"I masz to pod kontrolą!" jest godnym polecenia poradnikiem dla młodzieży. Poza bogatą warstwą teoretyczną książka zawiera również wiele praktycznych wskazówek dotyczących tego, jak można przezwyciężyć trudne momenty w życiu. To lekarstwo na czasy, w których tak wiele dzieci i nastolatków zmaga się z problemami psychicznymi.
Poradnik rozpoczyna się od wstępu podkreślającego konieczność dbania o higienę psychiczną w życiu codziennym. W kolejnych rozdziałach autorka przybliża czytelnikom różne problemy mające negatywny wpływ na ludzkie emocje. Dogłębnie wyjaśnia istotę stresu, który w zależności od natężenia może nam pomagać lub szkodzić. Dodatkowo obala powszechnie przyjęte, acz nieprawdziwe twierdzenia na temat depresji, fobii czy lęków, co pozwala podejść do tych kwestii z innej perspektywy.
Książka kładzie duży nacisk na nauczenie młodych ludzi, jak poprawnie nazywać swoje emocje i rozpoznawać ewentualne zaburzenia. Oprócz tego poddaje analizie czynniki stresogenne mogące wpłynąć na stan zdrowia psychicznego, tj. szkołę, rodzinę czy relacje z rówieśnikami. Zawiera również bardzo ważny rozdział dotyczący dojrzewania, seksualności i odrywania tożsamości płciowej, gdyż te tematy zwykle są zbywane w domu czy na lekcjach.
O autorce
Anna Wiliamson to brytyjska prezenterka telewizyjna i wykwalifikowana terapeutka, która od ponad dekady pomaga młodzieży cierpiącej na problemy psychiczne. Jest również doradczynią organizacji Childlline i ambasadorką akcji charytatywnej Mind.