Dieta optymalna

Średnia: 3.7 Ilość ocen: 3
Wysyłka w
Produkt niedostępny
Format
14.0x20.0cm
Ilość stron
352
Rok wydania
2000
Wydawnictwo
Nasza cena: 36,86 zł 47,25 zł Taniej o: 22%

Produkt niedostępny

Książka zawiera wywiad z dr. Janem Kwaśniewskim. W książce znajdziesz informacje na tematy:

  • żywienie optymalne a niektóre choroby;
  • żywienie w szczególnych stanach fizjologicznych;
  • przepisy na potrawy zgodne z zasadami żywienia optymalnego;
  • przykładowy jadłospis na pierwsze 2 tygodnie żywienia optymalnego;
  • tabele wartości odżywczych produktów spożywczych.
Warto zwrócić uwagę na...
Bieganie jest dziś jednym z najpopularniejszych sportów na świecie. Jeśli jesteś zapalonym biegaczem lub właśnie przymierzasz się do rozpoczęcia treningów, nie możesz przegapić tej książki. To poradnik napisany przez dwójkę wybitnych profesjonalistów: Jeffa Gallowaya, znakomitego biegacza, członka...
dodaj do schowka Do koszyka 15,44 zł
Poradnik dla kobiet, pragnących zadbać o swoje zdrowie i ciało w oparciu o niskowęglowodanową, wysokotłuszczową dietę ketogeniczną Chciałabyś żyć pełnią życia? Pragniesz polepszyć swoje zdrowie i samopoczucie? Chcesz mieć wpływ na swój organizm? Dążysz do osiągnięcia najlepszej dla siebie wagi?...
dodaj do schowka Do koszyka 45,16 zł
Wszystko, co musisz wiedzieć o diecie dr Ewy Dąbrowskiej Od wydania najbardziej znanej książki dr Ewy Dąbrowskiej minęło ćwierć wieku. Teraz Autorka diety warzywno-owocowej wraca z nową publikacją, bogatsza o doświadczenia tysięcy pacjentów. Po raz pierwszy tak obszernie przedstawia fenomen postu i...
dodaj do schowka Do koszyka 25,74 zł
Nowe, poprawione i rozszerzone wydanie bestselerowego poradnika! Tyjesz "z powietrza"? Nie możesz schudnąć, mimo diety i aktywności fizycznej? Czujesz zmęczenie, brak siły i spadek koncentracji? Od dawna bezskutecznie próbujesz zajść w ciążę? Częstą przyczyną tych problemów jest insulinooporność....
dodaj do schowka Do koszyka 30,60 zł
Przełomowa książka o diecie, w której Aidan Goggins i Glen Matten – dwóch ekspertów w dziedzinie żywienia – pokazują, jak skłonić organizm do intensywniejszego spalania tłuszczów poprzez włączenie do diety produktów bogatych w pewne bardzo konkretne związki chemiczne. Te wyjątkowe produkty określa...
dodaj do schowka Do koszyka 33,37 zł
Nie masz czasu na układanie diet? Komponowanie posiłków i liczenie kalorii jest zdecydowanie zbyt skomplikowane? Sięgnij po gotowe rozwiązanie dr Ewy Dąbrowskiej. Planer, który trzymasz w rękach, to sprawdzony sposób pozwalający zmienić na zawsze sposób odżywiania. Znajdziesz w nim: 6-tygodniowy...
dodaj do schowka Do koszyka 22,51 zł
Szczegóły

Pokaż więcej

  • Tytuł: Dieta optymalna
  • Autorzy: Jan Kwaśniewski, Marek Chyliński
  • Wydawnictwo WGP
  • Oprawa: Miękka
  • Rok wydania: 2000
  • Ilość stron: 352
  • Format: 14.0x20.0cm
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: 32505601071KS
  • Język: polski
  • ISBN: 9788387534158
  • EAN: 9788387534158
  • Wymiary: 14.0x20.0x1.8 cm

Recenzje książki Dieta optymalna (3)

  1. Początkujący Recenzent
    Ocena: 5/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    29 z 30 osób uznało recenzję za przydatną

    Zalogowałam się żeby sprawdzić, czy jest najnowsza książka dr. Jana Kwaśniewskiego " Jak nie chorować".

