Pozostałe diety - przepisy i poradniki

Zainteresowanie zdrowym odżywianiem ciągle wzrasta. Niestety, narosło też już na ten temat mnóstwo mitów i sprzecznych narracji. Zagubione ofiary diet, zmęczone ciągłymi zmianami w jadłospisie, najczęściej poddają się, wracając w objęcia wygodnej cywilizacji i oferowanych przez nią chorobotwórczych smakołyków. Dlaczego tak się dzieje? Otóż każdy z nas nie potrzebuje chwilowej zmiany diety, a sposobu na życie! Właśnie z myślą o takich osobach powstało mnóstwo poradników, które pozwolą z dystansem przyjrzeć się trendom żywieniowym i wybrać najodpowiedniejszą, sprawdzoną przez setki pokoleń, drogę do zdrowia.
 
Dla wielu autorów książek o odżywianiu, inspirację stanowi styl życia długowiecznych ludów spotykanych w różnych rejonach świata (tak zwanych „niebieskich strefach”) czy wybitnych osobowości cieszących się długim życiem spędzonym w nieskazitelnym zdrowiu. Dla Dana Zigmonda i Tary Cottrell inspiracją był… Budda. Ich książka zatytułowana “Dieta Buddy” obala wiele żywieniowych i fitnessowych mitów, odwołując się do ponadczasowych mądrości głoszonych przez filozofie wschodu. Odpowiadają na wiele pytań, które męczą współczesnego czytelnika, np. „Dlaczego tycie jest tak łatwe, a odchudzanie to droga przez mękę?” lub „Jak przerwać toksyczne nawyki żywieniowe?”, „Jak ćwiczyć?”, „Czy crossfit jest potrzebny do osiągnięcia szczupłej sylwetki?” i wiele, wiele innych. Autor “Diety leczniczej i rozdzielnej”, G.P. Małachow również postanowił wyciągnąć rękę do zagubionych ofiar rozregulowania metabolizmu spowodowanego szkodliwymi dietami odchudzającymi i zaproponować im powrót do natury. Publikacja dowodzi, że wszelkiego rodzaju schorzenia cywilizacyjne jak częste infekcje, przeziębienia i alergie są spowodowane jedynie zaniedbaniami dietetycznymi. Kluczem do zdrowia jest uzupełnienie niedoborów witamin i minerałów, spowodowanych dietą opartą na rafinowanych, ograbionych z substancji odżywczych, produktach. Pokarmy o naturalnych strukturach, bogate w enzymy zagwarantują przewlekłą witalność i dobre samopoczucie!
Warto zauważyć, że dużą grupą docelową odbiorców tego typu książek są… kobiety spodziewające się dziecka. Na temat diety ciężarnych powstało mnóstwo mitów. Przyszłe mamy, chcąc zapewnić sobie i maluszkowi zdrowie, błądzą w gąszczu różnych broszur, publikacji, po poradniach dietetycznych. Jeśli jesteś jedną z nich, koniecznie sięgnij po poradnik Heidi E. Murkoff i Sharona Mazel pod tytułem “Dieta przyszłej matki”. Książka usystematyzuje wiedzę o zdrowym odżywianiu, sprowadzi na „właściwy tor”, rozwieje wiele wątpliwości czytelniczek.
Powrót do natury, to postawa propagowana przez zwolenników diety opartej na nieprzetworzonym, bogatym w substancje odżywcze, pokarmie. Jak to zrobić? Dla wielu błądzących ofiar agresywnego marketingu odchudzania, odpowiedź na to pytanie jest bardzo trudna. Potrzebujesz przewodnika? Daj sobie pomóc i sięgnij po któryś ze specjalnie dedykowanych sobie tytułów. 
  • Polecane

    Dietetyka sportowa

    Dietetyka sportowa to obecnie jedna z najintensywniej rozwijających się nauk żywieniowych, skupiająca się na badaniu wpływu diety lub danego sposobu żywienia na wydolność, kondycję i wytrzymałość osób aktywnych fizycznie. Zajmuje się opracowaniem i implementacją strategii żywieniowych mających na...
    Ocena:0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 249,00 zł
  • -35%
    Dieta dla płodności

    Dieta dla płodności

    Wszystko, co przyszły rodzic powinien wiedzieć na temat wpływu diety na płodność oraz zdrowie przyszłego dziecka. Diety dla płodności to niezbędnik dla kobiet i mężczyzn, którzy: zmagają się z obniżoną płodnością i niepłodnością chcą zwiększyć szanse na zajście w ciążę pragną podarować dziecku...
    Ocena:0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 29,32 zł 44,90 zł
  • -40%
    Dieta Buddy

