Efekt jogi książka

Wysyłka w
72 godziny + czas dostawy
Wydawnictwo
Ilość stron
208
Rok wydania
2020
Nasza cena: 24,60 zł 34,99 zł Taniej o: 30%

Jeśli interesujesz się jogą oraz chcesz polepszyć komfort swojego życia, a także znaleźć czas dla siebie - książka "Efekt jogi" autorstwa Lebowitz Rossi, Owen Liz oraz dr Chris C Streeter z pewnością trafi w Twój gust!

Książka "Efekt jogi" to nic innego jak kompleksowy przewodnik po praktyce jogi - serii ćwiczeń, które zyskują coraz większą popularność. Są one idealnym przykładem pozytywnego ruchu, który wpływa na zdrowie całego organizmu oraz zapewnia doskonałe samopoczucie. Wpływ jogi na człowieka został opisany już wielokrotnie - ćwiczenia jogi są skuteczne zarówno w niwelowaniu poziomu stresu, jak i radzeniu sobie z lękami i codziennymi trudnościami.

Wiele badań wskazuje, że joga może być skutecznym antydepresantem oraz jest polecana jako technika uzupełniająca w wielu schorzeniach natury psychicznej. W książce znajduje się opis krótkich sesji jogi, które uwzględniają zarówno odpowiednie wykonywanie poszczególnych ćwiczeń (wraz z ilustracjami), jak i zawierają opis tego, w jaki sposób prawidłowo oddychać w trakcie relaksacji. Jest to doskonały poradnik zarówno dla osób, które dopiero rozpoczynają swoją praktykę z jogą, jak również dla osób bardziej zaawansowanych, gdyż w książce znajdują się rozdziały dostosowane do osób o różnym stopniu kondycji fizycznej.

Autorzy książki "Efekt jogi" to osoby doświadczone w tym temacie jak mało kto. Liz Owen od wielu lat zajmuje się nauką jogi w oraz prowadzi warsztaty dla osób borykających się z depresją i zaburzeniami lękowymi. Chris C. Streeter jest psychiatrą oraz profesorem neurologii - dzięki jej wkładowi w książkę można poznać naukowe przesłanki do docenienia praktyki jogi. Trzecia z autorek, Holly Lebowitz Rossi, od wielu lat pracuje jako dziennikarka i jest wielką pasjonatką zdrowego trybu życia oraz ćwiczeń ruchowych.
Recenzje

Szczegóły

Pokaż więcej

  • Autorzy: Lebowitz Rossi, Owen Liz, Dr Chris C Streeter
  • Wydawnictwo Czarna Owca
  • Oprawa: Miękka
  • Rok wydania: 2020
  • Ilość stron: 208
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: 9788381433389
  • Język: polski
  • Podtytuł: Sprawdzony program wspierania walki z depresją i lękami
  • Oryginalny tytuł: The Yoga Effect
  • Tłumacz: Rączkowska Marzenna
  • Nr wydania: 1
  • ISBN: 9788381433389
  • EAN: 9788381433389
  • Wymiary: 17.6x22.7x1.2 cm
Warto zwrócić uwagę na...
Efekt placebo 0/5 Nasza cena:
45,22 zł 59,50 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Efekt placebo

Czy możliwe jest uzdrowienie za pomocą myśli – bez użycia leków lub ingerencji chirurga? Takie przypadki zdarzają się częściej niż myślisz. Teraz możesz nie tylko poznać naukowe dowody dotyczące tego pasjonującego fenomenu, ale również świadomie zastosować go we własnym życiu.Autor przytacza wiele...
Liczy się efekt 0/5 Nasza cena:
19,24 zł 24,99 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Liczy się efekt

Dowiedz się, jak uporządkować najważniejsze obszary swojego życia i przejąć nad nimi kontrolę. Ta książka to zbiór narzędzi, wskazówek i sugestii, które mogą przyczynić się do tego, że staniesz się osobą działającą efektywniej i nauczysz się mądrzej gospodarować swoim czasem. Wiedzę zawartą w tej...
Masaż twarzy bańkami. Natychmiastowy efekt liftingu 5/5 Nasza cena:
29,87 zł 39,30 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Masaż twarzy bańkami. Natychmiastowy efekt liftingu

Idealna cera w każdym wieku. Autorka jest założycielką i główną trenerką klubu naturalnego przywracania młodości Faceday. Opracowała najprostszą i najskuteczniejszą metodę na odmładzanie twarzy za pomocą masażu bańkami. Stanie się ON Twoim tajnym, sekretnym narzędziem odzyskiwania piękna....
Efekt miesiąca miodowego 0/5 Nasza cena:
36,82 zł 44,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Efekt miesiąca miodowego

Efekt MIESIĄCA MIODOWEGO: stan rozkoszy, namiętności, energii i zdrowia będących wynikiem ogromnego uczucia. Podczas miesiąca miodowego Twoje życie jest tak piękne, że nie chcesz tracić czasu na sen, a kiedy się budzisz - dziękujesz światu, że żyjesz. Cofnij się myślą do najbardziej spektakularnego...
Efekt latte 5/5 Nasza cena:
24,77 zł 39,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Efekt latte

David Bach to jeden z tych ekspertów finansowych, których powinniście posłuchać, kiedy przerazi was stan waszego portfela. Jego skuteczny i łatwy w zastosowaniu program pokaże wam, w jaki sposób wydawać, oszczędzać i inwestować swoje pieniądze, aby móc sobie pozwolić na spełnianie marzeń".Tony...
Matka i syn. Efekt szacunku 0/5 Nasza cena:
28,08 zł 39,00 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Matka i syn. Efekt szacunku

