Bądź najzdrowszą wersją siebie, czyli mikroodżywianie w praktyce

Wysyłka w
72 godziny + czas dostawy
Wydawnictwo
Ilość stron
320
Rok wydania
2021
Nasza cena: 40,92 zł 49,90 zł Taniej o: 18%

Książka stworzona z myślą o wszystkich tych, którym nie są obojętne sygnały wysyłane przez ich organizm i którzy chcą świadomie zadbać o swoje zdrowie i samopoczucie "Bądź najzdrowszą wersją siebie, czyli mikroodżywanie w praktyce".

Publikacja "Bądź najzdrowszą wersją siebie, czyli mikroodżywanie w praktyce" powinna stać się pozycją obowiązkową każdego, kto świadomie dba o swoje zdrowie. Osoby, które nie lekceważą sygnałów wysyłanych przez ich organizmy, a ponadto wiedzą, że dla zdrowia i dobrego samopoczucia nieodzowna jest ich nieustanna pielęgnacja, powinny zdecydowanie sięgnąć po tę książkę. Wraz z nią podejmą wyzwanie, które pozwoli im czuć się w swoim ciele wspaniale przez całe długie życie. Wystarczy nie odkładać zmian na później, tylko zacząć od razu, wraz z rozpoczęciem lektury.

Mikroodżywianie to dziedzina łącząca w sobie elementy dietetyki, medycyny i farmacji. Zgromadzona przez nią wiedza pozwala określić, jakie parametry w organizmie należy zbadać, jak się odżywiać, a także jakie niedobory należy koniecznie uzupełnić, by osiągnąć optymalną dyspozycję fizyczną i psychiczną. Dzięki mikroodżywianiu człowiek może czuć się doskonale w swoim ciele, mieć niespożytą energię oraz promiennie wyglądać.

Publikacja "Bądź najzdrowszą wersją siebie, czyli mikroodżywianie w praktyce" podaje teorię dotyczącą mikroodżywiania w praktyce. Dzięki poradom zebranym w książce czytelnik dowie się, jak zwiększyć odporność swojego organizmu i zadbać o szczęśliwe jelita. Autorki podają sposób na poprawienie pracy wątroby, uregulowanie pracy tarczycy i skuteczną walkę z otyłością brzuszną. Kobiety, które skorzystają z zawartych w publikacji porad, nauczą się łagodzić objawy PMS i endometriozy, lżej znosić ciążę, a nawet nie zauważać menopauzy. Czytelnik dowie się też, jak pożegnać uciążliwe migreny, zlikwidować złe nastroje, poprawić jakość snu oraz obniżyć poziom cukru.


O autorkach

Marta Mieloszyk-Pawelec to magister farmacji i ekspert mikroodżywiania. Ukończyła Akademię Medyczną w Poznaniu oraz kierunek mikroodżywianie na Wydziale Medycyny i Farmacji Uniwersytetu Bourgogne w Dijon, jak również kursy z zakresu medycyny stylu życia na Harvard Medical School. Jest ekspertem w "Dzień Dobry TVN", tworzy indywidualne programy zdrowotne i urodowe dla pacjentów centrum medycznego Lifestylemed w Warszawie. Ma na swoim koncie książki: "Żyj 120 lat! Czyli moc mikroodżywiania" oraz "Bądź najzdrowszą wersją siebie, czyli mikroodżywianie w praktyce".

Anna Augustyn-Protas to dziennikarka i redaktorka książek. Pracowała w takich magazynach, jak "Marie Claire", "Pani", "Viva" czy "Claudia". Współautorka książek "Żyj 120 lat! Czyli moc mikroodżywiania" i "Bądź najzdrowszą wersją siebie, czyli mikroodżywianie w praktyce".

