Book of YOU

Autor:

Jamie Oliver

Średnia: 4.0 Ilość ocen: 1
Wysyłka w
72 godziny + czas dostawy
Wydawnictwo
Ilość stron
288
Rok wydania
2016
Nasza cena: 31,49 zł 34,99 zł Taniej o: 10%

Codzienne mikroakcje, dzięki którym poczujesz się lepiej.

Twoje życie jest sumą mikroakcji, które podejmujesz na co dzień. Każda decyzja ma znaczenie. Ta książka pomoże ci dokonać dużych zmian ? mikroakcja po mikroakcji. Bo małe rzeczy są ważne.

Przygotuj się na szczęśliwsze i zdrowsze życie

Znakomita książka Book of YOU wywodzi się z popularnej aplikacji poświęconej dobremu samopoczuciu ? YOU.
Recenzje (1)
  1. Recenzenckie Mistrzostwo Świata
    Ocena: 4/5
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    1 z 2 osób uznało recenzję za przydatną

    Uwielbiam takie książki, uwielbiam mikroakcje, zadania na jeden dzień, na chwilę. Często też sama sobie tworzyłam takie mikrozadania do wykonania :)

    The Book of You to nie jest typowy poradnik, nie zmienimy raczej z nim swojego życia, jeśli chodzi o fundamentalne kwestie. Pomoże nam za to, jeżeli będziemy tego chcieli zmienić swoje niektóre nawyki i wprowadzić nowe, ale to już, jak w przypadku wielu poradników zależy tylko od nas.

    Książka zawiera 365 mikroakcji (po jednaj na każdy dzień roku). One z kolei podzielone są na cztery kategorie:

    Foof (jedzenie) - małe, proste, nieczasochłonne zmiany, czyli z kim jeść, jak, kiedy i co jeść.

    Mond (umysł) - skupienie uwagi na organizacji i tym co tu i teraz.

    Move (ruch) - to co możemy zrobić w naszej zabieganej codzienności, małe proste ćwiczenia, które nie zniechęcają.

    Love (miłość) - relacje między ludźmi.

    Książka ma na celu pokazać nam, że są możliwe małe i nieczasochłonne, proste i przyjemne sposoby na wprowadzanie zmian w naszym życiu. Nieważne kiedy zaczniemy stosować się do pozycji z książki, ważne że będziemy w tym systematyczni i sprawi nam to radość.

    Poradnik jest bardzo przyjazny dla czytelnika, niewielka książeczka, którą można zabrać ze sobą, kolorowe zdjęcia, układ graficzny, miejsca na notatki (co powoduje że książka staje się jeszcze bardziej osobista). A wszystko to, tworzy spójną, kolorową ciekawą całość zachęcającą do działania i dodającą energii.

    The Book of You to nie jest pierwszy poradnik dobrego życia, który miałam okazję poznać, ale ten zdecydowanie jest wyjątkowy.

    Dla mnie rok z tą książką to zapowiedź dobrej zabawy i radości w związku wykonywaniem mikroakcji. :) Gorąco Wam polecam. :)

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz

Szczegóły

Pokaż więcej

  • Autor: Jamie Oliver
  • Wydawnictwo Insignis
  • Oprawa: Miękka
  • Rok wydania: 2016
  • Ilość stron: 288
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: 9788365315557
  • Język: polski
  • ISBN: 9788365315557
  • EAN: 9788365315557
  • Wymiary: 18.1x13.3x2.1 cm
Warto zwrócić uwagę na...
Świąteczne przepisy 0/5 Nasza cena:
80,99 zł 89,99 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Świąteczne przepisy

Ta wyjątkowa książka jest ukoronowaniem mojej siedemnastoletniej kariery. Przez ten czas szlifowałem każdy szczegół w najlepszych przepisach na zachwycające dania i dzieliłem się z Wami wieloma wskazówkami i sztuczkami, byście za każdym razem mogli osiągać znakomite efekty kulinarne. Ponieważ to...
Praca rządzi! Metody Google'a, które odmienią... 4/5 Nasza cena:
35,91 zł 39,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Praca rządzi! Metody Google'a, które odmienią...

Ta książka jest o tym: jak uczyć się od kolegów z pracy – tych najlepszych i tych najgorszych, dlaczego powinno się zatrudniać ludzi mądrzejszych od nas samych, w jakim celu należy znieść władzę menedżerów nad pracownikami, dlaczego nie warto ufać własnemu instynktowi.
Ale wtopa! 4/5 Nasza cena:
31,49 zł 34,99 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Ale wtopa!

