Ekspertywa 4 Zmagania umysłu ze światem

Inne historie podobne do Ekspertywa 4 Zmagania umysłu ze światem

1. 1. Osobowość plus. Jak zrozumieć innych przez zrozumienie siebie?, Florence Littauer

   W swojej książce autorka sięga do najnowszych osiągnięć psychologii, aby pomóc ci zrozumieć twoją niepowtarzalną osobowość, którą otrzymałeś od Boga. Znajdziesz w niej test osobowości, który pozwoli określić twój temperament i zobaczyć, jak cechy charakteru wpływają na twoje emocje, pracę i relacje z innymi. Dzięki talentowi pisarskiemu i głębokiemu doświadczeniu, autorka pomoże ci odkryć i rozwinąć twoje zalety oraz przezwyciężyć wady. Ta interesująca książka daje klucz do zrozumienia inn...

2. 2. Język ciała. Fizyczna dynamika struktury charakteru, Alexander Lowen

   Czy emocje mają wpływ na zdrowie? Czy traumy z wczesnego dzieciństwa mogą mieć znaczenie dla samopoczucia dorosłej osoby? Książka "Język ciała. Fizyczna dynamika struktury charakteru" jest pozycją, która przedstawia stosunkowo nową metodę - bioenergetykę. Przekonaj się, czym jest ta forma terapii i jak może zmienić Twoje życie na lepsze!Książka ta jest pierwszą publikacją doktora Alexandra Lowena. Autor opisuje w niej podstawy bioenergetyki i wprowadza najważniejsze założenia teoretyczne tej ...

3. 3. Terapia schematów emocjonalnych, Robert L. Leahy

   Książka "Terapia schematów emocjonalnych" Roberta L. Leahya to fundamentalny przewodnik dla każdego psychoterapeuty, który pragnie wzbogacić swoją praktykę o sprawdzone i innowacyjne podejście do pracy z emocjami pacjentów. Ten kompleksowy tom rozszerza klasyczne ramy terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), oferując świeżą perspektywę na zrozumienie i modyfikację głęboko zakorzenionych schematów emocjonalnych. To niezbędna lektura, która otwiera nowe możliwości w skutecznym wspieraniu klientów...

4. 4. Jak zostać mistrzem w sporcie i w życiu, Jan Blecharz

   W dzisiejszym świecie, gdzie młode pokolenie coraz częściej pochłonięte jest cyfrowymi ekranami, pojawia się naglące pytanie: jak skutecznie zaszczepić w dzieciach i młodzieży pasję do aktywności fizycznej, a jednocześnie nauczyć ich, jak przekładać sportowe doświadczenia na życiowe mistrzostwo? Książka "Jak zostać mistrzem w sporcie i w życiu" to nie tylko inspirujący poradnik, ale prawdziwa mapa drogowa do budowania trwałej odporności psychicznej, silnego charakteru i umiejętności niezbędny...

5. 5. Wołanie o sens, Viktor Emil Frankl

   W świecie pełnym niepokoju i pogoni za tym, co ulotne, pytanie o sens życia staje się coraz bardziej palące. Jak odnaleźć głębokie spełnienie i zrozumieć istotę naszego człowieczeństwa? "Wołanie o sens" to porywająca podróż w głąb ludzkiej psychiki, prowadzona przez jednego z najwybitniejszych myślicieli XX wieku, Viktora E. Frankla.Ta wyjątkowa kolekcja esejów, będąca naturalną kontynuacją i rozwinięciem idei zawartych w jego światowym bestsellerze "Człowiek w poszukiwaniu sensu", ponownie s...

6. 6. Ty i twój profil. Tożsamość po autentyczności, Hans-Georg Moeller

   Książka ta nie jest ostrzeżeniem ani lamentem. To próba opisu nowej rzeczywistości, w której dominuje kultura wizerunku. Można by sądzić, że wizerunek interesuje tylko polityków i youtube`owych influenserów, jednak miliony ludzi troszczą się w każdej chwili o swój profil, także ludzie „cyfrowooporni”. Kiedyś świat zachęcał do fizycznych spotkań z innymi, a tożsamość jednostki była budowana poprzez odkrywanie autentycznego „ja”. Te projekty nie dominują już w kulturz...

7. 7. Pakiet: Niewolnicy dopaminy, Ćwiczenia, Anna Lembke

   W dzisiejszym świecie, w którym jesteśmy bombardowani nieustannymi bodźcami, odczuwanie przyjemności stało się bardziej skomplikowane niż kiedykolwiek wcześniej. W tej książce, która stanowi połączenie teorii i praktycznych ćwiczeń, autorka Anna Lembke, psychiatra z wieloletnim doświadczeniem, podejmuje ważny temat równowagi między przyjemnością a bólem. Przeanalizowane zostaną mechanizmy neurobiologiczne, które leżą u podstaw naszych pragnień oraz uzależnień, a także skutki nadmiernego dążen...

