Dieta długowieczności

Autor:

Valter Longo

Średnia: 4.5 Ilość ocen: 2
Wysyłka w
24 godziny + czas dostawy
Wydawnictwo
Ilość stron
288
Rok wydania
2024
Inne wersje (1)
eBook, mobi, epub
za 29,32 zł
Nasza cena: 30,53 zł 39,90 zł Taniej o: 23%

Jaki jest sekret długowieczności?

Wyjawia go Valter Longo, profesor gerontologii i biochemik, światowej sławy ekspert w zakresie badań nad starzeniem, znany jako guru długowieczności.

Jego autorski plan żywieniowy oparty jest na kuchni śródziemnomorskiej (niskobiałkowej i niskocukrowej, obfitującej w zdrowe tłuszcze, warzywa i owoce) oraz okresowych postach, które stosuje się zaledwie 3-4 razy do roku przez kilka dni. Dieta Valtera Longo to klucz do dłuższego, zdrowszego i bardziej satysfakcjonującego życia. Redukuje tkankę tłuszczową w okolicach brzucha, zapobiega utracie mięśni i kości, odmładza i regeneruje organizm. Chroni przed schorzeniami układu krążenia, cukrzycą, nowotworami, chorobami autoimmunologicznymi i neurodegeneracyjnymi, takimi jak Alzheimer.

Międzynarodowy bestseller prezentujący najważniejsze odkrycia w dziedzinie odżywiania.

Potwierdzony klinicznie, rewolucyjny plan żywieniowy wydłużający życie.

Dieta, która uchroni Cię przed otyłością i chorobami cywilizacyjnymi.

  • Wszyscy jesteśmy łotrami. Villains. Tom 1

    Przed dwoma tygodniami księżyc nad Ilvernath przybrał purpurową barwę, jaskrawą i oślepiającą, niczym świeża rana na niebie. Nazywano go Krwawym Księżycem – znak, że po dwudziestu latach spokoju znów zbliżał się czas Turnieju. Do opadnięcia Krwawej Zasłony pozostało zaledwie czternaście dni i żaden...
    Książka, op. miękka
    27,45 zł
    w magazynie
  • Book Lovers

    Jedno lato. Dwoje rywali. I zwrot akcji, którego nikt się nie spodziewał. Nora jest bezwzględną agentką literacką. Książki to całe jej życie.  Charlie jest wydawcą z talentem do wyszukiwania bestsellerów. I największym rywalem Nory. Nora wyjeżdża na urlop do Sunshine Falls – małego miasteczka rodem...
    Książka, op. miękka
    24,95 zł
    wysyłka do 72 godzin
  • Zaklinaczka burz

    Piękna powieść Sophie Anderson, autorki takich czarujących baśni, jak „Dom na kurzych łapach”, „Baśnie Śnieżnego Lasu” i „Zaczarowany zamek”! Linnet wraz z ojcem została zesłana na Żałosne Bagna, ponieważ Magia jest zabroniona na wyspie. Dziewczyna tęskni za swoim dawnym życiem i marzy o ponownym...
    Książka, op. twarda
    30,70 zł
    w magazynie
  • Aveline Jones i duch z Malmouth. Aveline Jones. Tom 1

    Upiorna opowieść dla wszystkich, którzy lubią się bać! Aveline Jones uwielbia czytać historie o duchach, więc jesienna przerwa międzysemestralna staje się o wiele bardziej ekscytująca, gdy dziewczynka znajduje starą księgę pełną przerażających opowieści. Nie tylko historie z tej książki mrożą krew...
    Książka, op. miękka
    25,84 zł
    w magazynie
  • Dawno temu w Warszawie

    Stało się. Świat się skończył. Nadeszło Groźne i Inne. Przestańcie się mazać, to dopiero początek. Nie zapinajcie pasów. To bez sensu. 2014. Jacek Nitecki stoi samotny przed halą odlotów Okęcia. Zaczyna padać deszcz. Dzwoni telefon. Jacek odbiera, myśląc, że jego droga do piekła właśnie się...
    Książka, op. miękka
    42,37 zł
    w magazynie
  • Cudowne lata