    Gdy przeczytałam recenzję p. Henryki to przeraziłam się. Postanowiłam napisać o swoich doświadczeniach z dietą optymalną. 15 lat temu przeczytałam wszystkie książki dr. Kwaśniewskiego. Byłam wówczas na etapie odkrawania

    tłuszczyku z szynki, jadałam jak większość jarzyny, owoce, mięso, wyroby mączne i słodkie. Nie miałam poważnych chorób, bo byłam młoda. Jednak często bolała mnie głowa oraz łapałam wszelkiego rodzaju grypy. Po przeczytaniu

    właśnie tej książki przeszłam na żywienie optymalne, mój organizm zaakceptował od razu lepsze jedzenie. Przestałam chorować, zniknęły bóle głowy. Co więcej - jem do syta tylko wartościowe pokarmy, jestem szczupła i czas się dla mnie zatrzymał. Po prostu się nie starzeję. Na jedzenie wydaję tylko 400 zł miesięcznie. Obecnie mam 59 lat, jestem zdrowa,

    wyglądam młodo i nie potrzebuję zażywać żadnych lekarstw. W książce są opisane zasady i podstawy, natomiast resztę trzeba dostosować do własnego organizmu. Gdy ktoś jest tęgi to na początku powinien zjadać mniejsze ilości tłuszczu, wówczas jego organizm spala własny tłuszcz. W pierwszym tygodniu warto zapoznać się z tabelkami oraz ważyć składniki - dla własnej orientacji. Póżniej dawkowałam produkty na oko. Generalnie wystarczy tyle tłuszczu ile białko wpije. Na początku zapotrzebowanie organizmu na dobre produkty jest większe, więc je się więcej. Proszę jednak nie przesadzać bo są to produkty wysokokaloryczne i utrzymują długo energię w organizmie. Ostatni posiłek o godz 17 tej.

    Po 3 miesiącach wystarczy jadać 2 małe posiłki dziennie, śniadanie i obiadokolację o godz 16 tej.

    Polecam książki dr Jana Kwaśniewskiego każdemu kto chce zachować młodość i zdrowie. Temu człowiekowi należy się nagroda Nobla za to co odkrył i zrobił dla ludzkości. Teraz wierzę że człowiek może żyć w zdrowiu nawet 200 lat. Natomiast wszystkie moje koleżanki które przeszły na jedzenie wegetariańskie zeszły już z tego świata. Ilona J

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  2. Recenzentus NotPospolitus
    Ocena: 5/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    12 z 12 osób uznało recenzję za przydatną

    Po przeczytaniu książek "Cholesterol naukowe kłamstwo" Uffe Ravnskova oraz "Tłuste Życie" Jana Kwaśniewskiego, zainteresowałem się bliżej tematyką przedstawionego w niniejszej książce żywienia optymalnego i wpływu cholesterolu na organizm człowieka, dlatego zdecydowałem się na zakup.

    Od wcześniej wymienionych lektur, "Dieta optymalna" różni się tym, że zawiera przepisy kulinarne oraz tabele produktów określające wartości makroskładników (białka, węglowodany, tłuszcze) poszczególnych produktów, dlatego gorąco polecam tę książkę osobom zdecydowanym na żywienie optymalne.

    Oczywiście praktyczne przepisy i tabele są poprzedzone 234 stronnicową teorią, gdzie autor opisuje m.in. wpływ diety optymalnej w szczególnych stanach fizjologicznych i chorobach, przy czym trudno nie zgodzić się z tezą Ojca historii, Herodota - "z potraw, które się zjada, powstają wszystkie choroby ludzkie". I właśnie omawiane tutaj rozdziały teoretyczne książki nie ograniczają się jedynie do fizjologii i medycyny. Autor w ciekawy sposób ukazuje wpływ odżywiania na pracę umysłu człowieka i związany z tym poziom dobrobytu w Państwie czy tendencje do wywoływania konfliktów.

    Porównania diet kapłanów, wojowników i niewolników dają czytelnikowi do myślenia, czy starożytni przypadkiem nie dysponowali większą wiedzą z zakresu dietetyki od nas, jeśli tak to nasuwa się pytanie jak ją nabyto? I tutaj również zwolennicy popularnej dzisiaj paleoastronautyki znajdą coś dla siebie, ponieważ dr. Kwaśniewski interpretuje biblijne nakazy dietetyczne dane nam od Boga/Bogów (słowo Elohim, występuje wyłącznie w liczbie mnogiej).

    Podsumowując książkę polecam osobom myślącym o praktycznym stosowaniu żywienia optymalnego, oraz zainteresowanych historią, gdyż jest to książka w której opisano często pomijany czynnik wpływający na dzieje ludzkości jakim jest dieta.

    Mógłbym jeszcze podać kilka przykładów wyleczonych chorób i badań potwierdzających słuszność tez dr. Jana Kwaśniewskiego ale piszę recenzję książki nie diety, więc na tym zakończę i zapraszam do lektury.

    Adrian

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  3. Początkujący Recenzent
    Ocena: 1/5
    Opinia użytkownika sklepu
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    6 z 31 osób uznało recenzję za przydatną

    szczerze odradzam osobom dobrze czującym się na dietach typu wege gdyż skutki diety Kwaśniwskigo są bardzo nieciekawe na każdym poziomie, zarówo fizycznym jak i niefizycznym. Sprawdziłam i nigdy więcej czegoś takiego.

