Food pharmacy

Średnia: 4.8 Ilość ocen: 5
Wysyłka w
24 godziny + czas dostawy
Wydawnictwo
Ilość stron
184
Rok wydania
2017
Inne wersje (1)
Audiobooki mp3
za 25,79 zł
Nasza cena: 32,46 zł 44,90 zł Taniej o: 28%


Mówi się, że blisko 80% odporności organizmu bierze się z jelit. Wie o tym każdy, kto choć trochę interesuje się zdrowym odżywianiem. Jelita są siedliskiem bakterii, które pomagają nam w trawieniu pokarmów, wydobywaniu z nich cennych substancji oraz chronią nas przed substancjami szkodliwymi. Warto zatem zadbać, by były to tak zwane dobre bakterie.

Wiedzą o tym doskonale Lina i Mia - autorki jednego z najpoczytniejszych blogów żywieniowych na świecie. Mowa o stronie internetowej pod adresem foodpharmacy.se, na której obie panie dzielą się z czytelnikami swoimi doświadczeniami związanymi ze zdrowym żywieniem. Dzięki nieocenionej pomocy profesora medycyny Stiga Bengmarka od kilku lat prowadzą bloga na temat diety przeciwzapalnej. Same na sobie przetestowały różne metody odżywiania i właśnie w niniejszej książce dzielą się z Czytelnikami nabytą wiedzą.

Czy wiecie, co jeść, aby uniknąć stanów zapalnych? Czy zdajecie sobie sprawę, że to właśnie zła, niezbilansowana, niezdrowa dieta jest przyczyną większości chorób? Czy jesteście świadomi niezwykle silnego związku między tym, co jemy a naszym samopoczuciem? W przysłowiu "w zdrowym ciele zdrowy duch" zawiera się cała prawda. Umysł, psychika może funkcjonować dobrze, o ile prawidłowo funkcjonuje organizm. Ten zaś
potrzebuje zdrowego paliwa, jakim jest właśnie jedzenie.

Ta książka rozwieje wszystkie Wasze wątpliwości. Otworzy Wam oczy na wiele faktów, z których być może nie zdawaliście sobie do tej pory sprawy. Dzięki tej książce w zupełnie nowy sposób spojrzycie na jedzenie, a organizm Wam za to podziękuje.

Zdrowa flora jelitowa zdecydowanie podniesie komfort Waszego życia. Poziom cukru we krwi stanie się bardziej umiarkowany, jednak bez obaw. Uroku osobistego Wam od tego nie ubędzie. Zdecydowanie poprawi się natomiast Wasz muzyczny gust. Tego ostatniego co prawda autorki nie potrafią do końca wyjaśnić, lecz z pewnością warto im w tym temacie zaufać. Dają nam bowiem doskonałą receptę na zdrowie i to przyprawioną szczyptą dobrego humoru!
Recenzje (5)
  1. Recenzenckie Mistrzostwo Świata
    Ocena: 4/5
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    6 z 8 osób uznało recenzję za przydatną

    Na książkę Food Pharmacy miałam ochotę od momentu, w którym tylko ją zobaczyłam po raz pierwszy. Niby nic specjalnego nie ma w tej okładce, a jednak jest po prostu piękna i subtelna. Ale nawet nie o okładkę chodzi, a o sam tytuł! Jestem osobą, która głęboko wierzy w moc jedzenia i odpowiedniej diety. Wiem, że jedzenie jest naszym lekarstwem i wcale nie potrzebujemy tej całej chemii, którą lekarze nas faszerują. Natura oferuje nam całe bogactwo wszelkich składników odżywczych, a nawet naturalnych lekarstw, które mogą nam pomóc uzdrowić ciało i duszę. A autorki Food Pharmacy tylko to potwierdzają. Książka bardzo szybko zyskała miano bestsellera. Czy słusznie?

