Ciąża fit

Średnia: 5.0 Ilość ocen: 1
Wysyłka w
3-5 dni + czas dostawy
Seria
Rok wydania
2017
Wydawnictwo
Ilość stron
208
Inne wersje (3)
Książka, op. miękka
za 32,76 zł
Outlet, Książka, op. miękka
od 20,00 zł
Nasza cena: 29,96 zł 39,95 zł Taniej o: 25%

Po Zostań fit i Diecie fit Natalia Gacka-Dressler , znana i lubiana trenerka, mistrzyni świata w fitnessie sylwetkowym oraz dietetyk, napisała książkę dla kobiet, które chcą zostać matkami.
Ciąża fit to obowiązkowa pozycja dla aktywnych pań, które z powodu ciąży nie chcą diametralnie zmieniać stylu życia, ograniczać ćwiczeń czy wprowadzać podporządkowanej ciąży diety.
To także swego rodzaju dziennik i zapis doświadczeń samej autorki, która pracę nad książką zaczęła w 16 tygodniu ciąży.
Czytelniczka znajdzie tu plan treningowy, porady żywieniowe oraz zbiór porad zaprzyjaźnionej położnej. Bezcennym jest, że Natalia Gacka szczerze dzieli się wszystkimi przemyśleniami o ciąży - zarówno tymi pozytywnymi, jak negatywnymi, a także tym jak poradziła sobie w kryzysowych sytuacjach.
Takie ujęcie tematu to wciąż rzadkość w tytułach poświęconych tej tematyce
Recenzje (1)
  1. Recenzenckie Mistrzostwo Świata
    Ocena: 5/5
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    1 z 1 osób uznało recenzję za przydatną

    Sięgnęłam po książkę Natalii Gackiej Dressler i… żałuję. Żałuję, że ta publikacja nie trafiła w moje ręce kilka miesięcy wcześniej, kiedy sama nosiłam przed sobą pokaźnych rozmiarów brzuszek. Być może wymarzoną ciążę kończyłabym z wynikiem trochę mniejszym niż dwadzieścia kilogramów na plusie 🙂 Nic jednak straconego, Zosia to moje pierwsze, ale mam nadzieję, że nie jedyne dziecko. Zresztą, nawet teraz, już po ciąży część informacji zawartych w książce wykorzystam na co dzień.

    Jeśli miałabym określić, do jakiego gatunku zaliczyć „Ciążę fit”, byłoby to problematyczne. Bo ta publikacja to jakby kilka książek w jednej. Jest dziennikiem, w którym przyszła mama może zapisywać swoje wspomnienia z okresu ciąży, opatrując je zdjęciami USG maluszka z każdego miesiąca. Jest poradnikiem zdrowotnym, który zawiera wszelkie informacje na temat dolegliwości ciążowych i tego, jak im przeciwdziałać. Jest książką dotyczącą aktywności fizycznej kobiet ciężarnych i książką kucharską z pysznymi i zdrowymi przepisami na dania, których fotografie znajdujące się obok, skłaniają Czytelnika do wybrania się do sklepu po niezbędne produkty – teraz, natychmiast. I właśnie z tej ostatniej części zamierzam obecnie korzystać. Przepisy są uniwersalne – w końcu zdrowo mają się odżywiać nie tylko panie w ciąży, ale też mamy karmiące piersią, nikomu nie zaszkodzi zresztą taka bomba witaminowa. I wreszcie – książka jest także pamiętnikiem samej autorki, która dzieli się z nami swoimi przeżyciami z okresu ciąży. Jest to więc publikacja osobista i ten pierwiastek czyni ją inną od poradników dostępnych na rynku, stanowi jej wartość dodaną.

    Przyznaję, że najwięcej obaw miałam w stosunku do rozdziałów poświęconych ćwiczeniom. Moda na niemal płaskie brzuchy w ciąży mnie przeraża – osobiście ciążowe brzuchy uwielbiam i uważam, że żaden z nich nie jest za duży, każdy za to wyjątkowy. Autorka podchodzi do tematu rozsądnie. Proponuje aktywność fizyczną, ale w wersji umiarkowanej. Zachęca do niej, ale podkreśla, że zawsze najpierw należy skontaktować się z lekarzem. Priorytetem jest dziecko i mama, a lekkie ćwiczenia mają służyć dobremu samopoczuciu i zdrowiu tej drugiej.

