka Do koszyka 46,19 zł
"Przewodnik po emocjach" to pionierski na polskim rynku poradnik psychologiczny, będący przewodnikiem po dwudziestu podstawowych emocjach, których doświadczamy w swoim życiu. Autorka nie tylko tłumaczy, czym są emocje i dlaczego są ważne, ale przede wszystkim pokazuje, co się dzieje, kiedy ich nie...
dodaj do schowka Do koszyka 41,53 zł
Edukacja finansowa dla wszystkich Ta książka jest o niezależności finansowej. Dla sprzedawczyni. Dla 16-latka, który chce sfinansować swoją edukację, bo jego rodzicom nie starcza na to pieniędzy. Dla 57-latki, która uświadamia sobie, że jako kobieta otrzyma emeryturę o 46 procent niższą niż...
dodaj do schowka Do koszyka 41,83 zł
Słuch, wzrok, smak, węch, dotyk, czucie, równowaga ciała – dzięki nim łączymy świat wewnętrzny z zewnętrznym. Za sprawą zmysłów jesteśmy w ogóle w stanie odbierać nasze otoczenie. Doznania zmysłowe można wyostrzyć i zmienić. Nie jesteśmy wobec nich bezradni, pozwalają nam one kształtować nasze...
dodaj do schowka Do koszyka 28,96 zł

Recenzje książki Jak myśleć o sobie lepiej (8)

  1. Recenzenckie Mistrzostwo Świata
    Ocena: 5/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    0 z 0 osób uznało recenzję za przydatną

    Moim zdaniem jest to jedna z najlepszych książek jaką miałam okazję przeczytać w ostatnim czasie. Poradnik „Jak myśleć o sobie lepiej” porusza wszystkie, najistotniejsze w moim odczuciu kwestie, tj.: uważność, samoakceptacja, rozwój emocjonalny i podążanie za szczęściem.

    Ta niebywale motywująca pozycja powinna znaleźć się biblioteczce każdej osoby, która pragnie zmienić coś w swoim życiu, odrzucić lęk i zacząć działać. Jako że wszelkie zmiany, należy zawsze zaczynać od podstaw, to by zmienić swoje życie powinniśmy zacząć od siebie. Często jednak dzieje się tak, że jesteśmy dla siebie najgorszymi krytykami pod słońcem. Ganimy się za każde niepowodzenie i wymagamy od siebie o wiele więcej niż jesteśmy w stanie zdziałać. Owszem, warto od siebie wymagać i stawiać sobie wysoko poprzeczkę, jednak podczas snucia tych planów powinniśmy wziąć pod uwagę nasze realne możliwości. Unikniemy wtedy obwiniania się za wszelkie niepowodzenia.

    Przeczytałam tą książkę w trzy wieczory. Powodem nie była jej długość (250 stron), ale to, że chciałam w spokoju zapoznać się z radami udzielanymi przez autorkę i wziąć je sobie do serca. W moim przypadku książka jak najbardziej osiągnęła zamierzony efekt terapeutyczny i pozwoliła mi spojrzeć na siebie łaskawszym okiem. To taka pozycja, która pomaga poukładać w głowie pewne kwestie i poniekąd zrobić w życiu „porządek”. Nie jest to proces łatwy, jednak niezwykle ważny z perspektywy dążenia przez człowieka do upragnionej harmonii.

    Moim ulubionym zagadnieniem, które porusza ta książka jest „zamartwianie się”. Jak pisze autorka, od nieustannego zamartwiania się możemy uzależnić się tak samo jak od używek. Całkowicie się z tym zgadzam. Dlatego też warto, abyśmy otaczali się w życiu osobami, które wprowadzają w nasze życie pozytywną energię i są dla nas inspiracją do działania. Ponadto, powinniśmy w przemyślany sposób gospodarować własną energią, nauczyć się rozróżniać tłumienie emocji od ich świadomego kontrolowania, jak również przemyśleć dokładnie jaki jest nasz plan na życie. W tym miejscu autorka stawia czytelnika przed pytaniami:

    - Dla kogo chcesz się starać?

    - Jak wyobrażasz sobie swoją najlepszą wersję?

    - Jak wyglądałaby twoja idealna codzienność?

    - Co chcesz po sobie zostawić?

    Zdecydowanie polecam tę książkę. Autorka doskonale przeprowadza czytelnika przez mozolny proces uzdrawiania własnego umysłu i pokazuje, że choć nie jest to droga łatwa, to daje ogromne efekty, które w przyszłości zaowocują odzyskaniem wewnętrznego spokoju, a może nawet odniesieniem wymarzonego sukcesu.