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
Wybrane bestsellery
Kłótnie w związku. Trudności z dziećmi. Stres w pracy, brak czasu na cokolwiek, a tu jeszcze pranie trzeba rozwiesić… I chociaż teoretycznie wiemy, że relacje z bliskimi potrzebują skutecznej komunikacji, otwartości na drugiego człowieka i pracy z własnymi emocjami, to w praktyce… bywa różnie. Aga...
dodaj do schowka Do koszyka 29,99 zł
Kontynuacja opowieści o zakazanej miłości i sile nadziei w czasach, kiedy świat ogarnęła mordercza wojna. Prusy Wschodnie, II wojna światowa. Lizka nadal przebywa w Hohenbruch, gdzie śmierć zbiera obfite żniwo. Nadzieja, że spełni się wszystko, co kiedyś obiecali sobie z Franzem Reiterem, pozwala...
dodaj do schowka Do koszyka 29,76 zł
W labiryncie ludzkich losów Rok 1950. Do małej wioski na południu Polski przyjeżdża kino objazdowe. Podczas seansu wybucha pożar, podczas którego ginie większość osób na widowni. Wśród ofiar są rodzice małego chłopca. O jego narodzinach nie wie nikt poza miejscową akuszerką. Decyzja o jego dalszym...
dodaj do schowka Do koszyka 37,33 zł
Najlepsze chwile w życiu to te, kiedy zaczynasz odliczanie dni do śmierci. Trzy kobiety. Narkotyki. Wielka wygrana. I zdrada. Kiedy Drwalu, dawny zawodnik, kibol i gangster, kończy odsiadkę i zostaje taksówkarzem, jego życie staje się mierne i nudne. Nie dodają mu barw ani drobna dealerka...
dodaj do schowka Do koszyka 33,90 zł
Rozkoszna jak chrupiąca skórka świeżutkiego chleba, romantyczna jak zapach puszystych bułeczek, ciepła, optymistyczna historia o podążaniu za marzeniami, prawdziwej przyjaźni i miłości. Zaspokoi twój głód przygody, otuli cię kuszącym aromatem magii i podniesie cię na duchu jak rozmowa z...
dodaj do schowka Do koszyka 30,20 zł
Siedemnastoletnia Cassie ma niezwykły talent – łącząc najdrobniejsze szczegóły, potrafi powiedzieć, kim jesteś i czego pragniesz. Jednak nigdy nie traktowała tej naturalnej zdolności poważnie, aż do chwili, gdy do jej drzwi zapukało FBI. Stworzono tajny program wykorzystujący wyjątkowych...
dodaj do schowka Do koszyka 26,60 zł

Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka

Polecam, polecam, polecam! Świetny wybór, książki w doskonałej cenie i co najważniejsze błyskawiczna realizacja zamówienia - dodaję do moich ulubionych sklepów.

magdape

Bardzo miła obsługa, szybko reagują na wiadomości pisane. Szybko rozwiązują problem i tłumaczą sytuację, oraz bardzo jasno i konkretnie piszą mail o każdej zmianie w zamówieniach.

Lenka

Kolejny raz robię zakupy w sklepie i jest super szybko, tanio i wygodnie. Aż żałuję, że nie mają innych propozycji, które mnie interesują. Gorąco polecam.

Beata

Transakcja przebiegła szybko i sprawnie. Książki super i wszystko porządnie zapakowane. Nie jest to na pewno moja ostatnia styczność ze sklepem. Polecam.

Agnieszka

Sklep godny polecenia, szybko zrealizował zamówienie. Dodatkowo otrzymałam rabat. Bardzo korzystna cena zamówionych książek. Łącznie z przesyłką wyszło taniej niż w księgarni stacj...

Zosia

Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie. Pomimo, że podano mi późniejszy termin dostarczenia przesyłki otrzymałam ją kilka dni wcześniej. Sklep cechuje solidność i profesjonalizm. ...

Joanna

Sklep bardzo fajny, pomocny i szybki. Realizacja zamówienia trwała kilka dni. Zamówienie doskonale zapakowane i nienaruszone.

Frau Sonne

Jestem zadowolona ze sklepu i przeprowadzonej transakcji. Duży wybór książek, dostawa zgodnie z podaną przez sprzedawcę datą, bardzo porządnie zapakowana. Polecam.

agnes352

Polecam sklep z czystym sumieniem. Kontakt bardzo dobry, ceny rewelacyjne, wybór książek ogromny. Na pewno wkrótce znów złożę zamówienie.

natka2817

Rewelacja!!! Zamówienie otrzymałam 5 dni od złożenia zamówienia, a mieszkam w Wielkiej Brytanii.

Adrianna

Pierwszy raz kupowałam książki przez internet i się nie rozczarowałam. Książki przyszły w oczekiwanym terminie, były dobrze zabezpieczone. Na pewno skorzystam jeszcze nie jeden raz...

Paula