    Jedna z 15 najlepszych powieści 2022 roku według Oprah Winfrey! Jedna z 10 najlepszych książek 2021 roku według magazynu „Le Parisien”! Jedna ze 100 najlepszych książek 2021 roku według magazynu literackiego „Lire”! 300 000 sprzedanych egzemplarzy w samej Francji. Finalistka Grand Prix blogerów...
    Książka, op. miękka
    37,57 zł
    w magazynie
  • Schronisko, które przetrwało

    Nazista uciekający przed sprawiedliwością. Kobieta próbująca przywrócić honor swojej rodzinie. Tajemniczy włamywacze szukający śladów przeszłości. Co ich łączy? Schronisko. Karkonoskie schronisko Odrodzenie zostaje czasowo zamknięte z powodu remontu. Zarządzająca obiektem Justyna Skała,...
    Książka, op. miękka
    32,51 zł
    w magazynie
  • Chłopki. Opowieść o naszych babkach

    Autorka Służących do wszystkiego wraca do tematu wiejskich kobiet, ale tym razem to opowieść zza drugiej strony drzwi chłopskiej chałupy. Podczas, gdy Maryśki i Kaśki wyruszają do miast, by usługiwać w pańskich domach, na wsiach zostają ich siostry i matki: harujące od świtu do nocy gospodynie,...
    Książka, op. twarda
    38,39 zł
    w magazynie
  • My Beloved Monster

    Norwood w Karolinie Północnej uchodziło za najspokojniejsze miejsce na świecie. Mieszkańcy znali się doskonale ― byli świadomi radości i smutków swoich sąsiadów, spędzali razem czas, przyjaźnili się ze sobą. W Norwood nigdy nie dzieje się nic złego ― powtarzano. Dorośli wypowiadali te...
    Książka, op. miękka
    32,34 zł
    w magazynie
  • Kukułcze jajo. Saga kryminalna. Tom 11

    Camilla Läckberg wraca do Fjällbaki! Miasteczkiem wstrząsa wiadomość o dwóch zbrodniach. Ktoś bestialsko morduje znanego fotografa przygotowującego właśnie swoją wystawę w miejscowej galerii. Dwa dni później do strasznej zbrodni dochodzi na pobliskiej wysepce, gdzie sławny pisarz pracuje nad...
    Książka, op. miękka
    33,82 zł
    w magazynie
  • Ten drugi

    Był to jeden z najbardziej przejmujących obrazów dwudziestego wieku: dwóch młodych chłopców, dwoje książąt idących za trumną matki. Świat patrzył w smutku – i przerażeniu. Kiedy Diana, księżna Walii, została pochowana, miliardy ludzi zastanawiały się, co książęta muszą myśleć i czuć – i jak potoczy...
    Książka, op. miękka
    38,79 zł
    w magazynie
  • Ostatni gambit. The Inheritance Games. Tom 3

    Pieniądze, życie i uczucia Avery są stawką w grze, którą wszyscy obserwują z zapartym tchem. Trzeci tom bestsellerowej serii dla młodzieży. Avery Kylie Grambs odziedziczyła majątek po zmarłym miliarderze Tobiasie Hawthornie. Warunkiem przejęcia przez nią kontroli nad fortuną było zamieszkanie na...
    Książka, op. miękka
    30,21 zł
    w magazynie

Recenzje książki Dieta długowieczności (2)

  1. Recenzenckie Mistrzostwo Świata
    Ocena: 4/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    1 z 1 osób uznało recenzję za przydatną

    Tak naprawdę w książce są dwa malutkie minusy. Pierwszym jest malutki druk ciaśniej osadzony, co sprawia, że czytanie nam się trochę dłuży i niestety styl jakim jest przedstawiona. Nawet jak mamy opisaną pewną opowieść i jest ona wzruszająca, to nie widać tam emocji, jakby miała być tylko przykładem, a nie czymś, co ma w nas cokolwiek wywołać. Taka sztywniejsza trochę, typowo poradnikowa. Autor przytacza tutaj przykłady długożyjących ludzi na bazie roku i liczby osób. Zaznacza, że od początku zaczął odczytywać znaki dotyczące długowieczności. Spisał nawet jedzenie, które dostawał w różnych miejscach i opisał czy się różni to podane teraz. Jest tu sporo diet, które opisał na czym polegały i która przyniosła mu największe korzyści. Rozdział pierwszy to bardziej opowieść życia, a reszta zaczyna się później. W dziale drugim dowiemy się dlaczego człowiek się starzeje. Będą tu przykłady i tezy autora poparte jego wytłumaczeniem na ten temat. Trochę dużo tu przykładów, a same konkrety pojawiają się zmieszane z treścią, choć ciekawostką była dla mnie pewna informacja:

    ,,Osoby z mutacjami receptora hormonu wzrostu są bardziej odporne na choroby."

