10 minut uważności. Jak pomóc dzieciom..

Wysyłka w
24 godziny + czas dostawy
Wydawnictwo
Ilość stron
268
Rok wydania
2017
Inne wersje (2)
eBook, mobi, epub
za 28,97 zł
Audiobooki mp3
za 28,97 zł
Nasza cena: 33,12 zł 39,90 zł Taniej o: 17%

Zachwyć swoje dziecko rzeczywistością!

Czy nosisz w sercu wspomnienie tej przejmującej radości, kiedy wreszcie nauczyłeś się jeździć na rowerze?

Czy pamiętasz jak cudowny, wielki i niezbadany był świat, kiedy byliśmy dziećmi?

Czy pragniesz, by twoje dziecko wspominało swoje dzieciństwo jeszcze lepiej?

Niestety – dziś nasze dzieci są przytłoczone, zestresowane i nadmiernie pobudzone. Wiele z nich zmaga się z depresją i innymi problemami psychicznymi.

Potrzeba rozwiązań umożliwiających jednoczesne rozwijanie umiejętności społecznych i emocjonalnych.

Wieloletnie zainteresowanie praktykowaniem świadomej troski oraz zaangażowanie na rzecz dobrostanu dzieci skłoniło Goldie Hawn do założenia Hawn Foundation*, która wspiera badania naukowe służące rozwijaniu sposobów pomagania dzieciom w odnajdywaniu szczęścia i poprawianiu wyników w nauce oraz wykorzystywaniu własnego potencjału. Opracowany przez fundację program MindUP, realizowany przez nauczycieli z całego świata, służy przekazywaniu dzieciom wiedzy na temat funkcjonowania mózgu oraz tego, jak myśli i uczucia wpływają na zachowanie. Program ten daje dzieciom narzędzia społeczne i emocjonalne ułatwiające radzenie sobie ze stresem i negatywnymi uczuciami, umożliwiające wyciszenie umysłu, utrzymanie skupienia oraz rozwijanie współczucia i empatii – a w ostatecznym rozrachunku osiągnięcie szczęścia.

Książka 10 minut uważności jest równie praktyczna, jak inspirująca. Stanowi odzwierciedlenie niezwykłego sukcesu programu MindUP, który:

- promuje proste techniki, takie jak świadome oddychanie, odczuwanie i myślenie,

- w łatwych krokach pokazuje rodzicom i dzieciom, jak skupiać się na wdzięczności, uprzejmości i optymizmie w celu poprawy relacji międzyludzkich,

- pokazuje, jak zwiększyć wydajność dzięki lepszej koncentracji

- oraz prowadzić zdrowe emocjonalnie, szczęśliwe życie!

O AUTORKACH

Goldie Hawn jest założycielką Hawn Foundation oraz międzynarodową działaczką na rzecz praw dzieci, a także entuzjastyczną promotorką świadomego życia. Ta nagrodzona Oscarem aktorka, producentka i reżyserka jest także spełnioną matką i szczęśliwą babcią. Jej bestsellerowa autobiografia ukazała się w 2005 roku pod tytułem A Lotus Grows in the Mud („Lotos wyrasta w błocie”).

Wendy Holden jest dziennikarką i autorką ponad 25 książek, w tym powieści The Sense of Paper, opublikowanej w 2006 roku. Była także

współautorką wspomnień Goldie Hawn, zatytułowanych A Lotus Grows in the Mud.

OPINIE

10 minut uważności to mistrzowskie połączenie wyników najnowszych badań naukowych i prostych, zrozumiałych rad z rzadkimi retrospekcjami dotyczącymi olśnień, które sprawiły, że Goldie zajęła się kwestią szczęścia wśród dzieci. To frapująca lektura obowiązkowa dla wszystkich rodziców pragnących wychować skupione, zrównoważone i szczęśliwe dzieci.

