Dieta optymalna

Średnia: 3.7 Ilość ocen: 3
Wysyłka w
Produkt niedostępny
Format
14.0x20.0cm
Ilość stron
352
Rok wydania
2016
Wydawnictwo
Nasza cena: 38,56 zł 47,25 zł Taniej o: 18%

Produkt niedostępny

Książka zawiera wywiad z dr. Janem Kwaśniewskim. W książce znajdziesz informacje na tematy:

  • żywienie optymalne a niektóre choroby;
  • żywienie w szczególnych stanach fizjologicznych;
  • przepisy na potrawy zgodne z zasadami żywienia optymalnego;
  • przykładowy jadłospis na pierwsze 2 tygodnie żywienia optymalnego;
  • tabele wartości odżywczych produktów spożywczych.
Szczegóły

Pokaż więcej

  • Tytuł: Dieta optymalna
  • Autorzy: Jan Kwaśniewski, Marek Chyliński
  • Wydawnictwo WGP
  • Oprawa: Miękka
  • Rok wydania: 2016
  • Ilość stron: 352
  • Format: 14.0x20.0cm
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: 32505601071KS
  • Język: polski
  • ISBN: 9788387534158
  • EAN: 9788387534158
  • Wymiary: 14.0x20.0x1.8 cm

Recenzje książki Dieta optymalna (3)

  1. Początkujący Recenzent
    Ocena: 5/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    29 z 30 osób uznało recenzję za przydatną

    Zalogowałam się żeby sprawdzić, czy jest najnowsza książka dr. Jana Kwaśniewskiego " Jak nie chorować".

    Gdy przeczytałam recenzję p. Henryki to przeraziłam się. Postanowiłam napisać o swoich doświadczeniach z dietą optymalną. 15 lat temu przeczytałam wszystkie książki dr. Kwaśniewskiego. Byłam wówczas na etapie odkrawania

    tłuszczyku z szynki, jadałam jak większość jarzyny, owoce, mięso, wyroby mączne i słodkie. Nie miałam poważnych chorób, bo byłam młoda. Jednak często bolała mnie głowa oraz łapałam wszelkiego rodzaju grypy. Po przeczytaniu

    właśnie tej książki przeszłam na żywienie optymalne, mój organizm zaakceptował od razu lepsze jedzenie. Przestałam chorować, zniknęły bóle głowy. Co więcej - jem do syta tylko wartościowe pokarmy, jestem szczupła i czas się dla mnie zatrzymał. Po prostu się nie starzeję. Na jedzenie wydaję tylko 400 zł miesięcznie. Obecnie mam 59 lat, jestem zdrowa,

    wyglądam młodo i nie potrzebuję zażywać żadnych lekarstw. W książce są opisane zasady i podstawy, natomiast resztę trzeba dostosować do własnego organizmu. Gdy ktoś jest tęgi to na początku powinien zjadać mniejsze ilości tłuszczu, wówczas jego organizm spala własny tłuszcz. W pierwszym tygodniu warto zapoznać się z tabelkami oraz ważyć składniki - dla własnej orientacji. Póżniej dawkowałam produkty na oko. Generalnie wystarczy tyle tłuszczu ile białko wpije. Na początku zapotrzebowanie organizmu na dobre produkty jest większe, więc je się więcej. Proszę jednak nie przesadzać bo są to produkty wysokokaloryczne i utrzymują długo energię w organizmie. Ostatni posiłek o godz 17 tej.

    Po 3 miesiącach wystarczy jadać 2 małe posiłki dziennie, śniadanie i obiadokolację o godz 16 tej.

    Polecam książki dr Jana Kwaśniewskiego każdemu kto chce zachować młodość i zdrowie. Temu człowiekowi należy się nagroda Nobla za to co odkrył i zrobił dla ludzkości. Teraz wierzę że człowiek może żyć w zdrowiu nawet 200 lat. Natomiast wszystkie moje koleżanki które przeszły na jedzenie wegetariańskie zeszły już z tego świata. Ilona J

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  2. Recenzentus NotPospolitus
    Ocena: 5/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    12 z 12 osób uznało recenzję za przydatną

    Po przeczytaniu książek "Cholesterol naukowe kłamstwo" Uffe Ravnskova oraz "Tłuste Życie" Jana Kwaśniewskiego, zainteresowałem się bliżej tematyką przedstawionego w niniejszej książce żywienia optymalnego i wpływu cholesterolu na organizm człowieka, dlatego zdecydowałem się na zakup.

    Od wcześniej wymienionych lektur, "Dieta optymalna" różni się tym, że zawiera przepisy kulinarne oraz tabele produktów określające wartości makroskładników (białka, węglowodany, tłuszcze) poszczególnych produktów, dlatego gorąco polecam tę książkę osobom zdecydowanym na żywienie optymalne.

