Gimnastyka i kulturystyka bestsellery, Maj 2020

Sprawdź TanioKsiążkowe bestsellery. Zobacz co chętnie kupują TanioKsiążkowi Klienci w Maju 2020 w kategorii Gimnastyka i kulturystyka.
  • 1
    -45%
    Bądź sprawny jak lampart

    Bądź sprawny jak lampart

    Książka "Bądź zwinny jak lampart" krok po kroku wprowadzi cię w tajniki ruchu i mobilności i nauczy cię: poruszać się bezpiecznie i efektywnie w każdej sytuacji, ustawiać kręgosłup i stawy w optymalnej, stabilnej pozycji, przywracać normalne działanie stawów i tkanek, przyspieszać regenerację po...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    Cena: Nasza cena: 65,95 zł 119,90 zł
    w magazynie
  • 2
    -28%
    Skazany na trening 1 Zaprawa więzienna

    Skazany na trening 1 Zaprawa więzienna

    Paul Wade, by przetrwać w wiezieniu musiał intensywnie trenować swoje ciało. Do dyspozycji nie miał wiele czasu, a dobry sprzęt treningowy pozostawał w sferze marzeń. A jednak udało mu doskonale wytrenować swoje mięśnie, poprawić siłę, zwinność i koordynację ruchową. Paul skorzystał z tajnego...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 32,54 zł 45,00 zł
    wysyłka do 72 godzin
  • 3
    -32%
    Programowanie treningu siłowego

    Programowanie treningu siłowego

    Mark Rippetoe jeden z największych amerykańskich autorytetów w treningu siłowym oraz Andy Baker, założyciel Kingswood Strength and Conditioning i wieloletni zawodnik, stworzyli pełne szczegółów kompendium pozwalające zrozumieć fizjologiczne mechanizmy adaptacji siłowej. Omawiają w nim rozmaite...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 54,12 zł 79,90 zł
    w magazynie
  • 4
    -36%
    Siła i sprawność kalistenika

    Siła i sprawność kalistenika

    Opanuj techniki siłowe, w których jedynym przyrządem będzie twoje własne ciało! Wykorzystując wagę swojego ciała i jedynie niezbędny sprzęt, nauczysz się wykonywać szeroki wachlarz ćwiczeń, takich jak pompki, podciągania, ćwiczenia tułowia oraz nóg. Poznaj sprawdzony program treningowy.
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 38,46 zł 59,91 zł
    w magazynie
  • 5
    -23%
    Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej + DVD

    Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej + DVD

    Trzecia książka najsłynniejszej polskiej trenerki, której liczba fanów sięga miliona osób! Po sukcesie bestsellera Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską i dziennika fitness Rok z Ewą Chodakowską opracowała kompleksowy poradnik dla osób, które chcą żyć zdrowo na co dzień...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    Cena: Nasza cena: 34,71 zł 44,90 zł
    wysyłka do 72 godzin
  • 6
    -36%
    Zacznij od siły. Kultowy poradnik treningu ze sztangą

    Zacznij od siły. Kultowy poradnik treningu ze sztangą

    Książka Marka Rippetoe’a to poradnik, który udowadnia, że siła fizyczna nadal jest jedną z najważniejszych rzeczy w sporcie. Autor przedstawia prosty, logiczny, praktyczny i przede wszystkim kompleksowy program ćwiczeń ze sztangą, który na zawsze odmieni twoje podejście do treningu siłowego. Choć...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 57,54 zł 89,90 zł
    w magazynie
  • 7
    -34%
    Nowoczesny trening siłowy - Jak zbudować ...

    Nowoczesny trening siłowy - Jak zbudować ...

    Nowoczesny trening siłowy- najlepsza droga do rozwinięcia pełnego potencjału swojego ciała. Jest to nowy rodzaj książki o fitnesie. Stworzona przez członków zespołu redakcyjnego Mens Health, wiodących ekspertów w dziedzinie treningu siłowego. Podręcznik jest pełen znakomitej jakości kolorowych...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 52,94 zł 79,90 zł
    wysyłka w 4 dni
  • 8
    -29%
    Rozciąganie odprężone

    Rozciąganie odprężone

    Konwencjonalny stretching dąży do dosłownego rozciągnięcia tkanek, co jest niebezpiecznie i nieefektywne. Prezentowana tu metoda uczy mięśnie, jak wejść w rozciągnięcie przez odprężenie, wynikające z mechanizmów nerwowych.Rozciąganie tkanek może zabierać lata, natomiast zmiany w impulsach nerwowych...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 21,28 zł 29,90 zł
    wysyłka do 72 godzin
  • 9
    -15%
    Trening spartańskiego wojownika

