Interesują Cię tematy zdrowego żywienia? Chcesz zadbać o siebie i zmienić dietę, aby lepiej odpowiadała potrzebom Twojego organizmu? Wybierz e-booka "Ketogeniczna Biblia. Najnowsze badania naukowe, suplementacja, praktyczne porady i przepisy", a przekonasz się, że dobre odżywianie nie musi być skomplikowane!
Dwóch specjalistów w zakresie odżywiania - dr Jacob Wilson i dr Ryan Lowery - stworzyło lekturę, dzięki której czytelnik poznaje od podstaw dietę ketogeniczną. Powołując się na naukowe badania, autorzy wskazują, że obecność tłuszczów w diecie wcale nie jest tak straszna, jak się nam wydaje. Nie tylko nie prowadzi ona do otyłości, ale wręcz sprzyja utracie wagi.
Dieta ketogeniczna, oparta na zwiększeniu spożycia tłuszczów, może korzystnie wpływać na zdrowie i samopoczucie. Autorzy przekonują, że nadaje się dla osób chorych na cukrzycę, nowotwory czy schorzenia neurologiczne, takie jak choroby Alzheimera i Parkinsona.
Sama teoria to jednak nie wszystko. W książce oprócz przedstawionej w przystępny sposób wiedzy znalazły się także gotowe przepisy na dania keto. Czytelnik poznaje także wiele wskazówek, jak należy spożywać posiłki czy prowadzić okresowe głodówki.
O autorach
Jacob Wilson jest naukowcem piastującym funkcję dyrektora Applied Science and Performance Institute. Jest autorem licznych publikacji, które koncentrują się na funkcjonowaniu tkanki mięśniowej człowieka.
Ryan Lowery jest magistrem nauk ścisłych, którego zainteresowania obejmują psychologię sportu oraz żywienie sportowców. Jest autorem ponad stu publikacji w temacie diety oraz wydolności fizycznej.