Encyklopedia technik bazowych Jiu-Jitsu. Tom 4

Autor:

Paweł Nerć

Wysyłka w
24 godziny + czas dostawy
Wydawnictwo
Ilość stron
109
Rok wydania
2021
Nasza cena: 32,18 zł 39,90 zł Taniej o: 19%

Jesteś fanem sztuk walki i chcesz rozwinąć swoje pasje o teorie, którą przełożysz na praktykę? W takim razie "Encyklopedia technik bazowych Jiu-Jitsu" tom 4 powinien znaleźć się czym prędzej w Twoich rękach!

Kompendium wiedzy walki wręcz w starojapońskim stylu przybliży Ci techniki spisanej przez Mistrza Pawła Nercia 10 Dan. Eksperckie oko wyjaśni wiele niewiadomych, których nie dostrzeżesz na treningach, a wiedza, jaką zdobędziesz, przybliży Ci przyszłe sukcesy i medale.

Każde sztuki walk, gdzie dochodzi do obaleń czy rzutów, poświęcają ogrom czasu na ćwiczenie upadków. Czwarty tom "Encyklopedii technik bazowych Jiu-Jitsu" został poświęcony przede wszystkim technikom bezpiecznego upadania. W dalszym rozwoju ta wiedza będzie niezbędna do treningu rzutów w Jiu-Jitsu, ale również w Judo i życiu codziennym. Publikacja tłumaczy dokładnie, w jaki sposób ułożyć swoje ciało w trakcie upadania, tak aby nasz organizm nie poniósł większych obrażeń, takich jak: złamania, zwichnięcia bądź skręcenie karku.

Wiedza o bezpiecznym upadaniu daje Ci pewność, że pierwsze lepsze obalenie nie zwiastuje końca walki, a szala zwycięstwa wciąż może obrócić się na Twoją korzyść. Opisane techniki zawarte w tomie 4 wspomogą Twoje szkolenie oraz zabezpieczą Twój organizm w trakcie treningów.

Warto sięgnąć również po trzy pierwsze części "Encyklopedii technik bazowych Jiu-Jitsu", które rozwieją Twoje wątpliwości co do technik, jakie trenujesz lub chcesz zacząć trenować.

Paweł Narć to mistrz sztuk walki, który poza encyklopedią ma na swoim koncie dwie publikacje o interwencjach i samoobronie oraz podstawach Jiu-Jitsu.
Warto zwrócić uwagę na...
„Encyklopedia technik bazowych Jiu-Jitsu” jest efektem kilkudziesięciu lat zgłębiania tajników Jiu-Jitsu przez Mistrza Pawła Nerć 10 Dan. Jest to kompendium wiedzy dla adeptów i mistrzów starojapońskiej sztuki walki wręcz. W poszczególnych tomach znajdziemy wszystkie techniki podstawowe: rzuty,...
dodaj do schowka Do koszyka 32,18 zł
"Encyklopedia technik bazowych Jiu-Jitsu" jest efektem kilkudziesięciu lat zgłębiania tajników Jiu-Jitsu przez Mistrza Pawła Nerć 10 Dan. Jest to kompendium wiedzy dla adeptów i mistrzów starojapońskiej sztuki walki wręcz. W poszczególnych tomach znajdziemy wszystkie techniki podstawowe: rzuty,...
dodaj do schowka Do koszyka 32,18 zł
"Encyklopedia technik bazowych Jiu-Jitsu" jest efektem kilkudziesięciu lat zgłębiania tajników Jiu-Jitsu przez Mistrza Pawła Nerć 10 Dan. Jest to kompendium wiedzy dla adeptów i mistrzów starojapońskiej sztuki walki wręcz. W poszczególnych tomach znajdziemy wszystkie techniki podstawowe: rzuty,...
dodaj do schowka Do koszyka 32,18 zł
"Encyklopedia technik bazowych Jiu-Jitsu" jest efektem kilkudziesięciu lat zgłębiania tajników Jiu-Jitsu przez Mistrza Pawła Nerć 10 Dan. Jest to kompendium wiedzy dla adeptów i mistrzów starojapońskiej sztuki walki wręcz. W poszczególnych tomach znajdziemy wszystkie techniki podstawowe: rzuty,...
dodaj do schowka Do koszyka 32,18 zł
Kazimierz Bryła, nadporucznik 62. batalionu obrony kraju oraz fechtmistrz, wydając w 1888 r. swój podręcznik do walki szpadonem, informował czytelników, że jest to pierwszy podręcznik szermierczy na ziemiach polskich oparty o system szkoły włoskiej. Podręcznik ten w przystępny sposób opisuje...
dodaj do schowka Do koszyka 28,15 zł
(...) Autorzy skonstruowali i napisali książkę według własnej koncepcji. Istotne jest stwierdzenie, że wykonali podjęte zadanie w zgodzie z zasadami metodologicznymi prasoznawstwa. Wzbogacili wyniki badań nad prasą sportową podejmowane w Polsce niezbyt często. Zbadali jej tylko fragment tematyczny,...
dodaj do schowka Do koszyka 47,58 zł