Recenzje

Szczegóły

Pokaż więcej

  • Tytuł: Bądź najzdrowszą wersją siebie, czyli mikroodżywianie w praktyce
  • Autorzy: Marta Mieloszyk-Pawelec, Anna Augustyn-Protas
  • Wydawnictwo Pascal
  • Oprawa: Miękka
  • Rok wydania: 2021
  • Ilość stron: 320
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: 9788381037600
  • Język: polski
  • Podtytuł: czyli mikroodżywianie w praktyce
  • Nr wydania: 1
  • ISBN: 9788381037600
  • EAN: 9788381037600
  • Wymiary: 14.5x21.0cm
Warto zwrócić uwagę na...
Dieta fleksitariańska. Najzdrowszy sposób odżywiania 0/5 Nasza cena:
26,24 zł 32,00 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Dieta fleksitariańska. Najzdrowszy sposób odżywiania

Prezentowany poradnik to pierwsza w Polsce publikacja poświęcona w całości diecie fleksitariańskiej. Fleksitarianizm przejmuje założenia wegetarianizmu, ale pozostawia miejsce na pewną elastyczność polegającą na tym, że dając pierwszeństwo produktom roślinnym, nie eliminuje całkowicie żywności...
Olej z alg najzdrowsze źródło kwasów omega-3 wsparcie układu krążenia odporności i pracy mózgu 0/5 Nasza cena:
40,01 zł 49,40 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Olej z alg najzdrowsze źródło kwasów omega-3 wsparcie układu krążenia odporności i pracy mózgu

Lekarz medycyny i habilitowany genetyk molekularny udowadnia, że olej z alg ma kluczowe znaczenie dla ludzkiego zdrowia. Jest ON jedynym roślinnym źródłem niezbędnych kwasów tłuszczowych omega-3 odpowiadających za prawidłowe funkcjonowanie organizmu na wielu płaszczyznach. W oparciu o badania...
Żyj 120 lat czyli moc mikroodżywiania life booster 5/5 Nasza cena:
32,72 zł 39,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Żyj 120 lat czyli moc mikroodżywiania life booster

Life Booster – poznaj siłę mikroodżywiania! Żyjemy coraz dłużej, ale niekoniecznie zdrowiej i piękniej... Jak to zmienić? • Jak zachować witalność, młody wygląd, sprawność fizyczną? • Jak ocenić odżywienie organizmu i sprawdzić, jakich składników naprawdę potrzebuje? • Jak nie tracić czasu i...
Czego ginekolog ci nie powie 0/5 Nasza cena:
28,11 zł 39,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Czego ginekolog ci nie powie

Ile razy słyszałem od pacjentek: „Dlaczego nikt mi tego nie powiedział wcześniej?!” Tadeusz Oleszczuk proponuje holistyczne podejście do zdrowia kobiety. Uważa, że nie można leczyć problemów ginekologicznych bez połączenia ich z właściwą dietą, stylem życia czy wiedzą o czynnikach genetycznych...
Beata Tyszkiewicz. Portret damy 5/5 Nasza cena:
30,31 zł 49,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Beata Tyszkiewicz. Portret damy

Jaka ona jest? Pamiętam, jak pytałam o to przypadkowe osoby. Zawsze pojawiał się zachwyt – że piękna, że z klasą i że ma cudowne poczucie humoru. Zdumiewało mnie, jak żywe reakcje i jaką czułość wywołuje w innych kobietach. Ale prawdziwie zaskakujące okazały się rozmowy z jej znajomymi. Powszechnie...
eBook Żyj 120 lat mobi epub 0/5 Nasza cena:
34,48 zł 39,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

eBook Żyj 120 lat mobi epub

Life Booster – poznaj siłę mikroodżywiania! Żyjemy coraz dłużej, ale niekoniecznie zdrowiej i piękniej... Jak to zmienić? • Jak zachować witalność, młody wygląd, sprawność fizyczną? • Jak ocenić odżywienie organizmu i sprawdzić, jakich składników naprawdę potrzebuje? • Jak nie tracić czasu i...
eBook Czego ginekolog ci nie powie. Książka, którą powinna przeczytać każda z nas! mobi epub 0/5 Nasza cena:
27,22 zł 31,50 zł
Do koszyka dodaj do schowka

eBook Czego ginekolog ci nie powie. Książka, którą powinna przeczytać każda z nas! mobi epub