    Lina Aurell i Mia Clase były niegdyś hipochondryczkami, jednak w pewnym momencie swojego życia postanowiły coś zmienić. Nastawienie, dietę, tryb działania. Choć czuły się przytłoczone ilością informacji o zdrowym żywieniu i stylu życia, a także ogromem nowych, obiecujących sukces diet, to postanowiły sobie całą wiedzę uporządkować i usystematyzować. Jeżeli nastawiacie się na kolejną super dietę, to jej tutaj nie znajdziecie. Bo nie chodzi o to, żeby przez 2 tygodnie inaczej się odżywiać, a potem wrócić do starych nawyków. Musimy na dobre pożegnać się z tym, co złe, i zacząć żyć na nowo. Wyrobić w sobie nowe, zdrowe nawyki. A w tej książce możecie znaleźć jasne wskazówki, jak tego sensownie dokonać!

    Autorki bardzo często nawiązują do flory jelitowej i nie ma w tym nic dziwnego. Coraz więcej badań dowodzi, że ma ona ogromne znaczenie na nasz organizm. Jest związana nie tylko z procesem trawienia i układem pokarmowym, ale także z naszym zdrowiem psychicznym, samopoczuciem czy energią. Czujecie się wiecznie ospali i zmęczeni? Wypadają Wam włosy, łamią się paznokcie? To wszystko wynikać może z diety, a także z zaburzenia równowagi flory bakteryjnej. Jelita to nasz drugi mózg! W książce zostają poruszone tematy stanu zapalnego, stanu zdrowia jelit oraz oczywiście diety, która ma nam pomóc pożegnać się z tymi zaburzeniami. Lina Aurell i Mia Clase podają kilka podstawowych zaleceń, które znane są każdej osobie siedzącej w tej tematyce – zaleca się jeść więcej warzyw i owoców, ogranicza się cukier i mięso, rezygnuje się z wysoko przetworzonych produktów i dba się o aktywność fizyczną.

    Książka jest przepięknie wydana i zdecydowanie można w niej znaleźć wiele cennych wskazówek, choć nie jest to nic innowacyjnego czy nowego. Te wskazówki i zalecenia są ogólnodostępne i nie jeden autor już nich pisał. Dlatego książka ta nie wywarła na mnie specjalnego wrażenia. Zapewne dzięki cudownej szacie graficznej oraz dobrej promocji ma szansę trafić do większego grona odbiorców, co jest czymś bardzo pozytywnym, bo ludzie rzadko kiedy zdają sobie sprawę z tego, jak ogromne znaczenie ma jedzenie. A to właśnie dzięki odpowiedniej diecie możemy mieć więcej energii i pozytywnego nastawienia, możemy unormować poziom cukru we krwi i pożegnać wiele chorób, a także sprawić, że nasze drogie bakterie jelitowe będą zadowolone. A gdy one będą szczęśliwe, to i my tacy będziemy.

    Food Pharmacy to dobra publikacja, konkretna, prosta i rzetelna, ale nie wnosi ona zbyt wiele nowych informacji. Dla mnie była przyjemną lekturą, aczkolwiek nie dowiedziałam się niczego nowego. Jednakże siedzę w tej tematyce już dosyć długo, stale śledzę naukowe badania związane z dietetyką, toteż mało co jest w stanie mnie zaskoczyć. Jednak z pewnością nie jedna osoba idealnie się tutaj odnajdzie, być może też wprowadzi kilka nowych zasad do swojego trybu życia, spróbuje nowych produktów pokarmowych czy też wypróbuje te kilka przepisów, jakie autorki podały. To bardzo przyjemna książka, po którą sięgnąć powinien każdy, kto boryka się z brakiem energii, przewlekłym stanem zapalnym czy męczącymi go chorobami – dzięki niej przekona się, że zmiana w żywieniu może mu bardzo pomóc!