    Oczywiście praktyczne przepisy i tabele są poprzedzone 234 stronnicową teorią, gdzie autor opisuje m.in. wpływ diety optymalnej w szczególnych stanach fizjologicznych i chorobach, przy czym trudno nie zgodzić się z tezą Ojca historii, Herodota - "z potraw, które się zjada, powstają wszystkie choroby ludzkie". I właśnie omawiane tutaj rozdziały teoretyczne książki nie ograniczają się jedynie do fizjologii i medycyny. Autor w ciekawy sposób ukazuje wpływ odżywiania na pracę umysłu człowieka i związany z tym poziom dobrobytu w Państwie czy tendencje do wywoływania konfliktów.

    Porównania diet kapłanów, wojowników i niewolników dają czytelnikowi do myślenia, czy starożytni przypadkiem nie dysponowali większą wiedzą z zakresu dietetyki od nas, jeśli tak to nasuwa się pytanie jak ją nabyto? I tutaj również zwolennicy popularnej dzisiaj paleoastronautyki znajdą coś dla siebie, ponieważ dr. Kwaśniewski interpretuje biblijne nakazy dietetyczne dane nam od Boga/Bogów (słowo Elohim, występuje wyłącznie w liczbie mnogiej).

    Podsumowując książkę polecam osobom myślącym o praktycznym stosowaniu żywienia optymalnego, oraz zainteresowanych historią, gdyż jest to książka w której opisano często pomijany czynnik wpływający na dzieje ludzkości jakim jest dieta.

    Mógłbym jeszcze podać kilka przykładów wyleczonych chorób i badań potwierdzających słuszność tez dr. Jana Kwaśniewskiego ale piszę recenzję książki nie diety, więc na tym zakończę i zapraszam do lektury.

    Adrian

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  3. Początkujący Recenzent
    Ocena: 1/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    6 z 31 osób uznało recenzję za przydatną

    szczerze odradzam osobom dobrze czującym się na dietach typu wege gdyż skutki diety Kwaśniwskigo są bardzo nieciekawe na każdym poziomie, zarówo fizycznym jak i niefizycznym. Sprawdziłam i nigdy więcej czegoś takiego.

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
Wybrane bestsellery
  • Niebo z naszych stron. Opowieść warmińska. Tom 4

    Kontynuacja fascynującej opowieści o zakazanej miłości i sile nadziei w czasach, gdy świat ogarnęła mordercza wojna. Prusy Wschodnie, schyłek II wojny światowej. Lizka razem z dziećmi wciąż czeka w Bartągu na Franza, który zaginął pod Stalingradem. Nie traci nadziei, że mąż wróci, tak jak jej...
    Kontynuacja fascynującej opowieści o zakazanej miłości i sile nadziei w czasach, gdy świat ogarnęła mordercza wojna. Prusy Wschodnie, schyłek II wojny światowej. Lizka razem z dziećmi wciąż czeka w Bartągu na Franza, który zaginął pod Stalingradem. Nie traci nadziei, że mąż wróci, tak jak jej...
  • Przygody Misia Paddingtona. Bajki 5 minut przed snem

    6 nowych, niepublikowanych wcześniej w formie książkowej opowieści o przygodach misia Paddingtona to świetna lektura nie tylko przed snem! Proste teksty i duże, piękne ilustracje pomogą przekonać maluchy do codziennego kontaktu z książką, poznawania liter, a wreszcie – samodzielnego czytania....
    6 nowych, niepublikowanych wcześniej w formie książkowej opowieści o przygodach misia Paddingtona to świetna lektura nie tylko przed snem! Proste teksty i duże, piękne ilustracje pomogą przekonać maluchy do codziennego kontaktu z książką, poznawania liter, a wreszcie – samodzielnego czytania....
  • Żyć dłużej. Nauka o długim życiu w zdrowiu

    Bestseller nr 1 „new york timesa”  Ponad milion sprzedanych egzemplarzy  Książka, która powinna znaleźć się w każdym domu Książka Żyć dłużej całkowicie zmieniła moje podejście do procesu starzenia się. Peter Attia jest jednym z najgenialniejszych ludzi, jakich spotkałem. Zawarł spostrzeżenia na...
    Bestseller nr 1 „new york timesa”  Ponad milion sprzedanych egzemplarzy  Książka, która powinna znaleźć się w każdym domu Książka Żyć dłużej całkowicie zmieniła moje podejście do procesu starzenia się. Peter Attia jest jednym z najgenialniejszych ludzi, jakich spotkałem. Zawarł spostrzeżenia na...
    45,99 zł
      0/5
    Cena okładkowa: 79,91 zł -42% Najniższa cena: 46,42 zł -1%
  • Dziewczyna Szamana. Zmysł

