"Dieta ketogeniczna dla kobiet" to kompleksowy poradnik, który pomoże Ci dostosować dietę do indywidualnych potrzeb. Jak czuć się dobrze i zacząć żyć pełnią życia?
Poprawia samopoczucie, daje energię do działania, pomaga zwalczać stany zapalne i ułatwia pozbycie się zbędnych kilogramów. Oto najczęściej wymieniane zalety diety ketogenicznej, która w ostatnich latach cieszy się coraz większą popularnością. Polega na wprowadzeniu organizmu w stan ketozy, kiedy to ciała ketonowe zyskują przewagę nad cząsteczkami glukozy. Czy to dieta odpowiednia dla kobiet? Leanne Vogel przekonuje, że jak najbardziej tak!
Autorka wyjaśnia tutaj, jak działa kobiecy metabolizm. Opowiada o tym, jak dieta ketogeniczna może wpłynąć na Twój organizm. Pokazuje, w jaki sposób możesz dostosować oparty na keto jadłospis do swoich potrzeb.
W książce "Dieta ketogeniczna dla kobiet" popularna blogerka proponuje trzystopniowy program działania. Po pierwsze musisz dowiedzieć się, na czym polega zdrowe odżywianie i wcielić tę wiedzę w życie. Następnie stopniowo będziesz zmniejszać ilość węglowodanów w diecie, zastępując je zdrowymi tłuszczami. Na koniec nauczysz się przyrządzać potrawy, które poprawią Twoje samopoczucie.
Dowiesz się ponadto, jak uwolnić się od obsesyjnego liczenia kalorii. Autorka wyjaśni Ci, jakie są wady i zalety postu okresowego. Leanne Vogel odpowie również na pytanie, czy dieta ketogeniczna może pomóc w radzeniu sobie z problemami zdrowotnymi.
O autorce
Leanne Vogel (rocznik 1987) pochodzi z Kanady. Poświęca się w pełni promowaniu wiedzy o diecie ketogenicznej. Jest założycielką strony internetowej Healthful Pursuit. Na swoim blogu udostępnia filmy, podcasty i przepisy, a wszystko to związane właśnie z odżywianiem w stylu keto. Jest autorką takich książek, jak "Dieta ketogeniczna" (która zyskała sobie status światowego bestsellera), "Przepisy z diety ketogenicznej" oraz prezentowana tutaj "Dieta ketogeniczna dla kobiet".
