Jeśli marzysz o tym, by wprowadzić pozytywne zmiany w swoim życiu, ale nie wiesz, jak zacząć, ta książka jest dla Ciebie! "Atomowe nawyki" Jamesa Cleara to praktyczny poradnik, który pomoże Ci wdrożyć proste, ale skuteczne nawyki, prowadzące do spektakularnych efektów. Czy jesteś gotowy na rewolucję w swoim życiu? Przeczytaj tę książkę i zacznij już dziś!
E-book "Atomowe nawyki" to doskonały przewodnik dla każdego, kto pragnie dokonać pozytywnych zmian w swoim życiu. Autor, James Clear, przedstawia czytelnikom krok po kroku, jak tworzyć drobne nawyki, które mają ogromny wpływ na nasze życie. Nauczysz się, jak pozbyć się złych nawyków i zastąpić je zdrowymi, co pozwoli Ci osiągnąć swoje cele w sposób skuteczny i długotrwały. Ta książka to must-have dla każdego, kto pragnie wprowadzić zmiany w swoim życiu.
James Clear przyciągnął już uwagę setek tysięcy czytelników na całym świecie swoim innowacyjnym podejściem do zmiany nawyków. W tej książce nie tylko dzieli się swoim doświadczeniem, ale także korzysta z najnowszych badań naukowych, aby udowodnić, że drobne zmiany mogą prowadzić do niezwykłych efektów.
Opinie o książce
Praktyczna. Inspirująca. Motywująca. Książka Jamesa Cleara to błyskotliwie napisany, wsparty teorią behawioryzmu poradnik prezentujący skuteczne podejście do budowania nawyków. Ta fascynująca lektura pozwala zrozumieć mechanizmy kierujące naszym codziennym zachowaniem. Na kanwie inspirujących przykładów James Clear pokazuje, jak drobne nawyki decydują o naszym życiu - często wiele lat później. Fenomenalna książka o tym, jak odnieść sukces metodą małych kroków.
Ewa Szmidt-Belcarz, CEO Grupy Empik
W programie Akademii Psychologii Przywództwa rozwijamy paradoksalne podejście do zmiany: mikrokorekty - makroefekty. Poszukujemy zarówno na poziomie organizacji, zespołów, jak i w zarządzaniu sobą takich nawyków, których korekta może pociągnąć za sobą lawinę zmian. Ta świetna książka wpisuje się w ten nurt i dlatego gorąco ją polecam.
Jacek Santorski, twórca Akademii Psychologii Przywództwa
Książka Jamesa Cleara idealnie odzwierciedla ludzkie zachowania. Autor pokazuje, jak tworzą się nawyki i jak nimi sterować. Tajemnica osiągania trwałych rezultatów polega na stosowaniu świadomych strategii kształtujących wybrane przyzwyczajenia, zgodne z tym, kim chcemy być. Z całego serca zachęcam do przeczytania!
Jakub B. Bączek, BĄCZEK, trener mentalny
Zwycięzcy i przegrani mają te same cele. Dlaczego więc jedni wygrywają, a inni nie? Otóż tajemnica tkwi w sile nawyków i zmianach, które dokonują się na trwałe w tożsamości. "Dopóki postęp nie stanie się częścią ciebie, dopóty będzie tylko przejściowy" - stwierdza autor. James Clear przedstawia sprawdzony zestaw metod, które pozwalają stworzyć system myślenia i działania prowadzący do zmiany postrzegania siebie, a w rezultacie do osiągnięcia spodziewanych efektów. Proces, który autor przedstawia w książce, jest mi bliski od lat. Stosując w praktyce podejście kognitywistyczne, oparte na mobilizowaniu neuroplastyczności mózgu, wraz z moimi klientami głęboko doświadczam tego, że rozpoczynając od małych kroków, możemy odnosić duże osobiste zwycięstwa. Serdecznie polecam "atomową" metodę Cleara.
Maciej Bennewicz, Instytut Kognitywistyki
Zmiana nawyków nie jest łatwa. James Clear dowodzi, że podstawową rolę grają czynniki zewnętrzne. Aby nad nimi zapanować, należy je poznać, a następnie zastosować odpowiednią technikę. O tym właśnie są Atomowe nawyki. Clear prezentuje wyniki badań naukowych, przeplata je opowieściami o konkretnych osobach i konkretnych zdarzeniach, równocześnie dostarczając czytelnikowi łatwe do zastosowania narzędzia do skutecznego działania i realizacji zamierzeń.
Ewa Mukoid, Master Coach ICF, dyrektor Instytutu Mukoid
O autorze
James Clear jest amerykańskim autorem, mówcą i badaczem w dziedzinie poprawy jakości życia i efektywności. Jego książka "Atomowe nawyki" została przetłumaczona na wiele języków i stała się bestsellerem na całym świecie. Clear udziela się także jako trener i doradca dla firm i organizacji, a jego artykuły i eseje na temat rozwoju osobistego publikowane są w wielu czołowych magazynach i portalach.