MIŁOŚĆ JEST WAŻNA, ALE TO SZACUNEK JEST KLUCZEM DO SERCA TWOJEGO SYNA. Pomysł, że matka ma okazywać synowi szacunek może się wydać niektórym niecodzienny, ale na pewno wzbudzający zainteresowanie. Każdy z nas może z łatwością odnieść się do stwierdzenia o głębokiej potrzebie matczynej miłości....
Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty 5/5 Nasza cena:
31,56 zł 44,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty

Atomowe nawyki to sprawdzona i poparta naukowymi dowodami metoda kształtowania dobrych przyzwyczajeń i wyzbywania się złych nawyków. Fundamentem książki jest model nawyków składający się z czterech kroków (wskazówki, pragnienia, reakcji i nagrody) oraz czterech praw zmiany zachowania, które z tych...
Nadgodziny są do bani! Pracuj dla efektu... 0/5 Nasza cena:
15,21 zł 39,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Nadgodziny są do bani! Pracuj dla efektu...

Jeśli pracujesz, potrzebujesz tej książki. Cali i Jody dzielą się sekretami najbardziej radykalnego eksperymentu dotyczącego miejsca pracy, jaki kiedykolwiek miał miejsce w firmie z listy 500 najlepszych magazynu "Fortune". Czy pragniesz produktywności większej o 35%, a przy tym możliwości wyjścia...
Jak ćwiczyć prawidłowo i osiągać najlepsze efekty 0/5 Nasza cena:
49,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Jak ćwiczyć prawidłowo i osiągać najlepsze efekty

O ćwiczeniach, sporcie, odchudzaniu, określanych często jednym pojęciem fitness krąży wiele mitów. To są kwestie, którymi zajmuje się wielu ludzi, a wokół których utrwaliło się wiele nieprawdziwych poglądów. Mnóstwo popularnych, ale błędnych opinii dotyczących zdrowego stylu życia, ma zwolenników...
Dieta cytrusowa bez efektu jo-jo 0/5 Nasza cena:
23,78 zł 29,00 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Dieta cytrusowa bez efektu jo-jo

Książka Dieta cytrusowa nawiązuje do tzw. klasycznego sposobu odżywiania, znanego już starożytnym. Owoce cytrusowe są doskonałe dla osób lubiących ciągle coś „ zagryzać”, ponieważ nie tuczą, a jednocześnie dają uczucie nasycenia. Zawierają dostatecznie dużo wody, by nie czuć pragnienia, a...
Efekty oczekiwań interpersonalnych 0/5 Nasza cena:
98,00 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Efekty oczekiwań interpersonalnych

Czy wiara ludzi w sprawczy wpływ naszych oczekiwań na życie innych jest uzasadniona? Wyniki prowadzonych od ponad 50 lat badań dowodzą, że tak. W domu, w szkole, w gabinecie lekarskim i terapeutycznym, w pracy czy w wojsku zdarza się, że ludzie zachowują się zgodnie z wcześniej przyjętymi, często...
Kieruj swoim życiem 5/5 Nasza cena:
23,62 zł 29,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Kieruj swoim życiem

Kontynuacja bestsellerowej książki "Pokochaj siebie". Wayne Dyer koncentruje się tym razem na pojęciu manipulacji i próbie nauczenia nas, jak jej unikać. Manipulacja bywa bardzo niebezpieczna, niezależnie od tego, czy stosuje ją pojedynczy człowiek, czy  też ogromna  instytucja. Urzędnicy,...
Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka

Polecam, polecam, polecam! Świetny wybór, książki w doskonałej cenie i co najważniejsze błyskawiczna realizacja zamówienia - dodaję do moich ulubionych sklepów.

magdape

Bardzo miła obsługa, szybko reagują na wiadomości pisane. Szybko rozwiązują problem i tłumaczą sytuację, oraz bardzo jasno i konkretnie piszą mail o każdej zmianie w zamówieniach.

Lenka

Kolejny raz robię zakupy w sklepie i jest super szybko, tanio i wygodnie. Aż żałuję, że nie mają innych propozycji, które mnie interesują. Gorąco polecam.

Beata

Transakcja przebiegła szybko i sprawnie. Książki super i wszystko porządnie zapakowane. Nie jest to na pewno moja ostatnia styczność ze sklepem. Polecam.

Agnieszka

Sklep godny polecenia, szybko zrealizował zamówienie. Dodatkowo otrzymałam rabat. Bardzo korzystna cena zamówionych książek. Łącznie z przesyłką wyszło taniej niż w księgarni stacj...

Zosia

Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie. Pomimo, że podano mi późniejszy termin dostarczenia przesyłki otrzymałam ją kilka dni wcześniej. Sklep cechuje solidność i profesjonalizm. ...

Joanna

Sklep bardzo fajny, pomocny i szybki. Realizacja zamówienia trwała kilka dni. Zamówienie doskonale zapakowane i nienaruszone.

Frau Sonne

Jestem zadowolona ze sklepu i przeprowadzonej transakcji. Duży wybór książek, dostawa zgodnie z podaną przez sprzedawcę datą, bardzo porządnie zapakowana. Polecam.

agnes352

Polecam sklep z czystym sumieniem. Kontakt bardzo dobry, ceny rewelacyjne, wybór książek ogromny. Na pewno wkrótce znów złożę zamówienie.

natka2817

Rewelacja!!! Zamówienie otrzymałam 5 dni od złożenia zamówienia, a mieszkam w Wielkiej Brytanii.

Adrianna

Pierwszy raz kupowałam książki przez internet i się nie rozczarowałam. Książki przyszły w oczekiwanym terminie, były dobrze zabezpieczone. Na pewno skorzystam jeszcze nie jeden raz...

Paula