"Intuicyjne odżywianie. Jak przestać martwić się jedzeniem i schudnąć" autorstwa Swietłany Bronnikowej to pozycja idealna dla każdego, kto martwi się nadmiarowymi kilogramami, ale nie wie, jak zrzucić je w zdrowy sposób. To także lektura polecana dietetykom i psychologom pracującym z osobami borykającymi się z nadwagą i otyłością.
Z książki "Intuicyjne odżywianie. Jak przestać martwić się jedzeniem i schudnąć" dowiesz się, jak zadbać o swoje zdrowie i sylwetkę bez drakońskich diet. Swietłana Bronnikowa proponuje skuteczne ćwiczenia, dzięki którym możliwa będzie efektywna praca z emocjami - bowiem to one nierzadko stanowią sedno problemu. Wiele osób zajada przecież smutki lub głodzi się, karząc się za jakieś niepowodzenie. Co ważne, wiedza przekazywana przez autorkę jest poparta badaniami naukowymi, dlatego nie trzeba martwić się o to, że wdrożenie wskazówek w życie okaże się mało skuteczne. Książka stanowi idealny podarunek zarówno dla samego siebie, jak i dla bliskiej osoby, która cierpi na zaburzenia odżywiania.
O autorce
Swietłana Bronnikowa jest doświadczoną psycholożką kliniczną i psychoterapeutką. Cenną wiedzę - zarówno teoretyczną, jak i praktyczną - zdobywała między innymi w jednej z holenderskich klinik zajmujących się leczeniem otyłości. Napisała również wiele publikacji koncentrujących się na nauce zdrowego żywienia, które ma na celu nie tylko schudnięcie, ale przede wszystkim pozostanie zdrowym i szczęśliwym człowiekiem.