    Nie jest ważne jaką człowiek zastosuje dietę by żył dłużej, gdyż musi też wziąć pod uwagę wszystkie schorzenia oraz geny, które może mieć obciążone chorobowo. W takim wypadku nawet dieta nie jest w stanie znacznie przedłużyć naszego istnienia. Dla ciekawych, pojawiają się tu zdjęcia i różne wykresy na poparcie jego tez. Był tutaj tez taki mały przytyk do tego, że niektórym wydaje się, że skoro często chorują, to mogą sami wydawać osądy lekarskie. Skrupulatnie mamy wytłumaczone dlaczego nie powinniśmy być tacy mądrzy. Niektórych to ubodzie, tym bardziej, że mamy nacisk na naszą niewiedzę, a nie poparcie obserwacji z naszego punktu widzenia. Na stronie 53 poznacie pięć filarów zdrowej długowieczności. W tym wykres, zastosowanie i na 59 sama dieta ze wstępem, oraz później kto nie może tych diet stosować. Wychodzi na to, że to nie my możemy wybierać sobie dietę. Jak zatem zrobić, by osiągnąć to, czego pragniemy? Oczywiście znajdziecie tutaj na to pytanie odpowiedź, jednak z tą książką jest jak z językiem obcym. Musimy wpierw poznać słowa, terminy, wykresy i zrozumieć je, by dopiero móc zacząć cokolwiek z tego rozumieć. Samo przeczytanie punktów i przejrzenie wykresów nic wam nie da. Bywa tutaj ciekawie, ale niektóre rzeczy wymagają przemyślenia. Zrozumie ją tylko ten, kto wie, że chudnięcie to proces, a nie zwykła dieta.

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  2. Recenzenckie Mistrzostwo Świata
    Ocena: 5/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    0 z 0 osób uznało recenzję za przydatną

    Bukowy Las zaskakuje kolejną świetną pozycją na temat zdrowia, życia, a tak dokładnie to długowieczności.

    Czy sekretem długowieczności jest odpowiednia dieta?

    Autor książki Valter Longo, światowej sławy ekspert w zakresie badań nad starzeniem się, znany też jako guru długowieczności, postanowił podzielić się z nami, w swojej książce sekretem długowieczności.

    Przedstawia naukowo potwierdzony plan diety chroniący przed otyłością i chorobami cywilizacyjnymi.

    Każdy rozdział poświęcony jest innemu układowi. Informacje są sprecyzowane i dokładne. Wszystko jasno przedstawione. Są też ciekawostki i trochę historii.

    Na końcu mamy dwutygodniowy plan żywieniowy. Wszystko oparte na diecie śródziemnomorskiej, która jest niskobiałkowa i niskocukrowa, obfitująca w zdrowe tłuszcze, warzywa i owoce. Wplecione są też tutaj okresy postu, które stosuje się zaledwie 3-4 razy do roku przez kilka dni.

    Autor zaopatrzył nas też w rozpiskę, gdzie znajdziemy źródła witamin i minerałów i innych mikroelementów.

    Książka nie jest długa. Szybko się czyta. Wiedza w niej zawarta nie jednemu pomoże. Nie jest to treść, która może znużyć czytelnika, wręcz przeciwnie.

    Często selekcjonuje poradniki i wybieram te, które zaskakują mnie, wnoszą coś nowego. Jednak poradniki z Bukowego Lasu biorę w ciemno, bo je uwielbiam.

