Skuteczne odżywianie w treningu I sporcie

Autor:

Olivier Lafay

Średnia: 4.5 Ilość ocen: 2
Wysyłka w
Produkt niedostępny
Format
16.5x23.5cm
Wydawnictwo
Rok wydania
2014
Ilość stron
312
Nasza cena: 30,89 zł 45,00 zł Taniej o: 31%

Produkt niedostępny

Czy można żyć lepiej? Czy jedzenie ma związek ze szczęściem oraz sukcesem? Czy pomoc samemu sobie jest możliwa? Nie uprawiam sportu, więc zdrowe jedzenie też nie jest mi potrzebne - tak można powiedzieć. Nie jest to jednak prawda. Na wiele pytań odpowiada autor książki "Skuteczne odżywianie w treningu i sporcie".

Olivier Lafay udowadnia w jaki sposób zdrowe odżywianie wpływa na jakość życia, funkcjonowanie oraz szczęście. Należy odrzucić to, co nam szkodzi, a sięgać po jedzenie zdrowe, smaczne i korzystne. Należy polubić to, co dla naszego organizmu odżywcze, a brama szczęścia stanie przed nami otworem.

Olivier Lafay jest kulturystą. Udowadnia, że w zdrowym ciele jest zdrowy i szczęśliwy duch. Warto uwierzyć temu profesjonaliście i poświęcić kilka dni na lekturę. Później wystarczy tylko zastosować zasady zdrowego odżywiania na co dzień. Nie ma lepszej niż ta metody.

Autor ma obecnie 49 lat, ale wygląda młodo, zdrowo i szczęśliwie. Trening oraz odpowiednia dieta na pewno miały wpływ na taki wygląd i pomogły autorowi tej książki. Wystarczy popatrzeć na zdjęcie Oliviera, aby przekonać niedowiarków. Najważniejsze jest to, że z książki tej mogą korzystać wszyscy, nie tylko kulturyści.
Warto zwrócić uwagę na...
Rozszerzone i uaktualnione wydanie drugiego tomu bestsellerowego podręcznika Trening bez sprzętu, który od ponad dekady cieszy się zainteresowaniem dziesiątek tysięcy czytelników w Polsce.Autor precyzuje zasady treningu na masę, siłę i wytrzymałość. Podaje szczegóły dotyczące tempa i rytmu...
dodaj do schowka Do koszyka 24,83 zł
Nie jest konieczna siłownia ani nawet dużo czasu. Wystarczy 15 minut treningu dziennie ? ale jakich minut! Wielokrotny mistrz Szwecji w taekwondo i kickboxingu Paolo Roberto zebrał w swoim systemie ćwiczenia z różnych stron świata, w których opór stanowi ?tylko? masa własnego ciała. Rozmaite...
dodaj do schowka Do koszyka 30,91 zł
Przez ponad 25 lat, aż do momentu śmierci w wieku 91 lat, Vanda Scaravelli dzięki swojej innowacyjnej metodzie nauczania jogi, koncentrującej się na właściwym ustawieniu kręgosłupa, odmieniała ludzkie ciała i losy. Wsłuchiwała się w organizm i pracowała z nim, a nie wbrew niemu. Wykorzystując...
dodaj do schowka Do koszyka 36,83 zł
„Możesz wyciągnąć człowieka z getta, ale nigdy getto z człowieka”. Tak głosi napis znajdujący się w przejściu podziemnym, które Zlatan Ibrahimović jako dziecko pokonywał z zaciśniętym gardłem, by wrócić do domu. To prawda. Bo pochodzi z Rosengard, sypialnej dzielnicy położonej na peryferiach Malmö....
dodaj do schowka Do koszyka 29,73 zł
Tematyka Kresów Wschodnich, zarówno w okresie II Rzeczypospolitej, jak i podczas sowieckiej, a następnie niemieckiej okupacji, wciąż nie przestaje budzić emocji i zachęcać do prowadzenia badań naukowych. Ówczesna historia tych ziem doczekała się już wielu ciekawych ujęć, nie tylko w postaci...
dodaj do schowka Do koszyka 21,39 zł
Wędrówka przez dzicz to prawdziwa frajda – pod warunkiem, że plecak zanadto nie ciąży ku ziemi. Mike Clelland, doświadczony instruktor i przewodnik górski, a także wyśmienity ilustrator, proponuje system rozwiązań, dzięki którym możesz znacznie odchudzić swój plecak, nie rezygnując z bezpieczeństwa...
dodaj do schowka Do koszyka 28,17 zł
Szczegóły

Pokaż więcej

  • Tytuł: Skuteczne odżywianie w treningu i sporcie
  • Autor: Olivier Lafay
  • Wydawnictwo Aha!
  • Oprawa: Miękka
  • Rok wydania: 2014
  • Ilość stron: 312
  • Format: 16.5x23.5cm
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: 68723303128KS
  • Język: polski
  • Oryginalny tytuł: Méthode de Nutrition
  • Tłumacz: Musiał Łukasz
  • ISBN: 9788372294302
  • EAN: 9788372294302
  • Wymiary: 165X235

Recenzje książki Skuteczne odżywianie w treningu I sporcie (2)

  1. Recenzent Wybitny
    Ocena: 5/5
    Opinia potwierdzona zakupem
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    0 z 0 osób uznało recenzję za przydatną

    Niniejsza książka stanowi świetne uzupełnienie do książek tego samego autora pod tytułem: Trening siłowy bez sprzętu.

