Outlet

Mindfulness żyj tu i teraz praktyka uważności dla każdego Outlet

Autor:

Gill Hasson

Średnia: 5.0 Ilość ocen: 1
Wysyłka w
Produkt niedostępny
Rok wydania
2015
Wydawnictwo
Ilość stron
240
Nasza cena: 14,90 zł 29,80 zł Taniej o: 50%

Produkt niedostępny

Najbardziej przystępny przewodnik po uważności dla tych, którzy nie wierzą w techniki relaksacji i nie mają na nie czasu. Ale nie chcą, żeby życie im uciekało. Chcą wyzwolić się ze stresu i lęku. I żeby żyć w pełni, praktykują uważność.

Uważność nie jest modą, choć tak o niej głośno na świecie. Nie jest religią, choć daje nadzieję. Nie jest filozofią, choć pokazuje drogę świadomego i spokojnego życia. Zbyt często życie biegnie zbyt szybko obok ciebie. Nie doświadczasz go w pełni, bo pochłaniają cię myśli o tym, co musisz zrobić jutro albo rozprasza to, co już się zdarzyło wczoraj. Twój umysł wiecznie komentuje i osądza. Zatrzymaj się, zacznij żyć inaczej. Możesz! Uważność pozwala doświadczyć życia w chwili, gdy ono trwa, zamiast przez nie pędzić.

Dzięki poradom i wskazówkom wybitnej terapeutki Gill Hasson będziesz mógł:
 

  • stosować pozytywne wzorce myślenia i zachowania;
  • zyskać spokój i pewność siebie;
  • uwolnić się od złych myśli i schematów myślowych;
  • wprowadzić pozytywne zmiany w relacjach z ludźmi.
  • Życie rozgrywa się właśnie teraz; uważność pomoże ci żyć w obecnej chwili tak, by ci nie umknęła!
Warto zwrócić uwagę na...
Wiecznie niezadowolony szef. Teściowa, która przy każdej sposobności wypomina ci przypalony zeszłoroczny obiad. Przyjaciółka, która odwołuje wszystkie spotkania „za pięć dwunasta”. Współpracownik, który krytykuje wszystkie twoje pomysły, ale broni się przed podaniem własnych. Nastoletni syn, który...
dodaj do schowka Do koszyka 58,14 zł
Wiecznie niezadowolony szef. Teściowa, która przy każdej sposobności wypomina ci przypalony zeszłoroczny obiad. Przyjaciółka, która odwołuje wszystkie spotkania "za pięć dwunasta". Współpracownik, który krytykuje wszystkie twoje pomysły, ale broni się przed podaniem własnych. Nastoletni syn, który...
dodaj do schowka Do koszyka 51,30 zł
Miłość mamy dawała mi poczucie bezpieczeństwa.Byłam pewna, że każe mu przestać.Ale nie kazała.Matka i có rka. Nie widziały się od lat. Teraz Toni czuwa przy umierającejmatce i czeka na prośbę o przebaczenie... Patrzy na matkę i widzisiebie &ndash małą, śliczną Antoinette, dziewczynkę,...
dodaj do schowka Do koszyka 28,57 zł
Dramatyczna opowieść matki o trzyletniej walce o odzyskaniedzieckaMoja có rka została porwana przez swojego ojca i uprowadzona doLibii. Poruszyłam niebo i ziemię, żeby sprowadzić ją do domu&hellip W 2007 roku Libijczyk, brutalny były mąż Sarah Taylor uprowadził ichczteroletnią có reczkę...
dodaj do schowka Do koszyka 28,57 zł
Przejmujący bestseller Casey Watson prowadzącej dom zastępczy dla krzywdzonych dzieci i opisującej ich przerażające historie w bestsellerach z Top 10 brytyjskich list.To dziecko zostało skrzywdzone zanim się urodziło, a tak bardzo pragnęło kochać i być kochane…Mamusiu, czy jestem brzydka?–zapytała...
dodaj do schowka Do koszyka 28,57 zł
Od niepamiętnych czasów blond był synonimem piękna i szlachetności, ale także delikatności, słabości charakteru, czy wręcz głupoty. Kobieta nie mogła być piękna i mądra zarazem…Oto siedem portretów blondynek, kobiet odważnych i wpływowych, które zadają kłam wszystkim stereotypom związanym z włosami...
dodaj do schowka Do koszyka 28,01 zł
Szczegóły