    Trening spartańskiego wojownika

    Treningi w kulturystyce czy w podnoszeniu ciężarów najczęściej powodują wykształcenie okazałej muskulatury, jednak wielkie, masywne mięśnie wymagają dużych ilości energii, często spowalniają ruchy i ograniczają ich zakres. Ideałem powinno być smukłe, gibkie, elastyczne i zdrowe ciało, i właśnie...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 29,67 zł 34,90 zł
    wysyłka do 72 godzin
  • 10
    -17%
    Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską

    Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską

    Pierwsza książka Ewy Chodakowskiej, najpopularniejszej polskiej trenerki personalnej, znanej z programu „Pytanie na śniadanie” TVP2, gdzie występuje jako „Trenerka całej Polski”.  Jej unikalna metoda treningowa zrewolucjonizowała kobiecy fitness,  a  programy ćwiczeń wydane...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 32,37 zł 39,00 zł
    wysyłka do 72 godzin
  • 11
    -27%
    Anatomia hatha jogi

    Anatomia hatha jogi

    David Coulter łączy punkty widzenia oddanego jogina oraz byłego profesora anatomii i badacza dwóch liczących się amerykańskich uczelniach medycznych. Wyznaczył on sobie ambitny cel połączenia współczesnego naukowego rozumienia anatomii i fizjologii ze starożytną praktyką hatha jogi. Rezultatem tego...
    Ocena: 0/5
    Akademickie podręczniki
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 93,91 zł 129,00 zł
    wysyłka do 72 godzin
  • 12
    -9%
    Super figura. Kompletny trening modelujący ciało

    Super figura. Kompletny trening modelujący ciało

    SuperFigura to kompletny program dietetyczno-treningowy dla wszystkich kobiet, które marzą o smukłej i zgrabnej sylwetce. Dzięki obszernej sekcji z poradami cardio ułatwi zrzucenie tych kilku nadprogramowych kilogramów, które spędzają sen z powiek niejednej z nas. Największą jego część zajmują...
    Ocena: 4/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 22,74 zł 24,99 zł
    wysyłka do 72 godzin
  • 13
    -15%
    Siła bez siłki

    Siła bez siłki

    Cztery 30-minutowe sesje tygodniowo. Wszechstronny i przejrzysty program dla każdego, kto chce osiągnąć szczytową formę życia, ułożony z technik treningu siłowego komandosów. Zestawienia tego dokonał specjalista przygotowania fizycznego w specjalnych jednostkach uderzeniowych USA, a prywatnie...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 32,22 zł 37,91 zł
    wysyłka do 72 godzin
  • 14
    -10%
    Trening siłowy

    Trening siłowy

    Trening siłowy, zwany także treningiem o wysokiej intensywności (w skrócie HIT), jest receptą na sukces wielu kulturystów. Ale wcale nie trzeba być kulturystą, żeby czerpać korzyści z tej metody ćwiczeń. Książka ta jest pierwszym podręcznikiem treningowym, dzięki któremu każdy będzie mógł zadbać o...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 26,91 zł 29,90 zł
    wysyłka w 4 dni
  • 15
    -15%
    Metoda Cross-treningu

    Metoda Cross-treningu

    Cross-trening = hybryda gimnastyki, lekkiej atletyki i podnoszenia ciężarówCross-trening to coś więcej niż metoda wyrabiania formy fizycznej – to styl życia i filozofia treningu. Miliony ludzi na świecie z prawdziwą pasją uprawiają tę dyscyplinę, łączącą gimnastykę sportową z lekką i ciężką...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 38,17 zł 44,90 zł
    wysyłka do 72 godzin
  • 16

    Odchudzanie Ćwiczenia

    Praktyczny poradnik zawiera ćwiczenia odchudzające i ujędrniające ciało, rzeźbiące sylwetkę, zamieniające tkankę tłuszczową w tkankę mięśniową, wzmacniające mięśnie, przyspieszające przemianę materii i poprawiające kondycję. Zestawy ćwiczeń zostały opracowane przez doświadczoną instruktorkę...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 3,96 zł
    wysyłka do 72 godzin
  • 17
    Outlet
    -42%
    Trenuj z nami. Uniwersalny trening personalny

    Trenuj z nami. Uniwersalny trening personalny Outlet

    Najnowsza książka najpopularniejszej polskiej trenerki Ewy Chodakowskiej, która wspólnie z doświadczonymi trenerami personalnymi, Lefterisem Kavoukisem i Tomaszem Choińskim, poderwie z kanap nie tylko kobiety, ale i ich partnerów! "Trenuj z nami! Uniwersalny trening personalny" to odpowiedź na...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    Cena: Nasza cena: 22,62 zł 39,00 zł
    wysyłka w 7 dni
  • 18
    -34%
    Zmień swoje ciało z najsprawniejszą parą świata