    Książkę polecam przyszłym mamom oraz kobietom, które dopiero zamierzają starać się o dziecko. Macierzyństwo to cud, podobnie jak poprzedzający je okres ciąży, ale warto mieć świadomość, że nie jest to jedynie droga usłana różami. Zdarzą nam się potknięcia, chwile zwątpienia i gorsze dni. Dobrze jest wiedzieć wcześniej, czego możemy się spodziewać. Wtedy przebrniemy przez te cięższe chwile o wiele łatwiej, w pamięci zachowując jedynie te dobre, których jest zdecydowanie więcej.

    [Adres usunięty]

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz

Warto zwrócić uwagę na...
Fit mom ciąża 0/5 Nasza cena:
30,32 zł 39,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Fit mom ciąża

Przewodnik dla świadomych i aktywnych kobiet. Książka i filmy z treningami na każdy trymestr ciąży Ciąża to wyjątkowy czas dla każdej kobiety. W ciele przyszłej mamy zachodzi wiele zmian i jest to zupełnie naturalne. Ważne, żeby na te zmiany przygotować i ciało, i ducha, ponieważ wszystko, co...
Expert vip ciąża fit 0/5 Nasza cena:
32,76 zł 39,95 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Expert vip ciąża fit

Po „Zostań fit” i „Diecie fit” Natalia Gacka-Dressler, znana i lubiana trenerka, mistrzyni świata w fitnessie sylwetkowym oraz dietetyk, napisała książkę dla kobiet, które chcą zostać matkami. „Ciąża fit” to obowiązkowa pozycja dla aktywnych pań, które z powodu ciąży nie chcą diametralnie zmieniać...
Joga dla kobiet w ciąży 0/5 Nasza cena:
15,00 zł 20,00 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Joga dla kobiet w ciąży

Ciąża to bardzo ważny etap w życiu kobiety, gdy dokonuje się w całym jej ciele mnóstwo przemian. Po porodzie następuje równie istotny okres macierzyństwa, przekonujemy się, że zmiana jest jedyną stałą rzeczą w naszym życiu. Warto wykorzystać ten czas oczekiwania na dziecko jako czas na pogłębienie...
Ciąża po 35 roku życia 0/5 Nasza cena:
17,00 zł 49,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Ciąża po 35 roku życia

Czy Ty także pragniesz zachować idealną figurę i doskonałe zdrowie w okresie ciąży oraz po porodzie? Chciałabyś zacząć o siebie dbać, ale nie wiesz, jak to zrobić? I pewnie zastanawiasz się nad tym, jaka aktywność fizyczna jest dla Ciebie wskazana w tym wyjątkowym dla Ciebie stanie?
Ciąża poród macierzyństwo wyd. 3 0/5 Nasza cena:
51,03 zł 69,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Ciąża poród macierzyństwo wyd. 3

Kiedy odkryjesz, że zostaniesz mamą, w twojej głowie pojawiają się niezliczone pytania i wątpliwości, które chciałabyś jak najszybciej wyjaśnić. Niniejsza publikacja okaże się ogromnie przydatna: nauczy cię, jak radzić sobie z różnymi zmianami, jakie zachodzą w organizmie w trakcie ciąży, a także...
Codziennie fit 5/5 Nasza cena:
27,67 zł 37,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Codziennie fit

Chcesz zmienić swój tryb życia, ale nie wiesz, od czego zacząć? Z tą książką to nie będzie problem. Przekonasz się, jak być fit, niezależnie od tego, ile masz lat, pieniędzy w portfelu czy wolnego czasu – i to bez ścisłych diet, wielkich wyrzeczeń i rygoru! Ta książka podpowie ci: • jak przygotować...
Fit koktajle i shaki 0/5 Nasza cena:
6,08 zł 6,99 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Fit koktajle i shaki

Blender lub mikser, kilka owoców, ulubione warzywa, mleko, woda lub herbata,trochę chęci, krótka chwila i… przepyszny odżywczy koktajl gotowy! Zdrowy, wartościowy i coraz bardziej doceniany. Proponujemy 30 sprawdzonych przepisów na wyjątkowe kompozycje smakowe,zmiksowane w kolorowe i zachęcające...
Motywator. 8 tygodni do bycia fit 5/5 Nasza cena:
27,00 zł 39,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Motywator. 8 tygodni do bycia fit

Jak zmienić tryb życia na zdrowszy i w nim wytrwać? „Motywator” to książka, która jest jednocześnie źródłem wiedzy, wyzwaniem i przewodnikiem. To kompas, który wskaże ci drogę do lepszego zdrowia, dobrej kondycji i smukłej sylwetki. Oprócz wielu informacji znajdziesz tu ośmiotygodniowy program...
Ja, ciąża i cała reszta 5/5 Nasza cena:
26,87 zł 34,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Ja, ciąża i cała reszta