Pokaż więcej

  • Autor: Gill Hasson
  • Wydawnictwo Amber
  • Seria Rozwój Osobisty, Seria Medytacja
  • Oprawa: Miękka
  • Rok wydania: 2015
  • Ilość stron: 240
  • Stan: końcówka nakładu, książki są nowe, ale niepełnowartościowe (mogą posiadać zażółknięcia, drobne zagięcia, itp.), mogą nie posiadać dodatków takich jak płyty CD, płyty DVD, mazaki, długopisy, naklejki i inne drobne elementy.
  • Model: 978832415572933
  • EAN: 978832415572933
  • Wymiary: 130X205

Recenzje książki Mindfulness żyj tu i teraz praktyka uważności dla każdego (1)

  1. Recenzentus NotPospolitus
    Ocena: 5/5
    Opinia potwierdzona zakupem
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    15 z 15 osób uznało recenzję za przydatną

    Świetna książka - przeczytałam jednym tchem. I to z ołówkiem w dłoni, podkreślając najprzydatniejsze i najbardziej odkrywcze dla mnie fragmenty. Od kilku lat zmagam się z nerwicą lękową, atakami paniki, nastrojami depresyjnymi... Ciągle rozpamiętuję przeszłość lub martwię się o przyszłość.... Dzięki tej książce nauczyłam się, jak sobie z tym wszystkim radzić i naprawdę nie pomyślałabym, że jest to takie proste! Żałuję, że nie przeczytałam takiej książki parę lat temu - wtedy tak wielu przykrych chwil, bezsennych nocy, godzin paniki i zamartwiania się, mogłabym uniknąć.

    Książka jest napisana prostym językiem, są rozdziały, podpunkty, ramki, tak więc czyta się przyjemnie i szybko. Są również przykłady ćwiczeń do zastosowania, porady, jak radzić sobie z trudnymi emocjami: złością, niepokojem, zmartwieniem a także natłokiem myśli o przeszłości i przyszłości. Książka przedstawia również pułapki umysłu, w które często wpadamy.. Pomaga przestać tkwić myślami w przeszłości lub przyszłości a zacząć żyć tu i teraz.

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  • Jak zerwać z nałogiem bycia sobą

    Czy wiesz, że możesz gruntownie odmienić swój mózg już w cztery tygodnie. Ten krótki czas wystarczy na całkowite odrzucenie negatywnych przekonań, nawyków i przyzwyczajeń oraz zastąpienie ich pozytywnymi odpowiednikami. Przekonały się o tym już tysiące ludzi korzystających z programu dr. Joe...
    Książka, op. miękka
    66,24 zł
    w magazynie
  • Joga. Nowy ilustrowany przewodnik anatomiczny...

    Dzięki tej książce pogłębisz swoją wiedzę na temat anatomii jogi. Nowe, rozszerzone wydanie pozwoli ci świadomie i bezpiecznie praktykować terapię jogą. Znajdziesz w niej nowatorskie ilustracje pokazujące pracę poszczególnych mięśni. Odkryjesz ćwiczenia na stawy, dzięki którym wzmocnisz stawy i...
    Książka, op. twarda
    99,39 zł
    w magazynie
  • Kundalini esencja jogi

    Joga jest dla Ciebie czymś nowym? A może chcesz poznać nowe ćwiczenia? Ta książka umożliwi Ci wyznaczanie i rozwijanie indywidualnego programu jogi Kundalini. Dwie zaprezentowane tu drogi pomogą zdecydować, które z ćwiczeń są najbardziej odpowiednie dla ciebie Jedną z nich jest numerologia, drugą...
    Książka, op. miękka
    30,95 zł
    wysyłka w 48 godzin
  • Anatomia hatha jogi w.2024

    Podręcznik dla uczniów, nauczycieli i praktykujących hatha jogę łączący współczesne rozumienie anatomii i fizjologii z wiedzą i doświadczeniem joginów.   David Coulter łączy punkty widzenia oddanego jogina oraz byłego profesora anatomii i badacza na dwóch liczących się amerykańskich uczelniach...
    Książka, op. miękka
    92,07 zł
    wysyłka w 48 godzin
  • Medytacja czakralna. Jak samodzielnie usunąć blokady energetyczne i aktywować wszystkie czakry

