Książka zawiera wywiad z dr. Janem Kwaśniewskim. W książce znajdziesz informacje na tematy:
Zalogowałam się żeby sprawdzić, czy jest najnowsza książka dr. Jana Kwaśniewskiego " Jak nie chorować".
Gdy przeczytałam recenzję p. Henryki to przeraziłam się. Postanowiłam napisać o swoich doświadczeniach z dietą optymalną. 15 lat temu przeczytałam wszystkie książki dr. Kwaśniewskiego. Byłam wówczas na etapie odkrawania
tłuszczyku z szynki, jadałam jak większość jarzyny, owoce, mięso, wyroby mączne i słodkie. Nie miałam poważnych chorób, bo byłam młoda. Jednak często bolała mnie głowa oraz łapałam wszelkiego rodzaju grypy. Po przeczytaniu
właśnie tej książki przeszłam na żywienie optymalne, mój organizm zaakceptował od razu lepsze jedzenie. Przestałam chorować, zniknęły bóle głowy. Co więcej - jem do syta tylko wartościowe pokarmy, jestem szczupła i czas się dla mnie zatrzymał. Po prostu się nie starzeję. Na jedzenie wydaję tylko 400 zł miesięcznie. Obecnie mam 59 lat, jestem zdrowa,
wyglądam młodo i nie potrzebuję zażywać żadnych lekarstw. W książce są opisane zasady i podstawy, natomiast resztę trzeba dostosować do własnego organizmu. Gdy ktoś jest tęgi to na początku powinien zjadać mniejsze ilości tłuszczu, wówczas jego organizm spala własny tłuszcz. W pierwszym tygodniu warto zapoznać się z tabelkami oraz ważyć składniki - dla własnej orientacji. Póżniej dawkowałam produkty na oko. Generalnie wystarczy tyle tłuszczu ile białko wpije. Na początku zapotrzebowanie organizmu na dobre produkty jest większe, więc je się więcej. Proszę jednak nie przesadzać bo są to produkty wysokokaloryczne i utrzymują długo energię w organizmie. Ostatni posiłek o godz 17 tej.
Po 3 miesiącach wystarczy jadać 2 małe posiłki dziennie, śniadanie i obiadokolację o godz 16 tej.
Polecam książki dr Jana Kwaśniewskiego każdemu kto chce zachować młodość i zdrowie. Temu człowiekowi należy się nagroda Nobla za to co odkrył i zrobił dla ludzkości. Teraz wierzę że człowiek może żyć w zdrowiu nawet 200 lat. Natomiast wszystkie moje koleżanki które przeszły na jedzenie wegetariańskie zeszły już z tego świata. Ilona J
Po przeczytaniu książek "Cholesterol naukowe kłamstwo" Uffe Ravnskova oraz "Tłuste Życie" Jana Kwaśniewskiego, zainteresowałem się bliżej tematyką przedstawionego w niniejszej książce żywienia optymalnego i wpływu cholesterolu na organizm człowieka, dlatego zdecydowałem się na zakup.
Od wcześniej wymienionych lektur, "Dieta optymalna" różni się tym, że zawiera przepisy kulinarne oraz tabele produktów określające wartości makroskładników (białka, węglowodany, tłuszcze) poszczególnych produktów, dlatego gorąco polecam tę książkę osobom zdecydowanym na żywienie optymalne.
Oczywiście praktyczne przepisy i tabele są poprzedzone 234 stronnicową teorią, gdzie autor opisuje m.in. wpływ diety optymalnej w szczególnych stanach fizjologicznych i chorobach, przy czym trudno nie zgodzić się z tezą Ojca historii, Herodota - "z potraw, które się zjada, powstają wszystkie choroby ludzkie". I właśnie omawiane tutaj rozdziały teoretyczne książki nie ograniczają się jedynie do fizjologii i medycyny. Autor w ciekawy sposób ukazuje wpływ odżywiania na pracę umysłu człowieka i związany z tym poziom dobrobytu w Państwie czy tendencje do wywoływania konfliktów.
Porównania diet kapłanów, wojowników i niewolników dają czytelnikowi do myślenia, czy starożytni przypadkiem nie dysponowali większą wiedzą z zakresu dietetyki od nas, jeśli tak to nasuwa się pytanie jak ją nabyto? I tutaj również zwolennicy popularnej dzisiaj paleoastronautyki znajdą coś dla siebie, ponieważ dr. Kwaśniewski interpretuje biblijne nakazy dietetyczne dane nam od Boga/Bogów (słowo Elohim, występuje wyłącznie w liczbie mnogiej).
Podsumowując książkę polecam osobom myślącym o praktycznym stosowaniu żywienia optymalnego, oraz zainteresowanych historią, gdyż jest to książka w której opisano często pomijany czynnik wpływający na dzieje ludzkości jakim jest dieta.
Mógłbym jeszcze podać kilka przykładów wyleczonych chorób i badań potwierdzających słuszność tez dr. Jana Kwaśniewskiego ale piszę recenzję książki nie diety, więc na tym zakończę i zapraszam do lektury.
Adrian
szczerze odradzam osobom dobrze czującym się na dietach typu wege gdyż skutki diety Kwaśniwskigo są bardzo nieciekawe na każdym poziomie, zarówo fizycznym jak i niefizycznym. Sprawdziłam i nigdy więcej czegoś takiego.