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  2. Recenzenckie Mistrzostwo Świata
    Ocena: 5/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    0 z 0 osób uznało recenzję za przydatną

    „Nowy Rok, nowa/y ja”, wielu z nas wchodzi w 2023 r. z listą postanowień. Jedni mają listę z kilkudziesięcioma punktami, u innych to tylko trzy-cztery punkty, inni mają tylko jeden. Niezależnie od ilości punktów na liście, na koniec roku, zazwyczaj okazuje się, że nie udało nam się wytrwać w noworocznych postanowieniach. Brianna Wiest, w swoim poradniku „Jak myśleć o sobie lepiej”, przekonuje, że wielu z nas sabotuje siebie, bo nie chce niczego w swoim życiu zmieniać. Boimy się być szczęśliwymi, boimy się bycia ocenianymi, boimy się zmian. Autosabotaż to znana metoda, aby utrzymać status quo, bo to przecież okoliczności, a nie my sami, sprawiły, że stoimy w miejscu.

    Praca nad sobą to ciężka praca, praca, którą warto wykonać.

    „Musisz sięgnąć po swoje. Twój własny proces uzdrowienia wywrze niewidzialny efekt domina na całe otoczenie. Jeśli chcemy zmieniać świat, najpierw musimy zmienić siebie. Jeśli chcemy wspiąć się na najwyższą górę, musimy zmienić sposób, w jaki dotrzemy na miejsce. Gdy osiągniesz szczyt – cokolwiek to jest – spojrzysz na wszystko z perspektywy czasu i będziesz wiedział, że każdy krok był tego wart.”

    „Jak myśleć o sobie lepiej” to lekko mylący tytuł, poradnik bardziej skupia się na zmianie myślenia i dążeniu do celów, niż na postrzeganiu siebie. Na niezamartwianiu się o błahe rzeczy, o niesabotowaniu siebie, o nieprzejmowaniu się ludzkim gadaniem. Moja babcia zawsze mówiła „człowiek się rodzi, ludzie gadają, człowiek umiera, ludzie gadają. Ludzie zawsze będą gadać.”

    Jeśli chcecie poznać mechanizmy, które powstrzymują was od osiągnięcia swoich celów, to ta pozycja pomoże wam odkryć niektóre z nich, a przynajmniej skłoni was do przemyśleń. Całą resztę pracy, będziecie musieli wykonać sami. Życzę wam wytrwałości w dążeniu do celu i osiągnięcia swojego szczytu!

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  3. Recenzenckie Mistrzostwo Świata
    Ocena: 5/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    0 z 0 osób uznało recenzję za przydatną

    „Jeśli chcesz zmienić swoje życie, każdego dnia musisz podejmować decyzje, aż staną się twoim nawykiem.”

    Książki Autorki rozchodzą się w milionowych nakładach. Dla mnie było to pierwsze spotkanie z jej piórem i szczerze muszę przyznać, że bardzo udane.

    Kochasz siebie?

    Książkę czyta się bardzo szybko i z niesłabnącym zainteresowaniem. Napisana w bardzo przystępny, przyjemny, życzliwy sposób. Fachowe terminy - ich wyjaśnienie jest zrozumiałe, czuć szczerość i ogromną, psychologiczną wiedzę Autorki. Ukazuje jak bardzo nasze postrzeganie świata i innych ludzi ma wpływ na nasze samopoczucie. Szukanie samego siebie, stereotypy, przeżyte traumy, szufladkowanie. Nasza psychika, mechanizmy destrukcyjnego autosabotażu. Wyniszczające poczucie winy, wymówki, szkodzenie sobie. Jak się od tego uwolnić? Jak stać się bardziej świadomym i w pełni odpowiedzialnym za własne życie?

    Skuteczna, trudna i mozolna metoda małych kroków, niewielkie, ale systematycznie wprowadzane zmiany. Wskazówki dotyczące interpretacji własnych, trudnych, niepokojących emocji. Jak sobie radzić ze złością, żalem, niepewnością, smutkiem, rozpaczą? Problemy w związkach i w pracy. Potrzeba naturalności. Książka uświadamia, że każda zmiana, jest początkiem czegoś nowego, pozwala nam się rozwijać. Pomaga w pozytywnym postrzeganiu samego siebie.