"Ile razy słyszałem od pacjentek: „Dlaczego nikt mi tego nie powiedział wcześniej?!” Tadeusz Oleszczuk proponuje holistyczne podejście do zdrowia kobiety. Uważa, że nie można leczyć problemów ginekologicznych bez połączenia ich z właściwą dietą, stylem życia czy wiedzą o czynnikach genetycznych...
eBook Beata Tyszkiewicz. Portret damy mobi epub 0/5 Nasza cena:
29,75 zł 35,00 zł
Do koszyka dodaj do schowka

eBook Beata Tyszkiewicz. Portret damy mobi epub

Jaka ona jest? Pamiętam, jak pytałam o to przypadkowe osoby. Zawsze pojawiał się zachwyt – że piękna, że z klasą i że ma cudowne poczucie humoru. Zdumiewało mnie, jak żywe reakcje i jaką czułość wywołuje w innych kobietach. Ale prawdziwie zaskakujące okazały się rozmowy z jej znajomymi. Powszechnie...
Kosmetyczny minimalizm. Jak kupować mniej i wyglądać lepiej 1/5 Nasza cena:
36,82 zł 44,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Kosmetyczny minimalizm. Jak kupować mniej i wyglądać lepiej

Proste triki i rytuały! Dziesiątki słoiczków z kremami, niezliczone kosmetyki do makijażu, kolejne kosztowne zabiegi w salonach piękności – czy naprawdę potrzebujesz tego wszystkiego, by wyglądać olśniewająco? Autorki mówią: „sprawdzam” i z pomocą ekspertów oceniają, na co nie tracić pieniędzy ani...
Pielęgnacja skóry przez cztery pory roku. Azjatyckie inspiracje 0/5 Nasza cena:
28,11 zł 39,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Pielęgnacja skóry przez cztery pory roku. Azjatyckie inspiracje

Znasz już podstawy pielęgnacji skóry? Wiesz, czego potrzebuje twoja cera? Pora pójść krok dalej! Barbara Kwiatkowska, autorka bestsellerowego poradnika "Skóra. Azjatycka pielęgnacja po polsku", w swojej nowej książce pokaże ci, jak dbać o cerę w zależności od pory roku. Z tej książki dowiesz się,...
Schudnij i obniż cukier w 8 tygodni 0/5 Nasza cena:
32,72 zł 39,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Schudnij i obniż cukier w 8 tygodni

Pierwsza dieta, którą zastosujesz z przyjemnością. 8-tygodniowa dieta opracowana przez dr Michaela Mosleya to rewolucyjna metoda odżywiania, skutkująca nie tylko utratą wagi i obniżeniem poziomu cukru we krwi, ale również zapobieganiem cukrzycy typu 2, a nawet cofaniem się jej. W swojej niezwykłej...
Włos w świetniej formie przez cały rok proteiny humektanty i reszta potworów 0/5 Nasza cena:
40,92 zł 49,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Włos w świetniej formie przez cały rok proteiny humektanty i reszta potworów

Dowiedz się, w czym tkwi tajemnica włosów pięknych bez względu na porę roku! Udało się! Wreszcie twoje włosy wyglądają dobrze! Przychodzi jednak inna pora roku i znowu wszystko trzeba zacząć od nowa... Poznaj nakazy i zakazy na każdą porę roku! Dzięki poradom ekspertki pielęgnacji włosów uzyskasz...
Wybrane bestsellery
Nigdy 4/5 Nasza cena:
37,78 zł 54,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Nigdy

Wielkie katastrofy zaczynają się od małych problemów, z którymi nie uporano się w porę. Takich jak sploty okoliczności, w wyniku których w różnych miejscach świata wybuchają - wydawałoby się, że niewielkie - konflikty między wojskami różnych państw. A chwilę później prezydent USA trzyma palec na...
Świąteczne tajemnice. Tom 2 5/5 Nasza cena:
41,65 zł 49,00 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Świąteczne tajemnice. Tom 2

Drugi tom unikalnej antologii najlepszych świątecznych opowieści kryminalnych. Ten wyjątkowy zbiór zawiera rozmaite opowiadania kryminalne, które łączy magiczny świąteczny klimat. Czytelnicy znajdą tu zarówno klasyczne, jak i współczesne utwory, pełne kryminalnych zagadek, mrocznych tajemnic,...
Precedens. Joanna Chyłka. Tom 12 5/5 Nasza cena:
21,87 zł 39,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Precedens. Joanna Chyłka. Tom 12