    Czakry są ośrodkami energii życiowej Twojego ciała, ich równowaga wpływa na Twoje fizyczne i psychiczne samopoczucie. Czerpiąc z bogatych tradycji i setek lat wiedzy, Autorka pokazuje, w jaki sposób praktykowanie medytacji może przekształcić umysł, ciało i ducha. Odkryj, jak odblokować energię w...
    Książka, op. miękka
    29,22 zł
    w magazynie
  • Mudry - sposób na zdrowie, energię i równowagę

    Czas byś zmienił życie dzięki dobroczynnej mocy mudr. Ten ilustrowany, zawierający przystępne instrukcje przewodnik po mudrach, czakrach i duchowości będzie doskonałą pomocą w praktyce, zarówno dla początkującego, jak i doświadczonego jogina. Mudry, czyli uzdrawianie energią pozwolą Ci na:...
    Książka, op. miękka
    39,15 zł
    w magazynie
  • Jak czytać Kroniki Akaszy

    Uzdrowicielka i nauczycielka Linda Howe oferuje pierwszą tego rodzaju książkę, która podpowiada jak czytać Kroniki Akaszy. Zawierają one informacje o każdej duszy, jej podróży i doświadczeniu. To nieskończone źródło mądrości, świadomości i uzdrawiającej energii było zarezerwowane dla nielicznych...
    Książka, op. miękka
    32,51 zł
    w magazynie
  • Medytacje dla przebodźcowanych

    Możesz żyć spokojnie Czujesz się zmęczony, przeładowany informacjami, a przez to pełen niepokoju i wewnętrznego chaosu? Dociera do ciebie mnóstwo bodźców, które cię przytłaczają? Tęsknisz za chwilą zatrzymania i głębokiego oddechu? Marzysz o ciszy i skupieniu na czymś innym niż ekran telefonu czy...
    Książka, op. miękka
    28,51 zł
    wysyłka w 48 godzin
  • Samouzdrawianie przez podwyższanie wibracji

    Zwolnij, odnajdź siebie, ulecz się. Zostaw za sobą wszystko, co wiesz, i odkryj, jak dokonać prawdziwego samouzdrowienia. RJ Spina opowiada w swojej książce o tajemnicach, jakie odkrył dzięki pokonaniu chronicznej choroby i paraliżu dolnej części ciała. Przedstawia sposoby na wykorzystanie...
    Książka, op. miękka
    28,24 zł
    w magazynie
  • Joga dla czarownic

    Joga dla czarownic to wyjątkowa książka, która łączy poznanie dwóch duchowych dyscyplin – magii i ćwiczeń na macie. Autorka spaja je w niezwykły sposób. Dowiesz się, jak połączyć ezoterykę, białą magię, magię roślin i moc kryształów z medytacją, asanami i ćwiczeniami oddechowymi. Wypróbujesz proste...
    Książka, op. miękka
    32,44 zł
    w magazynie
  • Joga dla dzieci i ich dorosłych

    Dzięki znakomitemu podejściu autorki pomaga dzieciom odkryć korzyści płynące z ćwiczeń ? takie jak lepsze poznanie możliwości swojego ciała, lepsza koordynacja ruchowa czy umiejętność koncentracji, odprężenia i rozładowywania stresu.Joga dla dzieci i ich dorosłych zawiera bogato ilustrowane,...
    Książka, op. miękka
    38,99 zł
    wysyłka w 24 godziny
  • Psychologia jogi. Wprowadzenie do "Jogasutr".. w.2

    Joga? To skomplikowane? Na pewno nie proste. Ścieżka jogi klasycznej, któ,rą reprezentował Patańdźali, autor Jogasutr, była szkołą ascetyczną. W formie niezmienionej jest dziś praktycznie niemożliwa do praktykowania. W związku z tym w swojej bestsellerowej książce Maciej Wielobó,b podjął pró,bę...
    Książka, op. miękka
    26,21 zł
    wysyłka w 48 godzin
Wybrane bestsellery
Świat spowiło widmo mroźnej śmierci. Bóg umarł, a ludzkość tapla się w jego białej krwi. Od wielu lat trwa klimatyczna katastrofa zwana wieczną zimą. Wraz z nią przybył głód i zniszczenie starego ładu. Pierwsza jednak zginęła moralność.Dwaj templariusze – członkowie zakonu Najwyższego Kościoła...
dodaj do schowka Do koszyka 25,81 zł
Przenieś się w czasy angielskiej rewolucji przemysłowej i wciel się w jednego z przedsiębiorców, którzy rywalizują o dominację na rynku w Birmingham i w regionie West Midlands. Rozwijaj swoje imperium przemysłowe poprzez budowę kanałów i kolei, a także uruchamianie i unowocześnianie rozmaitych...
dodaj do schowka Do koszyka 244,99 zł