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  2. Recenzenckie Mistrzostwo Świata
    Ocena: 5/5
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    7 z 10 osób uznało recenzję za przydatną

    Zrób sobie zielone smoothie i zacznij czytać "Food Pharmacy". To idealna książka na nadchodzącą wiosnę! Bo wraz z budzącą się do życia naturą, budzi się w nas chęć zadbania o swoje zdrowie. Byś jednak nie zapomniała o istotnych sprawach odżywiania, uzbrój się w poradniki, a właściwie jeden wystarczy- "Food Pharmacy".

    Ta książka urzekła mnie przede wszystkim wydaniem. Dawno nie widziałam tak pięknej książki! Zachwycam się nią już dawno po zakończeniu lektury- dotykam, przeglądam, wącham... Myślicie, że jestem normalna...? Ale twarda oprawa w pięknej kolorystyce, tłoczone złote litery, a wewnątrz doskonała szata graficzna potrafią uderzyć do głowy.

    Natomiast część merytoryczna opisana została lekko, zabawnie i według najnowszych wyników badań. Jest ciekawie, chwilami zaskakująco i jakże praktycznie. Dowiesz się między innymi o bakteriach jelitowych i ich wpływie na układ odpornościowy, kuchni przeciwzapalnej, wpływie na swoje życie cukru, tłuszczu, warzyw i obróbce termicznej w wysokich temperaturach. Część informacji może Ci być znana, jeśli- podobnie, jak ja- jesteś fanatyczką zdrowego stylu życia, jednak nigdy dość powtórek, jeśli są przekazywane w interesujący sposób. Poza tym, nikt nie jest alfą i omegą, więc warto uzupełniać swoją wiedzę i w tym przypadku jest ku temu okazja. Warto też wypróbować kilka nowych i mega zdrowych przepisów!

    Autorki- Lina Nertby Aurell oraz Mia Clase nie są dietetyczkami, lekarzami czy naukowczyniami. Są matkami, maniaczkami zdrowego jedzenia i autorkami bloga o takiej samej nazwie, co książka- foodpharmacy.se. Pisząc, opierają się na wiedzy profesora Stiga Bengmarka (choć nie podają kim jest i gdzie pracuje ów profesor, co jest istotną informacją) oraz na publikacjach specjalistycznych. A w dzisiejszym świecie, to wystarczy, by odnieść sukces i być uważanym za znawcę tematu.

    Zatem, jeśli na wiosnę chcesz zmienić coś istotnego w diecie swojej lub najlepiej całej rodziny, "Food Pharmacy" Cię wzywa!

    [Adres usunięty]

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  3. Początkujący Recenzent
    Ocena: 5/5
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    4 z 6 osób uznało recenzję za przydatną

    Bestseller, podstawowa pozycja dla tych co mają problemy z obniżoną odpornością oraz chorobami przewlekłymi. A ponieważ, aż za 80% naszej odporności odpowiada flora bakteryjna znajdująca się w jelitach, należy szczególnie onie dbać. W tej książce znajdziesz wszystko co powinniśmy robić, aby żyć długo w zdrowiu i w zgodzie z naturą. Niech żyje medycyna naturalna!!!

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  4. Recenzenckie Mistrzostwo Świata
    Ocena: 5/5
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    6 z 10 osób uznało recenzję za przydatną

    Książka jest wspaniała. Przeczytałam jednym tchem, jak powieść i zamierzam kupić na prezent paru osobom, które podobnie jak ja chcą zdrowo żyć. Książka potwierdziła wiele opinii, które ostatnimi laty można poczytać dzięki świetnie rozwijającej się dietetyce. Autorki nie namawiają do strasznych diet, nie próbują namówić czytelnika do szybkiego schudnięcia, ale bardzo obrazowo, dobitnie, mądrze i dowcipnie opowiadają o zasadach zdrowego odżywiania się.

