Sezon letni to okres, gdy niemal wszyscy chcą się pozbyć nadprogramowych kilogramów, aby prezentować smukłą sylwetkę w stroju kąpielowym. Szukając inspiracji, natykamy się na diety słynnych osób, które osiągnęły spektakularne efekty. Takim przykładem jest popularna piosenkarka Adele, która straciła aż 44 kg na wybranej przez siebie diecie. Dietą stosowaną przez Adele była dieta SIRT, której zasady przybliża nam Joanna Zielewska w książce "Dieta SIRT".
Czym wyróżnia się dieta stosowana przez Adele? Coraz popularniejsza dieta SIRT niczego nie zakazuje osobom będącym na diecie, lecz wskazuje, które produkty są bardziej wartościowe i warto po nie sięgać częściej. Nazwa pochodzi od białek (sirtuin), które spełniają takie funkcje jak:
- regulowanie metabolizmu,
- kontrola stanu zapalnego,
- wpływ na przebieg procesów starzenia się.
Według badań sirtuiny przypuszczalnie nasilają syntezę białek mięśniowych, spowalniają starzenia się organizmu, zwiększają wrażliwość komórek na insulinę czy przyspieszają redukcję tkanki tłuszczowej. Z tego powodu sugerowane jest, że wysokie stężenie sirtuin potrafi uchronić przed utratą masy mięśniowej podczas redukcji masy ciała. Dieta SIRT dodatkowo odmładza organizm.
Wprowadź do swojej diety odpowiednie produkty, które pobudzą produkcję sirtuin. Jakie są to produkty, jakimi etapami należy je spożywać oraz jak wygląda jadłospis - to wszystko w książce "Dieta SIRT".
