Dostrzeganie zagrożeń w błahych sytuacjach codziennych to konsekwencja nieprawidłowej pracy autonomicznego układu nerwowego. Jak przywrócić jego właściwe funkcjonowanie, podpowiada Deb Dana w e-booku "Zakotwiczeni. Jak oswoić układ nerwowy dzięki teorii poliwagalnej".
Autorka stawia tezę, że wyolbrzymianie zagrożeń wynika z faktu, iż system nerwowy człowieka każde niebezpieczeństwo traktuje z równą powagą. Stąd drobnostki wywołują olbrzymi stres i zaburzają wewnętrzną harmonię organizmu. Skuteczne metody radzenia sobie w takich sytuacjach proponuje promowana przez Deb Danę teoria poliwagalna Stephena Porgesa. Autorka "Zakotwiczonych" wskazuje, jak zapanować nad nerwami, tak aby reakcje na różne wydarzenia życiowe były adekwatne do powagi sytuacji. Proponuje też czytelnikowi konkretne zestawy ćwiczeń, dzięki którym odnajdzie równowagę emocjonalną i nauczy się przykładać odpowiednie proporcje do drobiazgów.
O autorce
Deb Dana jest psychoterapeutką i jedną z najsłynniejszych propagatorek teorii poliwagalnej Stephena Porgesa. Należy do założycielek Polyvagal Institute. Prowadzi liczne prelekcje poświęcone wykorzystaniu teorii poliwagalnej w terapii pacjentów po traumatycznych przejściach życiowych. Na bazie swoich doświadczeń opublikowała książki "Teoria poliwagalna w psychoterapii" oraz "Teoria poliwagalna w praktyce".