28 dni Bikini Body

Autor:

Kayla Itsines

Średnia: 4.7 Ilość ocen: 3
Darmowy fragment:
Wysyłka w
2 dni + czas dostawy
Rok wydania
2018
Ilość stron
400
Wydawnictwo
Nasza cena: 41,93 zł 59,90 zł Taniej o: 30%

8,5 miliona obserwujących na Instagramie. 16 milionów fanów na Facebooku.

Kayla Itsines - najbardziej znana trenerka personalna na świecie - swoim rewelacyjnym przewodnikiem Bikini Body Guide (BBG) inspiruje miliony kobiet do zmiany stylu życia. Dzięki autorskiej metodzie treningowej Kayla pomaga kobietom budować wytrzymałość i pewność siebie oraz wyrobić zdrowe nawyki. Jako zaangażowana promotorka zdrowego odżywiania Kayla stworzyła wyjątkowy przewodnik, który zawiera ponad 200 przepisów na śniadania, lunche, kolacje oraz przekąski.

Znajdziesz tu:

  • oparte na grupach pokarmowych zindywidualizowane plany odżywania
  • przepisy, dzięki którym zaczniesz kontrolować wielkość porcji i przestaniesz wreszcie liczyć kalorie
  • 28-dniowy elastyczny plan treningowy
  • ogromną dawkę inspiracji, motywacji i… uśmiechu!

BIKINI BODY to nie spalanie kilogramów, niska waga czy mały rozmiar. To stan umysłu, w którym czujesz się pewna siebie, zdrowa i silna.

Recenzje (3)
  1. Recenzentus NotPospolitus
    Ocena: 5/5
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    0 z 0 osób uznało recenzję za przydatną

    Świetnie napisany przewodnik, który prostym i zrozumiałym językiem wprowadzi nas w tajniki zdrowego stylu życia. Piękne wydanie, przepisy na widok których człowiek robi się głodny, a także schematy i objaśnienia treningu, który możemy wykonywać codziennie w domu. Wszystko to w połączeniu z pięknymi ilustracjami sprawia, że warto dodać tę pozycję książkową do swojej biblioteczki. Polecam wszystkim freakom zdrowego i aktywnego stylu życia!

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  2. Super Recenzent
    Ocena: 5/5
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    0 z 0 osób uznało recenzję za przydatną

    Duże zaskocznie. Bardzo gruba, rzetelna i przyjemna dla oka książka. Piękne zdjęcia potraw sprawiają, że od razu chce się je przyrządzić i zjeść. Przepisy są proste i smaczne. Do tego przejrzysty plan treningowy, fajne porady żywieniowe. To zdecydowanie książka, którą warto mieć i z której z przyjemnością się korzysta.

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  3. Super Recenzent
    Ocena: 4/5
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    0 z 0 osób uznało recenzję za przydatną

    Jest to przewodnik po zdrowym stylu życia. Znajdziemy w nim teorię dotyczącą witamin, mikroelementów itp. Wszystko zostało wyjaśnione prostymi łatwym do czytania językiem. A przede wszystkim ciekawie. Następnie mamy plakat z ćwiczeniami, gdzie pod koniec książki zostało objaśnione, jak je wykonywać. Co również jest wielkim plusem. A także ponad 200 przepisów. Z, których chętnie skorzystam. A właściwie już skorzystałam. I jak to z przepisami bywa, czasem trafią w nasz gust, czasem nie. Jak na razie wykonałam dwa przepisy, śniadaniowe muffiny ze szpinakiem i z serem fetta, które u mnie się niestety nie sprawdziły. A także ryż z kurczakiem, który był strzałem w dziesiątkę. Jeszcze pewnie nie raz go zrobię. I na pewno wypróbuje inne przepisy bo wyglądają niezwykle ciekawie. Polecam wszystkim, którzy chcą lub odżywiają się zdrowo. Na pewno znajdziecie coś dla siebie.

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz

Warto zwrócić uwagę na...
New Voices. Klasa 7. Książka ucznia. Język angielski. Szkoła podstawowa. Reforma 2017 0/5 Nasza cena:
31,24 zł 35,50 zł
Do koszyka dodaj do schowka

New Voices. Klasa 7. Książka ucznia. Język angielski. Szkoła podstawowa. Reforma 2017

New Voices to seria podręczników dla uczniów klas 7 i 8. Realizuje wszystkie założenia nowej podstawy programowej, które uczeń musi spełnić, przygotowując się do egzaminu ósmoklasisty.Seria w przemyślany sposób wzbogaca zasoby leksykalne uczniów. Podstawowe zwroty i wyrażenia wprowadzane są w...
Ćwiczenia do terapii afazji. Część 3 0/5 Nasza cena:
20,00 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Ćwiczenia do terapii afazji. Część 3

"Ćwiczenia do terapii afazji" to pomoc dla osób z zaburzeniami nadawania i odbioru mowy. Z proponowanego zestawu mogą korzystać wszyscy, którzy chcą budować i odbudowywać system językowy. Zeszyty przeznaczone są do ćwiczeń nazywania, rozumienia, czytania i pisania. Zadania umożliwiają aktualizację...
Kwiat paproci. Tom 1. Szeptucha (pocket) 5/5 Nasza cena:
10,79 zł 14,99 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Kwiat paproci. Tom 1. Szeptucha (pocket)

Porywająca, świetnie napisana powieść, w której XXI-wieczną Polską nadal rządzą Piastowie, a wiara i obrzędy przodków są cały czas żywe. A wszystko przez to, że Mieszko I zdecydował się nie przyjąć chrztu… Gosława Brzózka, zwana Gosią, po ukończeniu medyny wybiera się do świętokrzyskiej wsi Bieliny...
All Clear. Klasa 7. Książka ucznia. Język angielski. Szkoła podstawowa 0/5 Nasza cena:
31,24 zł 35,50 zł
Do koszyka dodaj do schowka

