Jeśli jesteś entuzjastą sportowego trybu życia, w tym ćwiczeń siłowych, lub po prostu pragniesz poszerzyć swoją wiedzę na temat biomechaniki własnego ciała, na Twojej półce nie powinno zabraknąć książki "Nowoczesny trening siłowy. Jak zbudować szczupłą i muskularną sylwetkę" autorstwa Iana Kinga i Lou Schulera.
Ten kompletny przewodnik po anatomii organizmu człowieka stara się przybliżyć czytelnikowi sposób działania ciała oraz budowę mięśni. Wszystko to w formie rysunków anatomicznych oraz kolorowych zdjęć, które pokazują również, jak w prawidłowy sposób wykonywać ćwiczenia fizyczne.
Książka zawiera ponadto zestaw planów treningowych wraz z dokładnym opisem technicznym ćwiczeń, które są przeznaczone dla osób o różnym stopniu zaawansowania w trening siłowy. W publikacji nie zabrakło również tematu diety, a więc niezwykle ważnego aspektu w kontekście odpowiedniego budowania masy mięśniowej. Wszystko to przedstawiono w jak najmniej skomplikowany sposób, również z myślą o osobach nierozeznanych w tej dziedzinie.
O autorach
Ian King jako australijski trener siłowy przez kilkanaście lat prowadził mistrzów olimpijskich. Jak sam twierdzi, każdy zasługuje na możliwość wykorzystania swojego potencjału fizycznego.
Lou Schuler jest dziennikarzem magazynu "Men's Health", gdzie obejmuje stanowisko dyrektora do spraw fitnessu. Ma na swoim koncie wiele popularnych publikacji, które dotyczą treningów siłowych oraz prawidłowego odżywiania.