    Dla fanów heksalogii Dory Wilk i serii Kwiat Paproci. Nika Ratajczak jest copywriterką, ma cięty język i panicznie boi się mostów. Jest córką, siostrą, przyjaciółką, dłużniczką, a teraz okazuje się, że los szykuje dla niej nową rolę… rolę, na którą się nie pisała i z której odegrania wolałaby się...
    Dla fanów heksalogii Dory Wilk i serii Kwiat Paproci. Nika Ratajczak jest copywriterką, ma cięty język i panicznie boi się mostów. Jest córką, siostrą, przyjaciółką, dłużniczką, a teraz okazuje się, że los szykuje dla niej nową rolę… rolę, na którą się nie pisała i z której odegrania wolałaby się...
    28,99 zł
      5.0/5
  • Nexus

    Yuval Noah Harari o ludzkiej podróży od epoki kamienia do ery informacji i o wyborach, których musimy dokonać, by przetrwać. W swej nowej książce Harari zachęca nas do zastanowienia się, w jaki sposób przepływ informacji stworzył nasz świat. I dlaczego obecnie mu zagraża. Przez ostatnie sto tysięcy...
    Yuval Noah Harari o ludzkiej podróży od epoki kamienia do ery informacji i o wyborach, których musimy dokonać, by przetrwać. W swej nowej książce Harari zachęca nas do zastanowienia się, w jaki sposób przepływ informacji stworzył nasz świat. I dlaczego obecnie mu zagraża. Przez ostatnie sto tysięcy...
    47,99 zł
      5.0/5
    Cena okładkowa: 79,91 zł -40% Najniższa cena: 50,98 zł -6%
  • Jak Tadeusz Kościuszko chciał ratować Polskę. Ale historia...

    Cześć, jestem Ilcia. Mam dwanaście lat i boję się wszystkiego - much, ciemności, zamkniętych przestrzeni, ryb z zębami i wielu innych rzeczy. Chyba tylko jednego się nie obawiam - przekraczania bariery czasu... Grupka nastolatków przenosi się do XVIII wieku, aby sprawdzić, jak Tadeusz Kościuszko...
    Cześć, jestem Ilcia. Mam dwanaście lat i boję się wszystkiego - much, ciemności, zamkniętych przestrzeni, ryb z zębami i wielu innych rzeczy. Chyba tylko jednego się nie obawiam - przekraczania bariery czasu... Grupka nastolatków przenosi się do XVIII wieku, aby sprawdzić, jak Tadeusz Kościuszko...

Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka

Polecam, polecam, polecam! Świetny wybór, książki w doskonałej cenie i co najważniejsze błyskawiczna realizacja zamówienia - dodaję do moich ulubionych sklepów.

magdape

Bardzo miła obsługa, szybko reagują na wiadomości pisane. Szybko rozwiązują problem i tłumaczą sytuację, oraz bardzo jasno i konkretnie piszą mail o każdej zmianie w zamówieniach.

Lenka

Kolejny raz robię zakupy w sklepie i jest super szybko, tanio i wygodnie. Aż żałuję, że nie mają innych propozycji, które mnie interesują. Gorąco polecam.

Beata

Transakcja przebiegła szybko i sprawnie. Książki super i wszystko porządnie zapakowane. Nie jest to na pewno moja ostatnia styczność ze sklepem. Polecam.

Agnieszka

Sklep godny polecenia, szybko zrealizował zamówienie. Dodatkowo otrzymałam rabat. Bardzo korzystna cena zamówionych książek. Łącznie z przesyłką wyszło taniej niż w księgarni stacj...

Zosia

Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie. Pomimo, że podano mi późniejszy termin dostarczenia przesyłki otrzymałam ją kilka dni wcześniej. Sklep cechuje solidność i profesjonalizm. ...

Joanna

Sklep bardzo fajny, pomocny i szybki. Realizacja zamówienia trwała kilka dni. Zamówienie doskonale zapakowane i nienaruszone.

Frau Sonne

Jestem zadowolona ze sklepu i przeprowadzonej transakcji. Duży wybór książek, dostawa zgodnie z podaną przez sprzedawcę datą, bardzo porządnie zapakowana. Polecam.

agnes352

Polecam sklep z czystym sumieniem. Kontakt bardzo dobry, ceny rewelacyjne, wybór książek ogromny. Na pewno wkrótce znów złożę zamówienie.

natka2817

Rewelacja!!! Zamówienie otrzymałam 5 dni od złożenia zamówienia, a mieszkam w Wielkiej Brytanii.

Adrianna

Pierwszy raz kupowałam książki przez internet i się nie rozczarowałam. Książki przyszły w oczekiwanym terminie, były dobrze zabezpieczone. Na pewno skorzystam jeszcze nie jeden raz...

Paula