All Clear. Klasa 7. Książka ucznia. Język angielski. Szkoła podstawowa

"All Clear" to seria podręczników dla uczniów klas 7 i 8. Opracowana według nowej podstawy programowej, realizuje wszystkie założenia, które uczeń musi spełnić, przygotowując się do egzaminu ósmoklasisty. Seria idealnie dopasowana do liczby godzin, określonej w ramowym planie nauczania. Klarowna...
Podstawowe zasady zachowań społecznych 0/5 Nasza cena:
58,00 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Podstawowe zasady zachowań społecznych

Karty pracy jak i Zeszyt ćwiczeń Podstawowe zasady zachowań społecznych zawierają pewną propozycję poznania prawidłowych wzorców zachowania w określonej sytuacji, nakazów i zakazów stosowanych wobec zachowania w konkretnej sytuacji społecznej. Można je też wykorzystać do treningu modyfikowania...
All Clear. Klasa 7. Zeszyt ćwiczeń. Język angielski. Szkoła podstawowa 0/5 Nasza cena:
11,88 zł 13,50 zł
Do koszyka dodaj do schowka

All Clear. Klasa 7. Zeszyt ćwiczeń. Język angielski. Szkoła podstawowa

"All Clear" to seria podręczników dla uczniów klas 7 i 8. Opracowana według nowej podstawy programowej, realizuje wszystkie założenia, które uczeń musi spełnić, przygotowując się do egzaminu ósmoklasisty. Seria idealnie dopasowana do liczby godzin, określonej w ramowym planie nauczania. Klarowna...
J.Polski SP 7-8 Ćwiczenia redakcyjne cz.2 WSiP 0/5 Nasza cena:
15,26 zł 15,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

J.Polski SP 7-8 Ćwiczenia redakcyjne cz.2 WSiP

Ćwiczenia redakcyjne dla uczniów klas 7-8 zawierają jedenaście rozdziałów poświęconych formom wypowiedzi przewidzianym w podstawie programowej na ten etap kształcenia. Są doskonałym uzupełnieniem trzech cykli WSiP do klas 7-8: Bliżej słowa, Myśli i słowa, Świat w słowach i obrazach. Mogą także...
ePrasa Twój Weekend 7/2017 0/5 Nasza cena:
4,49 zł 4,99 zł
Do koszyka dodaj do schowka

ePrasa Twój Weekend 7/2017

Popularny miesięcznik dla mężczyzn teraz w wersji elektronicznej! Szybkie samochody, nowoczesne gadżety, najlepsze dowcipy, krzyżówka z nagrodą, a przede wszystkim wspaniałe dziewczyny. Plus najlepsze seks-sztuczki, które naprawdę działają! 64 strony męskiej rozrywki w najlepszym e-wydaniu.
LOGOTOMY z głoskami P,B,F,W 0/5 Nasza cena:
32,00 zł
Do koszyka dodaj do schowka

LOGOTOMY z głoskami P,B,F,W

Logotomy z głoskami P, B, F, W" to propozycja skierowana do logopedów i terapeutów mowy. Materiał ma za zadanie wspomóc i urozmaicić pracę dziecka nad poprawną wymową głosek [p], [b] oraz [f] i [w] na pierwszym etapie terapii. Praca ta powinna odbywać się pod czujnym okiem logopedy, ale z uwagi na...
Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka

Polecam, polecam, polecam! Świetny wybór, książki w doskonałej cenie i co najważniejsze błyskawiczna realizacja zamówienia - dodaję do moich ulubionych sklepów.

magdape

Bardzo miła obsługa, szybko reagują na wiadomości pisane. Szybko rozwiązują problem i tłumaczą sytuację, oraz bardzo jasno i konkretnie piszą mail o każdej zmianie w zamówieniach.

Lenka

Kolejny raz robię zakupy w sklepie i jest super szybko, tanio i wygodnie. Aż żałuję, że nie mają innych propozycji, które mnie interesują. Gorąco polecam.

Beata

Transakcja przebiegła szybko i sprawnie. Książki super i wszystko porządnie zapakowane. Nie jest to na pewno moja ostatnia styczność ze sklepem. Polecam.

Agnieszka

Sklep godny polecenia, szybko zrealizował zamówienie. Dodatkowo otrzymałam rabat. Bardzo korzystna cena zamówionych książek. Łącznie z przesyłką wyszło taniej niż w księgarni stacj...

Zosia

Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie. Pomimo, że podano mi późniejszy termin dostarczenia przesyłki otrzymałam ją kilka dni wcześniej. Sklep cechuje solidność i profesjonalizm. ...

Joanna

Sklep bardzo fajny, pomocny i szybki. Realizacja zamówienia trwała kilka dni. Zamówienie doskonale zapakowane i nienaruszone.

Frau Sonne

Jestem zadowolona ze sklepu i przeprowadzonej transakcji. Duży wybór książek, dostawa zgodnie z podaną przez sprzedawcę datą, bardzo porządnie zapakowana. Polecam.

agnes352

Polecam sklep z czystym sumieniem. Kontakt bardzo dobry, ceny rewelacyjne, wybór książek ogromny. Na pewno wkrótce znów złożę zamówienie.

natka2817

Rewelacja!!! Zamówienie otrzymałam 5 dni od złożenia zamówienia, a mieszkam w Wielkiej Brytanii.

Adrianna

Pierwszy raz kupowałam książki przez internet i się nie rozczarowałam. Książki przyszły w oczekiwanym terminie, były dobrze zabezpieczone. Na pewno skorzystam jeszcze nie jeden raz...

Paula