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  5. Super Recenzent
    Ocena: 5/5
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    0 z 0 osób uznało recenzję za przydatną

    Gdy tylko ja zobaczyłam i pozytywne opinie odrazu ja zamówiłam, pod wzgledem estetycznym bomba, można również znaleźć kilka przepisów, szczegółowe dane, ot wiedza przekazana z uśmiechem, zdrowe jedzenie na smaczny sposób, bardzo dobrze i dokładnie wykonane wydanie. Sama mam problemy z jelitami i cieszę się że mogę mieć ja w swoim domu i z niej korzystać

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz

Szczegóły

Pokaż więcej

  • Autorzy: Lina Nertby Aurell, Mia Clase
  • Wydawnictwo Otwarte
  • Oprawa: Twarda
  • Rok wydania: 2017
  • Ilość stron: 184
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: 9788375153095
  • Język: polski
  • Podtytuł: Opowieść o jelitach i dobrych bakteriach zalecana wszystkim, którzy chcą trafić przez żołądek do... zdrowego życia
  • Tłumacz: Justyna Högström
  • Nr wydania: 1
  • ISBN: 9788375153095
  • EAN: 9788375153095
  • Wymiary: 18.0x25.0x1.8 cm
Warto zwrócić uwagę na...
La Veganista. Superfood 0/5 Nasza cena:
24,65 zł 39,00 zł
Do koszyka dodaj do schowka

La Veganista. Superfood

Najlepsze wegańskie przepisy na bazie zdrowej, bogatej w składniki odżywcze żywności, pochodzącej prosto z natury – bez jakichkolwiek egzotycznych dodatków. Co mają wspólnego shake waniliowo-owsiany, sałatka z soczewicy z grzankami warzywnymi i kapusta spiczasta z pikantnym sosem orzechowym? Brzmi...
Kuchnia Raw Food. Smaczne dania bez gotowania 5/5 Nasza cena:
37,54 zł 49,40 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Kuchnia Raw Food. Smaczne dania bez gotowania

Surowe pożywienie, czyli Raw Food, zyskuje coraz większą popularność na całym świecie. Coraz więcej autorytetów z dziedziny zdrowia zachęca do sięgania po surowe produkty. Dotychczas problem stanowiło jednak skomponowanie z nich smacznych dań, ale z tym już koniec. Wszystko za sprawą tej książki....
Street Food.Głod ulicy 0/5 Nasza cena:
39,30 zł 49,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Street Food.Głod ulicy

Jurek Sobieniak zaprasza na domowy street food!Uliczne jedzenie jest szybkie i pyszne. Tak pyszne, że warto zrobić je w domu.Jurek Sobieniak podaje sprawdzone kulinarne patenty na street food z całego świata: burgery, hot dogi, langosze, piady, burritos - a także pomysłowe dodatki podkręcające smak...
120 przepisów bezglutenowych 0/5 Nasza cena:
33,92 zł 39,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

120 przepisów bezglutenowych

Jest to zbiór doskonałych, sprawdzonych przepisów na potrawy bezglutenowe o różnym stopniu trudności. Wszystkie pyszne, a co najważniejsze dokładnie przetestowane, co da Państwu stuprocentową gwarancję, iż przygotowywane danie na pewno się uda. Książka ta zawiera również wiele praktycznych rad,...
Slow Life. Zwolnij i zacznij żyć 5/5 Nasza cena:
29,30 zł 37,91 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Slow Life. Zwolnij i zacznij żyć

Bywasz tak zamyślona, że wrzucasz pudełko po jogurcie do zlewu, a łyżeczkę do kosza?Odpoczywasz z poczuciem winy, że w kolejce czeka mnóstwo zadań?Znów łapiesz się na tym, że zamiast sprawnie wykonywać zadania, surfujesz po sieci?Kiedy ostatnio byłaś na randce z samą sobą?W codziennym zabieganiu...
Slow life według ojca Leona 0/5 Nasza cena:
29,30 zł 37,91 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Slow life według ojca Leona

A gdyby tak zaszyć się gdzieś w ciszy, oczyścić umysł, pobyć chwilę offline? Tysiącletnie mury tynieckiego klasztoru to idealne miejsce na duchowe spa. Blisko natury, z dala od medialnego zgiełku, można wypić kawę z najbardziej wyluzowanym polskim mnichem. I porozmawiać o tym, co się naprawdę...
Rodzina SLOW 0/5 Nasza cena:
28,45 zł 34,95 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Rodzina SLOW