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
Warto zwrócić uwagę na...
Marta Zaraska, znana i lubiana dziennikarka specjalizująca się w publikacjach naukowych bierze na warsztat temat długowieczności i mitów związanych z tzw. zdrowym trybem życia. Czy dieta bezglutenowa i regularne ćwiczenia na siłowni uchronią nas przed starzeniem? Na ile mogą pomóc nam łykane w...
dodaj do schowka Do koszyka 36,82 zł
Tao zdrowia, seksu i długowieczności to wszechstronny poradnik harmonijnego i pozytywnego stylu życia, będący jednocześnie dobrym wstępem do samego taoizmu. Autor w przystępny sposób przedstawia system reguł dotyczących zdrowego życia rozwijany od ponad pięciu tysięcy lat. W części Tao zdrowia...
dodaj do schowka Do koszyka 45,08 zł
Sekrety długowieczności. Ponad 100 rad, dzięki którym przeżyjesz w zdrowiu 100 lat Kto z nas nie marzy o długim, a przede wszystkim zdrowym życiu? Doktor Maoshing Ni odkrywa sekrety, dzięki którym będzie to możliwe. Łącząc wiedzę medyczną Wschodu i badania medycyny zachodniej stworzył kompendium...
dodaj do schowka Do koszyka 27,43 zł
Dzięki temu poradnikowi, prezentującemu wyniki najnowszych badań naukowych, poznasz fakty i mity o cukrze, olejach rafinowanych, tłuszczach i cholesterolu. Dowiesz się, jak szybko schudnąć, pokonać cukrzycę, insulinooporność i choroby serca. Zastosujesz 21-dniowy plan żywieniowy oparty na zasadach...
dodaj do schowka Do koszyka 126,68 zł
Sardynia Oaza długowieczności Jak dotrzeć na Asinarę, bezludną wsypę? Gdzie są najpiękniejsze sardyńskie murale? Dlaczego mężczyźni biegają boso w Cabras? Gdzie zjeść najlepszą bottargę? Podczas podróży z Pascalem odkryjesz sekret długowieczności! "Sardynia to nie tylko lazurowe morze, piaszczyste...
dodaj do schowka Do koszyka 24,33 zł
Z tą książką odkryjesz sekrety długowieczności. Wystarczy jedynie pięć kroków, abyś mógł zdrowo się starzeć. Poznasz zasady zdrowego odżywiania się, postów przerywanych, skutecznych metod odchudzania i dbania o zdrowie. Opisane przez Autorów diety wywodzące się z niebieskich stref, gdzie ludzie...
dodaj do schowka Do koszyka 51,18 zł
  • Glukozowa rewolucja

    Międzynarodowy bestseller przetłumaczony na ponad czterdzieści języków Nawet dziewięćdziesiąt procent z nas doświadcza gwałtownych skoków glukozy - i nie ma o tym pojęcia. Symptomy? Zachcianki żywieniowe, ciągłe zmęczenie, mgła mózgowa, zaburzenia snu, obniżona odporność, trądzik? A z czasem...
    Książka, op. miękka
    29,77 zł
    w magazynie
  • Dieta keto 28 dni na talerzu

      Wiemy, że dieta ketogeniczna ma pozytywny wpływ na organizm. Osobom, które nie mogą schudnąć, zalecana jest jako dieta ostatniej szansy i.? rzeczywiście, sumiennie stosowana przynosi oczekiwane efekty. To jednak nie koniec jej zalet. Istnieje coraz więcej badań naukowych potwierdzających jej...
    Książka, op. miękka
    23,75 zł
    w magazynie
  • 175 dań do pudełka

    Co to jest indeks glikemiczny i jak wpływa na kondycję, figurę oraz nastrój? O czym powinien wiedzieć przeciętny zjadacz chleba, a także kasz, makaronów i innych produktów, których głównym składnikiem są węglowodany?W książce znajdziesz odpowiedzi na powyższe pytanie oraz przygotowaną przez...
    Książka, op. miękka
    20,83 zł
    w magazynie
  • Niski indeks glikemiczny. 28 dni na talerzu

    Nadmiar cukru w diecie, stres i przemęczenie rozregulowują nasz wewnętrzny zegar. Skutkiem są m.in. zaburzenia przemiany węglowodanów, a w konsekwencji nadmierne tycie, złe samopoczucie i wiele problemów zdrowotnych. Sposobem na przywrócenie równowagi jest dieta, która nie powoduje gwałtownych...
    Książka, op. miękka
    16,96 zł
    w magazynie
  • Insulinooporność 28 dni na talerzu