Bestsellery - Sport

  • Sztuka kształtowania ciała

    Bruce Lee to legenda kina, legenda sztuk walki, to mistrz treningu, postać w najlepszym tego rozumieniu kultowa. Dzięki Sztuce kształtowania ciała możemy poznać nie tylko metody treningowe mistrza, uzyskać cenne rady na temat utrzymywania kondycji, sprawności fizycznej, także poprawy stanu swojego...
    Książka, op. miękka
    62,71 zł
    wysyłka w 24 godziny
  • Best karate 5

    "Best karate" to jedyna w swoim rodzaju seria książek stanowiąca kompendium wiedzy na temat karate. O wielkiej wartości tej serii świadczy fakt, że jest to jedna z niewielu pozycji, którym udało się przetrwać próbę czasu i które sa równie aktualne dzisiaj, jak były w momencie powstawania.
    Książka, op. miękka
    18,79 zł
    wysyłka w 24 godziny
  • Brazylijskie jiu-jitsu

    Nie ma wśród czołowych zawodników MMA takich, którzy lekceważyliby brazylijskie jiu-jitsu. To część kanonu mieszanych sztuk walki. Brazylijskie jiu-jitsu nie jest typową książką techniczną. To szczegółowy podręcznik szkoleniowy, który zmieni sposób nauczania jiu-jitsu na całym świecie. Saulo...
    Książka, op. twarda
    61,57 zł
    wysyłka w 24 godziny
  • Piękno sukcesu (Rzym 1960). Boks na Igrzyskach Olimpilskich. Tom 2

    Po niepowodzeniach polskich bokserów na IO w 1956 roku, które odbyły się w Melbourne, w środowiskach ludzi profesjonalnie związanych z boksem oraz sympatyków tego sportu nastąpiła dezorientacja. Najczęściej stawiano pytania, jaka jest rzeczywista siła polskiego boksu...?
    Książka, op. miękka
    38,71 zł
    wysyłka w 24 godziny
  • Techniki samoobrony dla kobiet

    Poznaj skuteczne techniki samoobronyPoradź sobie z chwytami, uderzeniami i kopnięciamiStosuj bloki, zbicia, unikiObroń się przed atakiem nożem i bronią krótkąMartin Dougherty to doświadczony instruktor sztuk walki pochodzący z Wielkiej Brytanii. W swojej karierze poznał tajniki jujitsu,...
    Książka, op. miękka
    7,92 zł
    wysyłka w 24 godziny
  • Jitte, Hangetsu, Empi. Best Karate. Tom 7

    Za nazwą Jitte skrywa się przeświadczenie, iż mistrzowskie opanowanie tego kata dziesięciokrotnie pomnoży umiejętności ćwiczącego. Jitte uczy również technik obrony przed atakami kijem. Charakterystycznymi cechami kata Hangetsu są: występowanie szybkich i wolnych technik, koordynacja pomiędzy...
    Książka, op. miękka
    15,65 zł
    wysyłka w 24 godziny
  • Japoński system trenowania ciała dla kobiet

