Expert VIP. Ciąża FIT

Średnia: 5.0 Ilość ocen: 1
Wysyłka w
72 godziny + czas dostawy
Wydawnictwo
Ilość stron
207
Rok wydania
2018
Inne wersje (3)
Książka, op. twarda
za 26,23 zł
Outlet, Książka, op. miękka
od 19,95 zł
Nasza cena: 26,03 zł 44,95 zł Taniej o: 42%

Po Zostań fit i Diecie fitNatalia Gacka-dressler , znana i lubiana trenerka, mistrzyni świata w fitnessie sylwetkowym oraz dietetyk, napisała książkę dla kobiet, które chcązostać matkami. Ciąża fit to obowiązkowa pozycjadla aktywnych pań, które z powodu ciąży nie chcą diametralnie zmieniać stylu życia, ograniczać ćwiczeń czy wprowadzać podporządkowanej ciąży diety.To także swego rodzaju dziennik i zapis doświadczeń samej autorki, która pracęnad książką zaczęła w 16 tygodniu ciąży. Czytelniczka znajdzie tu plan treningowy, porady żywieniowe oraz zbiór porad zaprzyjaźnionej położnej. Bezcennym jest,że Natalia Gacka szczerze dzieli się wszystkimi przemyśleniami o ciąży -zarówno tymi pozytywnymi,jak negatywnymi, a także tym jak poradziła sobie w kryzysowych sytuacjach.Takie ujęcie tematu to wciąż rzadkośćw tytułach poświęconych tej tematyce.

Więcej


Książka "Expert VIP. Ciąża FIT", została napisana przez autora: Natalia Gacka Dressler i pochodzi z 2018 roku. Publikacja została opublikowana przez Wydawnictwo Dragon.

Jest to niezbyt długa lektura, składa się z 207 stron napisanych.

Książka jest w miękkiej okładce. Lekkie i poręczne wydanie sprawia, że łatwo ją spakować do torby lub plecaka, wychodząc z domu.

Odkryj poradnik, który jest przewodnikiem po ścieżkach rodzicielstwa. Książki o wychowaniu dzieci, to zbiór nieocenionej wiedzy, która łączy naukowe badania z prawdziwymi doświadczeniami rodzin. Dostarczają one wglądu w proces rozwoju dziecka, od malucha po dorosłość, oferując narzędzia niezbędne do wspierania ich w dorastaniu. Możesz przejść drogę do głębszego zrozumienia potrzeb i zachowań dzieci, co umożliwi stworzenie silnych relacji rodzinnych.


Czytanie poradników ma mnóstwo zalet:
  • Możesz zdobyć praktyczną wiedzę i umiejętności do zastosowania w życiu prywatnym lub zawodowym.
  • Pracujesz nad wadami i wzmacniasz mocne strony.
  • Otrzymujesz gotowe strategie na trudne sytuacje.
  • Możesz poznać inne punkty widzenia na dany problem.

Warto zwrócić uwagę na...
Książka jest poradnikiem w formie „dzienniczka dla odchudzających się”. Osoby, które zechcą poprawić swoją wydolność, sylwetkę oraz zdrowie, będą kierować się wyznaczonym przez autorkę planem, aby osiągnąć sukces. Poradnik zawiera: 1) ĆWICZENIA NA 6 MIESIĘCY ukierunkowane na osoby początkujące,...
dodaj do schowka Do koszyka 26,23 zł
Ciąża to bardzo ważny etap w życiu kobiety, gdy dokonuje się w całym jej ciele mnóstwo przemian. Po porodzie następuje równie istotny okres macierzyństwa, przekonujemy się, że zmiana jest jedyną stałą rzeczą w naszym życiu. Warto wykorzystać ten czas oczekiwania na dziecko jako czas na pogłębienie...
dodaj do schowka Do koszyka 16,97 zł
Po "Zostań fit" i "Diecie fit" Natalia Gacka-Dressler, znana i lubiana trenerka, mistrzyni świata w fitnessie sylwetkowym oraz dietetyk, napisała książkę dla kobiet, które chcą zostać matkami."Ciąża fit" to obowiązkowa pozycja dla aktywnych pań, które z powodu ciąży nie chcą diametralnie zmieniać...
dodaj do schowka Do koszyka 26,23 zł
Świat zwierząt otacza dziecko już od pierwszych dni jego życia. Noworodki spoglądają na uśmiechnięte pyszczki kotków, piesków i małpek kręcących się na karuzeli. Są otulane kołderkami w kaczuszki lub misie, obdarowywane dziesiątkami maskotek. Potem przychodzi etap książek, a rodzice zamieniają się...
dodaj do schowka Do koszyka 20,79 zł
Ta książka to publikacja skierowana do rodziców, wychowawców, logopedów, przeprowadzająca przez dynamiczny okres życia, w czasie którego dziecko rozwija i kształtuje mowę. Autorka przybliża poszczególne etapy rozwoju mowy, od urodzenia przez wiek przedprzedszkolny aż po rozpoczęcie nauki szkolnej,...
dodaj do schowka Do koszyka 38,00 zł
Niniejsza publikacja stanowi zbiór zabaw dla dzieci w wieku przedszkolnym i młodszych. Celem jej jest dostarczenie dzieciom i rodzicom przede wszystkim dobrej zabawy. Książka pozwala również w sposób kreatywny wspierać rozwój dziecka.
dodaj do schowka Do koszyka 26,03 zł

