Pavel Tsatsouline
Pavel Tsatsouline to znany i popularny głównie w Stanach Zjednoczonych instruktor fitnessu i sztuk walki. Jest szefem StrongFirst. Autor wielu publikacji o fitnessie, zwiększaniu sprawności ciała, treningu siłowym i izometrycznym.
Urodził się 23 sierpnia 1969 roku w Mińsku na Białorusi, która była wówczas jedną z Republik Radzieckich. Ukończył studia w Instytucie Kultury Fizycznej w Mińsku. W latach 80-tych był instruktorem sportowym Spetsnazu, elitarnych jednostek specjalnych radzieckiej armii. W 2001 roku pojawił się na okładce magazynu "Rolling Stone" z odważnikiem typu "kettlebell" w ręku. Odważnik ten przypomina swoim wyglądem kulę armatnią, a Tsatsouline jest znanym na całym świecie propagatorem ćwiczeń przy użyciu tego przyrządu. W tym samym roku rozpoczął współpracę z "Dragon Door", należącym do Johna du Cane, które odtąd stało się jego wydawcą. Właśnie pod egidą "Dragon Door" Tsatsouline prowadził tzw. "Russian Kettlebell Challenge" ("RKC"), które porzucił w 2012 roku na rzecz spółki StrongFirst. W swej pracy skupia się zarówno na sporcie i sztukach walki, jak i na odżywianiu służącemu poprawie sprawności, utracie masy ciała oraz na sposobach radzenia sobie ze stresem.
Taką właśnie tematykę podejmuje też w swoich licznych publikacjach, z których wiele ukazało się już na polskim rynku wydawniczym. W książce "Rozciąganie odprężone" zaprezentował autor 36 wyjątkowych technik supergibkości opartych na specyfice działania mechanizmów nerwowych. Prezentowana tu metoda uczy mięśnie, jak wejść w rozciągnięcie przez odprężenie. "Super stawy" natomiast uczą czytelnika, jak zapewnić bezpieczną ruchomość stawów, ochronić je przed kontuzjami, jak pozbyć się sztywności ciała oraz jak zabezpieczyć stawy przed zwyrodnieniem. Najbardziej chyba jednak znaną pozycją autorstwa Tsatsouline jest "Siła dla ludu". Przedstawia w niej nowoczesne metody treningu, które spektakularnie podnieść mogą aktywację mięśni oraz wzmóc siłę i tonus mięśniowy. Natomiast w książce "Kuloodporne mięśnie brzucha" został zaprezentowany program mający na celu wyćwiczenie siły wyizolowanych mięśni brzucha, a następnie integrację ich działania z pozostałymi mięśniami tułowia.
Urodził się 23 sierpnia 1969 roku w Mińsku na Białorusi, która była wówczas jedną z Republik Radzieckich. Ukończył studia w Instytucie Kultury Fizycznej w Mińsku. W latach 80-tych był instruktorem sportowym Spetsnazu, elitarnych jednostek specjalnych radzieckiej armii. W 2001 roku pojawił się na okładce magazynu "Rolling Stone" z odważnikiem typu "kettlebell" w ręku. Odważnik ten przypomina swoim wyglądem kulę armatnią, a Tsatsouline jest znanym na całym świecie propagatorem ćwiczeń przy użyciu tego przyrządu. W tym samym roku rozpoczął współpracę z "Dragon Door", należącym do Johna du Cane, które odtąd stało się jego wydawcą. Właśnie pod egidą "Dragon Door" Tsatsouline prowadził tzw. "Russian Kettlebell Challenge" ("RKC"), które porzucił w 2012 roku na rzecz spółki StrongFirst. W swej pracy skupia się zarówno na sporcie i sztukach walki, jak i na odżywianiu służącemu poprawie sprawności, utracie masy ciała oraz na sposobach radzenia sobie ze stresem.
Taką właśnie tematykę podejmuje też w swoich licznych publikacjach, z których wiele ukazało się już na polskim rynku wydawniczym. W książce "Rozciąganie odprężone" zaprezentował autor 36 wyjątkowych technik supergibkości opartych na specyfice działania mechanizmów nerwowych. Prezentowana tu metoda uczy mięśnie, jak wejść w rozciągnięcie przez odprężenie. "Super stawy" natomiast uczą czytelnika, jak zapewnić bezpieczną ruchomość stawów, ochronić je przed kontuzjami, jak pozbyć się sztywności ciała oraz jak zabezpieczyć stawy przed zwyrodnieniem. Najbardziej chyba jednak znaną pozycją autorstwa Tsatsouline jest "Siła dla ludu". Przedstawia w niej nowoczesne metody treningu, które spektakularnie podnieść mogą aktywację mięśni oraz wzmóc siłę i tonus mięśniowy. Natomiast w książce "Kuloodporne mięśnie brzucha" został zaprezentowany program mający na celu wyćwiczenie siły wyizolowanych mięśni brzucha, a następnie integrację ich działania z pozostałymi mięśniami tułowia.
O ile nie wybrano inaczej, domyślna pozycja produktów w rankingu zależy od popularności produktu wśród Kupujących. Kolejność może się zmienić na podstawie interakcji użytkowników sklepu, na przykład jego kliknięć. Użytkownik może również skorzystać z udostępnionych przez sklep możliwości sortowania i filtrowania.
Brak produktów!
O nie... :( Nie znaleziono produktów spełniających kryteria...