8. 8. Emigracja - zapisy losu, Wojciech Ligęza

   Czy zastanawiasz się, jak utrata korzeni wpływa na twórczą duszę? Co dzieje się z tożsamością pisarza, gdy język ojczysty staje się mostem do przeszłości, a codzienność rozgrywa się w obcej mowie? "Emigracja - zapisy losu" Wojciecha Ligęzy to porywająca podróż w głąb tych właśnie pytań, esejistyczne studium życia i twórczości polskich emigrantów XX wieku, które zmusza do głębokiej refleksji.Ta niezwykła książka zaprasza do przemyśleń nad tym, kim staje się artysta na obczyźnie. Autor z niezwy...

9. 9. Dziecko w szpitalu psychiatrycznym. Od lęku do nadziei, Błażej Kmieciak

   Kwestia opieki psychiatrycznej nad dziećmi i młodzieżą od lat budzi gorące dyskusje, a szczególnie wrażliwym jej aspektem jest pobyt najmłodszych pacjentów w szpitalach psychiatrycznych. Publikacja "Dziecko w szpitalu psychiatrycznym. Od lęku do nadziei" autorstwa Błażeja Kmieciaka to niezwykle istotny głos w debacie o przyszłości polskiej psychiatrii dziecięcej, rzucający światło na złożoność problemów i dylematów, z jakimi mierzą się zarówno dzieci, ich rodziny, jak i personel medyczny.Prze...

10. 10. Przyszłość dzieje się dziś. Psychoterapia w przyspieszającym świecie, Lech Kalita

    Książka Lecha Kality, "Przyszłość dzieje się dziś", to niezwykle ważna pozycja dla każdego, kto poszukuje głębszego zrozumienia współczesnego świata i swojego miejsca w nim. W dobie galopujących zmian autor z odwagą stawia pytania o kondycję ludzką i podpowiada, jak odnaleźć stabilność w otaczającym nas chaosie. To dzieło, które w spójnej narracji opisuje serię fundamentalnych wyzwań, jakie kształtują ludzką egzystencję we współczesnym świecie, jednocześnie oferując praktyczne podejście do ps...

11. 11. Droga psychonauty. Mapa wewnętrznych podróży, Stanislav Grof

    Droga psychonauty to jedna z najważniejszych książek, jakie kiedykolwiek napisano o ludzkiej psychice i duchowych poszukiwaniach. Nowe sposoby rozumowania stały się możliwe dzięki dokonanemu przez Alberta Hofmanna odkryciu LSD jak również dzięki innym substancjom psychodelicznym. Ta wszechstronna praca to prawdziwe tour de force przez światy psychologii i psychoterapii, oddychanie holotropowe, mapy psychiki, psychoduchowe odrodzenie, korzenie traumy, duchowe przesilenie i doświadczenia tra...

12. 12. Karty pracy do ćwiczeń funkcji poznawczych. Część 1. Ćwicz swój umysł, Ilona Bidzan-Bluma

    Karty pracy do ćwiczeń funkcji poznawczych. Część 1. Ćwicz swój umysł to innowacyjne narzędzie wspierające rozwój i utrzymanie sprawności intelektualnej na każdym etapie życia. Ta książka to prawdziwa skarbnica zadań zaprojektowanych z myślą o efektywnym treningu mózgu, odzwierciedlających codzienne wyzwania i sytuacje. Czy zdarza Ci się zapominać o drobnych sprawach, mieć trudności z planowaniem dnia, a może po prostu chcesz aktywnie dbać o kondycję swojego umysłu? Ten praktyczny poradnik od...

13. 13. Dialog motywujący. Jak pomóc ludziom w zmianie i rozwoju, Stephen Rollnick

    Wprowadzanie znaczących zmian w życiu, zarówno osobistym, jak i zawodowym, często bywa wyzwaniem. Towarzyszą temu rozterki, obawy i wewnętrzna ambiwalencja, które potrafią skutecznie zablokować nawet najszczersze intencje. Jak zatem skutecznie wspierać siebie i innych w dążeniu do pozytywnej transformacji? Odpowiedzią jest Dialog Motywujący - sprawdzona i ceniona metoda, która koncentruje się na budowaniu wewnętrznej motywacji do działania. Ta wyjątkowa książka, stworzona przez samych twórców...