Powiedzmy sobie szczerze ? wszyscy ponosimy porażki. Być może nie są to monstrualne klęski, ale bez wątpienia każdemu z nas zdarza się coś schrzanić. Przyjęło się uważać, że porażka nigdy nie jest dobra, niezależnie od tego, czy chodzi o drobną wpadkę, czy o kompletną katastrofę. Jeśli coś nie...
FUTU.RE 5/5 Nasza cena:
30,06 zł 39,99 zł
Do koszyka dodaj do schowka

FUTU.RE

Oszałamiająca rozmachem wizji i ładunkiem emocji nowa powieść Dmitrija Glukhovsky’ego! Co zrobisz, by żyć wiecznie? Odkrycia, których ludzkość dokona jeszcze za naszego pokolenia, sprawią, że kolejne stanie się wiecznie młode. Nasze dzieci już nigdy nie umrą. Świat będą zamieszkiwać tryskające...
Uniwersum Metro 2033. Ciemne tunele 5/5 Nasza cena:
34,19 zł 37,99 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Uniwersum Metro 2033. Ciemne tunele

„… stworzyć nową rasę, która będzie odporna na promieniowanie. Jej przedstawiciele bez drżenia w kolanach wyjdą na powierzchnię i zdołają zbudować nowy świat. Stworzą przyszłość nie dla tunelowych szczurów, lecz dla odrodzonej ludzkości. Ludzie znów zobaczą gwiazdy, o których z taką przejmującą...
Warcraft. Oficjalna powieść filmu 0/5 Nasza cena:
31,49 zł 34,99 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Warcraft. Oficjalna powieść filmu

W Azeroth dotychczas panował pokój, lecz teraz kraina ta stoi na skraju wojny – jej cywilizacja musi stawić czoła przerażającej rasie najeźdźców: wojowniczych orków, którzy uciekają ze swego konającego świata i zamierzają podbić inny. Kiedy otwiera się łączący światy portal, jedna armia staje w...
Dzielnica obiecana. Uniwersum Metro 2033 5/5 Nasza cena:
35,99 zł 39,99 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Dzielnica obiecana. Uniwersum Metro 2033

Dwie dekady po atomowej zagładzie, czasy Pożogi. Gatunek homo sapiens na powrót został sprowadzony do roli jednego z konkurentów w grze o przetrwanie. Zmieniło się wszystko. Tylko ludzie pozostali tacy jak dawniej. Nowa Huta. Zaprojektowane i zbudowane od podstaw robotnicze miasto. XVIII dzielnica...
Mass Effect: Andromeda. Nexus początek 0/5 Nasza cena:
35,99 zł 39,99 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Mass Effect: Andromeda. Nexus początek

Oficjalny prequel najbardziej wyczekiwanej gry 2017 roku – Mass Effect: Andromeda Spali przez setki lat, śniąc o nowym domu gdzieś w Galaktyce Andromedy. Kiedy się obudzili, zrozumieli, że to już koniec marzeń o pokojowej egzystencji. I tak oto koloniści wielu ras – turiańskiej, salariańskiej,...
Innowatorzy 5/5 Nasza cena:
38,50 zł 55,00 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Innowatorzy

Książka polecana przez Elona Muska! W roku 2011 znakomita biografia założyciela firmy Apple, Steve’a Jobsa, stała się międzynarodowym bestsellerem i zarazem jedną z najlepiej sprzedających się biografii wszech czasów. Jej autor, Walter Isaacson, w swojej najnowszej książce pisze o ludziach, którym...
Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka

Polecam, polecam, polecam! Świetny wybór, książki w doskonałej cenie i co najważniejsze błyskawiczna realizacja zamówienia - dodaję do moich ulubionych sklepów.

magdape

Bardzo miła obsługa, szybko reagują na wiadomości pisane. Szybko rozwiązują problem i tłumaczą sytuację, oraz bardzo jasno i konkretnie piszą mail o każdej zmianie w zamówieniach.

Lenka

Kolejny raz robię zakupy w sklepie i jest super szybko, tanio i wygodnie. Aż żałuję, że nie mają innych propozycji, które mnie interesują. Gorąco polecam.

Beata

Transakcja przebiegła szybko i sprawnie. Książki super i wszystko porządnie zapakowane. Nie jest to na pewno moja ostatnia styczność ze sklepem. Polecam.

Agnieszka

Sklep godny polecenia, szybko zrealizował zamówienie. Dodatkowo otrzymałam rabat. Bardzo korzystna cena zamówionych książek. Łącznie z przesyłką wyszło taniej niż w księgarni stacj...

Zosia

Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie. Pomimo, że podano mi późniejszy termin dostarczenia przesyłki otrzymałam ją kilka dni wcześniej. Sklep cechuje solidność i profesjonalizm. ...

Joanna

Sklep bardzo fajny, pomocny i szybki. Realizacja zamówienia trwała kilka dni. Zamówienie doskonale zapakowane i nienaruszone.

Frau Sonne

Jestem zadowolona ze sklepu i przeprowadzonej transakcji. Duży wybór książek, dostawa zgodnie z podaną przez sprzedawcę datą, bardzo porządnie zapakowana. Polecam.

agnes352

Polecam sklep z czystym sumieniem. Kontakt bardzo dobry, ceny rewelacyjne, wybór książek ogromny. Na pewno wkrótce znów złożę zamówienie.

natka2817

Rewelacja!!! Zamówienie otrzymałam 5 dni od złożenia zamówienia, a mieszkam w Wielkiej Brytanii.

Adrianna

Pierwszy raz kupowałam książki przez internet i się nie rozczarowałam. Książki przyszły w oczekiwanym terminie, były dobrze zabezpieczone. Na pewno skorzystam jeszcze nie jeden raz...

Paula