    Mądry, wartościowy poradnik. Pozwolił mi spojrzeć na pewne aspekty mojego życia z zupełnie innej, przychylnej strony. Zmusza do refleksji, niesie otuchę i motywuje. Serdecznie polecam! Tatiasza i jej książki :0

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  4. Recenzenckie Mistrzostwo Świata
    Ocena: 4/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    0 z 0 osób uznało recenzję za przydatną

    "Pewnego dnia góra, która znajdowała się u twych stóp, będzie daleko za twoimi plecami. Ale to, kim się stałeś w trakcie wspinaczki, pozostanie z tobą już na zawsze."

    Lubicie poradniki i książki o samorozwoju? Ja kiedyś nie lubiłam. Omijałam je szerokim łukiem. Teraz jednak, kiedy jakiś zobaczę to chętnie go przeczytam. Chyba po prostu dojrzałam do tego.

    Takie książki pozwalają nam się zastanowić nad swoim zachowaniem, nad swoim życiem. Jeśli uważamy, że jesteśmy super i nie musimy się zmieniać, to jesteśmy w błędzie. Każdy potrzebuje rozwoju. Tak już jest stworzony człowiek.

    Wielu z nas też nie docenia samych siebie. Mamy bardzo niską samoocenę i jest to zjawisko niestety powszechne w ostatnich latach. Zwłaszcza wśród młodzieży. Jeśli nie pracuje się nad tym to konsekwencje mogą być naprawdę poważne.

    Autorka tej książki pokazuje nam, w jaki sposób radzić sobie w trudnych chwilach. Jak uporać się z przeszłością, która wciąż jest gdzieś w tyłu głowy.

    Ta książka została napisana lekko, jak na tematykę w niej poruszaną i fajnie. Uważam, że pozycję, z których człowiek ma się czegoś nauczyć powinny być napisane przystępnie, tak by przeciętny człowieczek je zrozumiał i też miał szansę coś z niej wynieść. Tutaj to mamy.

    Czytając tę książkę zobaczyć można ,że istnieje inna droga niż ta, którą podążamy. Można coś zrobić inaczej, pomyśleć inaczej... Nie działać pod wpływem impulsu. Często to wystarczy by sobie trochę pomóc.

    Ja wam szczerze polecam tę książkę. Naprawdę można wiele ciekawych rzeczy z niej wynieść. Ja z pewnością będę do niej wracała.

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  5. Recenzenckie Mistrzostwo Świata
    Ocena: 5/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    0 z 0 osób uznało recenzję za przydatną

    "Jak myśleć o sobie lepiej" (oryg. The mountain is you) Brianny Wiest to motywator w codziennych trudnosciach, aktywizator zmian nas samych i naszego życia.

    Autorka w bardzo przystępny sposób napisała poradnik dla każdego, kto czuje się niekomfortowo we własnym życiu. Opisała mechanizm autosabotażu, który jest zupełnie naturalny dla czlowieka i pokazała jak można sobie z nim radzić w codziennym życiu. Jak metodą małych kroków, subtelnych zmian wprowadzić rewolucję, która wprowadzi nas na wlasciwe tory. Porusza temat związków, pracy i zarobków, emocji, akceptacji wlasnych uczuć czy fizjologii. Robi to w sposób lekki, przyswajalny i bardzo obrazowy. Rozdziały i podrozdziały są krótkie i pełne treści. Stanowią świetne drogowskazy w codzienności. Pokazują czytelnikowi co nim powoduje, że to absolutnie normalne i jak może on zmienić swoje życie poprzez swoje myślenie. Podkreśla też wagę i siłę naszych uczuć, emocji. Mówi o ich naturalności i o tym jak inni ludzie często je bagatelizują mówiąc, że przesadzamy itp. i jaki to ma szkodliwy wpływ na naszą psychikę. Polecam osobom z niską samooceną, osobom niepewnym swych działań, osobom zlęknionym a ze względu na formę polecam także zabieganym. Bardzo pozytywnie mnie ta książka zaskoczyła.