Dan Buettner, „New York Times”, autor bestselerów The Blue Zone i Thrive

Książka [Goldie] może pomóc wszystkim dorosłym – rodzicom, dziadkom i nauczycielom – podwójnie wykorzystać chwile spędzane z ukochanymi dziećmi i wspaniale przeżywać czas poświęcany na kształtowanie ich umysłów w taki sposób, by mogły przez całe życie być szczęśliwe i odporne na stres.

Daniel Goleman, autor książki Inteligencja emocjonalna

Goldie wspaniale łączy osobiste refleksje i praktyczne wskazówki z przystępnym wyjaśnieniem mechanizmu funkcjonowania układów mózgu odpowiedzialnych za skupianie uwagi i emocje. Korzystając z dorobku neurologii, promuje ważną kulturową zmianę w dziedzinie rodzicielstwa i edukacji.

dr Amishi Jha, neurolog i wykładowca psychologii na Uniwersytecie Miami

Recenzje

Szczegóły

Pokaż więcej

  • Autorzy: Goldie Hawn, Wendy Holden
  • Wydawnictwo MT Biznes
  • Oprawa: Miękka
  • Rok wydania: 2017
  • Ilość stron: 268
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: 9788380874794
  • Język: polski
  • Podtytuł: Jak pomóc dzieciom radzić sobie ze stresem i strachem
  • Oryginalny tytuł: 10 Mindful Minutes: Giving Our Children - and Ourselves - the Social and Emotional Skills to Reduce
  • Tłumacz: Lipa Michał
  • Nr wydania: 1
  • ISBN: 9788380874794
  • EAN: 9788380874794
  • Wymiary: 14.0x22.0x1.6 cm
Warto zwrócić uwagę na...
Zrozumieć malucha 0/5 Nasza cena:
20,94 zł 34,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Zrozumieć malucha

Dlaczego niektóre dzieci rozwijają się „prawidłowo”, nie sprawiając problemów wychowawczych, a inne wydają się ciągle walczyć – z rodzicami, wychowawcami i własnymi ograniczeniami? Dlaczego pięcioletnia córka sąsiadów już teraz rokuje na odnoszącą sukcesy i zaradną kobietę, a twoi znajomi wciąż...
Pokochaj swoje ciało 4/5 Nasza cena:
21,95 zł 39,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Pokochaj swoje ciało

W książce Pokochaj swoje ciało Talia Fuhrman – najstarsza córka Joela Fuhrmana, autora bestsellerowej książki o znamiennym tytule Jeść by żyć – odsłania przed czytelniczkami tajemnice kobiecego piękna. Szczegółowo opisuje także wpływ niezwykle dobroczynnej diety roślinnej na wygląd i samopoczucie...
Choroby krążeniowe- Stefania Korżawska 0/5 Nasza cena:
8,32 zł 8,40 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Choroby krążeniowe- Stefania Korżawska

Nowa seria książek “Pokochaj zdrowie - biblioteczka Stefanii Korżawskiej” Zamknąć wrota przed grypą Odnowienie organizmu - szansa na zdrowie Bez nadciśnienia - przepisy dla zdrowia Choroby krążeniowe - jaka krew takie zdrowie Już wkrótce w tej serii pojawią się kolejne tytuły : Kręgosłup bez bólu...
Róże i rośliny balkonowe 5/5 Nasza cena:
6,23 zł 9,30 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Róże i rośliny balkonowe

W tej publikacji znajdą Państwo - praktyczne wskazówki co do projektowania ogrodu różanego - porady dotyczące tworzenia ogrodu na balkonie - opisy poszczególnych gatunków najpiękniejszych i łatwych w utrzymaniu róż oraz kwiatów balkonowych
Zielona bogini 5/5 Nasza cena:
23,94 zł 39,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Zielona bogini

Przejdź na zieloną stronę mocy i podejmij 30-dniowe wyzwanie na smuklejsze ciało stworzone przez czołową ekspertkę w dziedzinie zdrowia i urody Sophie Uliano odkrywa sekrety diety, która nie tylko skutecznie zwalcza kilogramy, ale jest też bezpieczna dla naszej planety. Okazuje się, że jedzenie...
Choroby układu krążenia 5/5 Nasza cena:
9,39 zł 9,99 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Choroby układu krążenia