    Za dużo kilogramów, a za mało energii, której po zjedzeniu śniadania czy obiadu wcale nie mamy więcej. Przeciwnie - oczy się zamykają, a organizm nadal domaga się czegoś konkretnego, a jeszcze lepiej słodkiego. Do tego bóle głowy i rozdrażnienie bez wyraźnej przyczyny, albo zmęczenie, które potrafi...
    Książka, op. miękka
    20,28 zł
    w magazynie
  • Postny reset dla kobiet

    Polskie wydanie światowego bestsellera Fast Like a Girl POST TO NAJSZYBSZA I NAJSKUTECZNIEJSZA DROGA DO ZDROWIA. POMAGA SPALAĆ TŁUSZCZ. DODAJE ENERGII. REGULUJE HORMONY. Doktor Mindy Pelz od wielu lat pokazuje, jak pościć zgodnie z potrzebami kobiecego ciała. Pokazuje proste triki i daje...
    Książka, op. miękka
    45,71 zł
    w magazynie
  • Jedz pysznie z niskim indeksem glikemicznym

    Poradnik ten jest skierowany do osób z nadwagą, a przede wszystkim z problemem cukrzycowym. Zarówno insulinooporność, czyli stan o krok przed cukrzycą typu II, jak i pełnoobjawowa choroba wymagają mądrej zmiany diety, przecież właśnie dotychczasowa dieta do tych problemów doprowadziła. Diagnozę...
    Książka, op. miękka
    33,39 zł
    w magazynie
  • Insulinooporność. Szybkie dania

    Pierwsza pomoc dietetyczna dla insulinoopornych.Jadłospisy na 3 miesiące.Ponad 200 przepisów, także w wersjach wegańskich i wegetariańskich.5 podstawowych produktów w każdym przepisie.Czas przygotowania: do 20 minut.Ten poradnik ma pomóc wszystkim zapracowanym, zmęczonym czy zwyczajnie nielubiącym...
    Książka, op. miękka
    37,82 zł
    w magazynie
  • 180 dań do pudełka. Choroba Hashimoto

    Żyjemy w ciągłym biegu i niełatwo nam znaleźć czas na gotowanie. A przy chorobie Hashimoto tarczyca bardzo potrzebuje regularnych posiłków, które dostarczą jej składników niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania. Bez nich trudno ugasić stan zapalny, zapanować nad huśtawką nastrojów i uporać się...
    Książka, op. miękka
    16,96 zł
    w magazynie
  • Insulinooporność. Łatwe lunchboxy w.2

    Czy możliwe jest zachowanie zasad diety dla insulinoopornych podczas przyrządzania szybkich posiłków do pracy czy szkoły Jak najbardziej! Przepisy Magdaleny Makarowskiej na tytułowe lunchboxy są łatwe w przygotowaniu, zdrowe i pyszne. Podzielone na cztery kategorie: śniadania, drugie...
    Książka, op. miękka
    33,50 zł
    wysyłka w 48 godzin
  • Dieta długowieczności

    Jaki jest sekret długowieczności? Wyjawia go Valter Longo, profesor gerontologii i biochemik, światowej sławy ekspert w zakresie badań nad starzeniem, znany jako guru długowieczności. Jego autorski plan żywieniowy oparty jest na kuchni śródziemnomorskiej (niskobiałkowej i niskocukrowej, obfitującej...
    Książka, op. miękka
    30,53 zł
    w magazynie
  • Słodkości w insulinooporności