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz

Pokaż pozostałe 3 recenzje

Wybrane bestsellery
Układanka dydaktyczna 'Abecadło' to edukacyjna gra dla dzieci, które rozpoczynają swoją przygodę z poznawaniem alfabetu. Zabawa polega na dopasowywaniu kartonika z literką do kartonika z obrazkiem przedstawiającym wyraz rozpoczynający się tą literką. Dzięki zabawie dziecko uczy się literek...
dodaj do schowka Do koszyka 15,51 zł
Wiele zabawnych pytań i ciekawostek z całego świata! Odkryj co jest prawdą, a co nie! Jak dużo wiesz o życiu na różnych kontynentach, zwierzętach i zwyczajach, a co Cię jeszcze zaskoczy? Zagraj w quiz i się przekonaj! Zawartość pudełka: 24 obustronne karty, 96 pytań, instrukcja.
dodaj do schowka Do koszyka 6,84 zł
W życiu nie chodzi o to, co nam się przytrafia, tylko o to, co postanowimy z tym zrobić. Wszyscy mierzymy się z cierpieniem – smutkiem, stratą, rozpaczą, strachem, niepewnością, porażkami. Ale mamy też wybór: w obliczu traumy lub trudności możemy się poddać albo przeżywać każdą chwilę jak dar....
dodaj do schowka Do koszyka 34,12 zł
To proste ćwiczenia, które wprowadzą najmłodszych w świat cyferek. Dzieci będą mogły poćwiczyć ich pisanie, a także proste dodawanie. A kolorowe naklejki sprawią, że nauka zamieni się w zabawę.
dodaj do schowka Do koszyka 3,95 zł

Ciała

5/5
Jak oddać paraliżujący strach towarzyszący niechcianej ciąży i potajemnej aborcji? Jak opisać nastoletni seks, który bywa źródłem wolności, ale i upokorzenia? I jak sportretować rozkoszną władzę nad młodszym o trzydzieści lat kochankiem? „Liczy się nie to, co się zdarza, lecz to, co robimy z tym,...
dodaj do schowka Do koszyka 29,80 zł
KONTYNUACJA BESTSELLEROWEJ BELLADONNYNOMINOWANA DO GOODREADS CHOICE AWARDS 2023INTRYGUJĄCA, MAGICZNA, GOTYCKA OPOWIEŚĆ, ROZGRYWAJĄCA SIĘ WŚRÓD SZELESTU JEDWABI, LŚNIĄCYCH POSADZEK SAL BALOWYCH I OGRODÓW RODZĄCYCH ŚMIERCIONOŚNE ROŚLINY.Zamordowano diuka Berness. O zabójstwo oskarżono właściciela...
dodaj do schowka Do koszyka 35,69 zł

Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka

Polecam, polecam, polecam! Świetny wybór, książki w doskonałej cenie i co najważniejsze błyskawiczna realizacja zamówienia - dodaję do moich ulubionych sklepów.

magdape

Bardzo miła obsługa, szybko reagują na wiadomości pisane. Szybko rozwiązują problem i tłumaczą sytuację, oraz bardzo jasno i konkretnie piszą mail o każdej zmianie w zamówieniach.

Lenka

Kolejny raz robię zakupy w sklepie i jest super szybko, tanio i wygodnie. Aż żałuję, że nie mają innych propozycji, które mnie interesują. Gorąco polecam.

Beata

Transakcja przebiegła szybko i sprawnie. Książki super i wszystko porządnie zapakowane. Nie jest to na pewno moja ostatnia styczność ze sklepem. Polecam.

Agnieszka

Sklep godny polecenia, szybko zrealizował zamówienie. Dodatkowo otrzymałam rabat. Bardzo korzystna cena zamówionych książek. Łącznie z przesyłką wyszło taniej niż w księgarni stacj...

Zosia

Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie. Pomimo, że podano mi późniejszy termin dostarczenia przesyłki otrzymałam ją kilka dni wcześniej. Sklep cechuje solidność i profesjonalizm. ...

Joanna

Sklep bardzo fajny, pomocny i szybki. Realizacja zamówienia trwała kilka dni. Zamówienie doskonale zapakowane i nienaruszone.

Frau Sonne

Jestem zadowolona ze sklepu i przeprowadzonej transakcji. Duży wybór książek, dostawa zgodnie z podaną przez sprzedawcę datą, bardzo porządnie zapakowana. Polecam.

agnes352

Polecam sklep z czystym sumieniem. Kontakt bardzo dobry, ceny rewelacyjne, wybór książek ogromny. Na pewno wkrótce znów złożę zamówienie.

natka2817

Rewelacja!!! Zamówienie otrzymałam 5 dni od złożenia zamówienia, a mieszkam w Wielkiej Brytanii.

Adrianna

Pierwszy raz kupowałam książki przez internet i się nie rozczarowałam. Książki przyszły w oczekiwanym terminie, były dobrze zabezpieczone. Na pewno skorzystam jeszcze nie jeden raz...

Paula