    Jedna z pierwszych wydanych w Polsce książek o tematyce Jiu Jitsu. Zasady atletycznych ćwiczeń Jiu-Jitsu, poprawiające kondycję i siłę. Zachowano oryginalną pisownię
    Książka, op. miękka
    20,97 zł
    wysyłka w 24 godziny
  • Ringer Kunst / Sztuka Zapasów / Art. of Wrestling

    "Sztuka zapasów" jest dziełem mistrza zapaśnictwa z XVI wieku. Był to pierwszy drukowany traktat europejski o tej tematyce. Chociaż nie jest bardzo obszerny, jego tłumaczenie było bardzo trudnym zadaniem. Tłumacze dołożyli starań, aby był on zrozumiały dla współczesnego czytelnika. Tekst w języku...
    Książka, op. twarda
    52,34 zł
    wysyłka w 24 godziny
  • Combat Kickboxing

    Pierwsza na polskim rynku książka o Combat Kickboxingu! Combat Kickboxing to polski, nowoczesny, wojskowy system walki wręcz. Wykorzystuje metody treningowe oraz techniki kickboxingu poszerzone o system walki w bliskim kontakcie. Ten nowoczesny styl walki przygotowuje żołnierzy i innych...
    Książka, op. miękka
    34,57 zł
    wysyłka w 24 godziny
  • Tajniki walki zapaśniczej

    Praca niniejsza, którą oddajemy do rąk czytelnika w głębokiem przeświadczeniu, że dopomoże ona do rozwoju tak pięknego, aczkolwiek niestety opacznie pojmowanego u nas sportu zapaśniczego, napisana została przez człowieka, którego nazwisko jest zbyt popularne w Polsce, by wymagało specjalnych...
    Książka, op. miękka
    28,15 zł
    wysyłka w 24 godziny
  • Kano Jiu-Jitsu

    Niektórzy uważają "Kano Jiu-Jitsu" za jedną z najlepszych publikacji do nauki Jiu-Jitsu, jakie wydano na początku XX wieku. Kontrowersje budzi nazwisko Jigoro Kano w tytule. Książka ta zawiera ponad 160 uchwytów i rzutów wyraźnie wyjaśnionych i zilustrowanych na ponad 500 zdjęciach. Harrie Irving...
    Książka, op. miękka
    72,09 zł
    wysyłka w 24 godziny
  • Japoński system trenowania ciała

    "Japoński system trenowania ciała" Irvinga Hancocka jest jedną z pierwszych książek przedstawiających czytelnikom japońską sztukę Dżiu-dżitsu. Orientalna egzotyka i zainteresowanie Japonią po wojnie z Rosją spowodowało ogromny boom na wszystko, co pochodziło z Kraju Kwitnącej Wiśni. Dotychczas,...
    Książka, op. miękka
    28,97 zł
    wysyłka w 24 godziny
  • Podstawy Iaido

    Doskonały podręcznik zawierający nie tylko opis kilkudziesięciu form stylu Musoshinden, ale i rozdziały poświęcone właściwej etykiecie, sposobom obchodzenia się z bronią, a nawet oddychaniu. Przy wielu formach podano ich interpretacje, a nazwisko autora gwarantuje najwyższą jakość przekazu....
    Książka, op. twarda
    32,73 zł
    wysyłka w 24 godziny
  • Jerzy Kulej. Mój mistrz Outlet

    O książce Marcin Najman były bokser i zawodnik MMA spisuje swoje wspomnienia o legendzie polskiego boksu - Jerzym Kuleju wielokrotnym mistrzu olimpijskim oraz wieloletnim komentatorze sportowym. Do dziś tajemnicą intrygującą fanów boksu pozostaje co Kulej widział w Najmanie dlaczego zdecydował się...
    Książka, op. miękka
    20,00 zł
    wysyłka do 72 godzin
  • Sztuki walki i sporty walki