    Polecam

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  2. Początkujący Recenzent
    Ocena: 4/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    3 z 6 osób uznało recenzję za przydatną

    Polecam książkę , zawiera wiele interesujących i przydatnych informacji jak poprawnie się odżywiać .

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz

Bestsellery - Sport

Wybrane bestsellery
Kłótnie w związku. Trudności z dziećmi. Stres w pracy, brak czasu na cokolwiek, a tu jeszcze pranie trzeba rozwiesić… I chociaż teoretycznie wiemy, że relacje z bliskimi potrzebują skutecznej komunikacji, otwartości na drugiego człowieka i pracy z własnymi emocjami, to w praktyce… bywa różnie. Aga...
dodaj do schowka Do koszyka 29,99 zł
Kontynuacja opowieści o zakazanej miłości i sile nadziei w czasach, kiedy świat ogarnęła mordercza wojna. Prusy Wschodnie, II wojna światowa. Lizka nadal przebywa w Hohenbruch, gdzie śmierć zbiera obfite żniwo. Nadzieja, że spełni się wszystko, co kiedyś obiecali sobie z Franzem Reiterem, pozwala...
dodaj do schowka Do koszyka 29,76 zł
Nowa powieść autorki światowego bestsellera The Love Hypothesis Czy młoda naukowczyni będzie zmuszona poddać próbie najgłębiej skrywane teorie na temat miłości? Podwójne życie fizyczki teoretycznej Elsie Hannaway wymyka się jej spod kontroli. Za dnia Elsie jest wykładowczynią kontraktową na kilku...
dodaj do schowka Do koszyka 29,82 zł
Romy Sokołowska po zdradzie męża zamyka się w sobie i izoluje od świata, koncentrując się na wychowywaniu nastoletniego syna Łukasza i pracy w popularnym lifestyle`owym miesięczniku. Kiedy w redakcji pojawia się nowy prezes wydawnictwa, Juliusz Koman, Romy niespodziewanie się z nim zaprzyjaźnia. A...
dodaj do schowka Do koszyka 38,06 zł
Jeśli przegramy, szukaj mnie w zgliszczach miejsc, które spłonęły przez twoją zemstę Życie nauczyło Victorię Clark, że aby przetrwać, musi przywdziewać maski i zbroić się w tarcze ochronne. Znała cierpienie, ból po stracie najbliższych, spustoszenie, jakie poczyniła choroba w jej własnej głowie....
dodaj do schowka Do koszyka 31,85 zł
W labiryncie ludzkich losów Rok 1950. Do małej wioski na południu Polski przyjeżdża kino objazdowe. Podczas seansu wybucha pożar, podczas którego ginie większość osób na widowni. Wśród ofiar są rodzice małego chłopca. O jego narodzinach nie wie nikt poza miejscową akuszerką. Decyzja o jego dalszym...
dodaj do schowka Do koszyka 37,33 zł

Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka

Polecam, polecam, polecam! Świetny wybór, książki w doskonałej cenie i co najważniejsze błyskawiczna realizacja zamówienia - dodaję do moich ulubionych sklepów.

magdape

Bardzo miła obsługa, szybko reagują na wiadomości pisane. Szybko rozwiązują problem i tłumaczą sytuację, oraz bardzo jasno i konkretnie piszą mail o każdej zmianie w zamówieniach.

Lenka

Kolejny raz robię zakupy w sklepie i jest super szybko, tanio i wygodnie. Aż żałuję, że nie mają innych propozycji, które mnie interesują. Gorąco polecam.

Beata

Transakcja przebiegła szybko i sprawnie. Książki super i wszystko porządnie zapakowane. Nie jest to na pewno moja ostatnia styczność ze sklepem. Polecam.

Agnieszka

Sklep godny polecenia, szybko zrealizował zamówienie. Dodatkowo otrzymałam rabat. Bardzo korzystna cena zamówionych książek. Łącznie z przesyłką wyszło taniej niż w księgarni stacj...

Zosia

Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie. Pomimo, że podano mi późniejszy termin dostarczenia przesyłki otrzymałam ją kilka dni wcześniej. Sklep cechuje solidność i profesjonalizm. ...

Joanna

Sklep bardzo fajny, pomocny i szybki. Realizacja zamówienia trwała kilka dni. Zamówienie doskonale zapakowane i nienaruszone.

Frau Sonne

Jestem zadowolona ze sklepu i przeprowadzonej transakcji. Duży wybór książek, dostawa zgodnie z podaną przez sprzedawcę datą, bardzo porządnie zapakowana. Polecam.

agnes352

Polecam sklep z czystym sumieniem. Kontakt bardzo dobry, ceny rewelacyjne, wybór książek ogromny. Na pewno wkrótce znów złożę zamówienie.

natka2817

Rewelacja!!! Zamówienie otrzymałam 5 dni od złożenia zamówienia, a mieszkam w Wielkiej Brytanii.

Adrianna

Pierwszy raz kupowałam książki przez internet i się nie rozczarowałam. Książki przyszły w oczekiwanym terminie, były dobrze zabezpieczone. Na pewno skorzystam jeszcze nie jeden raz...

Paula