Shogun

0/5
Shōgun to bodaj najsłynniejsza (także dzięki kultowemu serialowi) część azjatyckiej sagi  Jamesa Clavella (1924-94) – jednego z najpopularniejszych amerykańskich pisarzy, słusznie nazywanego „Mr. Bestseller”, a był także wziętym scenarzystą filmowym (m.in. Mucha i Wielka ucieczka). Ale także...
dodaj do schowka Do koszyka 59,54 zł
Kontynuacja historii bohaterów z The Science of Temptation. Zawartość pendrive'a, który wpadł w ręce Reeda, wprowadza grę między nim i Brianą na zupełnie nowy poziom. Niemoralna zabawa będąca źródłem wielu skrajnych emocji szybko kończy się wzajemną nieufnością i rosnącymi obawami. Reed chce...
dodaj do schowka Do koszyka 34,60 zł
Doświadczenia mniejszości białorusko-prawosławnej rzadko mieszczą się w oficjalnej historii Polski. Panowała niepisana zasada, by nie rozmawiać o doznawanych krzywdach, bieżeństwie, przesiedleniach, powojennych mordach. Aneta Prymaka-Oniszk przełamuje to milczenie. Jeździ po wsiach, rozmawia z...
dodaj do schowka Do koszyka 34,60 zł
Prosta metoda, jak skutecznie rzucić palenie Allena Carra to książka, która skutecznie pomaga w rozstaniu się z nałogiem nikotynowym bez bólu, żalu i poczucia straty usuwa psychiczną potrzebę palenia.   Publikacja prezentuje wyjątkowo prosty sposób skończenia z nałogiem, który wymaga jedynie...
dodaj do schowka Do koszyka 27,48 zł

Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka

Polecam, polecam, polecam! Świetny wybór, książki w doskonałej cenie i co najważniejsze błyskawiczna realizacja zamówienia - dodaję do moich ulubionych sklepów.

magdape

Bardzo miła obsługa, szybko reagują na wiadomości pisane. Szybko rozwiązują problem i tłumaczą sytuację, oraz bardzo jasno i konkretnie piszą mail o każdej zmianie w zamówieniach.

Lenka

Kolejny raz robię zakupy w sklepie i jest super szybko, tanio i wygodnie. Aż żałuję, że nie mają innych propozycji, które mnie interesują. Gorąco polecam.

Beata

Transakcja przebiegła szybko i sprawnie. Książki super i wszystko porządnie zapakowane. Nie jest to na pewno moja ostatnia styczność ze sklepem. Polecam.

Agnieszka

Sklep godny polecenia, szybko zrealizował zamówienie. Dodatkowo otrzymałam rabat. Bardzo korzystna cena zamówionych książek. Łącznie z przesyłką wyszło taniej niż w księgarni stacj...

Zosia

Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie. Pomimo, że podano mi późniejszy termin dostarczenia przesyłki otrzymałam ją kilka dni wcześniej. Sklep cechuje solidność i profesjonalizm. ...

Joanna

Sklep bardzo fajny, pomocny i szybki. Realizacja zamówienia trwała kilka dni. Zamówienie doskonale zapakowane i nienaruszone.

Frau Sonne

Jestem zadowolona ze sklepu i przeprowadzonej transakcji. Duży wybór książek, dostawa zgodnie z podaną przez sprzedawcę datą, bardzo porządnie zapakowana. Polecam.

agnes352

Polecam sklep z czystym sumieniem. Kontakt bardzo dobry, ceny rewelacyjne, wybór książek ogromny. Na pewno wkrótce znów złożę zamówienie.

natka2817

Rewelacja!!! Zamówienie otrzymałam 5 dni od złożenia zamówienia, a mieszkam w Wielkiej Brytanii.

Adrianna

Pierwszy raz kupowałam książki przez internet i się nie rozczarowałam. Książki przyszły w oczekiwanym terminie, były dobrze zabezpieczone. Na pewno skorzystam jeszcze nie jeden raz...

Paula