Recenzje książki Expert VIP. Ciąża FIT (1)

  1. Recenzenckie Mistrzostwo Świata
    Ocena: 5/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    1 z 1 osób uznało recenzję za przydatną

    Sięgnęłam po książkę Natalii Gackiej Dressler i… żałuję. Żałuję, że ta publikacja nie trafiła w moje ręce kilka miesięcy wcześniej, kiedy sama nosiłam przed sobą pokaźnych rozmiarów brzuszek. Być może wymarzoną ciążę kończyłabym z wynikiem trochę mniejszym niż dwadzieścia kilogramów na plusie 🙂 Nic jednak straconego, Zosia to moje pierwsze, ale mam nadzieję, że nie jedyne dziecko. Zresztą, nawet teraz, już po ciąży część informacji zawartych w książce wykorzystam na co dzień.

    Jeśli miałabym określić, do jakiego gatunku zaliczyć „Ciążę fit”, byłoby to problematyczne. Bo ta publikacja to jakby kilka książek w jednej. Jest dziennikiem, w którym przyszła mama może zapisywać swoje wspomnienia z okresu ciąży, opatrując je zdjęciami USG maluszka z każdego miesiąca. Jest poradnikiem zdrowotnym, który zawiera wszelkie informacje na temat dolegliwości ciążowych i tego, jak im przeciwdziałać. Jest książką dotyczącą aktywności fizycznej kobiet ciężarnych i książką kucharską z pysznymi i zdrowymi przepisami na dania, których fotografie znajdujące się obok, skłaniają Czytelnika do wybrania się do sklepu po niezbędne produkty – teraz, natychmiast. I właśnie z tej ostatniej części zamierzam obecnie korzystać. Przepisy są uniwersalne – w końcu zdrowo mają się odżywiać nie tylko panie w ciąży, ale też mamy karmiące piersią, nikomu nie zaszkodzi zresztą taka bomba witaminowa. I wreszcie – książka jest także pamiętnikiem samej autorki, która dzieli się z nami swoimi przeżyciami z okresu ciąży. Jest to więc publikacja osobista i ten pierwiastek czyni ją inną od poradników dostępnych na rynku, stanowi jej wartość dodaną.

    Przyznaję, że najwięcej obaw miałam w stosunku do rozdziałów poświęconych ćwiczeniom. Moda na niemal płaskie brzuchy w ciąży mnie przeraża – osobiście ciążowe brzuchy uwielbiam i uważam, że żaden z nich nie jest za duży, każdy za to wyjątkowy. Autorka podchodzi do tematu rozsądnie. Proponuje aktywność fizyczną, ale w wersji umiarkowanej. Zachęca do niej, ale podkreśla, że zawsze najpierw należy skontaktować się z lekarzem. Priorytetem jest dziecko i mama, a lekkie ćwiczenia mają służyć dobremu samopoczuciu i zdrowiu tej drugiej.

    Książkę polecam przyszłym mamom oraz kobietom, które dopiero zamierzają starać się o dziecko. Macierzyństwo to cud, podobnie jak poprzedzający je okres ciąży, ale warto mieć świadomość, że nie jest to jedynie droga usłana różami. Zdarzą nam się potknięcia, chwile zwątpienia i gorsze dni. Dobrze jest wiedzieć wcześniej, czego możemy się spodziewać. Wtedy przebrniemy przez te cięższe chwile o wiele łatwiej, w pamięci zachowując jedynie te dobre, których jest zdecydowanie więcej.