    Zmień swoje ciało z najsprawniejszą parą świata

    11 lutego 2001 Monica Wright była świadkiem wypadku, gdy jej mąż, Matt Thom, został potrącony przez pociąg i uderzył w betonowy słup. Matt przeżył wypadek, ale był cały połamany i poobijany. Ledwo uszedł z życiem... 18 miesięcy później Monica i Matt reprezentowali Australię w mistrzostwach świata...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 30,36 zł 46,00 zł
    wysyłka do 72 godzin
  • 19
    Outlet
    -30%
    Intensywny trening CrossFit Ćwiczenia dla każdego

    Intensywny trening CrossFit Ćwiczenia dla każdego Outlet

    CrossFit jest dla ciebie! Dla każdego, kto lubi ruch! Niezależnie od tego, w jakim jest wieku, jak wygląda jego codzienna aktywność ruchowa, jaką ma kondycję i jaki cel zamierza osiągnąć. W tym praktycznym, bogato ilustrowanym poradniku, opracowanym przez doświadczonych trenerów, znajdziesz...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 2,78 zł 3,96 zł
    wysyłka w 5 dni
  • 20

    Stretching Ilustrowany przewodnik

    W książce zaprezentowano szczegółowe i udokumentowane informacje na temat korzyści, jakie dają ćwiczenia rozciągające oraz przedstawiono najlepsze sposoby ich. Instrukcje do przeprowadzenia 130 ćwiczeń oraz jasne i szczegółowe porady pomogą w samodzielnym opracowaniu własnego programu...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 109,00 zł
    wysyłka do 72 godzin
  • 21
    -15%
    Trening siłowy

    Trening siłowy

    Trening siłowy to szybki sposób na idealną sylwetkę! Trening siłowy, zwany także treningiem o wysokiej intensywności (w skrócie HIT), jest receptą na sukces wielu kulturystów. Ale wcale nie trzeba być kulturystą, żeby czerpać korzyści z tej metody ćwiczeń. Ten przystępnie napisany podręcznik...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 25,49 zł 29,99 zł
    wysyłka do 72 godzin
  • 22
    -35%
    Spalaj tłuszcz, buduj mięśnie

    Spalaj tłuszcz, buduj mięśnie

    Chcesz pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej i jednocześnie wyrzeźbić sylwetkę? Szukasz programu, który nie powstał w oparciu o chwilowe mody i nie proponuje błyskawicznych, ale nieskutecznych rozwiązań? Interesuje cię plan, dzięki któremu osiągniesz oczekiwane rezultaty niezależnie od tego, ile...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 32,28 zł 49,90 zł
    wysyłka do 72 godzin
  • 23
    -36%
    Postaw na plecy

    Postaw na plecy

    Książka jest źródłem wiedzy potrzebnej do stworzenia indywidualnie dobranych programów treningu pleców. Unikatowe podejście profesora McGilla opiera się na wieloletnich badaniach, w trakcie których zgłębiał tajniki pracy kręgosłupa u osób z problemami pleców, jak i najwybitniejszych sportowców....
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 51,44 zł 79,91 zł
    wysyłka do 72 godzin
  • 24
    -15%
    Plecy bez bólu - od A do Z. Praktyczny poradnik ..

    Plecy bez bólu - od A do Z. Praktyczny poradnik ..

    Problemów z kręgosłupem doświadczył prawie każdy z nas. Rzadko jednak wiemy, co tak naprawdę nam dolega i jak sobie w tej sytuacji poradzić. Dlatego – zanim pojawi się ból – warto nie tylko bliżej poznać swój kręgosłup, ale też zrozumieć, jak utrzymać go w dobrej formie.Warto też wiedzieć, co...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 40,80 zł 48,00 zł
    wysyłka do 72 godzin
  • 25
    -17%
    Sztuka umierania

    Sztuka umierania

    Niezwykły poradnik dla przyszłych kulturystów. Mordercze treningi, restrykcyjne diety, wzloty i upadki zapisane w każdym wyrzeźbionym mięśniu. Zakwasy, ból, pot, wyrzeczenia, doprowadzanie swojego organizmu do granic możliwości… Czy właśnie tym jest kulturystyka? Tak. Choć niewielu zdaje sobie z...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 19,01 zł 22,90 zł
    wysyłka w 4 dni
  • 26
    -31%
    Trening CORE Płaski brzuch, idealna sylwetka

    Trening CORE Płaski brzuch, idealna sylwetka

    Każdy chce mieć piękną, zgrabną sylwetkę. Autorski program Allison Westfahl doświadczonej trenerki osobistej i specjalistki w dziedzinie fizjologii wysiłku fizycznego to najlepszy sposób na wzmocnienie mięśni, pozbycie się zbędnych kilogramów i wyrzeźbienie ciała tak, by śmiało pokazywać je światu....
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 27,55 zł 39,99 zł
    wysyłka do 72 godzin

Nowości

więcej

Zapowiedzi

więcej