O chorobach układu krążenia mówi się, że są największym seryjnym zabójcą XXI wieku. Cierpi na nie ponad połowa polskiego społeczeństwa. Dr Jadwiga Górnicka tłumaczy, jak zadbać o siebie, aby nie dopuścić do ich wystąpienia. Podaje także sprawdzone sposoby: · jak obniżyć poziom cholesterolu...
Dobre maniery dla dzieci 5/5 Nasza cena:
6,47 zł 8,99 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Dobre maniery dla dzieci

Dobre maniery dla dzieci to najlepsza książka do nauki zasad dobrego wychowania. Dzieci dowiedzą się, jak należy zachowywać się przy stole, w szkole, podczas odwiedzin, na ścieżce rowerowej, w autobusie, w kinie lub podczas korzystania z internetu. Trudne zasady dobrego wychowania zostały...
Zmęczona? Nigdy więcej 5/5 Nasza cena:
36,47 zł 42,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Zmęczona? Nigdy więcej

Czy, podobnie jak miliony kobiet na całym świecie, Ty także nie możesz się uporać ze zbędnymi kilogramami, obniżonym libido i nadmiernym stresem? Czy tak jak one zmagasz się z uczuciem chronicznego zmęczenia, które znacząco obniża jakość
Nadciśnienie tętnicze 0/5 Nasza cena:
3,96 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Nadciśnienie tętnicze

Przystępnie napisany poradnik dotyczący jednego z najczęstszych problemów zdrowotnych Polaków. Autorzy opisują przyczyny, objawy, diagnostykę i leczenie nadciśnienia. Odpowiadają również na wiele pytań, np.: Czy nadciśnienie wpływa na długość życia człowieka?, Czym jest tzw. nadciśnienie białego...
Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka

Polecam, polecam, polecam! Świetny wybór, książki w doskonałej cenie i co najważniejsze błyskawiczna realizacja zamówienia - dodaję do moich ulubionych sklepów.

magdape

Bardzo miła obsługa, szybko reagują na wiadomości pisane. Szybko rozwiązują problem i tłumaczą sytuację, oraz bardzo jasno i konkretnie piszą mail o każdej zmianie w zamówieniach.

Lenka

Kolejny raz robię zakupy w sklepie i jest super szybko, tanio i wygodnie. Aż żałuję, że nie mają innych propozycji, które mnie interesują. Gorąco polecam.

Beata

Transakcja przebiegła szybko i sprawnie. Książki super i wszystko porządnie zapakowane. Nie jest to na pewno moja ostatnia styczność ze sklepem. Polecam.

Agnieszka

Sklep godny polecenia, szybko zrealizował zamówienie. Dodatkowo otrzymałam rabat. Bardzo korzystna cena zamówionych książek. Łącznie z przesyłką wyszło taniej niż w księgarni stacj...

Zosia

Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie. Pomimo, że podano mi późniejszy termin dostarczenia przesyłki otrzymałam ją kilka dni wcześniej. Sklep cechuje solidność i profesjonalizm. ...

Joanna

Sklep bardzo fajny, pomocny i szybki. Realizacja zamówienia trwała kilka dni. Zamówienie doskonale zapakowane i nienaruszone.

Frau Sonne

Jestem zadowolona ze sklepu i przeprowadzonej transakcji. Duży wybór książek, dostawa zgodnie z podaną przez sprzedawcę datą, bardzo porządnie zapakowana. Polecam.

agnes352

Polecam sklep z czystym sumieniem. Kontakt bardzo dobry, ceny rewelacyjne, wybór książek ogromny. Na pewno wkrótce znów złożę zamówienie.

natka2817

Rewelacja!!! Zamówienie otrzymałam 5 dni od złożenia zamówienia, a mieszkam w Wielkiej Brytanii.

Adrianna

Pierwszy raz kupowałam książki przez internet i się nie rozczarowałam. Książki przyszły w oczekiwanym terminie, były dobrze zabezpieczone. Na pewno skorzystam jeszcze nie jeden raz...

Paula