    Dieta Buddy

    Dietetyczna ewolucja z Buddą, czyli… starożytna technika tracenia zbędnych kilogramów przy zachowaniu zdrowego rozsądku. Kto by pomyślał, że w XXI wieku najmądrzejszym dietetykiem może okazać się… Budda. Nie musisz być religijny, aby korzystać z jego diety. Z całą pewnością nie musisz też być...
    Ocena:5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 23,94 zł 39,90 zł
  • -30%
    Fermentacja warzyw

    Fermentacja warzyw

    Must have wszystkich kulinarnych maniaków i odkrywców nowych, niecodziennych smaków! Oto kompletny podręcznik kulinarny dla każdego, kto chciałby rozpocząć swoją przygodę z fermentacją. Zostań mistrzem kimchi, kiszonej kapusty i pikli, a także zaskocz wszystkich takimi pysznościami jak złote buraki...
    Ocena:5/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 41,93 zł 59,90 zł
  • -30%
    Sztuka fermentacji

    Sztuka fermentacji

    Tego lata zwariujemy na punkcie kiszenia wszystkiego, co nawinie się nam pod ręce! Przygotuj się na gorący trend kulinarny, który podbija magazyny kulinarne, programy śniadaniowe, prestiżowe restauracje i rozpala serca wszystkich tych, których pasją jest gotowanie. Podsycać atmosferę będzie...
    Ocena:4/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 55,94 zł 79,91 zł
  • -51%
    Sztuka odmładzania i długowieczności.

    Sztuka odmładzania i długowieczności.

    297 przepisów na życie w radości, bez zmęczenia i chorób, na świetny apetyt i doskonały sen, a także na niezawodną pamięć oraz niewpadanie w gniew i doskonały humor. Książka składa się z części opisowej odnoszącej się do filozofii oraz części zawierającej przepisy oraz wskazania dotyczące chorób....
    Ocena:0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 16,78 zł 34,00 zł
  • -50%
    Co jeść przy alergiach

    Co jeść przy alergiach

    Przepisy zawarte w tej książce czerpią z bogactwa i mądrości tradycyjnej kuchni polskiej oraz kuchni europejskich, zwłaszcza śródziemnomorskich. Zostały ułożone według pór roku i skomponowane w taki sposób, by potrawy nie tylko odżywiały, ale też pozostawały w harmonii ze zmieniającym się...
    Ocena:0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 10,00 zł 20,00 zł
  • -45%
    Skrzat gotuje bez laktozy

    Skrzat gotuje bez laktozy

    Drogie Dzieci, nadchodzi Skrzat w kucharskiej czapce, który podpowie Wam i Waszym rodzicom, jak smacznie i pomysłowo przygotować potrawę, nie używając laktozy. A potrafi bez niej zrobić dosłownie wszystko. Przekonajcie się sami!Książka zawiera 52 przepisy na pyszne dania i desery, przygotowane ze...
    Ocena:0/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 11,96 zł 21,90 zł
  • Outlet
    -50%
    Dieta niskowęglowodanowa w Twojej kuchni

    Dieta niskowęglowodanowa w Twojej kuchni Outlet

    O zaletach i przepisach diety niskowęglowodanowej opowiada Ulrika Davidsson, autorka wielu doskonałych poradników z zakresu zdrowego odżywiania. Dieta o niskiej zawartości węglowodanów staje się coraz bardziej popularna; coraz więcej ludzi przekonuje się o jej skuteczności i niewielkich...
    Ocena:0/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    wysyłka w 5 dni
    Cena: Nasza cena: 17,45 zł 34,90 zł
  • -23%
    Dieta lecznicza i rozdzielna

    Dieta lecznicza i rozdzielna

    We współczesnym społeczeństwie praktycznie wszyscy zaczęli odżywiać się w nienaturalny sposób, co doprowadziło do pojawienia się licznych chorób cywilizacyjnych. W pierwszej kolejności to otyłość, nadmiar tłuszczu we krwi, nadciśnienie tętnicze, cukrzyca, podagra i próchnica zębów. Ponieważ pokarm...
    Ocena:0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    wysyłka do 72 godzin
    Cena: Nasza cena: 25,41 zł 33,00 zł
  • Outlet
    -50%
    Paryska dieta. Jak osiągnąć optymalną masę ciała..