Do Joanny Chyłki z nietypową sprawą zgłasza się jedna z najpopularniejszych polskich aktorek. Twierdzi, że za moment popełni przestępstwo, i chce, by to właśnie prawniczka z Żelaznego & McVaya ją broniła. Zanim Chyłka ma okazję zastanowić się, jak zapobiec tragedii, jest już za późno. Kobieta...
Wampirze cesarstwo. Tom 1 0/5 Nasza cena:
41,57 zł 59,00 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Wampirze cesarstwo. Tom 1

Wampirze cesarstwo to pierwszy tom niewiarygodnej nowej serii dark fantasy Jaya Kristoffa, autora bestsellerów z listy "New York Timesa". Ze świętego kielicha blask święty się sączy. Ład na świecie wyjdzie spod wiernego ręki, a przed obliczem męczeńskiej siódemki szary człowiek noc bezkresną...
Przepaść. Komisarz Forst. Tom 7 5/5 Nasza cena:
27,06 zł 42,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Przepaść. Komisarz Forst. Tom 7

W Tatrach Zachodnich dochodzi do zaginięcia młodej kobiety z Warszawy. Ostatnim razem widziana była przez turystów w okolicy Trzydniowiańskiego Wierchu, a potem przepadła bez wieści. Był to jej pierwszy wyjazd w góry, miała zamiar spędzić w nich tylko weekend, a w Zakopanem pojawiła się sama – mimo...
Pucio. Zabawy gestem i dźwiękiem 5/5 Nasza cena:
13,02 zł 19,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Pucio. Zabawy gestem i dźwiękiem

Pucio wprowadza dzieci w świat mowy! Na kartach tej małej książeczki znajdziecie swojego ulubionego bohatera wykonującego czynności, które cieszą każdego malucha, a wszystko to w połączeniu z dźwiękami ważnymi dla początków rozwoju mowy: samogłoskami, prostymi sylabami i onomatopejami. Pucio...
Pakiet Wiedźmin. Tomy 1-8: Ostatnie życzenie, Miecz przeznaczenia, Krew elfów, Czas pogardy, Chrzest ognia, Wieża Jaskółki, Pani Jeziora, Sezon burz. Wydanie serialowe 5/5 Nasza cena:
376,50 zł 499,00 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Pakiet Wiedźmin. Tomy 1-8: Ostatnie życzenie, Miecz przeznaczenia, Krew elfów, Czas pogardy, Chrzest ognia, Wieża Jaskółki, Pani Jeziora, Sezon burz. Wydanie serialowe

Kultowy cykl fantasy Andrzeja Sapkowskiego "WIEDŹMIN" w nowym serialowym wydaniu. Tomy 1-8. Osiem tomów w nowej szcie graficznej. Pierwszt tom z obwolutą filmową. Pakiet 8 tytułów sagi Wiedźmin Sapkowskiego: 1. Sezon Burz Oto nowy Sapkowski i nowy wiedźmin. Mistrz polskiej fantastyki znowu...
Dwór srebrnych płomieni. Dwór cierni i róż. Tom 4. Część 1 4/5 Nasza cena:
39,88 zł 49,99 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Dwór srebrnych płomieni. Dwór cierni i róż. Tom 4. Część 1

Niezgłębiona potęga. Dwa żywioły. Jedna walka. Nesta Archeron zawsze była arogancka, łatwo wpadała w złość i nigdy nie wybaczała. A odkąd została wepchnięta do Kotła i wbrew woli stała się jedną z fae, nie potrafi odnaleźć się w tym nowym, zabójczym świecie. Co gorsza, nie umie sobie poradzić z...
Kajś. Opowieść o Górnym Śląsku 5/5 Nasza cena:
22,98 zł 39,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Kajś. Opowieść o Górnym Śląsku