    Sztuki walki i sporty walki. W kierunku ogólnej teoriiKsiążka ta stanowi omówienie poszczególnych wymiarów i aspektów szeroko rozumianych sztuk walki od utylitarnych (samoobrona, samoleczenie) poprzez metodykę nauczania i treningu po kwestie filozoficzne i socjologiczne. Zainteresowania autora i...
    Książka, op. miękka
    39,68 zł
    wysyłka w 24 godziny
  • Samoobrona i walka wręcz

    Wydanie dwujęzyczne - polsko-angielskie jest zbiorem trzech broszur przeznaczonych dla żołnierzy i funkcjonariuszy sił policyjnych: - Broszura instruktażowa Kanadyjskiego Korpusu Żandarmerii Wojskowej ? Techniki samoobrony załogi samolotu Sił Powietrznych USA ? Metody rozbrajania Federalnego Biura...
    Książka, op. miękka
    32,18 zł
    wysyłka w 24 godziny
  • Boks na Igrzyskach Olimpijskich 1 Wielkie rozczarowanie

    Autor jest absolwentem Wydziału Prawa Uniwersytetu Łódzkiego. Opublikował kilkadziesiąt prac naukowych z zakresu prawa, m.in. jest współautorem fundamentalnego dzieła "System prawa karnego". Sportem w aspekcie historycznym, szczególnie boksem, interesuje się od 1953 r.
    Książka, op. miękka
    34,68 zł
    wysyłka w 24 godziny
  • Walka wręcz

    Od początku XX wieku Dźiu-Dźitsu cieszyło się w naszym kraju powodzeniem. Po odzyskaniu niepodległości nauczano go w wojsku oraz Policji, a także - jako samoobrony - osoby cywilne. Jednym z instruktorów YMCA był Henryk Jeziorowski. Pierwsze dwa wydania "Walki wręcz" miały miejsce kolejno w 1923 i...
    Książka, op. miękka
    28,97 zł
    wysyłka w 24 godziny
  • Niepokonany w 28 walkach

    Dawał pokaz na nowojorskim Times Square, w Madison Square Garden sprowokował rozróbę, jakiej świat boksu nie widział, gościł w talk show Conana O’Briena, a na planie filmowym mógł się bić z Richardem Gere’em. Po ringowych wojnach z Riddickiem Bowe’em został gwiazdą pierwszej wielkości w USA, w...
    Książka, op. miękka
    28,08 zł
    wysyłka w 24 godziny
  • Boks na Igrzyskach Olimpijskich 3 Trzy złote medale