Dziś gdy zagubiliśmy się w owczym pędzie…Musimy zwolnić! To jedno słowo (ang. slow) określa styl życia, którym zachwyca się dziś połowa świata. Najpierw pojawiła się moda na slow food, czyli celebrowanie jedzenia, bez pośpiechu i w dobrym towarzystwie. A kilka lat później kanadyjski dziennikarz...
Smak szczęścia, czyli o dietach... 5/5 Nasza cena:
36,93 zł 49,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Smak szczęścia, czyli o dietach...

Prawdziwe piękno tkwi w nas, ale trzeba znaleźć spokojny moment, aby je odkryćTo książka, do której zawsze możesz wracać.Opisuję w niej metody, które uczyniły moje życie prostszym, pełniejszym i szczęśliwszym.Opowiadam Ci o diecie dającej zdrowie, siłę i energię, zgodnej z naturą. Dzielę się z Tobą...
Ktoś mnie pokocha. 12 wakacyjnych opowiadań 3/5 Nasza cena:
36,31 zł 39,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Ktoś mnie pokocha. 12 wakacyjnych opowiadań

12 autorów powieści dla młodzieży, między innymi Veronica Roth i Cassandra Clare, sprawi, że poczujesz zapach lata i ciepło miłości.Geek filmowy podkochuje się w koleżance z pracy. Do zrobienia pierwszego kroku popycha go… zombie.Mark i Margaret utknęli w czasie. W kółko przeżywają ten sam dzień, 4...
Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka

Polecam, polecam, polecam! Świetny wybór, książki w doskonałej cenie i co najważniejsze błyskawiczna realizacja zamówienia - dodaję do moich ulubionych sklepów.

magdape

Bardzo miła obsługa, szybko reagują na wiadomości pisane. Szybko rozwiązują problem i tłumaczą sytuację, oraz bardzo jasno i konkretnie piszą mail o każdej zmianie w zamówieniach.

Lenka

Kolejny raz robię zakupy w sklepie i jest super szybko, tanio i wygodnie. Aż żałuję, że nie mają innych propozycji, które mnie interesują. Gorąco polecam.

Beata

Transakcja przebiegła szybko i sprawnie. Książki super i wszystko porządnie zapakowane. Nie jest to na pewno moja ostatnia styczność ze sklepem. Polecam.

Agnieszka

Sklep godny polecenia, szybko zrealizował zamówienie. Dodatkowo otrzymałam rabat. Bardzo korzystna cena zamówionych książek. Łącznie z przesyłką wyszło taniej niż w księgarni stacj...

Zosia

Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie. Pomimo, że podano mi późniejszy termin dostarczenia przesyłki otrzymałam ją kilka dni wcześniej. Sklep cechuje solidność i profesjonalizm. ...

Joanna

Sklep bardzo fajny, pomocny i szybki. Realizacja zamówienia trwała kilka dni. Zamówienie doskonale zapakowane i nienaruszone.

Frau Sonne

Jestem zadowolona ze sklepu i przeprowadzonej transakcji. Duży wybór książek, dostawa zgodnie z podaną przez sprzedawcę datą, bardzo porządnie zapakowana. Polecam.

agnes352

Polecam sklep z czystym sumieniem. Kontakt bardzo dobry, ceny rewelacyjne, wybór książek ogromny. Na pewno wkrótce znów złożę zamówienie.

natka2817

Rewelacja!!! Zamówienie otrzymałam 5 dni od złożenia zamówienia, a mieszkam w Wielkiej Brytanii.

Adrianna

Pierwszy raz kupowałam książki przez internet i się nie rozczarowałam. Książki przyszły w oczekiwanym terminie, były dobrze zabezpieczone. Na pewno skorzystam jeszcze nie jeden raz...

Paula