    Paryska dieta. Jak osiągnąć optymalną masę ciała.. Outlet

    CZŁOWIEK, KTÓRY WYGRAŁ Z DUKANEM W SĄDZIE!Paryska dieta to nowoczesny plan stopniowej i, co istotne, trwałej utraty masy ciała. Dostarczając niezbędnej motywacji, autor prowadzi czytelnika przez trzy kolejne fazy: Cafe, Bistro i Gourmet, aż do osiągnięcia wymarzonej sylwetki. Łącząc zdrowy styl...
    Ocena:0/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:miękka
    wysyłka w 5 dni
    Cena: Nasza cena: 19,95 zł 39,90 zł
  • -25%
    Dieta z niskim indeksem glikemicznym

    Dieta z niskim indeksem glikemicznym

    Książka zawiera smakowite propozycje pozwalające zachować zdrowie, oraz stanowi obowiązkową lekturę dla wszystkich pragnących schudnąć oraz kontrolować wagę i poziom cukru.Nareszcie jest - książka kucharska, na którą czekało wielu przyjaciół metody IG! Ola Lauritzson i Ulrika Dawidsson dzielą się w...
    Ocena:0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    wysyłka do 72 godzin
    Cena: Nasza cena: 22,43 zł 29,90 zł
  • Outlet
    -35%
    Sztuka fermentacji

    Sztuka fermentacji Outlet

    Tego lata zwariujemy na punkcie kiszenia wszystkiego, co nawinie się nam pod ręce! Przygotuj się na gorący trend kulinarny, który podbija magazyny kulinarne, programy śniadaniowe, prestiżowe restauracje i rozpala serca wszystkich tych, których pasją jest gotowanie. Podsycać atmosferę będzie...
    Ocena:0/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 51,94 zł 79,91 zł
  • -31%
    Równowaga hormonalna

    Równowaga hormonalna

    Odzyskaj równowagę hormonalną, pozbądź się zbędnych kilogramów, popraw stan zdrowia i nastrój dzięki właściwemu doborowi spożywanych produktów. Dolegliwości hormonalne dotykają aż osiem kobiet na dziesięć. W książce znajdziesz informacje, wskazówki i rady, a także kilkadziesiąt wspaniałych i...
    Ocena:0/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 31,12 zł 44,90 zł
  • -23%
    Chudnij z indeksem glikemicznym

    Chudnij z indeksem glikemicznym

    Chudnij z indeksem glikemicznym to niezwykle przystępny i przejrzysty poradnik stosowania diety opartej o indeks glikemiczny produktów spożywczych. Dieta IG jest łatwym, zdrowym i skutecznym sposobem pozbycia się nadwagi i utrzymania prawidłowej masy ciała, a przy tym zwiększenia energii życiowej i...
    Ocena:0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 18,40 zł 23,90 zł
  • Dieta optymalna

    Książka zawiera wywiad z dr. Janem Kwaśniewskim. W książce znajdziesz informacje na tematy: żywienie optymalne a niektóre choroby; żywienie w szczególnych stanach fizjologicznych; przepisy na potrawy zgodne z zasadami żywienia optymalnego; przykładowy jadłospis na pierwsze 2 tygodnie żywienia...
    Ocena:4/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 43,89 zł 44,84 zł
  • Outlet
    -40%
    Jedz brudniej i czuj się lepiej

    Jedz brudniej i czuj się lepiej Outlet

    „Jedz brudniej” to szokujące zalecenie, szczególnie gdy pada z ust specjalisty medycznego. Okazuje się jednak, że dr Axe się nie przejęzyczył. Szczególnie jeśli dodamy: „Jedz brudniej, zadbaj o jelito”. Jeżeli nigdy nie słyszałeś o jelicie nieszczelnym, mogłeś poświęcić całe lata na tropienie...
    Ocena:0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    wysyłka w 5 dni
    Cena: Nasza cena: 22,75 zł 37,91 zł
  • -50%
    Antologia diet

    Antologia diet

    Dla każdej z diet „za" i "przeciw”, zdrowy rozsądek i „właściwa waga”.Niniejsza pozycja przedstawia niektóre diety najbardziej rozpowszechnione w ostatnich kilkudziesięciu latach. Zaprezentowaliśmy nie tylko klasyczne diety odchudzające, ale również oczyszczające oraz ogólne wskazówki żywieniowe...
    Ocena:0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 13,45 zł 26,90 zł
  • -20%
    Dieta dr Budwig

    Dieta dr Budwig

    Johanna Budwig urodziła się 30 września 1908 roku. zmarła 19 maja 2003 roku. Doktoryzowała się z chemii i fizyki, by następnie pracować jako konsultantka dla Federalnego Instytutu Badań nad Tłuszczami i odbyć studia z zakresu medycyny oraz naturo-patii, a następnie we właściwy i odpowiedzialny...
    Ocena:1/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 23,20 zł 29,00 zł
  • Outlet
    -50%
    Jak jeść i żyć by młodym być z płytą DVD

    Jak jeść i żyć by młodym być z płytą DVD Outlet

    Kim jest Alina Suder ? Dr. Alina Suder, Polka, od wielu lat mieszka i pracuje we Włoszech, gdzie ukończyła studia wyższe.W młodości akrobatka i chórzystka, technik gastronomiczny, dietetyczka, prezenterka TV, specjalista do spraw żywności i sportu. Książka jest dedykowana wszystkim tym, którzy chcą...
    Ocena:0/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    wysyłka w 5 dni
    Cena: Nasza cena: 20,00 zł 39,99 zł
  • Outlet
    -50%
    Co jeść przy alergiach

