Bike&Cook. Kulinarny poradnik rowerzysty

Wysyłka w
Produkt niedostępny
Rok wydania
2017
Ilość stron
288
Wydawnictwo
Inne wersje (1)
eBook, mobi, epub
za 34,85 zł
Nasza cena: 39,48 zł 49,99 zł Taniej o: 21%

Produkt niedostępny


"Gdybym w czasach mojej amatorskiej i zawodowej kariery wiedział choć ułamek tego, co obecnie wiadomo na temat wpływu diety na osiągi kolarza, to byłbym jeszcze bardziej wymagający dla rywali. Dzisiaj, ścigając się już tylko dla przyjemności, odkryłem, że odpowiednie odżywianie ? a w moim przypadku dieta wegańska ? jest gwarancją nie tylko zdrowia i kondycji, ale także po prostu radości życia." - to słowa mistrza kolarskiego Czesława Langa. Czego dotyczą?

Głównie tego, w jaki sposób odpowiednio dobrana, zdrowa dieta może wspomóc i poprawić kondycję i wydajność podczas jazdy rowerem i to zarówno, jeśli ścigamy się w zawodach, jak i wtedy, gdy po prostu lubimy jeździć rowerem.

Sport ten w naszym kraju jest coraz bardziej popularny. Trend idzie oczywiście z zachodu, gdzie ludzie dawno już zrozumieli, że dla własnego dobra warto zrezygnować z samochodu czy komunikacji miejskiej i jak najczęściej przesiadać się na rower. Po pierwsze dbamy w ten sposób o siebie - własne zdrowie, sprawność i kondycję fizyczną. Po drugie zaś o środowisko naturalne.

Im więcej kolarzy na drogach, tym mniej spalin w powietrzu. Jednak, aby mieć się do pedałowania, a spodenki dobrze leżały, warto zasilić swój organizm odpowiednim paliwem. Ta książka powstała właśnie z myślą o tych, którzy pragną jeździć rowerem i odżywiać się zdrowo.

To pierwszy wydany w Polsce poradnik kulinarny przeznaczony dla rowerzystów. Znajdziesz w nim przepisy na zdrowe i pożywne dania, które zapewnią Ci siłę i szybkość! Nie dodadzą Ci przy tym zbędnych kilogramów. Wszystkie zamieszczone w książce przepisy przetestowano na kolarzach.