    Słodko i zdrowo – czy to możliwe? Czy potrafisz wyobrazić sobie życie bez słodkości? To chyba niemożliwe… ale od dawna wiadomo, że cukier nie krzepi, a szkodzi. Chcesz go ograniczyć? A może już polecono ci, by go usunąć z diety? Ratunku! Jak żyć bez pysznych ciast i słodkich przekąsek? Na szczęście...
    Książka, op. miękka
    30,57 zł
    w magazynie
Wybrane bestsellery
Historia o namiętności, zemście, tajemnicach i wielkich pieniądzach. Seksowna Alex, by ratować rozpadający się związek, wyjeżdża z partnerem do Hiszpanii. Choć powietrze jest tam gorące, ich relacje stają się coraz chłodniejsze. Alex z każdym dniem czuje się bardziej samotna, zrezygnowana i...
dodaj do schowka Do koszyka 37,89 zł
„Był sobie pies“. Albo… „Dawno, dawno temu był sobie pies". Tak można by zacząć opowieść o bohaterze tej książki, gdyby była bajką. Bajką jednak nie jest. To prawdziwa historia o psach, które ratują ludzi w górach. A zatem ani „,dawno temu“,, ani tym bardziej „był sobie“, bo wciąż jest. On i jego...
dodaj do schowka Do koszyka 33,49 zł
Siedemnastoletnia Melanie Clark jeszcze do niedawna prowadziła życie zwykłej nastolatki. Szkoła, najlepszy przyjaciel JD, pisanie do szuflady – to był świat, który znała i kochała. Wszystko zmienia się w chwili, kiedy dziewczyna, za namową JD, decyduje się wydać swoją pierwszą powieść. Książka...
dodaj do schowka Do koszyka 27,46 zł
To, czego nie chcesz, może okazać się tym, czego najbardziej potrzebujesz Dorota czeka na prezent od losu - coś, co pocieszyłoby ją po rozstaniu z chłopakiem i wniosło trochę koloru do szarej codzienności. Życzenia zostaną wysłuchane - dostanie... dziadka, a wraz z nim biologicznego ojca, którego...
dodaj do schowka Do koszyka 38,62 zł
Wzruszająca i przywołująca wspomnienia opowieść ze Śląska. "Piękna historia o przyjaźni, sile rodzinnych więzi i szacunku do drugiego człowieka ponad podziałami" - poleca Magdalena Majcher. Zima roku 1980. Baśka i Marylka są pielęgniarkami, pracują w szpitalu w Katowicach. Barbara ma męża...
dodaj do schowka Do koszyka 32,39 zł
Osiemnastoletnia Naomi Moore pomimo swojego młodego wieku przeszła naprawdę wiele. Dziewczyna choruje od wielu lat, do tego dochodzą problemy w jej rodzinie. Naomi na co dzień pracuje w kawiarni wraz z najlepszym przyjacielem Parkerem. To właśnie przez niego pewnego razu poznaje Chasea....
dodaj do schowka Do koszyka 31,46 zł

Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka

Polecam, polecam, polecam! Świetny wybór, książki w doskonałej cenie i co najważniejsze błyskawiczna realizacja zamówienia - dodaję do moich ulubionych sklepów.

magdape

Bardzo miła obsługa, szybko reagują na wiadomości pisane. Szybko rozwiązują problem i tłumaczą sytuację, oraz bardzo jasno i konkretnie piszą mail o każdej zmianie w zamówieniach.

Lenka

Kolejny raz robię zakupy w sklepie i jest super szybko, tanio i wygodnie. Aż żałuję, że nie mają innych propozycji, które mnie interesują. Gorąco polecam.

Beata

Transakcja przebiegła szybko i sprawnie. Książki super i wszystko porządnie zapakowane. Nie jest to na pewno moja ostatnia styczność ze sklepem. Polecam.

Agnieszka

Sklep godny polecenia, szybko zrealizował zamówienie. Dodatkowo otrzymałam rabat. Bardzo korzystna cena zamówionych książek. Łącznie z przesyłką wyszło taniej niż w księgarni stacj...

Zosia

Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie. Pomimo, że podano mi późniejszy termin dostarczenia przesyłki otrzymałam ją kilka dni wcześniej. Sklep cechuje solidność i profesjonalizm. ...

Joanna

Sklep bardzo fajny, pomocny i szybki. Realizacja zamówienia trwała kilka dni. Zamówienie doskonale zapakowane i nienaruszone.

Frau Sonne

Jestem zadowolona ze sklepu i przeprowadzonej transakcji. Duży wybór książek, dostawa zgodnie z podaną przez sprzedawcę datą, bardzo porządnie zapakowana. Polecam.

agnes352

Polecam sklep z czystym sumieniem. Kontakt bardzo dobry, ceny rewelacyjne, wybór książek ogromny. Na pewno wkrótce znów złożę zamówienie.

natka2817

Rewelacja!!! Zamówienie otrzymałam 5 dni od złożenia zamówienia, a mieszkam w Wielkiej Brytanii.

Adrianna

Pierwszy raz kupowałam książki przez internet i się nie rozczarowałam. Książki przyszły w oczekiwanym terminie, były dobrze zabezpieczone. Na pewno skorzystam jeszcze nie jeden raz...

Paula