Jesteś w ciąży? Gratulacje! Przed Tobą niezwykły czas. Przeżyjesz mnóstwo ekscytujących momentów. Będzie euforia, mnóstwo wzruszeń, ale czasem także furia i apatia. Twoje ciało zmieni się nie do poznania, a od bliskich usłyszysz milion "dobry rad". Ten notatnik pozwoli Ci nie zwariować, ale w...
Cały ten burdel. Nieporadnik Fit Matki Wariatki 0/5 Nasza cena:
26,18 zł 34,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Cały ten burdel. Nieporadnik Fit Matki Wariatki

Tę książkę napisałam dla Ciebie. Tak, właśnie dla Ciebie! Napisałam ją po to, abyś zrozumiała, że jesteś wyjątkowa, ze wszystkimi swoimi problemami, z dniami, które szarością zasnuwają Twe oczy, z niepewnością o to, co przyniesie kolejny dzień. Napisałam ją dla Ciebie, żebyś zdała sobie sprawę z...
Ciąża instrukcja obsługi 5/5 Nasza cena:
24,52 zł 29,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Ciąża instrukcja obsługi

Nareszcie! Wyczerpujący przewodnik po wolnej od zmartwień ciąży!Sprowadzenie dziecka na świat to jeden z decydujących życiowych momentów. I nie można go obejść: bycie w ciąży może przygniatać! Na szczęście mamy dla was instrukcję obsługi, w której znajdziecie odpowiedzi na wszystkie palące pytania:...
Twoja ciąża tydzień po tygodniu 0/5 Nasza cena:
82,17 zł 99,00 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Twoja ciąża tydzień po tygodniu

Jak będzie przebiegała Twoja ciąża tydzień po tygodniu? Jakie zmiany zajdą w Twoim ciele? Jak tydzień po tygodniu przebiegać będzie rozwój Twojego dziecka? Co powinnaś robić, jak się odżywiać, by zapewnić dziecku najlepsze warunki rozwoju? Jak zadbać o kondycję fizyczną i samopoczucie w...
Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka

Polecam, polecam, polecam! Świetny wybór, książki w doskonałej cenie i co najważniejsze błyskawiczna realizacja zamówienia - dodaję do moich ulubionych sklepów.

magdape

Bardzo miła obsługa, szybko reagują na wiadomości pisane. Szybko rozwiązują problem i tłumaczą sytuację, oraz bardzo jasno i konkretnie piszą mail o każdej zmianie w zamówieniach.

Lenka

Kolejny raz robię zakupy w sklepie i jest super szybko, tanio i wygodnie. Aż żałuję, że nie mają innych propozycji, które mnie interesują. Gorąco polecam.

Beata

Transakcja przebiegła szybko i sprawnie. Książki super i wszystko porządnie zapakowane. Nie jest to na pewno moja ostatnia styczność ze sklepem. Polecam.

Agnieszka

Sklep godny polecenia, szybko zrealizował zamówienie. Dodatkowo otrzymałam rabat. Bardzo korzystna cena zamówionych książek. Łącznie z przesyłką wyszło taniej niż w księgarni stacj...

Zosia

Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie. Pomimo, że podano mi późniejszy termin dostarczenia przesyłki otrzymałam ją kilka dni wcześniej. Sklep cechuje solidność i profesjonalizm. ...

Joanna

Sklep bardzo fajny, pomocny i szybki. Realizacja zamówienia trwała kilka dni. Zamówienie doskonale zapakowane i nienaruszone.

Frau Sonne

Jestem zadowolona ze sklepu i przeprowadzonej transakcji. Duży wybór książek, dostawa zgodnie z podaną przez sprzedawcę datą, bardzo porządnie zapakowana. Polecam.

agnes352

Polecam sklep z czystym sumieniem. Kontakt bardzo dobry, ceny rewelacyjne, wybór książek ogromny. Na pewno wkrótce znów złożę zamówienie.

natka2817

Rewelacja!!! Zamówienie otrzymałam 5 dni od złożenia zamówienia, a mieszkam w Wielkiej Brytanii.

Adrianna

Pierwszy raz kupowałam książki przez internet i się nie rozczarowałam. Książki przyszły w oczekiwanym terminie, były dobrze zabezpieczone. Na pewno skorzystam jeszcze nie jeden raz...

Paula