Postanowienia noworoczne – co zrobić, aby wprowadzić je w życie?

Nowy Rok to czas, w którym wiele osób podejmuje postanowienia, których realizacji chcą dokonać w ciągu najbliższych dwunastu miesięcy. Wraz z początkiem roku chcemy lepiej się odżywiać, uprawiać sport, uczyć się nowych rzeczy czy poprawiać relacje z bliskimi. Ale czy wiemy, jak skutecznie wcielić te obietnice w życie? Oto kilka sprawdzonych sposobów, które pomogą Ci osiągnąć sukces.

Postanowienia noworoczne – pierwszy krok do realizacji marzeń

Dlaczego tworzenie noworocznych postanowień cieszy się aż taką popularnością? Nowe początki zawsze inspirują nas do marzeń o tym, co przyniesie przyszłość. Jest to doskonały sposób na refleksję nad tym, co chcemy zmienić w swoim życiu na lepsze.

Nowy Rok jest więc świetnym momentem, by wyznaczyć sobie nowe cele i nadać kierunek swoim długoplanowym działaniom. Jednak aby plany te przyniosły oczekiwane rezultaty, warto przygotować się do ich realizacji w sposób przemyślany i uwzględnić w naszym planie ważny aspekt systematyczności.

Jakie są najczęściej zakładane postanowienia?

Nasze cele na Nowy Rok mogą być dowolne i w zupełności dopasowane do naszych potrzeb. Jeśli jednak zastanawiacie się czego mogą dotyczyć pozytywne zmiany, które warto rozważyć i chcielibyście się zainspirować, spośród postanowień noworocznych najpopularniejszymi obszarami są:

  • Zmiana nawyków zdrowotnych, tj. zdrowa dieta, regularna aktywność fizyczna, rzucenie palenia, picie większej ilości wody, podjęcie leczenia dentystycznego, regularna diagnostyka medyczna.
  • Rozwój osobisty, w tym nauka języka obcego, rozwijanie nowych umiejętności, czytanie więcej książek, wzięcie udział w kursie szkoleniowym na interesujący nas temat.
  • Finanse, czyli oszczędzanie, inwestowanie, ograniczanie zbędnych wydatków, podjęcie nowej pracy, negocjowanie podwyżki, otworzenie własnej działalności lub spieniężenie swojego dotychczasowego hobby.
  • Relacje, tzn. spędzanie więcej czasu z rodziną i przyjaciółmi, poprawa sposobu komunikacji, zaplanowanie więcej wspólnie spędzanego czasu z najbliższymi.
  • Radość z życia, tzn. częstsze podróże, rozwijanie lub odkrycie swoich pasji, zadbanie o zdrowie psychiczne, w tym podjęcie psychoterapii, lepsza organizacja swojego czasu wolnego, praktykowanie uważności i wdzięczności. 

Jeśli nadal szukasz inspiracji, możesz zajrzeć do ebooka „Postanowienia noworoczne i nie tylko”, który dostarcza pomysłów i praktycznych wskazówek, jak ustalać i osiągać nasze cele.

Jak zaplanować realizację postanowień noworocznych?

Puszczenie wodzy wyobraźni i spisanie naszych celów to dopiero początek. Warto pamiętać, że realizacja postanowień wymaga odpowiedniego przygotowania. Jeśli więc nie chcemy szybko stracić zapału, warto opracować skuteczny plan działania.

W jaki sposób możemy to zrobić? Oto kluczowe kroki, o których musisz pamiętać:

  • Określ mierzalny cel: zamiast ogólnych deklaracji, takich jak „Chcę być zdrowy”, wyznacz konkretne cele, które można zmierzyć lub rozłożyć systematycznie w czasie np. „W każdą niedzielę i środę będę przygotowywać domowe obiadu na kolejne dni, w każdym obiedzie zadbam o obecność owoców lub warzyw”.
  • Stwórz plan: zapisz wszystkie ustalone kroki prowadzące do realizacji celu. Planer, taki jak Planer Książkary 2, pomoże Ci uporządkować zadania i śledzić postępy.
  • Podziel cel na etapy: duże cele rozłóż na mniejsze kroki, np. „Nauczę się koreańskiego w tym roku” możesz podzielić na „Będę trzy razy w tygodniu poświęcać dwie godziny na naukę języka, żeby pod koniec roku osiągnąć poziom A1 z języka koreańskiego”.
  • Monitoruj postępy: zapisuj swoje sukcesy i wyciągaj wnioski z porażek. Kalendarze, dostępne na stronie TaniaKsiazka.pl, mogą być pomocnym narzędziem.
  • Bądź elastyczny: czasem trzeba zmodyfikować nasz skrzętnie ułożony plan. Ważne, by się nie poddawać i wykorzystać 

Jak zaangażować dzieci w postanowienia noworoczne?

Planowanie założeń nie musi być jedynie domeną dorosłych. Warto jest bowiem włączyć do tego procesu również nasze maluchy. Postanowienia noworoczne dla dzieci mogą być ciekawą formą nauki samodyscypliny i odpowiedzialności. Mogą dotyczyć np. dbania o porządek, poprawy wyników w szkole czy regularnego uprawiania sportu. Warto wspólnie ustalać cele i pokazywać, jak je osiągać.

Dobrym pomysłem jest stworzenie książkowego rodzinnego planera postanowień lub wykorzystanie do tego kalendarza ściennego z miejscem na notatki, w którym dzieci mogą zaznaczać swoje sukcesy.

Dopasuj kalendarz lub planer na 2025 rok do swoich potrzeb

Zorganizuj swoje narzędzie pracy i monitorowania postępów wybierając papierowy notatnik, kalendarz lub planer, który będzie towarzyszyć ci przez najbliższe dwanaście miesięcy.

Obecnie na rynku dostępne są różne modele i wzory narzędzi do organizacji naszej pracy. W zależności od potrzeb można zdecydować się na codzienny, comiesięczny lub trójdzielny kalendarz ścienny, tygodniowy lub miesięczny kalendarz na biurko, tygodniowy lub codzienny planer w formie kołozeszytu czy tablicy magnetycznej.

Sprawdź bogaty wybór kalendarzy na TaniaKsiazka.pl i wybierz ten, który najlepiej sprawdzi się w realizacji twoich celów.

kalendarz lub planer na 2025

Jak utrzymać motywację?

Jednym z głównych powodów, dla których porzucamy postanowienia noworoczne, jest spadek motywacji. Aby temu zapobiec:

  • Znajdź wsparcie: dziel się swoimi celami z rodziną i przyjaciółmi.
  • Nagrody: ustal małe nagrody za każdy etap realizacji celu.
  • Inspiruj się: czytaj o sukcesach innych, np. w inspirujących książkach.
  • Przypominaj sobie o celu: korzystaj z cytatów motywacyjnych, notatek czy planerów.

Postanowienia noworoczne to wspaniała okazja do zmian, ale ich realizacja wymaga zaangażowania i odpowiedniego planu. Wykorzystanie takich narzędzi jak ebook o postanowieniach, planer czy kalendarz może znacząco ułatwić ten proces.

Pamiętaj, by określić realistyczne cele, monitorować postępy i cieszyć się każdym sukcesem na swojej drodze. Powodzenia!