    Co jeść przy alergiach Outlet

    Przepisy zawarte w tej książce czerpią z bogactwa i mądrości tradycyjnej kuchni polskiej oraz kuchni europejskich, zwłaszcza śródziemnomorskich. Zostały ułożone według pór roku i skomponowane w taki sposób, by potrawy nie tylko odżywiały, ale też pozostawały w harmonii ze zmieniającym się...
    Ocena:0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    wysyłka w 5 dni
    Cena: Nasza cena: 10,00 zł 20,00 zł
  • Outlet
    -50%
    IQuchnia, czyli jak inteligentnie jeść i pić

    IQuchnia, czyli jak inteligentnie jeść i pić Outlet

    Jak być perfekcyjną panią domu, nie siedząc w kuchni godzinami? Jak świadomie kupować, gotować, karmićrodzinę, przyjaciół i siebie? Jak inteligentnie być na diecie, jeść, pić i nie tyć?Znajdziecie tu przepisy i porady przyprawione szczyptą humoru Autorki. 
    Ocena:0/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    wysyłka w 5 dni
    Cena: Nasza cena: 24,95 zł 49,91 zł
  • Outlet
    -50%
    Dieta startowa

    Dieta startowa Outlet

    Proponowany przez francuskiego lekarza sposób odżywiania polega na dostosowaniu pory jedzenia i rodzaju potraw do biologicznego zegara człowieka. Skuteczność tej metody w walce ze zbędnymi kilogramami wynika z respektowania dobowego rytmu wydzielania enzymów i hormonów.Poczynając od solidnego...
    Ocena:0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    wysyłka w 5 dni
    Cena: Nasza cena: 14,95 zł 29,90 zł
  • Outlet
    -7%
    Śniadania

    Śniadania Outlet

    Śniadanie jest uważane za najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Według dietetyków powinno pokrywać aż 25% dziennego zapotrzebowania na kalorie. Smaczne i pożywne śniadanie dostarcza energii na cały dzień, pobudza do działania, chroni przed infekcjami i zwiększa koncentrację. W książce zgromadzono...
    Ocena:0/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:nd
    wysyłka w 5 dni
    Cena: Nasza cena: 9,29 zł 9,99 zł
  • -28%
    Zamiast suplementów. Jedz świadomie!

    Zamiast suplementów. Jedz świadomie!

    Zamiast stosować liczne suplementy, przyjrzyj się swoim codziennym posiłkom i zastanów się, czy służą Twojemu zdrowiu. Zdrowa dieta połączona z codzienną aktywnością fizyczną niewątpliwie wspomaga przemianę materii, zwiększa odporność na infekcje, wpływa korzystnie na nastrój, wygląd i...
    Ocena:0/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 17,99 zł 24,99 zł
  • -15%
    Jedz brudniej i czuj się lepiej

    Jedz brudniej i czuj się lepiej

    „Jedz brudniej” to szokujące zalecenie, szczególnie gdy pada z ust specjalisty medycznego. Okazuje się jednak, że dr Axe się nie przejęzyczył. Szczególnie jeśli dodamy: „Jedz brudniej, zadbaj o jelito”. Jeżeli nigdy nie słyszałeś o jelicie nieszczelnym, mogłeś poświęcić całe lata na tropienie...
    Ocena:0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    wysyłka do 72 godzin
    Cena: Nasza cena: 32,22 zł 37,91 zł
  • -13%
    Po detoksie, czyli siła zdrowych nawyków

    Po detoksie, czyli siła zdrowych nawyków

    Druga część ksiazki Detoks ciała i umysłu. Autorka doradza, jak utrzymać na dłużej efekt przeprowadzonego detoksu. „W ostatnich czasach jasno jak na dłoni nasiliły się problemy, które w poprzedniej książce sygnalizowałam i do, których chciałabym wrócić. Ponieważ niczym puszkę pandory otworzyliśmy...
    Ocena:0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    wysyłka w 24 godziny
    Cena: Nasza cena: 30,36 zł 34,90 zł
  • -39%
    Romans z gotowaniem

    Romans z gotowaniem

    60 przepisów na mało kalorii i dużo radości. Książka "Romans z gotowaniem" powstała dzięki miłości od pierwszego wejrzenia. Spod ręki autorki wychodzą kusząco chrupiące racuchy, pyszne owsianki z jagodami i cieszące zmysły potrawy warzywne. Dania, które kradną serce. Nieposkromiona miłość do...
    Ocena:0/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    wysyłka do 72 godzin
    Cena: Nasza cena: 30,49 zł 49,99 zł

Bestsellery

więcej

Nowości

więcej

Zapowiedzi

więcej