Porady dietetyka sportowego pomogą Ci osiągnąć oczekiwane rezultaty - zrzucić zbędne kilogramy lub zmaksymalizować sportowe osiągi. Każdy przepis został zaopatrzony w wykaz wartości odżywczych, zatem bez trudu włączysz je do swojej diety. Przy tym oznaczenia "danie wegańskie", "danie wegetariańskie" i "danie bezglutenowe" ułatwią życie tym, którzy są zwolennikami konkretnego trendu żywieniowego. Zatem doładuj baterie i wsiadaj na rower. Szerokiej drogi!
Warto zwrócić uwagę na...
,,Dobrze dobrana i zbilansowana dieta daje mi energię, podnosi pewność psychiczną i pozwala walczyć na najwyższym światowym poziomie". Patrycja Bereznowska - Mistrzyni i Rekordzistka Świata w Biegu 24-godzinnym,,Dzięki prawidłowemu odżywianiu mogę nie tylko mocno trenować, lecz przede wszystkim...
dodaj do schowka Do koszyka 39,18 zł
?Dobrze dobrana i zbilansowana dieta daje mi energię, podnosi pewność psychiczną i pozwala walczyć na najwyższym światowym poziomie?. Patrycja Bereznowska ? Mistrzyni i Rekordzistka Świata w Biegu 24-godzinnym ?Dzięki prawidłowemu odżywianiu mogę nie tylko mocno trenować, lecz przede wszystkim...
dodaj do schowka Do koszyka 36,12 zł
Kolarzu, Cyklisto, Rowerzysto! Niezależnie od tego, czy ścigasz się w amatorskich zawodach, czy po prostu lubisz jeździć na rowerze ? ta książka jest dla Ciebie. Jeśli chcesz, żeby noga lepiej podawała, a spodenki dobrze leżały, musisz wiedzieć, że kluczem do sukcesu jest paliwo. W pierwszym...
dodaj do schowka Do koszyka 34,85 zł
Po Obfitości przyszedł czas na Całą obfitość: jeszcze szersze spojrzenie na nieprzebrane bogactwo warzyw, kasz i roślin strączkowych. Obfitość zmieniła nasze spojrzenie na gotowanie i jedzenie. Koncentrując się na smaku warzyw, oryginalnych przyprawach i świeżych składnikach, zapoczątkowała wielki...
dodaj do schowka Do koszyka 78,96 zł
Jakie słowo przychodzi nam do głowy kiedy myślimy o kuchni włoskiej? Przepyszna, wyborna, smakowita, najlepsza ? słowem buonissima! Książka ?Buonissima? to smaczna podróż po Italii od Alp po Sycylię. Wyprawa po smakach, zapachach, krajobrazach głównych regionów Włoch. Po wielu latach podróżowania...
dodaj do schowka Do koszyka 54,50 zł
Nazwisko Yotam Ottolenghi mówi samo za siebie. Nie lada gratka dla wielbicieli jego talentu kulinarnego, ale także coś dla tych, którzy gotować nie lubią - "Ottolenghi Prosto"! Najnowsza książka kucharska Yotama Ottolenghiego zawiera przepisy na dania, które można przygotować łatwo i szybko....
dodaj do schowka Do koszyka 63,17 zł
Wybrane bestsellery
Rozkoszna jak chrupiąca skórka świeżutkiego chleba, romantyczna jak zapach puszystych bułeczek, ciepła, optymistyczna historia o podążaniu za marzeniami, prawdziwej przyjaźni i miłości. Zaspokoi twój głód przygody, otuli cię kuszącym aromatem magii i podniesie cię na duchu jak rozmowa z...
dodaj do schowka Do koszyka 30,20 zł
Gdy prawo ustępuje namiętności, budzą się skrywane pragnienia. Aurora Lawson jest wzorową studentką prawa, ale dorabia na sekstelefonie. Wbrew wszelkim stereotypom dziewczyna lubi tę pracę i widzi w niej coś więcej niż płytkie konwersacje z napalonymi facetami. Jej „klienci” to również mężczyźni,...
dodaj do schowka Do koszyka 32,74 zł
Anna Wolf powraca z nową serią mafijną. Renado nie jest kimś, z kim warto zadzierać, o czym niektóre osoby zapominają. Leo dowiaduje się, że zawiązano przeciwko niemu spisek. Sytuacja przybiera nieoczekiwany obrót, gdy poznaje tożsamość zdrajcy. To osoba związana ze światem przestępczym. Osoba, od...
dodaj do schowka Do koszyka 30,62 zł
Wayne W. Dyer badał intencję jako występującą we wszechświecie siłę, która pozwala na zaistnienie aktu stworzenia. Opisuje ją nie jako coś, co się robi, ale jako energię, której jesteśmy częścią. Wszyscy zostaliśmy stworzeni dzięki jej niewidzialnej mocy. Część I wyjaśnia podstawy intencji,...
dodaj do schowka Do koszyka 27,68 zł
Pierwsza powieść detektywistyczna z Tess Fox w roli głównej. Klasyczna zagadka morderstwa - z nowoczesnym twistem. Policyjna detektyw i zawodowa oszustka na tropie zbrodni! Jedna z sióstr jest policjantką. Druga oszustką. Obie są podejrzane. Kiedy detektyw Tess Fox pojawia się na miejscu zbrodni,...
dodaj do schowka Do koszyka 35,70 zł
Najlepsze chwile w życiu to te, kiedy zaczynasz odliczanie dni do śmierci. Trzy kobiety. Narkotyki. Wielka wygrana. I zdrada. Kiedy Drwalu, dawny zawodnik, kibol i gangster, kończy odsiadkę i zostaje taksówkarzem, jego życie staje się mierne i nudne. Nie dodają mu barw ani drobna dealerka...
dodaj do schowka Do koszyka 33,90 zł

Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka

Polecam, polecam, polecam! Świetny wybór, książki w doskonałej cenie i co najważniejsze błyskawiczna realizacja zamówienia - dodaję do moich ulubionych sklepów.

magdape

Bardzo miła obsługa, szybko reagują na wiadomości pisane. Szybko rozwiązują problem i tłumaczą sytuację, oraz bardzo jasno i konkretnie piszą mail o każdej zmianie w zamówieniach.

Lenka

Kolejny raz robię zakupy w sklepie i jest super szybko, tanio i wygodnie. Aż żałuję, że nie mają innych propozycji, które mnie interesują. Gorąco polecam.

Beata

Transakcja przebiegła szybko i sprawnie. Książki super i wszystko porządnie zapakowane. Nie jest to na pewno moja ostatnia styczność ze sklepem. Polecam.

Agnieszka

Sklep godny polecenia, szybko zrealizował zamówienie. Dodatkowo otrzymałam rabat. Bardzo korzystna cena zamówionych książek. Łącznie z przesyłką wyszło taniej niż w księgarni stacj...

Zosia

Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie. Pomimo, że podano mi późniejszy termin dostarczenia przesyłki otrzymałam ją kilka dni wcześniej. Sklep cechuje solidność i profesjonalizm. ...

Joanna

Sklep bardzo fajny, pomocny i szybki. Realizacja zamówienia trwała kilka dni. Zamówienie doskonale zapakowane i nienaruszone.

Frau Sonne

Jestem zadowolona ze sklepu i przeprowadzonej transakcji. Duży wybór książek, dostawa zgodnie z podaną przez sprzedawcę datą, bardzo porządnie zapakowana. Polecam.

agnes352

Polecam sklep z czystym sumieniem. Kontakt bardzo dobry, ceny rewelacyjne, wybór książek ogromny. Na pewno wkrótce znów złożę zamówienie.

natka2817

Rewelacja!!! Zamówienie otrzymałam 5 dni od złożenia zamówienia, a mieszkam w Wielkiej Brytanii.

Adrianna

Pierwszy raz kupowałam książki przez internet i się nie rozczarowałam. Książki przyszły w oczekiwanym terminie, były dobrze zabezpieczone. Na pewno skorzystam jeszcze nie jeden raz...

Paula