14. 14. W co grają ludzie. Psychologia stosunków międzyludzkich, Eric Berne

    „W co grają ludzie” to klasyka literatury psychologicznej, która od sześćdziesięciu lat fascynuje czytelników na całym świecie. Eric Berne, autor tej przełomowej książki, wnikliwie analizuje mechanizmy relacji międzyludzkich, pokazując, jak często nieświadomie uczestniczymy w społecznych grach. Jego prace pozostają aktualne, mimo że kontekst społeczny uległ znacznym zmianom od lat 60. XX wieku. Zrozumienie społecznych gier Kluczowym zagadnieniem, które porusza Berne, jest pytanie ...

15. 15. Ketamina, Bita Moghaddam

    Czy ketamina zrewolucjonizuje współczesną psychiatrię? Odkąd jedna z jej form w 2019 roku została zatwierdzona w leczeniu depresji, substancja ta wzbudza ogromne zainteresowanie jako lek, który może odmienić nasze podejście do rozumienia zaburzeń psychicznych i sposobów ich leczenia. Bita Moghaddam, wiodąca badaczka w dziedzinie neurofarmakologii, przedstawia bogatą i złożoną historię ketaminy, opisując okoliczności jej odkrycia i rozwój badań nad różnymi aspektami jej działania. Opowi...

16. 16. Psychologia rozwoju człowieka, Anna Brzezińska

    Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, co kształtuje naszą osobowość na przestrzeni lat? Jakie momenty są kluczowe dla naszego rozwoju i jak wpływają na to, kim stajemy się jako dorośli? "Psychologia rozwoju człowieka" pod redakcją Profesor Anny Brzezińskiej to książka, która otwiera drzwi do fascynującego świata zmian, jakim podlegamy od pierwszych chwil życia aż po dorosłość. To kompleksowe kompendium wiedzy, które pozwoli Ci głębiej zrozumieć mechanizmy stojące za każdym etapem ludzkiej egzys...

17. 17. Przetrwają najżyczliwsi. Jak ewolucja wyjaśnia istotę człowieczeństwa?, Brian Hare

    W świecie, gdzie dominuje przekonanie o nieustannej walce o przetrwanie, gdzie "najsilniejszy" zdaje się być jedynym zwycięzcą, Brian Hare i Vanessa Woods proponują rewolucyjne spojrzenie na ewolucję i naturę człowieka. W swojej fascynującej książce "Przetrwają najżyczliwsi. Jak ewolucja wyjaśnia istotę człowieczeństwa?" zapraszają nas do głębokiej refleksji nad tym, co tak naprawdę czyni nas ludźmi i co pozwoliło naszemu gatunkowi osiągnąć tak niezwykły sukces. Zapomnij o obrazie bezwzględne...

18. 18. Splątany mózg, Luiz Pessoa

    Jak najlepiej zrozumieć działanie mózgu? Wybitny neurobiolog poznawczy Luiz Pessoa twierdzi, że najlepiej zrozumiemy działanie mózgu, jeśli będziemy ujmować go jako dynamiczny, nierozdzielny system połączonych w sieć elementów. Traktowanie go jako zbiór niezależnych od siebie składników to jego zdaniem chybiona perspektywa. Szansę na poznanie mózgowego podłoża umysłu otrzymamy dopiero wtedy, gdy będziemy starali się zrozumieć, w jaki sposób wielkoskalowe i rozległe obwody neuronalne in...

19. 19. Psychologia tłumu, Gustave Le Bon

    Duszą tłumu nie kieruje potrzeba wolności, lecz potrzeba uległości. Pragnienie posłuszeństwa każe tłumowi poddać się instynktownie każdemu, kto chce być jego panem. Pierwsza w historii nauki próba psychologicznej analizy zachowania jednostek w dużych zbiorowiskach. Le Bon dokonał klasyfikacji tłumów i poddał analizie czynniki mające wpływ na ich działanie, ukazał też znaczenie wiecowych przywódców. Autor charakteryzował tłum jako impulsywny, zmienny, drażliwy, podatny na sugestie, przesadn...

20. 20. Odetnij napięcie. Jak pokonać stres dzięki praktykom psychosomatycznym, Rebekkah LaDyne

    Stres jest czynnikiem, którego nie możemy całkowicie wyeliminować. Nie byłoby to zresztą dobre, gdyż jest on w dużej mierze bodźcem motywującym do działania. Niestety, jego nadmiar może blokować nas w różnych aspektach życia.Warto wiedzieć, że stres często objawia nie tylko jako psychiczne odczucie, ale również jako ból fizyczny. "Odetnij napięcie. Jak pokonać stres dzięki praktykom psychosomatycznym" to książka, która objaśni Ci, jak rozpoznać różne oblicza stresu.Jeśli pragniesz zminimalizo...