    Intencją niniejszego opracowania jest przedstawienie Czytelnikowi możliwie dokładnych informacji o sytuacji w świecie boksu amatorskiego w okresie poprzedzającym IO w Tokio, o przebiegu bokserskiego turnieju na tej Olimpiadzie oraz o jego uczestnikach, ze szczególnym uwzględnieniem pięściarzy...
    Książka, op. miękka
    34,68 zł
    wysyłka w 24 godziny
Wybrane bestsellery
Powieść autorki światowych bestsellerów „Dom przy ulicy Amélie“ oraz „Księga Utraconych Imion“. Emily wydaje się, że wszystko straciła… do momentu, aż dzięki tajemniczemu obrazowi odnajduje to, czego zawsze pragnęła. Zdążyła przywyknąć do samotności. Jej ojciec porzucił rodzinę, gdy była dzieckiem,...
dodaj do schowka Do koszyka 30,40 zł
Śmierć nigdy nie jest sprawiedliwa. Alicja Mort odkrywa to podczas swojej pierwszej sprawy, kiedy rozmawia z kobietą podejrzaną o zamordowanie córki. Wie, na które mięśnie mimiczne ma patrzeć, by odkryć, czy ta mówi prawdę. Jest pewna swoich wyroków. Alicja specjalizuje się w wykrywaniu kłamstw,...
dodaj do schowka Do koszyka 30,86 zł
Nowa powieść autorki światowego bestsellera The Love Hypothesis Czy młoda naukowczyni będzie zmuszona poddać próbie najgłębiej skrywane teorie na temat miłości? Podwójne życie fizyczki teoretycznej Elsie Hannaway wymyka się jej spod kontroli. Za dnia Elsie jest wykładowczynią kontraktową na kilku...
dodaj do schowka Do koszyka 29,82 zł
Kontynuacja Fourth Wing, bestsellerowej serii Empireum. Najlepsze romantasy 2023 roku według Goodreads! Wszyscy spodziewali się, że Violet Sorrengail umrze w trakcie pierwszego roku w Uczelni Wojskowej Basgiath. Jednak Odsiew był zaledwie pierwszym testem mającym na celu pozbycie się kadetów o...
dodaj do schowka Do koszyka 71,99 zł
Szkoła imienia Flanagana Mallaroya straciła swoją beztroską atmosferę. Erin Lanford desperacko próbuje odkryć, dlaczego coraz więcej uczniów znika w niewyjaśnionych okolicznościach, jednocześnie wciąż ukrywając własne człowieczeństwo i udając, że nie czuje absolutnie nic do pewnego perfidnego...
dodaj do schowka Do koszyka 32,94 zł
THRILLER PRAWNICZY I KRYMINAŁ – Z PRZEWAGĄ TEGO DRUGIEGO. Sędziowie są po to, by wymierzać sprawiedliwość, a nie po to, by dokonywać egzekucji. Okazuje się jednak, że można to świetnie połączyć. Trzy lata wcześniej Lacy Stoltz, prawniczka zatrudniona w instytucji zajmującej się etyką zawodową...
dodaj do schowka Do koszyka 46,51 zł

Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka

Polecam, polecam, polecam! Świetny wybór, książki w doskonałej cenie i co najważniejsze błyskawiczna realizacja zamówienia - dodaję do moich ulubionych sklepów.

magdape

Bardzo miła obsługa, szybko reagują na wiadomości pisane. Szybko rozwiązują problem i tłumaczą sytuację, oraz bardzo jasno i konkretnie piszą mail o każdej zmianie w zamówieniach.

Lenka

Kolejny raz robię zakupy w sklepie i jest super szybko, tanio i wygodnie. Aż żałuję, że nie mają innych propozycji, które mnie interesują. Gorąco polecam.

Beata

Transakcja przebiegła szybko i sprawnie. Książki super i wszystko porządnie zapakowane. Nie jest to na pewno moja ostatnia styczność ze sklepem. Polecam.

Agnieszka

Sklep godny polecenia, szybko zrealizował zamówienie. Dodatkowo otrzymałam rabat. Bardzo korzystna cena zamówionych książek. Łącznie z przesyłką wyszło taniej niż w księgarni stacj...

Zosia

Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie. Pomimo, że podano mi późniejszy termin dostarczenia przesyłki otrzymałam ją kilka dni wcześniej. Sklep cechuje solidność i profesjonalizm. ...

Joanna

Sklep bardzo fajny, pomocny i szybki. Realizacja zamówienia trwała kilka dni. Zamówienie doskonale zapakowane i nienaruszone.

Frau Sonne

Jestem zadowolona ze sklepu i przeprowadzonej transakcji. Duży wybór książek, dostawa zgodnie z podaną przez sprzedawcę datą, bardzo porządnie zapakowana. Polecam.

agnes352

Polecam sklep z czystym sumieniem. Kontakt bardzo dobry, ceny rewelacyjne, wybór książek ogromny. Na pewno wkrótce znów złożę zamówienie.

natka2817

Rewelacja!!! Zamówienie otrzymałam 5 dni od złożenia zamówienia, a mieszkam w Wielkiej Brytanii.

Adrianna

Pierwszy raz kupowałam książki przez internet i się nie rozczarowałam. Książki przyszły w oczekiwanym terminie, były dobrze zabezpieczone. Na pewno skorzystam jeszcze nie jeden raz...

Paula