Przez większość życia uważałem Ślązaków za jaskiniowców z kilofem i roladą. Swoją śląskość wypierałem. W podstawówce pani Chmiel grała nam na akordeonie Rotę, a ja nie miałem pojęcia, że ów plujący w twarz Niemiec z pieśni był moim przodkiem. O swoich korzeniach wiedziałem mało. Nie wierzyłem, że...
Sekretny klucz do sukcesu i szczęścia 5/5 Nasza cena:
26,14 zł 34,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Sekretny klucz do sukcesu i szczęścia

To naturalne, że każdy pragnie być szczęśliwy, bogaty, żyć pełnią życia i doświadczać wszystkich wspaniałości świata. Joseph Murphy, twórca bestsellerowej „Potęgi podświadomości”, w przystępny sposób wyjaśnia, jak tego dokonać, nie pomijając zjawisk, które mogą nas w tym ograniczać. Murphy oferuje...
Miłosne tajemnice. Bridgertonowie. Tom 4. Wydanie serialowe 5/5 Nasza cena:
36,47 zł 42,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Miłosne tajemnice. Bridgertonowie. Tom 4. Wydanie serialowe

Kiedy największego przystojniaka w Londynie zaczyna prześladować w snach pewna znajoma dziewczyna, sytuacja wymyka się spod kontroli… Penelopa Featherington skrycie uwielbia brata przyjaciółki od... właściwie od zawsze. Po spędzeniu połowy życia na obserwacji Colina Bridgertona z daleka Penelopa...
Czterdzieści dusz 5/5 Nasza cena:
26,99 zł 42,00 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Czterdzieści dusz

Czy działanie w imię wyższego dobra może gwarantować bezkarność? Czy wszyscy zasługują na drugą szansę? W klasztorze na odludziu, będącym schronieniem dla czterdziestu duchownych o nadwerężonej reputacji, dochodzi do makabrycznej zbrodni. Zamordowano opiekuna placówki, a jego ciało powieszono na...
Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka

Polecam, polecam, polecam! Świetny wybór, książki w doskonałej cenie i co najważniejsze błyskawiczna realizacja zamówienia - dodaję do moich ulubionych sklepów.

magdape

Bardzo miła obsługa, szybko reagują na wiadomości pisane. Szybko rozwiązują problem i tłumaczą sytuację, oraz bardzo jasno i konkretnie piszą mail o każdej zmianie w zamówieniach.

Lenka

Kolejny raz robię zakupy w sklepie i jest super szybko, tanio i wygodnie. Aż żałuję, że nie mają innych propozycji, które mnie interesują. Gorąco polecam.

Beata

Transakcja przebiegła szybko i sprawnie. Książki super i wszystko porządnie zapakowane. Nie jest to na pewno moja ostatnia styczność ze sklepem. Polecam.

Agnieszka

Sklep godny polecenia, szybko zrealizował zamówienie. Dodatkowo otrzymałam rabat. Bardzo korzystna cena zamówionych książek. Łącznie z przesyłką wyszło taniej niż w księgarni stacj...

Zosia

Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie. Pomimo, że podano mi późniejszy termin dostarczenia przesyłki otrzymałam ją kilka dni wcześniej. Sklep cechuje solidność i profesjonalizm. ...

Joanna

Sklep bardzo fajny, pomocny i szybki. Realizacja zamówienia trwała kilka dni. Zamówienie doskonale zapakowane i nienaruszone.

Frau Sonne

Jestem zadowolona ze sklepu i przeprowadzonej transakcji. Duży wybór książek, dostawa zgodnie z podaną przez sprzedawcę datą, bardzo porządnie zapakowana. Polecam.

agnes352

Polecam sklep z czystym sumieniem. Kontakt bardzo dobry, ceny rewelacyjne, wybór książek ogromny. Na pewno wkrótce znów złożę zamówienie.

natka2817

Rewelacja!!! Zamówienie otrzymałam 5 dni od złożenia zamówienia, a mieszkam w Wielkiej Brytanii.

Adrianna

Pierwszy raz kupowałam książki przez internet i się nie rozczarowałam. Książki przyszły w oczekiwanym terminie, były dobrze zabezpieczone. Na pewno skorzystam jeszcze nie jeden raz...

Paula