    [Adres usunięty]

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
Wybrane bestsellery
Kontynuacja Fourth Wing, bestsellerowej serii Empireum. Najlepsze romantasy 2023 roku według Goodreads! Wszyscy spodziewali się, że Violet Sorrengail umrze w trakcie pierwszego roku w Uczelni Wojskowej Basgiath. Jednak Odsiew był zaledwie pierwszym testem mającym na celu pozbycie się kadetów o...
dodaj do schowka Do koszyka 71,99 zł
Szkoła imienia Flanagana Mallaroya straciła swoją beztroską atmosferę. Erin Lanford desperacko próbuje odkryć, dlaczego coraz więcej uczniów znika w niewyjaśnionych okolicznościach, jednocześnie wciąż ukrywając własne człowieczeństwo i udając, że nie czuje absolutnie nic do pewnego perfidnego...
dodaj do schowka Do koszyka 32,94 zł
ABY ODKRYĆ PRAWDĘ, MUSI ŚCIGAĆ SIĘ Z CZASEM Jack i jej mąż Gabe to najlepsi w branży testerzy systemów zabezpieczeń. Jedno z rutynowych zleceń wymyka się jednak spod kontroli zawodowców i gdy kobieta wraca do domu, znajduje w nim martwego męża. Policja ma jedną podejrzaną - Jack. Podczas ucieczki...
dodaj do schowka Do koszyka 30,41 zł
Czasem zapałka, która daje w życiu płomyk nadziei, może wzniecić największy pożar. Aubrey Lee ma dwadzieścia jeden lat i nie lubi tego, że jest w pewien sposób sławna. Samotnie wychowuje swojego synka i stara się poradzić sobie z tragedią, która niedawno ją dotknęła. Nagle w jej życiu pojawia się...
dodaj do schowka Do koszyka 29,18 zł
Najnowsza książka autorki bestsellerowej książki o empatii „A królik słuchał”. Riley składa samolot z papieru. Chce, żeby poleciał naprawdę wysoko! Orzeł uważa, że samolot powinien być większy. Papuga chciałaby, aby był bardziej fantazyjny. Sokół jest zdania, że będzie zbyt wolny. Jedno wiedzą na...
dodaj do schowka Do koszyka 24,99 zł
Kłótnie w związku. Trudności z dziećmi. Stres w pracy, brak czasu na cokolwiek, a tu jeszcze pranie trzeba rozwiesić… I chociaż teoretycznie wiemy, że relacje z bliskimi potrzebują skutecznej komunikacji, otwartości na drugiego człowieka i pracy z własnymi emocjami, to w praktyce… bywa różnie. Aga...
dodaj do schowka Do koszyka 29,99 zł

Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka

Polecam, polecam, polecam! Świetny wybór, książki w doskonałej cenie i co najważniejsze błyskawiczna realizacja zamówienia - dodaję do moich ulubionych sklepów.

magdape

Bardzo miła obsługa, szybko reagują na wiadomości pisane. Szybko rozwiązują problem i tłumaczą sytuację, oraz bardzo jasno i konkretnie piszą mail o każdej zmianie w zamówieniach.

Lenka

Kolejny raz robię zakupy w sklepie i jest super szybko, tanio i wygodnie. Aż żałuję, że nie mają innych propozycji, które mnie interesują. Gorąco polecam.

Beata

Transakcja przebiegła szybko i sprawnie. Książki super i wszystko porządnie zapakowane. Nie jest to na pewno moja ostatnia styczność ze sklepem. Polecam.

Agnieszka

Sklep godny polecenia, szybko zrealizował zamówienie. Dodatkowo otrzymałam rabat. Bardzo korzystna cena zamówionych książek. Łącznie z przesyłką wyszło taniej niż w księgarni stacj...

Zosia

Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie. Pomimo, że podano mi późniejszy termin dostarczenia przesyłki otrzymałam ją kilka dni wcześniej. Sklep cechuje solidność i profesjonalizm. ...

Joanna

Sklep bardzo fajny, pomocny i szybki. Realizacja zamówienia trwała kilka dni. Zamówienie doskonale zapakowane i nienaruszone.

Frau Sonne

Jestem zadowolona ze sklepu i przeprowadzonej transakcji. Duży wybór książek, dostawa zgodnie z podaną przez sprzedawcę datą, bardzo porządnie zapakowana. Polecam.

agnes352

Polecam sklep z czystym sumieniem. Kontakt bardzo dobry, ceny rewelacyjne, wybór książek ogromny. Na pewno wkrótce znów złożę zamówienie.

natka2817

Rewelacja!!! Zamówienie otrzymałam 5 dni od złożenia zamówienia, a mieszkam w Wielkiej Brytanii.

Adrianna

Pierwszy raz kupowałam książki przez internet i się nie rozczarowałam. Książki przyszły w oczekiwanym terminie, były dobrze zabezpieczone. Na pewno skorzystam jeszcze nie jeden raz...

Paula